#高雄美食客
台灣水果香甜多汁又好吃🍓🍊🍅艾碧斯鮮採園在水果最新鮮肥沃的時候，鮮採製成果乾，不分季節隨時都可以品嘗到一年四季的水果風味🎏

👉有屏東枋山愛文芒果、珍珠芭樂、台南七股天皇哈密瓜、金鑽鳳梨乾、苗栗大湖草莓、聖女小番茄，一邊追劇一邊吃好涮嘴，自然甘甜的口感吃過就愛上了😍

鮮採黑木耳露選用嘉義自家長期栽種的黑木耳，掌握品質來源，現在不需要自己費時熬煮，也可以輕鬆享受營養健康的美味💯

https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354047173-juice

❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

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中秋節連假前夕
雖然有吃不完的月餅、柚子

感謝公司的老闆、廠商、同事
讓我們在公司也有營養滿分的水果下午茶❤️❤️
👉🏻超甜的綠葡萄
👉🏻水分充裕的水梨
👉🏻每人一支的愛文芒果水果冰

每個人吃好吃滿😋😋
#營養滿分 #水果大餐 #愛文芒果 #超大顆的水梨
#提前祝福大家中秋節連假快樂 #friut

這篇來分享女生們最喜歡吃的水果乾系列啦！
不曉得有沒有人和我一樣很喜歡吃各種的水果乾，
尤其是平常看電視、追劇時真的很容易不小心就嗑光一包不誇張，
這次來分享的是網購宅配品牌-溫室好食道，
全圖文：https://dannisamy.pixnet.net/blog/post/35906043
愛文芒果乾、花漾鳳梨果乾、燕巢紅心芭樂果乾、大湖草莓果乾，
這幾款個人覺得都算是蠻經典的，
不得不說台灣的水果真的是又甜又好吃，
透過低溫烘乾做成的果乾除了營養價值不流失之外也變成隨時隨地方便享用的零嘴，
吃起來也比較沒有罪惡感。
這次幫大家爭取到粉絲專屬優惠碼，讓大家可以血拼買健康零嘴，
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提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜，而是家裡的刀子太難用了！

我完全理解！在我錄[享吃主廚到你家]單元的時候，常常是興致勃勃的去來賓胛裡煮飯，最後卻被一把鈍刀弄的快裝狂！（ps 後來我都會自己帶刀出門）

相信我要喜歡下廚，你需要的第一件事就是擁有一把好刀！好刀實在是讓料理變得更簡單，更得心應手，做菜才更有自信啊！

[Ausker義大利手工陶瓷刀具]早鳥優惠連結：https://bit.ly/3hV6Gg8

Jess 給初學者的選刀建議：
＊第一把開啟下廚興趣的刀具，我會建議選擇主廚刀（美式）或是三德刀（日式），無論是肉類蔬菜水果的表現都非常好。

＊若是妳有機會選擇人生的第二把刀，我會推薦Ausker 的多用途刀 （Mutislicer），拿來切水果、剁碎蔬菜或香草都非常方便！


夏季食譜：
#1 [芒果沙沙醬 Mango salsa ]
刀具： Multislicer 多用途刀

食材：
芒果–最愛台灣當季最甜美多汁的愛文
紅椒–增添色彩，帶一點甜味，並富含健康的抗氧化劑。
紅洋蔥/紫高麗菜–可以增加顏色，酥脆和溫和的洋蔥味。
小黃瓜–增加色澤與清脆。
香菜-這種新鮮的香菜丁增加了一絲香味。
檸檬–略帶苦味和酸味的汁液平衡了甜味。
鹽–捏一點就能帶出所有風味。

步驟：
1.將芒果削皮切碎
2. 切甜椒，紅洋蔥，墨西哥辣椒 香菜
3. 混合所有食材後，可以搭配玉米餅一起享用！

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#2 [烤雞肉佐五彩時蔬 ]
這是我夏天最常做的一道家常菜。一點也不難，只要一把好刀，就可以輕鬆學會這道料理！

兩片 去皮雞胸肉
0.5湯匙 香油
1湯匙 醬油
1湯匙 蜂蜜
1個 紅甜椒切成丁
1個 黃色甜椒切成丁
1根 胡蘿蔔，切成薄片
½個 綠花椰菜，切成小花
2個 紅洋蔥，切成丁
2湯匙 特級初榨橄欖油
鹽
黑胡椒

步驟：
1. 將雞胸肉切片
2. 調好醬汁。用於醃製雞胸肉
3.將所有蔬菜用主廚刀或三德刀切丁
4. 將蔬菜與雞胸肉放入烤盤中，放入烤箱，用攝氏180度烘烤20分鐘
5. 拿出烤箱即可享用！

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從阻力，品質，到顏色設計，都是我身為教練&身為好動健身魂專為亞洲女孩設計的翹臀圈！

收到霸氣紅的【謝謝堅果】，筑筑很是喜悅，因為這顏色實在霸氣又大氣啊！送人超好看的！
筑筑選四種口味：台灣紅心芭樂乾、原味綜合五堅果、乳酪絲、台灣愛文芒果乾：
1.原味綜合五堅果：這個超級好吃！我自從打開來後沒有一天不吃它！我半夜都在偷吃這個，它構成我睡不著的原因之一X”D
2.台灣紅心芭樂乾：有台灣『紅鑽石』美名的紅心芭樂，是富含類胡蘿蔔素與茄紅素的與各類維生素的高營養珍果，口感超有嚼勁！邊吃邊喊：「恩！好好吃喔！」筑筑以前沒吃過台灣紅心芭樂乾，但我相信吃過【謝謝堅果台灣紅心芭樂乾】後會回不去了，一次就攻頂怎麼受的了啊X”D
3.乳酪絲；又是一個吃了立刻大喊「媽啊！」的程度，我真的不浮誇，我真的有喊！它聞起來就有濃濃的起司香，一條接著一條的吃讓筑筑欲罷不能！嚴選來自巴西的零污染辮子乳酪，由100％鮮乳精製而成，飽含豐富蛋白質與天然鈣質，補充高鈣，更無添加防腐劑、甜味劑與味素，是讓全家安心補充高鈣的健康聖品，像筑筑缺鈣，這種好東西最適合我了！（各種藉口一直狂吃）
4.台灣愛文芒果乾：口感紮實，味道酸酸甜甜有戀愛的滋味(羞)，不同於其他廠牌的芒果乾，又薄又甜，吃起來像人工產品，【謝謝堅果台灣愛文芒果乾】吃起來很天然。
官網：https://www.thankyounuts.com