#意亂情迷
人生中總有一些意亂情迷的時刻，那時候所留下的感情深刻又讓人著迷，但激情退去之後，是否能夠維持長久穩定的關係呢？關係如果只是靠激情維繫，往往脆弱又傷人，建立有穩定基礎的關係才是長遠之道。

#愛情三元論

「心情不好當然自己扛啊！是不是男人啊？」
「幹嘛要說出來？很娘欸」
「吐露心事、展現脆弱 = 娘炮」
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這些諄諄告誡，通常並非出自女生之口
而是男人在恐嚇其他男人們（或許也包括他自己）
放出這些謠言的男人，往往還甩鍋給女生：
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「女人看見你展現脆弱，便不再視你為強者」
「她們會鄙視你，轉身去找更man的強者」
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崇尚演化理論的把妹流派，強調男人要陽剛霸氣成為領袖，將負面情緒視為懦弱，且男人是不能示弱的。但若你信以為真，這很可能是你難以進入＆維持一段長期愛情的原因。
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適時適度展現脆弱心情，對拉近關係大有幫助。
因為它有四種功能：
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#仰巴腳效應～
表現良好、優點眾多但偶爾會出包、有些小缺點的人，反而更受歡迎。若你在對方面前總是各種厲害，容易讓人有壓力、保持遠觀。
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#增進親密～
「表現完美，她不會因為崇拜而離不開我嗎？」
的確，霸氣完美對有些人是很具吸引力的，然而這屬於Sternberg愛情三元論中的激情（Passion），來得快也消褪得快。
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如果要讓感情持久，親密感（Intimacy）是激情外的另一個必要元素，而分享自己的負面心情有機會增進親密。
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#共享秘密～
通常我們並不會逢人就提負面心情，因此這等於你們共享了一個秘密。在互動初期，「我」和「你」是兩個完全獨立個體，而「我們」的概念能有效拉近距離，增加一體感。
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#進行篩選～
當你分享負面心情時，觀察對方反應是非常重要的事情，因為你得從她的回應態度、方式，來評估這個人是不是你想交往的對象。
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若你想找的願意傾聽、給予支持的人，但對方總是轉移話題，或急著分析你哪裡做錯，那……可就得再三考慮了。
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#引發分享
分享負面心情，除了表現出信任，也示範「這麼做是OK的」，促進約會對象/伴侶願意展現更多，並進一步拉近關係。甚至還製造了「安慰對方」的機會。（但可不能成為心情垃圾桶）
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但自我揭露並非無上限，這會讓對方無法承載爆滿負能量。要造成正向效果，有兩個策略。
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☺ 策略一：#循序漸進
別一開始就講超級悲慘的故事，或強烈的負面心情，以免突然製造過多壓力，讓對方Hold不住只能塊陶啊！請先從較為輕微、日常中的經驗開始，畢竟對方不是你的心理師。
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☺ 策略二：#V型反轉
比起一帆風順的英雄，歷經失敗、挫折淬煉，摔谷底又重新站起、往上爬的故事，更吸引我們。
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因此，分享負面經驗時，試著提到你所做的努力、嘗試，營造出V型反轉的氣勢，而非躺在谷底擺爛、放棄治療。這種反轉若分享得宜，反而能讓對方產生許多好印象。
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至於有些人宣稱：「男人跟伴侶分享心事，會失去吸引力導致分手」是真的嗎？在我的晤談＆諮商工作經驗中，還真沒聽過「男友偶爾展現脆弱結果我不愛了」，但倒是遇過滿多「男友總是不說心事所以我們吵起來（甚至分手）」的case......
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面對職場與外面世界，我們需要武裝來抗衡；
但當回到關係時，請卸下暫時用不到的盔甲吧！
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摘錄修改自《一開口撩人又聊心》，如何出版。

「請問老師，怎樣的愛情是完美的愛情？」
發問的是位大學生，眼中閃爍著對愛情的憧憬。
這是個有趣的問題，光定義「完美」就可以討論到天黑啦。

我剛開始腦中浮現的是 Sternberg的愛情三元論，
但最後決定從自己經歷，以及許多情侶的故事來分享。
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「完美太沉重，但我認為一段美好、穩定的愛情就是...」
我放慢了語速，「獨立的個體，相依的心靈」

記得曾有個案跟我說，他好希望每天都跟伴侶在一起，即使什麼事都不做也好。我當時開玩笑回他「這樣你們很容易分手喔」。

或許你看到這裡，也會滿臉疑惑
欸？每天在一起不是很甜蜜嗎？為什麼容易分？

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當你總是跟對方黏在一起，你便無法把「新的東西」帶進關係：
新的學習、生活經驗、人際交流、體悟心得。
當你的視野容易縮窄，生活圈可能變小，「你們關係」未必會缺乏新鮮感（畢竟你們有約會），但「你這個人」對伴侶來說會愈來愈單調乏味。

雙方保有獨立性，自己的生活、休閒娛樂、興趣喜好、人際圈，才能不斷帶新東西進關係裡，與對方分享。
然而，雙方又能提供陪伴、支持，或能安心表達這些需求，讓心靈可以相互靠近。這是我認為美好愛情的一種展現。

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《這世界很煩，但你要很可愛》作者 #萬特特 的新書《#你並非一無所有》，也寫到類似的觀點（別以為這是本心靈雞湯，書的副標是「你還有病和未拆的快遞和未完成的夢想」）。疫情期間不妨整個一下生活，幫步入下個階段做好準備吧！

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各節重點：
00:49 【 但，真的不管什麼情境，相處久了，就可以日久生情嗎？ 】
02:14 【 或許這時候我們可以先退一步想想，「感情到底是怎麼產生的」？ 】
03:36 【 那，「陪伴的不可替代性」又是什麼呢？ 】
04:27 【 我們也可以用愛情三元論，來看看日久生情的不同面向。 】
06:23 提問TIME
06:30 掰比～別忘了訂閱

【 製作團隊 】
｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡＆憨吉
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】
→ 〈為什麼我們總是相信自己是對的〉p.64
→ 神經學者：愛情藥水10年可成真：https://bit.ly/2HdcOlJ

【 延伸閱讀 】
→ 單純曝光效應：https://bit.ly/2CVxt9o
→ 為何會拿好人卡(四) 共謀、涉入度、阻力最小的路：https://bit.ly/2C7B3M6
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