你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？ 很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？ 當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。 一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。 也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向： 第一個「情感或情緒的依賴」 也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。 第二個「生活上的依賴」 如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。 第三個「態度的依賴」 包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。 第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」 包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。 親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。 當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。 破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

- 1015 〔兩性關係〕絲 25 - 拍拖八年都無 - 希望可以比小編抽到，真心想大家比少少意見，感激不盡！ - 我同男朋友由讀書時期開始拍拖 拍到出左黎做嘢幾年，其實已經談婚論嫁 但係我地之間有一個問題 就係咁多年都無真係無試過「做」到最後 相信大家都覺得好驚奇，拍拖八年都無！ 利申：唔係信教 其實我地都有做好多野 例如事前功夫個D，基本上只係差「做」嗰一Part - 我地屋企都比較傳統，都係對方第一次 細個嘅時候覺得大個D，拍耐D 先做會好D 跟住拍下拍下3-4 年，中間最多都係幫大家BJ 久而久之習慣左，一直都無埋牙到最後 我地偶然都會傾起依樣嘢 但係好似慢慢無左年輕蜜月期時個個突破防線嘅衝動 - 其實講起黎係我唔啱先 細個一直覺得好怕痛，唔夠膽試 直到最近先慢慢放鬆左D 但係依家就唔知應該點先可以順其自然完成呢件事 可能我份人本身_冷感掛，基本上一個月都唔會有咩衝動 真係有需要都係睇下片，小說都處理到 咩道具，手指都無用過 同朋友傾起，覺得依D 嘢好緊要 尤其係要談婚論嫁嘅話，契合度好緊要⋯⋯ 所以令到我好煩惱，唔知點做好（唔係想分手） 希望大家可以比少少意見，感激！ #SorryFor1999 #濕9感情台 #認真L #求意見 #真人真事

[gfmurmur9863] 長文慎入 佢係做IT， 一開始識佢果時佢真係IT狗嘅形象 唔覺得佢會同圍識女仔，但佢把口係叻 佢唔係甜言蜜語，係轉數快牙尖嘴利果隻 我地兩年半果日都係我地分手果日。 一開始我因為比上一個傷過，所以唔敢擺太多感情，但一齊左兩年半我越黎越愛佢，但真係估唔到佢可以咁仆街，一開始我同佢講，我好憎無縫接軌嘅人，佢同我講佢同上一個冇聯繫成年，同分手冇分別。當時我信左佢，同左佢一齊 ，但中間我不斷發現其實佢同ex 唔係冇聯繫成年，因為係咁見到佢fd啲相tag佢同ex ，我同佢講要佢講清楚係點 ，佢就一個大過冚一個大過 扮冇野發生，到我地一齊左成年幾，果次嘈到分手，先同我講佢真係無縫接軌，同我一齊左先同ex講分手，但當時我唔想冇左佢，所以我原諒左佢。 我同佢講唔想有婚前性行為，我話想比結婚果個，佢一開始都尊重我，但一齊左三個月，佢就夾硬要左我， 果時我好傷心，想分手，但果時佢氹返我，話對我負責，會係我最後果個我果時信左佢，諗返起果次都係少數肯做d野氹我嘅一次。 由我地開始到結束，我同佢嘈左好多次 ，每次佢都唔覺自己有問題，自己有錯，佢講野講幾難聽都好，佢都話係因為我搞到佢咁，佢每次都唔會講對唔住，每次都咁自我中心，要我比佢搞，要我滿足佢，為左留佢，我做曬，永遠都只有我講對唔住，我求佢返黎 。 我本身冇check 人手機或其他野嘅習慣，對佢都好信任，好自由，唔會唔比佢做啲咩，但近排我直覺有d野 ，佢對我冷淡左，佢手機震果時，我掂佢部電話，佢會即刻拎返，有時佢wts/signal 緊，見到我望，會即刻閂左，到7月尾有日我趁佢起身返工，拎佢iPad 睇左佢ig，我發現左佢出軌，佢係大ac到係咁同個女仔表白 而佢有另一個細ig，又係咁叫人做佢女朋友 當時佢同我講兩個帳係同一個人，佢同我講係交友app識，只係5月開始 ，出過一次街，咩都冇做，會同佢斷，唔會再聯絡。我要佢係我面前同個女仔講清所有野，本身我要佢同個女仔講佢由頭到尾點呃個女仔。但佢話唔想害左人 同我講個女仔有抑鬱食藥，已經因為佢加重左次藥量。 所以佢最後只係細ig同個女仔講左斷 唔會再搵， 個女仔都同佢講左ok bye，我果次第一次見佢咁內疚，咁知錯，減到咁，會係咁同我講對唔住，我唔想冇左佢，我又衰心軟，所以我又原諒佢。但佢求完我之後果日，佢話見到我好傷，唔想hurt左我，所以分手最好，但我唔想，所以我用死黎求左佢返黎。 但過左一星期多d，有朝佢手機係咁震 ，我睇左佢手機，原來佢重有第二個，佢同我講係公司嘅同事，日日見日久生情，今次我自己搵佢之前大ac果個女仔講，，原來震佢果個唔係佢公司同事，係大ac果個女仔，佢地冇斷到，佢同個女仔已經由上年6月一齊 ，一齊左成年幾，佢呃左我，都呃左個女仔， 到果日個女仔先知我存在。佢重同個女仔講SP果d, SP又比佢話有抑鬱。而細ig 果個女仔並唔係佢一齊成年果個 ，細ig當時應佢ok bye果個可能係佢第三個，我到宜家都唔知佢細ig果個女仔係邊個 ，唔知係SP定點。我真係唔知佢重有冇第三第四個。 我宜家真係好難受 好傷心 我真係唔知可以點，所以我做左傻事，我真係覺得呢個人好恐怖，我地差唔多見曬雙方家長朋友，佢好多時間都比左我，我地成日見，但估唔到都可以出軌出咁耐。我知我好蠢，但我真係好傷 。 ———𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞.𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫——— ♡投稿請按 @couple.murmur IG主頁鏈結! #hongkong #couple #lovestory #hkig #香港 #情侶 #香港情侶