Q&A系列之一 《About 我該怎麼辦?》

不論是憂鬱天使本人或是陪伴者的私訊
最常見的就是各式各樣的怎麼辦

Q:「我/親友好像得了憂鬱症，怎麼辦？」
A:有去看醫生了嗎？
如果沒有的話
建議要去看醫生拿藥
雖然吃藥會有一些不舒服的副作用
甚至不能讓人變快樂
但是吃藥是為了不要再吃藥
好好配合醫生是必須的
所以請勇敢的去看醫生吧！！

如果有一定的經濟能力
也建議可以找諮商師
雙管齊下的接受治療會更好

Q:「我不敢去看醫生⋯怎麼辦？」
A:有的人害怕異樣眼光
怕去身心科、精神科診所
但其實很多人會去看失眠問題
診所也不會洩漏病患隱私
只要沒有想輕生 連父母都拿不到看診資料
真的無法放心
也可以詢問醫生能否用手寫病歷
不要記錄在電腦上
真的還是很在意被異樣眼光看待
那我建議去大醫院看診
雖然比較貴 但是沒人知道你去看什麼科別

另外
也有的人害怕自己真的是憂鬱症
所以不敢去看診
我個人覺得憂鬱症就像感冒
就算真的是憂鬱症也不會要了自己的命
但是不去看診 而且出現想輕生⋯
那就不一定了😖
所以勇敢的看醫生吧！！

Q:「副作用真的很不舒服，怎麼辦？」
A:如果真的有很不舒服的反應
建議先打電話詢問醫生
並且記錄下吃藥的副作用
再下次回診時告訴醫生
醫生會視情況調整藥物劑量與種類

Q:「我不想看西醫、吃西藥，怎麼辦？」
A:如果有看過過去幾篇文章
應該就會發現我接受各式各樣的治療
吃西藥、吃中藥、做電療、諮商、靈性成長⋯
如果不想吃西藥就吃中藥也可以

Q:「我快崩潰了⋯怎麼辦？」
A:可以先打給張老師專線或生命線

如果可能立即發生生命危險
可以先告訴家人、朋友
尋求陪伴 沒有聊聊也沒關係
如果不想找親友
就趕快叫救護車或是自己去急診
離消防局警察局很近 也可以直接去那裡
也許這個作為看起來很像刁民
或許很丟臉 很像浪費醫療資源
但是如果真的做了輕生之舉
更會麻煩消防局、警局、醫院、親人

*以上狀況 只限於真的要做下去了
請運用最後的一點理智打給消防局、警局、去急診！！
比如：想跳樓也走到頂樓、想吞藥也開始拆藥吞藥、想上吊也吊好線跟椅子、想割腕而且割下去了、想燒炭已經買好炭準備點火、想給車撞已經走到馬路、天橋、鐵軌⋯*
社會資源請珍惜使用

Q:「他都不跟我聊聊，怎麼辦？」
A:很多陪伴者都會問這個問題
如果真的憂鬱天使不想講 也不用勉強
適時的偶而關心
默默觀察有沒有要輕生可能
「如果你想說，我會聽」是一句很好用的話
讓憂鬱天使知道有人關心就好

#以上純屬個人經驗分享

#尛外電 中國民間的復健療法 上吊功：一種把下巴掛繩子上的運動
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Artist: Eva Pu Illustration
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中國獨樹一幟的民間療法「上吊功」紅到被外國媒體報導。

英國媒體近日轉發一段在中國瀋陽拍攝的影片。只見公園裡正在練上吊功的民眾，將頭套進一個簡易的吊掛裝置上，用下巴與脖頸的力量撐起全身重量、雙腳離地懸在半空中。

部分運動者會前後擺盪身體，進階一點的還會在半空中畫圓、小跑步。

這項運動號稱可以治療脖子痛，但專家表示，做這項運動要適可而止，一次最多30分鐘，否則反而會傷身。

其實這項奇怪的復健運動早在2019年就曾被報導過，當時外界以為是某個奇葩醫師認證過的專業復健器材，孰料竟是民間人士的大膽構想。

上吊功器材的發明人是一名中年男子孫榮春，原本患有頸椎毛病的他常常需要去復健中心進行物理治療，他從頸椎牽引裝置獲得靈感，進而研發出這個器材。

醫師警告，沒有醫師的指導下隨便拉脖子，很容易造成拉傷，嚴重的話可能會癱瘓。2016年，中國江蘇就曾發生一起女童把玩頸椎牽引裝置、不幸窒息死亡的事故。

尛評：孫榮春還將器材拿去申請國家專利。
#結果真的被他申請到了 #未來可望在各地看到一群人被吊在樹下 #歪編

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Source: Daily Mail, UDN

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＃是你讓他們有機會勒索你
＃情緒勒索

我經常在後台收到諸如此類的訊息，
『我想要出國，但是我家人一直不準，我硬要去他會就說我不孝』
『爸爸欠債，要我幫忙還，可是數目太大，我一說不要，他就說白養我』
『家人不喜歡我男友，說我若要嫁給他，要跟我斷絕關係』

然後難過的說自己被情緒勒索，卻無能為力。
於是我在ＩＧ問了為什麼大家明明做不到，卻無法抗拒家人原因到底是什麼？
看下來的回答大部分的原因不外乎是怕被冠上不孝罪名，擔心拒絕對方要求從此關係變差，家人以死相逼，他們會跟我斷絕關係！
還有超多理由，但都繞著以上這些核心打轉。
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其實很多時候來跟我說自己被情緒勒索而痛苦不堪的人，我都覺得你們該負點責任，而不是以受害者身份出現，看到這邊是不是想要罵我冷血，但我真的是這樣認為，明明做不到，為什麼不拒絕，我不是要你任性的我行我素，人是群體動物，這輩子在你雙腳還沒伸直，躺入棺材前，總是會遇到有人勒索你，有人為了要達到目的，要你做你不想做的事情，但身為一個大人，你不為自己做不到的事拒絕，就沒資格喊你不快樂。
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說說幾個例子給你們，我爸會明示暗示的希望我拿錢回家，但因為20幾歲時，我自己經濟拮据，又怎麼可能拿得出來，這已經超越我能力範圍，當然不要，再說換個角度來想，我小時候想要學音樂，他負擔不起，我也沒逼他啊，因此我被冠上不孝的罪名，瞬間天昏地暗，但不孝的罪名也沒影響我的生活，警察沒有把我抓去關，也沒有因為我不孝就開罰單給我，頂多是我爸氣得到處說我沒路用，恩！好吧！我就是沒路用，但幾年過後，沒路用女兒回台，他還是蠻開心的。

第二個例子還是我自己，因為我家的唯一香火積欠好多債款，香火口袋空空沒有錢時，曾經跟我借過錢，我們是家人，基於一份情，也基於他曾經幫助過我，不囉唆，給了自己能力內的一筆小錢，香火保證沒有下次，要好好重新開始，沒多久，香火又找來了這，這次我不願給他，也給不了，他傳了木炭與火的照片來，打算自我了斷，要我傳話給家人，我只告訴他一句，要說自己說，既然真的要自殺，我不可能不救妳，如果要這樣不理智，只能打電話請爸媽們報警，最後當然還是沒給香火半毛錢，他大概突然開竅，說不死了，目前應該還是很健康的不知道在台灣的哪個角落生活著。
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你們覺得我絕情嗎？！拜託看那燒炭照片，我也是嚇到要屁滾尿流，但如果我不這樣回絕，最後也許是我連生活都過不下去，他也永遠學不會什麼叫負責。
家人合理的要求，能做得到，你也不感到不舒服，那就讓他們開心一下也好，但像那種能力範圍外的就儘管地說出自己的感受，控制你未來人生，因害怕關係會崩壞，而硬著頭皮上，不快樂時再靠背，真的是你自己的責任而不是他們。
傳統父母一板一眼，逼迫我們得照他們的想法實行，也是因為他們就是這樣被教育的，你不試試看反抗一下，怎麼會知道結果是如何？！

✂️…………………………………………………………

說這麼多，還是不知道該怎麼拒絕做不到的事嗎？
只要知道，不孝之罪不會怎樣，不用罰錢也不會被關，頂多是兩老一直罵你，那就左耳進右耳出。
他們若使出大哭之術，衛生紙馬上遞上，一直鬧，就冷靜的看他鬧，消耗一下體力也好，遇到想上吊的，就先去廚房拿剪刀，準備剪繩子救人，但通常你不會有機會出場。
至於說要斷絕關係的，那就讓斷吧，反正就像小孩子ㄧ樣切八段，難不成要把身體血液全換一輪，據我經驗來看，斷絕關係大概是彼此冷戰，不相往來，這樣也好，大家都冷靜，通常一段時間後，也就沒事了。

其實你父母沒有你想的那麼脆弱，講出自己不要的原因及感受，反正多拒絕幾次他們也就習慣了，不孝女太太用多年經驗跟你們保證（大力拍奶子），多多拒絕感情反而更好，當然一開始你一定被罵慘！

＃若你明知有人要綁架你_你還不抵抗_那被撕票也是早晚的事

#拒絕不代表你不愛他們

*附上無論我軟硬兼施，也拒絕下來的屁孩照片，要氣死我了，搞的亂七八糟，一下子後還是抱著他玩，這就是媽媽啊

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黃明志 - 不想上班(&肖央)

作詞：黃明志
作曲：黃明志

什麼時候我開始沒有夢想
什麼時候不看小叮噹
什麼時候不信超人會飛翔
鼓起勇氣只敢踹死蟑螂

好想回到青澀的時光
有麥可傑森陪我翹課逃亡
好想回到年少無知的輕狂
隨手就能摘下星星和月亮

讓我瘋狂 讓我一次囂張
讓我脫光 那黑鴉鴉的西裝
讓我吶喊 什麼我都不管
毅然決然 要跑到南極 曬太陽

對不起老闆 我不想上班
對不起親愛的爹娘 我要把錢通通花光
對不起老闆 我不想上班
對不起別再找我麻煩 我只想要吊兒吊兒啷噹

喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋

我才不要二十五就掛掉
整天埋頭苦幹 八十歲才下葬
我才不要每天早餐午餐晚餐
早睡早起上班 就像機器空轉

所有新鮮事都與我無關
世界末日我都還在加班
雄心壯志一天一天消散
癡心妄想的都入土為安

讓我瘋狂 讓我一次囂張
讓我脫光 那黑鴉鴉的西裝
讓我吶喊 什麼我都不管
毅然決然 要跑到泰國 吃西餐

對不起老闆 我不想上班
對不起親愛的爹娘 我要把錢通通花光
對不起老闆 我不想上班
對不起別再找我麻煩 我只想要吊兒吊兒啷噹

喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋
喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋

#不想上班 #補班 #cover

很久沒有~穿搭技巧教學！
想做跟吊帶褲相關的主題很久了~
無奈最近真的超忙
想上片都很難QQ
跟大家分享挑選吊帶褲的秘訣 & 吊帶褲穿法

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