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[爆卦]情緒英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇情緒英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在情緒英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 情緒英文產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師，也在其Facebook貼文中提到， 情緒的特性就是只要能覺察、表達和適宜地發洩出來，就有機會慢慢地散去。壓抑會使情緒不易被覺察，而無法或沒機會處理。停滯的時間越長，情緒的生理反應越久，對身體的傷害就越大。 懂得怎麼生氣，比不會生氣更為重要。 當然，最根本之道是使那些所謂的憤怒情緒「刺激」，無法激起我們情緒中樞作用，也就是不會真...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅LIVIGRACE. CO，也在其Youtube影片中提到，小資創業：「情感人」如何創業？我看治療師的經歷。女生必看！ | LIVIGRACE.CO . . 正在創業的你有否試過, 當你事業發展很好, 達到目標時依然不開心? . 我也經歷過這狀況 初時連自己和另一半也不能理解這份心情 這令我十分困擾, 最後我要找治療師幫忙解開心結 . 原來由成長以來, 一些...

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情緒英文 在 Sex Chat 談性說愛 ｜情慾情感 podcast 節目 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:24:20

性別、性愛、舞蹈，所有我最喜歡的東西都在這部電影裡頭了。 我必須非常老實的說，《#跨越大西洋的戀人》是一部超級實驗性、十足前衛的電影，但是我真的喜歡，就算機會渺茫，還是希望可以寫一點字，記錄我的喜歡，也希望能找到小到不行的小眾們，願意去電影院給它一個機會。 《跨越大西洋的戀人》描述巴黎（女）舞者...

情緒英文 在 欣儀媽咪❤️育兒♡穿搭♡美妝保養 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:30:40

⁡ 比起買玩具 我更喜歡幫兩姐妹挑選童書~~ 今天來分享給孩子的第一套 #情緒管理繪本 ⁡ 📖 熊熊情緒繪本（一套有四本、含有CD*4) 很喜歡裡頭簡潔的文字 、溫馨細膩的插畫 讓小孩可以很快融入情境！ 孩子跟著熊熊認識開心、傷心、學會友愛他人並且體認愛❤️ ⁡ 繪本中熊熊遇到的各式生活情境 可協助...

情緒英文 在 詩詩 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 17:21:21

《RYLA的第一門社交力課程帶給我什麼》 今年我參與了扶輪社的RYLA國際經理人培訓計畫， (Rotary Youth Leadership Awards) 並在9/18上了第一門專業業師開設的卡內基的人際關係課程。 我們處於VUCA烏卡時代，隨時都有挑戰等著我們面對…. 一開始測驗DISC人...

  • 洪仲清臨床心理師

    情緒英文 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

    2020-12-31 07:15:00
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    情緒的特性就是只要能覺察、表達和適宜地發洩出來，就有機會慢慢地散去。壓抑會使情緒不易被覺察，而無法或沒機會處理。停滯的時間越長，情緒的生理反應越久，對身體的傷害就越大。

    懂得怎麼生氣，比不會生氣更為重要。

    當然，最根本之道是使那些所謂的憤怒情緒「刺激」，無法激起我們情緒中樞作用，也就是不會真正生起氣來。如被無故瞪一眼、被他人無意碰撞到、別人不小心弄壞了我們的東西⋯⋯不會生氣，也就不會激起傷身的情緒生理作用。

    摘錄自《#遇見完形的我》

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友，早安：

    我們的文化長期處在權威體制，權威的展現方式，即為生氣。

    「爸爸要生氣囉……」、「媽媽要生氣囉……」

    我常聽到很多師長因為自己失控的怒氣，而感覺愧疚。暗暗下定決心，下次盡量不生氣，卻又在面對情境之後，再一次失控，對自己感到失望。

    重點是在覺察，您願意保持覺察，那就是改變的開始。改變不會那麼容易，需要一段時間，來調整我們長期以來所受到的制約。

    祝願您，先懂得適當生氣，再談自我慈悲，最後走向對在乎的人展現慈愛！

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    善用憤怒正能量而不傷身

    【文/ 曹中瑋】

    美國《心理科學》期刊中有一項研究，評量美國和日本參與者的憤怒程度、憤怒表現（如口語或肢體攻擊、摔門等）與心血管功能之間的關係。發現兩國人生氣時，對健康造成的影響可真是南轅北轍。

    對美國人來說，憤怒表現程度越多，越容易是心血管疾病的高風險群；對日本人來說，憤怒表現越高，卻越能降低心血管疾病的風險。

    大家都知道強烈的憤怒會傷身，特別是對心血管的部分。而這份研究結果的有趣差異，讓我想以自己對情緒的理解，嘗試解釋看看。

    我們常忽略了一件事：壓下強烈的情緒，看似沒有很大的憤怒表現，其實仍是非常傷身的。（外在事件若足以刺激我們原始腦的情緒中樞，將啟動自主交感神經系統的變化，如血壓升高、呼吸急促、腎上腺素分泌等等。不論你是否有表現或發洩出來，都是一樣的。）

    西方人憤怒表現越多，即是表示其憤怒情緒越高；而東方人則善於壓抑情緒，雖能壓下強烈憤怒不表現出來，然而只要內在也同樣憤怒，就會有一樣的憤怒生理狀態，也是情緒越高越傷身。

    我們和日本人同屬東方人，確實也常忍下憤怒而自傷，尤以女性更是。我們獨有的「委屈」情緒（英文中找不到貼切對應的情緒詞），我個人認為就是生氣出不來也無法覺察到時衍生的情緒。

    然而，情緒的特性就是只要能覺察、表達和適宜地發洩出來，就有機會慢慢地散去。壓抑會使情緒不易被覺察，而無法或沒機會處理。停滯的時間越長，情緒的生理反應越久，對身體的傷害就越大。

    當然，最根本之道是使那些所謂的憤怒情緒「刺激」，無法激起我們情緒中樞作用，也就是不會真正生起氣來。如被無故瞪一眼、被他人無意碰撞到、別人不小心弄壞了我們的東西⋯⋯不會生氣，也就不會激起傷身的情緒生理作用。

    ￭ 合宜的好好生氣方式

    但懂得怎麼生氣，比不會生氣更為重要。因為憤怒情緒能提供很大的「能量」，可以警告我們可能受到的災難而進一步防禦；可以保護我們不受外來的傷害；可以嚇退、打擊想侵犯我們的外侮。所以，生氣、憤怒也是必須存在的。

    讓生氣、憤怒發揮正向功能而不傷身、傷人，最核心的要點是：
    一、清明覺察生氣的啟動。
    二、看清引發憤怒情緒的來源。
    三、聽懂憤怒情緒要傳達的訊息。
    四、分辨這是當下的情緒刺激所引發，與其他時空的憤怒不一樣。

    第四點最是重要卻也最難做到。意思是，現在的憤怒不牽拖過去的相關憤怒經驗，以及在他處受到的類似刺激，更不要聯想到過往「自我」因憤怒情緒刺激所受的傷。

    而做到這點，引發當下生氣情緒的刺激就很單純是現在的問題，較不會牽涉到自己的自尊。例如，工作上犯了小錯，卻被老闆嚴厲責罵。遭受這過度的責備當然會生氣，但自己有錯，總是要坦然接受指正、盡快仔細補救修改。此刻只是氣老闆小題大作，知道這樣的過分和不理性是他自己的問題，僅把那些不合理的責罵當成老闆情緒化的胡言亂語，回家痛批老闆或和同事們好好抱怨一下就好。老闆的行徑若真的太離譜，考慮離職也是可行。如此一來，這個憤怒情緒很容易就會過去，或轉化成適宜的行動力。

    但若這不合理的責罵，讓我們想起過去幾次挨罵的經驗，甚至聯想到以前被誤會的事件；或憶起小時候，只要犯一點小錯，父母就狠打一頓的委屈；或覺得老闆瞧不起或看扁自己；或真的收下那些不理性的責罵，傷到自尊而覺得自己很糟，那這憤怒就會「加成」變大很多。

    除非當下經歷的情緒刺激太大，不然，分辨清楚憤怒的情緒只是現在單一事件的刺激，這股情緒自然就能輕易消退。

    而能覺察、看清、聽懂憤怒，就比較能選擇有效解決問題的方式，適宜地表達這股情緒（通常能解決問題的作為，絕不可能是不理性的表達方式），或者只要能好好解決危機，也就不必「表達」或發洩憤怒了。

    情況很複雜困難、對象很不明確或不能直接表達或處理時，面對這些無法表達的龐大憤怒，就要找到不傷人也不傷己的方式來發洩⋯⋯更要接納自己真的很生氣。

    然而，情緒的啟動通常非常快速，我們需要經常向內覺察自己的起心動念，越瞭解自己，才越能做到上述四點，讓生氣、憤怒發揮正向功能而不傷身、傷人。

    不論如何，壓抑或以暴力表達憤怒都是很不健康的，不得不慎！

    .

    以上文字摘錄自
    《#遇見完形的我》
    用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題
    博客來　https://bit.ly/T0400061-B
    誠　品　https://bit.ly/3qao8kV
    金石堂　https://bit.ly/2IRh8bd
    圓神書活網　https://bit.ly/T0400061
    紙電同步發行

    圓神出版．書是活的
    https://www.facebook.com/BookLife99/

    .

    相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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  • 李錫錕 POWER

    情緒英文 在 李錫錕 POWER Facebook 的最讚貼文

    2020-12-06 20:17:26
    有 891 人按讚

    POWER錕狂語錄》回憶難免使我傷感，更重要的是使我驕傲！

    小學同學會出現一個有趣的爭辯：
    童年的快樂是回憶的美化？
    還是事實的還原？
    時間無情，我們其實只能以現在的心境
    去體會過去的情緒，
    英文叫Nostalgia，譯為懷舊之情。

    回憶是人腦偉大的功能，
    因為儲存的記憶可以幫助我們
    解析新環境並且建構新的解決方法，
    使我們避免重蹈覆轍，越來越進步。

    俗話說，老狗記得千年事，
    所以狗是聰明的動物，
    人呢？記得億年事，所以是萬物之靈。

    回憶讓我們溫故知新，其實重點是知新。
    只有溫故而沒有知新，就會掉入回憶的陷阱：
    在自己設立的牢籠中自怨自艾或自鳴得意，
    不但跳不出回憶的陰影，甚至合理化自己的困境。

    例如很多國家雖然擁有輝煌的古文明，
    現狀則是又弱又窮，
    只能依賴歷史遺跡大賺觀光財，毫無羞恥之心。

    常聽有人說：「吃遍四方，
    仍然是媽媽的菜的味道最棒！」
    我認為這個人沒出息！
    可見他不是沒有能力，
    就是沒有品味嚐遍四方美食。

    我認為對回憶最大的尊敬是：
    現在的我比過去的我比過去的我更強大、更進步！
    回憶難免使我傷感，更重要的是使我驕傲：
    我沒有對不起自己！

    #李錫錕 #錕P #POWER錕

  • 軍人奶爸護理師媽咪的育兒日記

    情緒英文 在 軍人奶爸護理師媽咪的育兒日記 Facebook 的精選貼文

    2020-07-26 11:07:49
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    上週在抱抱親子上Jennifer老師(Jennifer's Wonderland)的情緒英文繪本課
    碩碩好開心拿了上次和阿嬤一起做的情緒手扇嘰哩呱啦的講著，也不知道他到底是不是已經了解了情緒的意義，感覺好像只是想秀他的英文😂😂😂
    這次老師給的教具材料是情緒轉盤，回家後又到書局買了一些裝飾的駱馬、ABC貼紙等，接下來就是碩爸跟碩碩的親子手作時間啦~😍🥰🥰
    看不出來碩爸也有做手作的天分呢！😂😂😂
    孩子在幼兒期學習講話的過程中，往往還不能表達完整的意思，甚至沒有回應，專注力又容易轉移，這時，當父母的不要氣餒，幼兒需要將簡單的句子、動作、表情等透過不斷的重複，透過觸覺、聽覺、視覺以及情緒的感知，構建出學習的過程，這時候不要急，讓他慢慢自我學習，這些都將成為他大腦的資源池，這時爸媽們要做的，就是透過許許多多的外在刺激，來擴增他的資源池，以便能達到「厚積而薄發」
    在這裡的貼文，都是碩碩媽帶著碩碩上課的心得感想，沒有業配，也不是合作案、優惠體驗等才發的
    累積至今，我買了不下百萬的教具、材，以及上過各種各樣的課程，花過冤枉錢，也覺得有些很值得，所以只是把一些覺得值得的教具(材)或是課程跟大家分享心得
    所以不要私訊我是否有優惠價，我不是團媽(至少現在不是)
    我覺得不錯的東西，都會標註官網或老師本人(均取得當事人同意)，如您有興趣，可逕洽辦理，無須透過我，若是有育兒心得，也可以在此留言或私訊討論，我想，每個當爸媽的都是希望給自己孩子最好的，我不敢說自己帶得多好，只是在這邊提供自己育兒心得，希望藉由拋磚引玉，大家一起互相學習，或是分享甘苦，紀錄育兒點滴，也是一種快樂的回憶！
    #幼兒教具
    #情緒轉盤

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