很多人都很驚訝我跟泓志怎麼才交往沒多久就決定走向婚姻 其實是我們意外有了一個小生命 起初知道的時候我真的是超崩潰， 因為怕自己沒有那個能力撫養 且我又不想放棄我的工作也深怕父母失望 甚至嚴重到跟泓志冷戰了3天左右 但泓志卻都很有耐心的跟我溝通也一直安撫陪伴在我身邊 所以在我們的溝通及評估自己的能力下 決定留下這個小寶貝，才會很突然的跑去登記 一直不公布是有一些原因： 1️⃣一開始不知道自己懷孕的時候，都有在服用中藥調理身體，因為自己在幾個月前發現有多囊性，所以當月經延遲的時候還沒有立刻察覺是否懷孕，但當驗出有懷孕的時候是趕緊跑去婦產科確認，想確認寶寶會不會因為藥物而受影響，醫生當時也說寶寶並沒有在該有的週數長到該有的大小，所以有可能會流掉，當下我也是很崩潰的去消耗這一切🥲 2️⃣因為家中的長輩(阿公、阿嬤)屬於比較傳統、古板的觀念，所以一直很怕公佈了有追蹤我的親戚們會打電話回家恭喜，但在這裡還是懇請親戚們先不要打電話來恭喜，因為到現在真的都沒有跟長輩坦白⋯😖 3️⃣懷孕有很多自費檢查要做，深怕哪個檢查不合格或者有問題導致寶寶沒辦法留著🥲但昨天最重要的唐氏症報告出來都是沒問題的才覺得終於可以安心報喜❤️ 就大概這些原因才一直都沒有公開喜訊 本來想說昨天去產檢就可以知道寶寶的性別 順便一起報喜 誰知道寶寶真的很皮 每一次產檢就是各種奇葩動作不給看就是不給看 大概照了15分鐘左右也都是沒有結果🥲 又只能默默等待下一次產檢(也就是一個月後)😭 懷孕期間的症狀我一個都沒有少 每一個都有讓我嘗試到，只能說我這個小孩真的是來報恩我的⋯ 孕吐、脹氣、胃食道逆流最嚴重 從6週吐到12週才開始有減緩 剛開始餓太久想吐、吃太飽想吐、喝水也想吐、吃啥吐啥⋯ 嗅覺也變得很敏感不舒服就想吐⋯ 腰酸、腳抽筋跟腳麻嚴重到我必須辭職工作待在家 懷孕真的是一件非常辛苦的事情🥲 我的預產期是2022/03/19，是個天真浪漫的雙魚座寶寶 我老公跟我私心的想要女兒🤣 我純粹覺得雙魚座就是該生女兒 那我老公就是偏愛想生女兒 但其實不管最後結果是怎樣 依舊都是我們的小孩，只要健康平安就好 我老公曾跟我說 「現在是他選擇我們不是我們選擇他 既然他相信我們要我們當他的家長了 就代表他相信我們不會讓他失望」 讓我覺得自己更要負起當媽媽的責任❤️ 打完這篇我還是覺得很不可思議的是 從少女進階到媽媽這個角色 大家都覺得我在拚速度的甚至在玩扮家家酒 但我相信我們是可以給寶寶幸福的❤️ 最後也謝謝身旁的朋友們一直都有在關心我照顧我的情緒❤️真的很愛你們😍

#pei小知識 腸道是我們的 #第二大腦🧠它的健康比你想的還重要💩🌟 上週在限時動態中有和大家分享我閱讀完 #哈佛醫師教你喚醒自癒力 之後有多麼澎湃！！更加深刻明白我們的心靈、意識＆潛意識的想法、信念，對我們身體健康的影響有多緊密與深遠！也明白身體永遠是站在我們自己這一邊，即便生病也是，不要試圖與它對抗，而是去好好聆聽、理解、照顧它🌱🌹 在這本書中讓我很印象深刻的一部分是對 #腸道 的介紹，於是整合了之前分享過的 #腸道健康 小知識貼文，來和大家做分享❤️： 『腸道（確切來說，是整個消化系統，包括食道，胃，大腸及小腸）擁有 #一億多個神經元，比脊髓的神經元還多。 #血清素 （Serotonin）是一種 #快樂荷爾蒙， 能協助調節心情，記憶社交行為，性慾，性功能，食慾，消化與睡眠，同時也是抗憂鬱藥物的主要標的之一。基本上，血清素主要來自腸道，我們體內超過百分之九十的血清素都是由腸道合成。』 『腸道對我們的心情、情緒，甚至思想極具影響力，研究者認為其地位不亞於「大腦」🧠。 而腸道細胞並不是獨力生成血清素，一它們會和其中的微生物合作，也就是微生物群（microbiome）。 微生物群指的是你體內整個繁衍興旺的微生態系統，相當複雜，聰明，影響力很大。』 『約有 #八成的免疫細胞位於腸道內 ，而有越來越多證據指出，健康、豐富、#多樣的微生物群 能協助 #免疫系統 有效抵禦內在以及外來威脅。』 多數生存在腸道內的 #微生物群 它們的樣態（箘相）會大大影響我們整個人，無論是生理上還是心理上的影響！好消息是我們隨時都可以改變自己，重新慢慢培養好的土壤和環境，讓更多的好居民們住進來、活下去😆 大力推薦大家閱讀 #哈佛醫師教你喚醒自癒力 這本書！ 之後也會在我的podcast @girl_power_room 中和大家分享聊聊這本寶藏書💖 ------------------------- 📕 圖文內容參考出自：哈佛醫師教你喚醒自癒力｜康健｜中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 許詠翔營養師｜ ------------------------------- 如果你覺得這篇文很實用有幫助，⁣ ❤️歡迎你按讚轉發分享收藏⁣ 👫Tag標記分享給你的好朋友⁣ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ⁣ ------------------------------- ⁣ ⁣ #健康 #腸胃健康 #腸道 #腸道健康 #身心健康 #營養 #健康飲食 #健康生活 #消化道健康 #膳食纖維 #促進代謝⁣ #代謝 #脹氣 #便秘 #免疫力 #提升免疫力 #賀爾蒙 #平衡賀爾蒙 #益生菌

#良心創辦人 #只想開發最安心無毒的有機產品 是什麼原因，讓我決定在法國開發生產有機精油？ 我大概是5年前開始接觸精油的，那時候剛搬去巴黎生活和工作，發現很多歐洲人的家庭都會準備一些基礎的單方精油；除了有芳療的效果之外，也是日常生活保健的好幫手，開始對精油產生了一些興趣。 由於那時候的身心承受很大的壓力，身處異鄉又語言不通，再加上創業初期的各種挑戰、單親媽媽照顧小孩的孤單辛勞，這些種種原因讓我經常讓我失眠，甚至情緒莫名地焦慮和恐慌不安。 但我不願意吃藥，無論是止痛藥或安眠藥都不願意碰。為了自救，穩定身心，我開始接觸精油的芳香療法（Aromatherapy）。 芳香療法簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essential oil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲。 精油大大地改變了我的日常生活健康，但市面上多數的精油都是使用噴灑農藥的植物來提煉蒸餾，我覺得實在太毒了，尤其要一直吸進呼吸道裡！因此三年前，我決定在法國開發生產有機無農藥種植的單方精油，並且通過歐盟有機認證組織EcoCert 的認證，我還是深信，自己把關的才最安心。 ·安定身心舒眠 我最先開發的是純正薰衣草精油，它最主要的功效有安定情緒，鎮定安神，幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。我每天睡前都會在床頭旁的擴香儀滴入幾滴薰衣草精油，將室內燈光調整至溫和的光線，放一些輕鬆舒壓的音樂，讓自己準備好進入睡眠狀態。 現在我偶爾也會加入幾滴乳香精油（這款精油最近剛通過歐盟有機認證，預計年底會開始販售喔，請耐心等待），幫助我的思緒沉澱，不再去想東想西，這樣也會睡得比較深沉。 ·殺菌和預防感冒 我在巴黎的鄰居住一位老奶奶，她看我冬天一直在咳嗽感冒，很怕我就這樣病死在異鄉。某天拿了她家的茶樹精油過來，倒了一滴在湯匙裡，並且放入一塊方糖，叫我配開水一口去吞下去。 她說這是家傳的治感冒方法，當時我半信半疑，而且嘴巴裡滿滿的苦味，卻沒想到咳嗽症狀竟然好了許多。茶樹精油實在很好用，尤其在疫情時代，我會滴在口罩上、洗衣精裡，來做殺菌的效果。家裡和辦公室也會用擴香儀，減少空氣中可能的細菌感染。 ·小孩乖乖 家裡的小孩如果情緒太過煩躁，或者壓力太大，食慾不振提不起精神時，我會使用甜橙的精油來讓愉悅他們的心情。 ·拯救荒漠乾燥肌膚 肌膚到了換季的時候，我會使用100%純正有機的酪梨果油來保養肌膚，加入幾滴精油馬鞭草精油，均勻混合之後塗抹在臉上，為臉部進行按摩舒壓，可以達到除皺和消水腫的效果，完全沒有任何化學配分成分，最安心天然的保養方式。 最近疫情又開始擴散，相信很多人的身心都面臨著許多壓力和恐懼。有個好姐妹跟我說，她常常會睡不好，或者是擔心很多事情。我推薦她使用精油來做芳香療法，舒緩身心的壓力，會好過每天吃鎮定劑或安眠藥來入睡。 請試試看 #ouiorganictw 天然的守護力量喔，希望大家都能夠健康康康、平平安安的。 最安心的選擇都在唯有機 https://lihi1.com/C1CVW