⚠️你是否常常『心口不一』呢？​
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👉一起看看這對夫妻或情侶之間的對話​
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👧：明天是我們在一起3週年紀念耶！​
👦：沒想到我們在一起這麼久啊​
👧：對啊​

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▶️兩人底下的小劇場可能是​
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👧：「你有打算怎麼慶祝嗎？」、「他的回應好冷淡，我該提醒嗎？」​
👦：「阿完了，我忘記了，怎麼辦！？」、「隨便說句話好了，不要起爭議」​
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💡心口不一，並不是保護，反而傷害了對方​
這時，我們需要「理解」對方話語下的期待：​
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如果雙方的對話用「理解」來接續：​
👧：你是不是擔心我生氣你忘記了？沒事的，我們可以一起想想慶祝的方式！​
👦：對不起，我最近太忙了沒有注意到，並不是故意表現冷淡的​
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📍用對的方式來理解話語下的期待​
→ https://cplink.co/rqqhrTwi​
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今天我想跟大家聊聊的，是關於「#迴避型依附者的相處模式」。

為何要談這個呢？我們這幾年開了不少跟兩性相處相關的課程，無論是【戀愛大人學】，或是周慕姿老師的【成熟大人的伴侶溝通學】，都有講到關於依附理論、或是依附障礙造成的相處衝突。

很多情侶都是「焦慮依附」跟「迴避依附」（逃避型依戀）的組合，以至於很多伴侶衝突以及溝通障礙，都是源自於這兩種狀態的底層衝突。

事實上，很多同學問我的問題，或是最近我們開設Podcast問答信箱後有不少兩性關係的問題，常常也是因為這個緣故，就是因為彼此不理解對方：焦慮型依戀者不了解逃避型依戀者，逃避型依戀者也同樣不了解焦慮型的另一半。

所以這次我就想來跟大家聊聊，到底該怎麼跟迴避型、逃避型的人來相處。

但我也要先說，我終究不是諮商心理師，對於依附理論還有心理學，雖然這幾年看了不少書，但並不敢說有很全面的理解。只是因為自己算是非常明顯的「迴避型人格」，所以本次就以我的狀態，來跟大家解釋迴避型的人到底都在想什麼，以及為何這麼想。

我不敢說這能完整套用在每個迴避型的人身上，但或許閱讀過後，你會對我們這種人能有更多一些的認識。

迴避型的人最常見的問題（或該說是迷思）：

迴避型人格並不需要跟人產生連結？討厭談戀愛？

我覺得這是一個很大的錯誤認知，因為迴避型的人並不是不需要人喜歡，也不是討厭跟人產生關聯，當然也需要交朋友或是談戀愛的。只是，迴避型的人普遍有著比較低的人際安全感。

所謂比較低的人際安全感，就是我們根源上會覺得，自己以外的人都不安全、也不可靠，跟陌生人走太近很麻煩、很耗神、甚至可能會傷害到自己！

要比擬的話，迴避型的人其實很像森林裡的小兔子，接觸到陌生人時，會遠遠地警戒、觀察，除非覺得對方確實是可以讓人安心、能理解我們、不會很麻煩，才有可能慢慢靠近。要是初期就覺得這人好像很危險、或是會給自己帶來麻煩，就可能會巧妙地逃走。

你可能會覺得，這也太奇怪了吧？

我不否認。可是會成為迴避型的人，據說都是原生家庭或小時候，曾有過讓他們覺得自己以外的他人似乎不太可信的經歷。

可能是跟父母關係冷淡，也可能是父母不太可靠，聽過我的【人生難題的系統思考法】，大概也就知道我小學時期遇過嚴重的霸凌，很小的年紀就看過人類的黑暗面，所以對他人總會預設地覺得：「先不要太相信人，先拉遠距離好好觀察再說吧！

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#小編工商
對這段故事有興趣，以及想知道後續的，歡迎來參加我們的【人生難題的系統思考法：學會策略思考、讓你別再只是直球對決】>>https://bit.ly/3qYqumb
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總之，大部分迴避型的人，就算之後成長了，事業很成功，或是能力不差，在人際關係上還是會很害怕跟別人一下子靠太近。因為萬一發現別人很難相處怎麼辦？萬一被別人拒絕或傷害怎麼辦？不然，就是覺得別人不可靠，不要隨便讓自己依賴別人，因為最後可能會被丟下還是得靠自己。總之，就是因為會有這樣的擔憂，所以才會顯得比較對人冷漠以及不太願意主動靠近社交。

也因為是這樣的思維，大部分迴避型的人，在戀情上都會跟焦慮型的人走比較近。

因為焦慮型的人跟迴避型的人剛好相反，焦慮型的人比較像是熱情的柴犬。他們看到你好像不錯，就會伸著舌頭、很熱情地不斷主動靠近。

迴避型的人一開始會不適應，但推開或逃避幾次後發現柴犬不為所動，就會覺得：「啊，有人這麼喜歡我，這人應該是真心的，而會覺得有某種程度的安心。」

但當然，真的兩人交往之後，焦慮型的過度黏膩與過度需要知道細節，又會讓迴避型的人覺得麻煩跟被控制。於是，雖然一開始被這類人吸引，但後續相處過後，就常會因為太過黏膩而開始想逃走。

這時候，迴避型的逃走，會引發焦慮型的焦慮，於是就想黏得更緊，往往就會讓狀況不可逆了。

也因此，你如果是焦慮型的人，你得充分理解迴避型這心情，讓自己能「始終不嚇到對方」。

至於溝通上，也得採取不會讓對方想逃走的方式。這部分因為比較複雜，有各種變型，所以如果你與伴侶之間長期有類似「你追我逃」的困擾，那我很推薦你來參加周慕姿老師的【成熟大人的伴侶溝通學】課程。

老師會借助心理學，幫助大家對於「怎麼跟焦慮型/迴避型的人相處」有更清楚的概念！
【成熟大人的伴侶溝通學】
>>https://bit.ly/3cJKPq7

#打巴掌專用小語 自己起的火，能怪誰？
　　
「我想請問，他之前都還挺熱絡的，常常訊息問候噓寒問暖，還會接我下班一起晚餐
後來我們發生關係了幾次之後，他就突然變得很冷淡，然後一整天回沒幾句話，我想跟他聊也不知道該從何聊起，我該怎麼辦？」
　　
「你們的認識是如何開始的呢？」我學聰明了，現在我都會先問這件事情。
　　
「我們在交友app上認識的，其實一開始我們應該就算是從炮友開始的吧…」
　　　　
我大概已讀沉默了30秒
然後用飛快的打字速度回她了一段話

「他有新的炮友了，比妳新鮮有趣還不用承擔妳的用心。」
　　　　
結案。
-------------------------------------------------------------------------------
　　　　
倘若妳一開始接受了他的遊戲規則
那麼就代表你有詳閱公開說明書（誤）
妳在那個確認的框框裡面已經打勾了
才開始了後續的發展
　　
我大概在６年前寫過一段話
那是在一個完全沒人知道是我設立的粉團裡發表過的一段話：
　　
男女之間如果沒有純友誼，那是越線的人害的。
乾兄弟姐妹之間如果不能持續彼此的默契，那是貪心的人害的。
分手後不能做朋友，那是看不開的人逼的。
炮友不能單純打炮，那是搞不清楚遊戲規則的人害的。
包養被抽掉預算，那是狐狸露出尾巴害的。
在什麼位置做什麼事，要抱著一翻兩瞪眼的態度面對，不要總是給彼此機會，到最後會什麼都沒有。
也不要得寸進尺，也許你的"關係"是對方可憐同情來的，所以真的不要這麼卑微的等對方給你什麼回應，在感情中也得要有骨氣！
那才能讓自己不顯得這麼廉價。
　　　
　　　
現在我把這段話完整的轉給妳
希望妳要知道
想當漂泊船隻的燈塔要有本事
想成為浪子的歸宿要能抗壓和自我調適的能力
很多關係的開始契機，不見得是人生的第一次或最後一次
若想把那段關係轉化，一定會經過陣痛期
能不能熬得過去就得看緣分了。
　　
所以如果想讓一個玩家放棄遊玩
除非他玩膩了開始想要平淡
不然就得要妳讓他一直破不了關
那才能持續地吸引他的關注和重心
　　
不過跟玩家有什麼好玩的
他搞不好根本不懂怎麼愛。
　　
　　
　　
#我這樣會不會教壞小孩
#其實人生最後求的不是紙醉金迷
#往往都是求得一個懂自己又能自在相處的對象
#那才能開始感受到愛的同時也能被愛的幸福
#不要亂來拉吼
#啊要記得安全措施要做好才能保護自己喔
　　
　　
　　
#愛情 #手寫字 #打巴掌小語 #g姊水瓶人生rpg #手繪 #心情 #感情語錄 #愛情語錄💕 #情侶 #男朋友 #女朋友
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(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/31W2eoZ

挽回過程中，前任總是忽冷忽熱陰晴不定，不知道該執行哪種挽回計畫？

因此今天我將告訴你該如何正確挽回並逆轉現況才能最大化挽回成功率！

今天到了我們讀者提問的時間來看一下，今天的問題是什麼？

以下是問題簡述：

6月初與女友第一次分手，後來女友主動找我，我們又保持了一個月左右的情侶關係，

再後來八月初第二次分手，這一次我採取了二十多天的冷淡，

在這期間我進行了改變包括運動、鋼琴，廚藝等課程。後來通過時光機的課程指導，與前任重新展開聯繫，

前任看到了我的改變，並有了朋友間的互動。

雙方也會分享彼此的生活還有遇到的問題等等，目前已成功邀約見面一次。

但是最近對方又開始變得冷淡。我感覺目前找不到方向，是該繼續冷凍嗎？

請問Max老師，下一步我該如何處理？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/31W2eoZ

\\喜歡這支影片記得給個喜歡👍，其他詳細資訊請看資訊欄👇//

「好想知道，你的一百分會給怎樣的人？」每次講到理想情人，都會莫名的想唱起楊丞琳的這首歌（現在應該算老歌了）
我覺得歌詞寫得滿實在的，在我的認知裡面，沒有一百分的理想情人，只有你願意為了一個人，交付一百分出去，無怨無悔地跟他溝通、磨合、成長，為了他改變，把兩個人變成一百分的愛情！而事實上，感情本來就是互相的，跟第一點說的一樣，在了解自己以後，你才能知道怎樣的人才會最適合你，而接下來就是寧缺勿濫地找尋對象，因為委曲求全，或是怕年紀、怕條件而退而求其次的你，餘生都會後悔自己的決定，甚至永遠都嫌棄對方，這對他/她也將是非常不公平的結果！
從交往到即將步入禮堂，我跟老J從朋友變成情人，即將踏入下一個階段，我們這三年半來的前兩年，也是通過這五個方法，才能夠走到這裡，希望大家也找到自己最理想的另一半，狠狠地幸福下去😎💕

#程氏少女IvanaCheng #如何找到理想情人

⚠此影片內容為自己的經驗分享，不適用於每一個人，請大家斟酌吸收喔！謝謝～


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►這些影片超受用：
⇢ 超強關鍵面試技巧：https://youtu.be/1tWMyfO7wO8
⇢ 能否錄取的面試問題：https://youtu.be/vHqtqV46V9A
⇢ 讓自己更有自信：https://youtu.be/Y4XW73j3NWI
⇢ 改變你30歲人生的5件事：https://youtu.be/LE84fEDZxJI

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►感情影片看這裡：
⇢ 失戀分手怎麼辦：https://youtu.be/KXK9S3siG_4

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#一起戀愛吧 #維持熱戀期
白首偕老是所有情侶最浪漫的目標！
好不容易交往了，絕對要好好維繫兩人的感情，要是不小心漸行漸遠了真的很可惜～
女孩們常常有這樣的煩惱？
為什麼當初追求妳時他那麼熱情，但交往後卻漸漸冷淡？
簡訊少了、電話少了，就連出去約會時都沒了以前的熱度……到底是哪個環節出了問題？
由於上次影片反映熱烈，所以再次有請老查 Old School 來為大家解答。
究竟要怎麼做，才能讓他覺得離不開妳？
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我是卓苡瑄Jessie，伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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