#每件事的發生都有其意義存在。

我在週一被確診得帶狀性皰疹，手掌起無數個水泡，人家信樂團是火燒的寂寞，我是火燒的手掌🔥🔥

是的，皰疹給你無止境灼燒與針刺感，長在指尖的水泡好像有人對我酷刑！我招，我什麼都招！

幸好醫生判斷準確，在72小時黃金期開始吃抗病毒藥，才阻止更擴散...

還用生命上英文課！根本無法寫筆記！平時也沒如此認真！！最後也只記得皰疹英文單字是shingles

來跟我唸一遍！shingles!

就在昨晚，吃了神經的止疼藥，整個舒服能去夜店（誤）早上頭暈暈彷彿喝白酒上頭，全世界為我旋轉～

但阿媛復活了哈哈哈哈哈，在大叔細心照顧下，熬過發炎期，可以跟大家練肖話。

每件事的發生都有意義。這次提醒著...壓力，除了作息，也記得心理要好好排毒❤️

#而沒了健康一切都是零

我們都要健康平安，好好的 💫
勾勾手～

#帶狀性皰疹症狀
✅ 會畏寒、無力、發燒或食慾不佳
✅ 身體某部位會抽痛或悶痛（我是肋骨）
✅ 身體一側會集中起紅疹與發癢，通常只有一邊，很常被誤認為汗皰疹。
✅ 關鍵是紅疹地區會起小水泡
✅ 皰疹發作72小時是用藥關鍵期，所以提早看醫生與確診很重要！

#照片是與大叔難得放閃
#感情不是他能送你多少東西
#而是有需要時能為你做什麼

【喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流了嗎？】


「吃辣又喝就又讓你的胃不舒服了嗎？」

這些廣告台詞真是歷久不衰，

胃食道逆流英文簡稱為「GERD」，

俗稱的火燒心、胃食道逆流在台灣的盛行率已經高達25%，

每4個人中就有1人患有胃食道逆流，

加上台灣人咖啡喝得多、甜食飲料也愛吃，這些東西都會刺激胃

雖然感覺沒有特別嚴重，但這些小毛病的確困擾著生活，

就來了解為什麼會胃食道逆流？怎麼改善和治療？


➡️ 有什麼主要症狀來判斷

從字面上就知道我們胃裡面的東西混著胃酸開倒車了！

食道連著胃的地方有一個括約肌(像肛門那樣)，
如果它鬆掉或不正常的開啟就容易使胃裡面的東西回流，
這些很酸的東西會侵蝕食道，讓我們有一種胸口燒燙的感覺。

🔸 胸口心臟悶痛、灼熱感

🔸 喉嚨有異物感

🔸 嘴巴有一股酸味

🔸 打嗝、脹氣、噁心

🔸 慢性咳嗽

不過胸悶心臟痛要先排除心臟的問題(比較緊急)，
再來才是看是不是胃食道逆流的問題喔~


➡️ 這種小毛病有什麼併發症

長期反覆的胃液逆流不處理，
我們食道表皮細胞就會變性(長得不一樣)，

會演變成「巴瑞特食道症」，
這是一個癌前病變，可能會演變成食道腺癌呦~~


➡️ 高風險族群~

🔸 肥胖 --> 太胖會壓迫胃和食道，使括約肌變鬆

🔸 懷孕

🔸 情緒壓力--> 自律神經失調影響胃腸

🔸 抽菸

🔸 生活習慣差---> 喝酒、咖啡甜食、辣的、吃完躺下等

🔸 藥物影響---> 抗氣喘藥、高血壓藥等


➡️ 飲食地雷！

如果你有嚴重的胃食道逆流，應該要盡量避免下面這些東西。

❌ 菸、酒

❌ 咖啡因、碳酸飲料 ex.可樂

❌ 甜食、炸物 ex.巧克力、我最愛的薯條

❌ 辛辣刺激物 ex.麻辣鍋

❌ 太酸的食物 ex.空腹吃橘子


➡️ 生活習慣中的預防保健

以上那些東西少吃。

吃飽就躺下不應該，半夜會逆流的人枕頭要墊高一點。

緊身褲、腰帶會擠壓腹部，穿寬鬆一點好。

太胖要減肥，太胖是萬惡之源(這樣會不會太過分)

生活作息規律，睡個好覺真的是好處多多。

慢慢吃東西，雖然有時美食當前很難控制嘴巴。


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如果和M一樣還在哺乳可以幫助發奶又養身唷！
M在懷孕前只要月經來都會肚子悶痛到很不舒服，每次都會煮薑汁黑糖喝舒緩自己的不適，以前住國外，都要自己熬煮薑再加黑糖粉，想想也真的很辛苦，肚子都痛到不行，還得自己在那兒切薑熬煮等待。
只能說當時如果在國外也能像現在買到純黑糖磚，一定會感動落淚，真是太貼心的做法。

👉經痛時，只要拿出一塊沖上熱水，一下下就能立即享受暖呼呼頂級補品，是種無法形容的感動與方便啊！
M每次沖泡都會加入約500c.c的熱水，黑糖磚一觸碰到熱水很容易就化開，攪拌均勻就可以飲用，每種口味M都很喜歡，喜歡依照當時心情和情況做選擇。

像是
如果經期來前，或是覺得身體有點不適都會很想『喝桂圓薑母』
黑糖和薑味很濃，但喝起來一點也不會有薑的辣味，非常的好喝！且薑可以調體質，幫助體內循環，喝了身體會熱起來暖暖很舒服。

如果經期來，就會想喝『經典黑糖磚』
黑糖的香氣十足，M在這時都會刻意水加少些，讓味道更濃郁。黑糖可以補充養份，舒緩經痛不適，讓心情好起來唷！

如果是經期後，就會喝『玫瑰四物黑糖磚』
四物搭配上黑糖溫補，體內恢復元氣，讓氣色亮起來。

『桂圓紅棗黑糖磚』是M想到就會喝的一樣，平常寶寶晚上睡覺時，M都會想要來杯暖暖熱飲，這會是M的首選，好喜歡桂圓的香氣，喝起來甜甜但不膩，且它食補維他命，擁有天然好氣色。

優質飲黑糖磚是以夾鏈式密封式的外包裝，牛皮原紙夾鏈袋為基底， 裡頭是一塊快的黑糖磚且採獨立單一包裝，每次想喝只要取出一塊或兩塊，也不怕其接觸到空氣受潮，非常的衛生又方便攜帶外出放入包包，隨時想喝都好方便。

朋友來家裡作客，M也很喜歡泡這招待大家，一來好喝而來還可以帶給大家健康，大家喝了都開心！

👉市面上得手搖飲只要加上黑糖，價格就是上漲30%，優質飲的黑糖多種口味，均一杯黑糖飲只要15元！
👉最重要的是喝了對身體只有好處，全家大家小都適合飲用。

口味選擇如下：
▪️桂圓薑母黑糖
▪️經典黑糖
▪️桂圓紅棗黑糖
▪️玫瑰四物黑糖

✔️台灣正宗黑糖，不添加糖精、焦糖色素，聽過SGS檢驗『無大腸桿菌，無農藥殘留』
✔️三道規格化製成：熬煮，乾燥，殺菌
（每一鍋爐都有COA含水度檢驗，含水度只有4%）
✔️想喝甜也要純正的黑糖，女生溫溫喝很健康
✔️經期前後不喝冰涼首選

喜歡＃漢方茶 也千萬不要錯過這一團！！！！
M一定要和大家分想『喝中藥不用再捏鼻子』，無糖配方，零添加物，自然把中藥食材好味帶出。
M超級超級喜歡補好氣，喝起來好回甘，好潤喉，全年無修照顧小孩，幫自己補好氣，讓氣色變美，實在很需要。

Ｇ則是超愛恩恩超順便的 ＃超順便 ，如果有這問題，不要猶豫就是選他。
M姊姊是位英文老師，每天都要講講講，講講講不停，＃養美聲 是她的最愛，如果你需要天天講話，真的很需要很需要它，喝起來喉嚨會很舒服唷！

這次真的超級優惠，錯過了，在等下次就要好久唷！
因為賣得太好常常都缺貨～

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因為常常收到貝果們的訊息
身為同性戀，我們都懂那種有苦說不出，煩 悶 痛的心情我們也都曾經歷過，但是我們都努力往前看感謝前任們留給我們的各種回憶 不論是開心幸褔 或是 悲傷憤怒
我們都得從中學習 把能量轉為我們變得更好更強大的動力我們也許不是最專業的，但是我們盡量用我們的經驗跟故事，陪伴著貝果們一起變得更好！
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ps.
不只失戀，我們每個月也會幫自己設定3個有『明確時間/數字』的目標然後去做行動計畫！
ex:
（目標）四月要降2%體脂肪，（行動）每天運動1小時
（目標）四月底之前YT訂閱要超過7萬，（行動）每週討論計1次規劃
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以下也分享一些曾經伴我們走出失戀的文章有需要大家可以參考唷！挽回五步驟（有一～五，要稍微翻一下）
https://attractmenyouwant.com/?p=1396

戀愛的本質是情緒勞動
是否過度消耗她的情緒
https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7313

談戀愛要聰明
https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7398

成熟的感情
http://www.adaymag.com/2016/04/08/things-to-do-for-a-good-relationship.html
錯誤的體貼 反而是壓力
http://www.styletc.com/relationship/20171127004784-33060

感情輕鬆點
http://www.adaymag.com/2017/09/09/signs-your-relationship-is-failing.html

累不累 比 愛不愛 重要
https://www.cmoney.tw/notes/notedetail.aspx?nid=87439
真正舒適的愛情 自由 獨立又親密
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