我們來點愉悅的文章
來分享我的伙食好了

各種問爆的月子餐
很多人都問我訂哪一間
NoNo這是我月中中央廚房自己煮的
朋友們來月中看我時都會嗆我說：你真的吃很好吼！還有龍蝦也太扯
沒錯我當初也是因為伙食為主要原因而選擇台中月子中心-環球台中產後護理之家（誰叫我是重吃的呢）
然後可以因你的口味跟需求去做調整（當天提供菜單，像你看到晚餐有羊肉，如果不吃羊就有可能雞或豬的替代方案）
這邊的餐點也都是由營養師去搭配的喔！所以都是有均衡飲食跟熱量控制
月子餐雖然清淡
但是這邊的真的很好吃（連歹樓都讚嘆）
然後龍蝦是真的有！（在假日，我已經吃到三次了）

我當初說我要全部去鹽
還沒到月中時就趕快請歹樓打去說我要改微鹽
已經那麼辛苦生小孩了就別虐待自己了🤣

我當初來到這其實真的水腫的滿嚴重的
後來他們就每天早餐都會幫我附上一杯紅豆水
哈哈哈但是我可能身體需要時間慢慢退
他們就說那就幫我一直附到我出月中為止
所以我現在水腫改善真的很多
在這邊一天就是六餐
所以不會有餓的時候
點心也都超好吃的🤭
尤其我超愛他們芋頭系列的！超濃❤️

我也很喜歡這邊的送餐阿姨❤️
每天來都超熱情的，然後也會叫你趕快趁熱吃喔
就是滿滿的親切感

唉分享完以上伙食紀錄
心中只有：我不要離館啦😭這種想法
可以繼續那麼舒適的跟外界隔離嗎😭

生了三胎，吃過最厲害的月子餐就是他們家
👉https://reurl.cc/v1rREy
上週分享的耶誕大餐，大家都很驚艷，其實他們不管是平日中餐西餐、還是節日餐點都超厲害，台中群組媽媽推爆就是
妙伶精緻養生月子餐
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💜一天三餐配送
💜使用霧峰香米及大甲有機米
💜菜色多元、中西式輪替
💜遇到節日晚上有特餐
💜賞心悅目-木盒裝、擺盤有質感
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下午茶有吃過馬卡龍、巧克力蛋糕，木盒裝著法式料理，整個很高級，我都跟老公說，他們家太好吃，情人節、母親節、耶誕節，有節日一定要訂他們家的特餐👏
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老實說月子餐真的很容易吃膩，因為坐月子很多生冷菜不能吃，但妙伶真的是太貼心，不僅常研發新菜色，而且餐點🈶️特色，甜點爆好吃，媽媽吃🉐️開心，心情好做月子就不苦悶。
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畢竟做月子是一個修復產婦身體的重要時刻，一定要吃飽吃好面對產後大惡魔，心情真的超級重要，我在剛生完幾天住醫院時就先訂妙伶，隔壁床一直說醫院月子餐不好吃，感覺媽媽心情很不好，別讓產婦不開心，吃飯的心情自己決定，一定要訂好訂滿，吃得開心😻😻

#台中月子餐推薦
#中西式月子餐
#創意月子餐
#坐月子最開心的事情吃月子餐

這張投影片是三年前徐老師在台中市月嫂工會的在職進修課程中所做的分享。一般人對月嫂的期待不外乎煮一桌美味的月子餐＋把新生兒處理得服服貼貼，但我認為對產婦的支持和關懷才是月嫂真正的價值所在。

　　徐老師懷第一胎時仍住台北在醫院上班，產前的心理調適做得很不錯（因為每天最期待的就是吃飯還吃的比腦公多是怎樣🤣🤣🤣），生完之後因體質異於常人讓我坐甜甜圈坐了一個月，身體不適加上擠奶塞奶乳腺炎睡眠不足，住在婆家有公婆全力支援但還是低落到不行，回到台北熟悉的環境才慢慢學習享受和北鼻的相處。

　　第二胎懷孕時搬到台中，人生地不熟＋工作壓力＋外星人老大正處難搞時期，產前的心理狀態其實沒有第一胎這麼好，加上老二出生後宇宙難帶的作息不規律＋不會含乳，每天看著兩隻小人坦白說沒有太多的喜悅......

　　約有八成產婦在孩子出生後會有產後情緒低落情形，可惜在台灣很少有人正視產後憂鬱問題，先生或家人的不諒解更是每位產婦都會遇到的困境。

　　只要我們能試著更了解媽媽的心理狀態，就能幫助媽媽們妥善安頓自己的內心，也才有機會成為孩子最溫暖的安全堡壘。

　　最後附上替我家弟弟接生、也是我崇拜的 #林靜儀醫師 專欄文章　https://reurl.cc/Gr4923

　　產後的身心支持真的比坐月子吃什麼來得重要太多太多～～～大家的坐月子經驗如何？有跟徐老師一樣超級低落嗎😩😩😩

#臺中市坐月子照顧服務人員職業工會
#產後憂鬱
#產後情緒低落
#報名好大人情緒講座 https://reurl.cc/Ez4E11

月子中心真的是一個充滿愛和歡樂的地方🥰
大家都說🗣
你怎麼變這麼瘦⋯
看起來比之前瘦好多⋯
懷孕根本沒胖到⋯
#管他真還假聽起來開心最重要
正所謂坐月子～心情好！一切都好❤️

#其實產婦很容易取悅
#月子中心 #產後憂鬱不會來
#沒想到30天這麼快就過去