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想要取代甜點就喝甜口味
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#百菇雞湯 不只是湯，還有滿滿的湯料
#心酸塩檸檬 隨時隨地都能控制口慾的咕嚕餅
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中秋烤肉🍖月餅🥮啤酒🍺少不了
尤其有的人烤肉都連烤好幾天的
先準備起來應戰比較實在
掌握Pocket Meal四大黃金時刻
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✨餐前喝，因為魔芋纖維會有飽足感，可以讓我減少飯量
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口袋餐輕飲喝了不只能心情好,還能讓你輕盈沒負擔
#一天一包口袋餐 （水溫不要超過80度）
#咕嚕餅搭配吃 （一片餅乾要搭配250ml的水喔）
Pocket Meal咕嚕餅 一塊才50大卡
🍪宵夜點心吃一塊，低卡沒負擔
🍪Fibersol-2 可以幫助阻斷油膩攝取
讓飲食控制輕鬆很多🥰
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📢 三餐均衡吃 X 保健營養品補充 X 益生菌這樣選 💪
因為疫情的不穩定，待在家3個多月的孩子剛重返校園，家長也難免擔憂，該如何從日常飲食中增強免疫力？補充益生菌有幫助嗎？本集節目邀請到江欣樺營養師，分享如何吃出免疫力，從飲食原則到益生菌挑選的撇步，趁開學之際，讓提升的免疫力跟著孩子一起上學去。

#本集節目與營養師輕食共同合作播出

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本集推薦《親子天下》網站多篇提升免疫力與開學必看文章，以及和新學期息息相關的「 學習新常態-線上/線下混成教與學數位專輯。如果想聽更多營養知識，也歡迎收聽江欣樺營養師主持的Podcast節目「阿江悄悄話」！✨

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👉開學必備｜疫情下上學去！小一新生父母該知道的6件事 https://cplink.co/yVfnhbCC
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林鈺婷 Rita

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TFC 臺北婦產科 生殖中心專任主治醫師，中山醫院婦產科及不孕科、禾馨新生婦幼診所兼任主治醫師

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TFC 臺北婦產科診所 生殖中心營養師
中國醫藥大學營養學系 營養師專技高考營養師
人生目標為守護地球人身心健康又營養

Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu

減重就能獲得健康與快樂的人生？使用『直覺飲食法』跟隨自己的慾望，就會爆食失控？如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新從「心」和飲食建立良好關係，好好地愛護自己。讓專業營養師帶你看見Diet Culture瘦身文化底下的陷阱！

00:00:00 來賓引言節錄
00:02:13 雅雯營養師自我介紹
00:02:49 『Diet culture』瘦身文化帶來的問題
00:09:31 各種體型都健康
00:11:42 身為營養師，在認識Diet culture之前跟之後有什麼差別？
00:14:11 什麼是『直覺飲食法』
00:16:09 不限制飲食，難道不會失控嗎？
00:23:14 執行『直覺飲食法』是否還是必須學習營養知識？
00:24:06 什麼是「與食物有好關係」的定義？
00:26:21 『直覺飲食法』會減重還是增重？
00:27:11 雅雯營養師用『直覺飲食法』與食物建立好關係的經驗
00:30:04 為何國內很少營養師在提倡『直覺飲食法』？
00:33:57 難道真的不能減肥嗎？想減肥怎麼辦？什麼狀況下比較適合？
00:35:35 擺脫Diet culture的優缺點
00:39:17 哪裡找雅雯營養師
00:40:11 送給聽眾們的一句話＆一段話
00:41:35 節目總結


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這集錄到有夠崩潰爆笑

在我們的日常生活周遭，許多場合都能聽到對方跟我們用台語對話

但卻不知道該如何完整的應答，今天娜娜美美就要來挑戰用台語錄Podcast

一個台語不是很溜的高雄人娜娜VS完全不會講台語的台北人美美

來聊聊兩地的語言差異，南部人和北部人對一些名詞的講法都是怎麼說的呢？

請大家抱持著一顆放鬆的心，來聽一集無厘頭的台語對話吧～(笑)



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本集節目由Podcast工會籌備處發起串聯，並邀請28個台灣Podcast參與《作伙供臺灣話》特別企劃單元

鑒於近幾年來民主意識及臺灣意識越來越高漲，但臺灣話卻越來越式微的情況下，藉此活動提倡對臺灣話的重視，也鼓勵大家就算講得不順口，還是要維護我們自己的語言，進而發起《作伙供臺灣話》串聯Podcast特別企劃。



BY活動總召：親愛的，尤加利葉/YENYEN



活動網站請至：https://reurl.cc/2g8GNn



台語週特企串聯活動節目名單：



9/28

親愛的，尤加利葉/YENYEN

GK爸爸原創故事繪本/GK

變裝皇后與大冰奶/麻將水晶

媽啊!我最大!/Erin

坎坎而談/Candice

電影關係星理學/Lara拉拉



9/29

酉時後小酒館/比爾熊

娜娜美美-閨蜜在線等/莉娜、美樂蒂

Now!生活/艾咪



9/30

阿平尬聊/阿平

ECHO聊聊/ECHO

豪洨亭仔跤/阿球

動森不解釋/B&J



10/1

HUA’s Talk說些什麼/何孟樺

到底為什麼/Scott、Amy、Shine

不眠書店/阿焦



10/2

艾妮房間悄悄話/Emily、Bonnie

噗妮聊護理/Puni

汝果說/RU

領帶先生有問題/領帶先生

女友的純粹不理性批判/鯊魚



10/3

任嘮任怨/K喜、J尼佛

我是雷大叔/雷大叔



10/4

立幃黑白槓/立幃

院長與芊比媽的旅遊生活頻道/院長與芊比媽

Sunday Talker-週日兩男秀/Joe、Spring

下午三點半/Amber、Dandan

ACG魔女/魔女



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娜娜美美掏心掏肺陪妳聊 ♥️

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