天天運動的後遺症，接近初老的姿態..
🙍‍♀️苔苔：嘿咻咻！（手扶椅背站起來）
「好像年紀越來越大，動作都要有助力詞吼！」

💁‍♂️先森：妳也才四十出頭，少在那邊假鬼假怪！

🙍‍♀️苔苔：「我讓你提早習慣，
你某襪，很快就會齒搖眼花，
到時大笑噴出一整副假牙，
湯裡發現都什麼，都不要受驚！」

之前天天運動的時候，
下樓梯會抖，蹲下起立要有助力詞，
運動酸漲痛已經變成日常，
但能夠告別關節炎，特別的開心！

後來減少了運動頻率，肌肉得到休息，
練完當下的痠痛，隔天就會消失，
日子好像開始不痛不癢，恬淡適口。

前陣子，為了當一個稱職的慈悲人，
天天拿好兄弟的供品以身試毒，
蘋果西打套紅酒，多力多滋沾乳酪醬，
到現在，依然整頓著中秋的柚子與月餅，
身體膨脹的職災，
兩天一回的運動再也壓制不了；

奈何天生責任感就是這麼重，
以身試毒這任務，絕對不能假手他人，
只好增加運動量，來鎮住暴走的肉身。

連續好幾天都運動，痠痛交疊累積，
看到樓梯會嘆氣的心情又回來了！
看到敞開雙臂迎接我的瑜伽墊（乾脆不收了）
都能感覺到它散發出惡意的氣息.....

這就是“犁人心上秋意濃”啊！
不貪食貪杯，就是對自己殘忍，
對自己慈悲，就是對褲頭殘忍！
想個辦法才行，得想想辦法，
得讓運動再沸騰一點才能堅持～

面對月光光肉晃晃，
妳們的褲頭都還安然無恙嗎？
管不住嘴，加強運動就當作增肌期囉！

攝影 周琨瑾
”過午不食“我不可能做得到，
但說好了“過午不拍肚”！
說什麼我也不會轉正面的！！

罕有地影張周一直播《恬淡情懷》同《音樂情人》交更相☺️

以極簡留白繪出質樸日常光景，好喜歡呀～

#恬淡線條捕捉光陰輪廓 #從敦厚油畫過渡簡約線條 #HarperOuk #插畫 #設計 #油畫 #鉛筆 #炭筆 #媒材 #生活 #物件 #日常 #形狀 #風景 #留白 #恬淡 #靜謐 #清淡 #悠遠

老屋新生，靜心古蹟

很多人可能不知道，在南港這裡有個秘密空間，靜心苑的前身是日治時期所建「松山療養所所長宿舍」，經過了八十多年的歷史變遷，還是保有濃厚的日式風情。

一間間老房子，應該都有說不完的故事，尤其在象徵現代、科技的南港，有這樣的文化資產更是難得。文化局推動的「老房子文化運動」，靜心苑也成是其中一員。

經過大家的努力，現在的靜心苑保留了日式的建築和造景，偷偷在告訴大家一個秘密，這裡其實是個特色食堂，用最樸實的料理和恬淡的氣氛，讓所有人都能在這裡放鬆兼放空。

最近，靜心苑對面的藝文空間也要對外開放了，第一個展覽就是「台灣特色口罩展」，未來，在遵守防疫規定下，歡迎大家來走走逛逛！

#台北市 #副市長 #黃珊珊
#靜心苑 #松山療養所所長宿舍
#老屋新生 #老房子文化運動

夏日木屋 (冰島語：Sumarbústaðir) 就如同冰島夏季的代名詞，深深觸動著冰島人的靈魂。冰島的夏日木屋，是一個讓人放鬆，享受自然與寧靜，與所愛的人共度美好時光的地方。很多時候，我們就只是悠閒地待在夏日木屋裡，彈彈吉他、烹飪料理、燒烤美食以及追劇。除此之外，我們也喜歡漫步在小森林以及湖邊，呼吸森林的氣息，凝望平靜的湖面，靜靜地聆聽大自然的寂靜美聲，讓恬淡的木屋日常在不知不覺中悄然流轉。

除了待在木屋裡悠哉度日，我們也熱愛利用這段期間展開秘境探險的旅程。冰島東峽灣多的是人跡罕見的角落，各種適合放空的場域。層層疊疊的瀑布、蔥蔥鬱鬱的山林、壯闊絕美的峽谷，這裡滿足了旅人對放鬆的簡單渴望、以及沈醉在山海繚繞的浪漫。療癒系的夏日旅程，邀你一同細細品味。


┊時間軸 Time Stamps┊
00:00​ 片頭 Intro
00:31 木屋日常 Cottage Life
02:22​ 木屋外散步 Strolling around the Cottage Land
03:21 走訪 Mjóifjörður 峽灣 Mjóifjörður Exploration
05:58 Stuðlagil 峽谷探險 Stuðlagil Canyon
07:56 晚餐 Dinner at the Cottage


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┊影片資訊 Video Info┊
✦ 使用相機 Camera : Fujifilm XT3
✦ 鏡頭 Lens : 18-55mm / 55-200mm
✦ 空拍機 Drone : DJI Mini 2
✦ 編輯軟體 Editing Program : Abode Premiere Pro 2020


#冰島​ #Iceland #冰島旅遊

因為教師是沒有勞動節可以補假，小編我今天就怒吃淡水隱密的無菜單料理來犒賞自己。其實本來是計畫要去淡水三芝的山中，踏察地基主、有應公等小廟，但不小心查到水梘頭地基主附近，居然就是知名的無菜單料理餐廳：「#春餘園子」。就手滑訂了一餐。
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訂完餐才發現，原來價格頗豐，加上服務費，上探2200元。想要取消，也不好意思，就還是去了。幸好，決定來吃飯，我獲得了一個清幽淡雅的午餐時光。
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第一次知道「春餘園子」，是在「一条」頻道裡看到介紹報導。原來淡水有一個這麼美麗的桃花源。建築與庭院的空間設計極富禪意，自然怡人。主人也用恬淡優質的食材，製作美味的餐點，提供給想洗滌疲憊與塵埃的食客們。
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套餐可選葷素，也可以依照需求客製調整。整套菜色順序有8道，再附上冰沙、烏龍茶與水果。口味豐富，質地細緻，也蠻能品嘗到食物的本質。不過，素食套餐的用材就比較重複一點，若要選擇的朋友可以思考一下。
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詳細的空間設計、菜色展現，就看看我們拍攝的影片吧～ 連假還有一天，這裡或許是一個不錯的選擇哦！

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📌 #春餘園子地址：新北市淡水區36號

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