最近去一家位在新北市永和區永安市場捷運站附近健身！距離永安市場捷運站只有550公尺。這是會員申請書，加入會員才有優惠，不用綁約，想練就來。一分鐘一元挺划算的💯 先入會，你就拿會員卡在運動前過卡一次，運動完再過一次卡，就會印一張明細給你，這樣你就清楚知道練了多久，還剩多少餘額～ 裡面有置物櫃，上面都有附鑰匙，不用自己帶鎖頭，看見空的都可以使用～ 有跑步機、飛輪區、槓鈴、藥球、壺鈴、彈力繩、戰繩、TRX都有～ 多功能深蹲架，這頭深蹲另一頭可以練臥推，划船機一部、滑步機兩台。 我最喜歡的是這裡的伸展區，想練些徒手地板動作，可以在這裡練，這裡要拖鞋喔！ 我來這裡認識了Johnson教練，年紀輕輕對動作很嚴謹，很會把人逼到極限😂有時候嘴巴很壞哈哈哈但也很會鼓勵人💯 他上課很用心也會很認真幫你收操，他對於肌肉很有研究！ 跟之前的運動經驗相較起來，是相對比較有效率的，對於忙碌沒有時間的人是非常適合的 我很喜歡他上課的方式👍所以都會特地跑來！ 所以收操之後你還是可以比較正常的活動～我覺得跟著他進步會很快，而且物超所值！ 🌟這次與#SAY星和你生活服務品牌聯合會 一起配合拿到超值優惠價！！ A. 一對一私人教練課60分鐘2堂 (含INBODY身體檢測一次) B. 一個月會籍-全館設施無限次使用 以上優惠內容 只要1100～ 下單連結點這邊：https://reurl.cc/2g4Qq9 這邊的人是剛剛好，不會太多，小小的五臟俱全，該有的器材都有不用搶，配上好的教練，讓我覺得這邊真的很很不錯！跟我一起來運動吧～ 住這邊的朋友們真的快要參考看看🧡 #一對一私人教練#體態雕塑#有效率#適合上班族#不會浪費時間#怪獸運動中心#SAY星和你生活服務品牌聯合會

今天要來分享我的健身初體驗🦵🏻 以往去健身房，可能只有跑跑步機做做有氧或踩飛輪， 但爲了上鏡頭體態可以更好看 我決定來去體驗👉🏻ㄧ對ㄧ私人教練課程👈🏻 其實剛開始蠻緊張的畢竟沒有接觸過重訓😂 好險指導我的是位親切細心的女教練😄 教練先從最基本的深蹲調整我的動作 因為本身我的腿比較長，所以動作要做的完全精準也要多練習ㄧ下 每做完ㄧ組就會休息喘口氣喝水 可能我太久沒運動了 體能也不足 有點肌無力的現象😂 但教練非常專業，🤔一下就點出我的問題 知道我平時真的很忙，沒有固定的運動習慣與時間 所以立即調整授課的方式 『用一些比較速成的方法💖 讓我在很短的時間裡面得到最大的運動量』 教練說：『雖然要擁有強壯的身體💪必須持之以恆的運動 但如果時間上真的有困難 還是要依照每個人的狀況去調整 不盡然完整的訓練方式適合每一個人』 我覺得很幸運的在這家運動中心遇到一個很棒的女教練，會給予建議和幫助我達到想要的需求 在此推薦給工作忙碌👌又想擁有運動習慣的女孩們 現在可以配合著教練的訓練，每次都能夠擁有CP值最高的運動量 即使昨天有出力的地方有點酸痛 但看著鏡子裡的自己氣色越來越好 晚上睡覺也都超快熟睡😂 還是覺得非常非常的值得 大家快點抓住夏天的尾巴一起運動起來吧 為大家爭取到甜甜優惠價只要NT$1100 享瘦連結這邊請：https://reurl.cc/EzKQ9n 怪獸運動中心Moster Fitness 地址👉🏻新北市永和區中和路339號 電話👉🏻02-2922-7277 營業時間👉🏻上午7：00-晚上23：45 客服👉🏻line.me/R/ti/p/%40tob1886o 一對一私人教練#體態雕塑#有效率#適合上班族#不會浪費時間#怪獸運動中心#say星和你生活服務品牌聯合會

#桃園健身房 由於國際健身的票用完了 但偶爾才在桃園訓練 因此想找不綁約的場地 - 以下兩間價格是年初詢問，金額記憶有點模糊 ⚫︎超核心：入會要繳1、2千元（實際金額忘了，含一堂教練課，每次儲值最低1千元） ⚠️2020更新：超核心搬新家之後有單次入場不限時方案，場地超棒！！ ⚫︎原力：入會要繳1、2千元（實際金額忘了）1分鐘2還是3元 - 以下兩間是今日詢問 ⚫︎有家：入會1千元，1分鐘1元，儲值最低2百元 ⚫︎怪獸運動中心：辦卡1百元，1分鐘1元，儲值最低1百元 #不是何老師的怪獸訓練 - 雖然有家的評價較好，但怪獸較符合我的需求，因此就決定來這啦～ - 優點：深蹲架6個、免費電子鎖置物櫃、人少包場 缺點：有蚊子😧 結論：我愛 @gymcube.tw 😆 . #workout #benchpress #muscle #gym #the3rdglance #重訓 #桃園 #重訓女子 #增肌 #單次入場 #健身房