鄰居伯伯只要看到跟台灣有關的事物都會和我們分享 禮拜一開信箱時看到鄰居伯伯送給我們的小禮物„德國主流媒體Tagesspiegel關於數位政委唐鳳的採訪報導“ 自從住德國以來，鮮少看到德國主流媒體關於台灣的報導，就算有也都僅以小篇幅報導，這次難得以全版面報導台灣數位民主的內容，真是驚喜😳

文中提到政委的經歷(8歲自學編籍、14歲在家自學還被康乃爾大學的人視為共同研究員、開設幾家科技公司、擔任siri開發的顧問、24歲公開跨性別等)、他上任後所執行的改革(導入了自己設計的線上試算表系統Ethercalc讓不同單位可相互交流、透明公開會議和訪談會議、無所不在的寬頻網路)、對臉書及中國對台灣影響的看法等 (全文翻譯請見下方連結)

鄰居伯伯和歐畢王看完報導後的心得:
🔹台灣有領先科技和數位民主的發展，尤其是無所不在的寬頻網路令德國人羨慕(有在德國用過網路的人應該很能體會😉)
🔹政府資訊透明公開程度令人印象深刻，通常政府不願如此透明公開資訊，避免減少後續討論的彈性空間(Spielraum)
🔹台灣有專業背景強大且此優秀的政委，再次令德國人感到羨慕，德國通常由不同政黨結盟組成內閣，政黨間相互協議推派政委人選，常因政治因素考量委任政委，而非依照專業背景ˊ真正的選賢舉能，例如目前德國數位政委是學政治的沒有IT背景，所以德國人知道唐鳳政委自己開發程式都大吃一驚😆
🔹德國雖然也有跨性別的政治人物，但尚未有跨性別的政委，通常認為亞洲對LGBT議題相對保守，沒想到台灣對LGBT有高接受度，讓有能力的人擔任政委，令人刮目相看

台灣有唐鳳數位政委超幸福，幸好他父母和校長開明地讓他在家自學，沒讓台灣傳統教育方式埋沒天賦，造就他神人般的成就，讓其他國家非常羨慕台灣有這位天才IT大臣!

真心希望德國的數位部長能向她學習，不要再讓住德國的人付了相對高昂的網路費，卻一直因不穩定的網路服務而受氣🥴好好改善德國落後的數位化和網路設備吧!!!

腦̌́̾̌͝波̔͛̀̃͞已́̿̄͝受̍́͠唐̓̚͡鳳̄̈̋͝政̉̾̄͐̚͠委͐̈͐͂̄͞控̑̔̒͛͡制̛̋̀̀̀̈́ X҇̈́̓̉̎̑D͑́̓̓͝

🗞Taiwan in Deutschland 報導全文翻譯https://www.facebook.com/1898640707062896/posts/2889026011357689/?d=n
🗞Tagesspiegel網路付費版報導: https://plus.tagesspiegel.de/gesellschaft/ohne-breitband-fuer-alle-ist-jede-demokratie-illegitim-von-der-hackerin-zur-ministerin-209891.html

#異國生活 #德國生活 #柏林生活 #唐鳳 #AudreyTang #採訪報導 #德國媒體 #德國報導 #德國新聞

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好書推薦~《謝謝我自己，不完美也很美》

跟大家想像的可能不太一樣，我其實很少很少看教養類或者女性成長這類的書。

因為這兩種都會令我感到壓力。

教養的書，會覺得自己沒有辦法做到，即使是標榜只是媽媽的心情分享，我也會覺得，小孩不在家而我可以做自己的事情的時候，我不太想要再去碰觸跟親子相關的話題。

媽媽經限於跟朋友或網友的閒聊，但那多半是我覺得不吐不快的時候，但有完整的時間的話，我真的完全就是想要逃避這個話題。

想要有「不是媽媽」的時間。

女性成長的書，這樣說好像也是類似道理，我想要有覺得自己「不是女性」的時間。

這樣說好像有點難解釋，好像會讓人誤解這人不想做媽媽也不想做女性，但也不是那個意思。

就是覺得，希望自己能夠「成為一個人」（這本剛好也是羅哲斯的書的書名，我也實在是太喜歡這本書了到處都要提到它），以這件事情為優先。

而不是優先身為一個女性或母親。

想要完完全全用一個個人的角度去思考和理解自己，所以目標就會從，成為一個怎樣怎樣的女性，轉變為成為一個「自己想要成為」的人。

可能要在這點上讓我覺得有共鳴我才會喜歡。

所以一旦我覺得這本書看標題就覺得會打擊我的信心，或者是會喚起我「再多努力一點就可以變得更好」的焦慮感的時候，我就不會打開來看。

這本我會突然接受出版社的邀約，而不是我自己巧合看到的，就是它裡面有一個章節很打動我。

就是本文的後半，書中也有放的推薦序裡也提到的，作者說的「男女之間的性別差異，遠遠不及個體差異大」，這是書中的第72頁開始「擁抱妳內心的柔軟」這一章提到的，感興趣的朋友可以去看看。

我很喜歡她強調，每個人都是一個個體，而不是某一個性別的這個觀念，覺得跟我一直在想的東西很契合。

然後也有一些有趣的緣分，像是她在書中提到，王小波寫給李銀河的情書，開頭都是「你好哇李銀河」，我看到就覺得哇，我也喜歡這句耶！😆

剛好在收到這本書的電子檔的前一段時間，才把王小波情書選看完（臉書相簿《讓一本書陪你》好像有放心得）總之，就是一些細節，讓我覺得作者的想法我喜歡，就推薦了。

跟大家分享~然後書的連結在留言

🌼在這篇文章下留言按分享也可以抽書喔！

以下是我正式的推薦序~~（把正式的放後面啊😂因為自己看了覺得有點嚴肅吧，就先閒聊了)

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《為了自己去成長，才是真正自由的成長》

因為是女性作家的關係吧，常被推薦看女性成長的書，但是說真的，很多標榜女性成長的書或言論，都會讓我覺得有些違和。

為什麼都是女性要成長呢？男性不用成長嗎？女性成長的目標是什麼呢？很多看似鼓勵女性的言論，仔細推敲，好像都不是鼓勵女性「為了自己」而成長的。

不管是強調女性不可不知的溝通技巧，還是要變得「更美麗」、「更有自信」，這些看起來很棒的宗旨，大多連接到一個不是「為了自己」的理由。

比方說教女人如何撒嬌，如何不著痕跡地達成目標，就是因為女人如果展露出太多野心，就會被認為是一個有攻擊性，「不那麼女人」的女人。換言之不符合社會主流，認為女性該有的樣子。

有些書甚至開宗明義地指出，女人不論到了幾歲都要很有魅力，而這個魅力如果細究，就會發現不外乎是對男性的性魅力，以及社會文化中，女性就該溫柔纖細的一種想像。

在身為人之前，被規定要先身為女性。所以許多女性成長、心理勵志的書，在我看來一點都不勵志，是用美好的話語去包裝父權文化對女性的束縛，用社會對女性的期待，取代女性對自己的期待。

但這本書我沒有這種感覺，講了這麼多其實就是要講這件事，在許多邀約我推薦的女性成長的書當中，這本是我覺得認同的作品。

很多地方我都深有同感，像是作者說：「不管是男性還是女性，首先應該是人，其次才有性別。」

身為女性而且是母親，特別會被期待要展現出「母性」，這個母性其實就是所有被認定是「女性特質」的內容的基礎，所以對一個媽媽來說，被批評沒有母性或母愛不足，是很根本的在否定她身為女性的價值。

但是我在被期待，也自我期待「要做個好媽媽」的同時，卻越來越懷疑，是不是就是這種對母性，換言之，對理想女性的想像，在束縛著我們去做一個「人」。

我們是人，就有人性，有普遍性，也有屬於自己個體的獨特性，這些東西不被允許或被壓抑住的時候，說真的，即使有母性或滿滿的母愛，也不能好好地表現出來。因為，我們身為一個人的自然追求，被社會對「女性就該如何」的框架壓抑住了。

作者以她的經驗和觀察，能夠做出「男女之間的性別差異，遠遠不及個體差異大」，這項很多學者累積研究後才做出的結論，提出要解放性別刻板印象對個人的壓迫，我覺得非常感動。

先成為一個人，然後才是其他，為了自己去成長，才是真正自由的成長。

在坊間太多以女性成長為名，其實洗腦女性去符合社會期待的書當中，很高興看見這樣一本獨具洞見，真誠又犀利的作品，誠心推薦給大家。

#謝謝我自己不完美也很美
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#只要留言再按分享就可抽書喔
幸福文化

《我與世界格格不入—成人的亞斯覺醒》重點摘要與心得
#百分之10的人有亞斯特質
#你知道什麼是亞斯特質嗎
#防疫期間多讀書

這本書是第一本由台灣人以「成人亞斯特質」為主題所撰寫的書，擺在書店的架上，隱隱地發著光。

從小我就是一個安靜不多話的女生，玩著與其他孩子不太一樣的遊戲；由於很會讀書，一路讀到研究所畢業之後，步入一個循規蹈矩的工作場合中，似乎也沒有很大的障礙。
只是成年之後，在某些關係上受到傷害，在某些場合中總感到不自在，有時會有力不從心的感覺，或者留下傷痕。看了這本書之後，對於認識自我有很大的幫助。
這本書不僅提供覺得自身或身邊親密的人有亞斯特質者了解與覺醒，更可以促進社會對亞斯特質的理解，唯有透過理解，彼此才能更友善的相對。

【如果百分之十的人有亞斯特質】
本書作者是精神科醫師，在46歲的時候發現自己具有亞斯特質。
目前，廣為人知的是「自閉症」和「亞斯伯格症」。然而如同人格特質，作者根據研究提出的名詞為「自閉症光譜」，對於濃度比較淡、語言和智力發展正常、未達到醫學上的診斷標準者，定義上就是「亞斯特質」，學術上的名稱叫做「廣泛自閉症表現型(Board Autism Phenotype，簡稱BAP)。(這些具有亞斯特質的成人，書中會簡稱為亞斯人)
亞斯人可能造成親密伴侶困擾，這些伴侶則會出現「卡珊德拉症候群」，也就是在外人眼中這些亞斯人很正常、形象良好，伴侶卻承受很大壓力而訴苦，外界無人相信，反而還被責怪是否自己有哪裡做得不好。

常見的亞斯特質包括社交能力平庸、講話有時有點白目、喜歡享受孤獨、已排好的常規不喜歡更動等，不過每個亞斯人都有獨一無二的特質，不能一概而論。亞斯特質多是基因遺傳，基因組合多變，加上後天環境差異，以及成長過程中的學習和偽裝，所以呈現風貌非常多元。

據研究推估，約有10%的人有亞斯特質(這個10%已包含中低功能自閉症、高功能自閉症和亞斯伯格症)。通常從被診斷出自閉症的孩子，其近親也會出現明顯的亞斯特質。具亞斯特質的人其實比我們想像中的還要多一些，只是濃度淡的亞斯人通常能夠掩飾得不錯，使得不輕易被區辨出來。

【從人類演化來看跟亞斯人交往的好處】
亞斯特質是基於基因，也就證明在人類演化的漫長過程中，亞斯特質一直沒有被淘汰。

據研究指出，社交困窘的亞斯人，社交性驅力通常比較低。所以，如果你想找一位會乖乖待在家裡，不會四處招惹人或被招惹的對象，亞斯人會是不錯選擇。亞斯特質強烈的人，較願意維持長期的伴侶關係，對一夜情、短期伴侶興趣缺缺，也沒有太多力氣同時維繫多位情人，對家庭和下一代也較願意長期投注精力。或許在這樣的特質上，更可以提供關係的安全感，使得女人親澤成為優勢，基因持續流傳下來。
不過，亞斯人並非不會外遇，倘若遇到興趣相投、能夠深入溝通和探討興趣與工作的對象，也很有可能會產生外遇。

另外，亞斯人的大腦，在需要運用系統性思考和分析的學科與工作上，表現常比有其他相同智商的人好。重視細節、規則、秩序的專注能力、對重複工作不會厭煩，因此在這類工作上佔有優勢。

【社交大腦就是不同，別再說我們的EQ不好】
在所有自閉症光譜的人而言，「社交大腦」功能不彰，幾乎是一定具備的條件。
社交大腦的迴路跟多數人有些不一樣，導致社交方式跟主流世界的規則不同，這是許多亞斯人終身要面對的困境。
例如，亞斯人無法符合「社交假面假說」，沒有辦法圓融的表現和說話、不太會看狀況、不會看場合說話、或一直講別人沒興趣的話題、說話過於直接白目、相信別人說的「字面意思」(無法聽懂弦外之音)等，都會造成人際互動上的困擾，因此有些亞斯人也會變得比較沉默。

一般認為亞斯人的同理心比較差。實際上亞斯人「情感的同理心」是好的，很敏感於對方的情緒和反應，但「認知的同理心」會讓他做出錯誤的判斷，無法貼近你內心的想法，有時說出來的話反而帶來反效果。

亞斯大腦不喜歡社交，所以在社交上會耗費很多大腦資源，相較於外向者擁有高的EQ，不費吹灰之力就能輕鬆與人交談、交新朋友，亞斯人則需要在腦中寫出各種情狀的「劇本」或「範本」來套用，而且時間不能太長，需要休息。
不一樣的特質和專長，各有優劣，理解之後，就能互相尊重和欣賞。

【被忽略的亞斯女性】
其實大家仔細觀察就可以發現，你我身邊被診斷為自閉症的孩子，大部分是男孩。
這類症狀一開始被當作男童的疾病，所以對症狀的觀察、紀錄、診斷標準，都偏向了男孩觀點。
由於性別天生的差異，同樣有亞斯特質，女童往往會比男童聰明、有創意，知道如何應對各種社會情境，等到被察覺有社交困窘問題時，已經上高中或大學，錯過早期介入、改善憂鬱和低自尊的時機。
大體上說來，女孩的社交能力普遍優於男孩，在社交能力的表現上，亞斯女孩大約等同於一般男孩，所以必須更嚴重才會有機會被診斷出來。

女亞斯特質的核心是：obsession執念。擁有一些強迫性格的完美主義、高度嚴苛的自我要求、對整齊排列和美感的要求、對情感(伴侶)的過度執著等，這些都可能影響人際關係、伴侶關係，或打不進小團體的核心而讓人挫折、感到孤獨，此外，擔心自己不夠好也會造成焦慮。

【多種亞斯人常見的行為模式】
一、 亞斯的暴怒：70%的亞斯人會有情緒控制的問題。他們對於秩序很執著，希望按部就班，或者照著規劃好的藍圖行事，如有超過這個圖像或邏輯的事情發生(即使是很小的事情)，就會突然暴怒，但平靜下來之後又恍若無事。
二、 亞斯的白目：直率、純真的表現方式，會在不知不覺中得罪人或惹惱人。他們的大腦重視邏輯性、系統性思考，常忽略別人的各種暗示與內心感受，或者是過度的「自我關注」而忽略其他人。
三、 亞斯的淡漠：他們不擅長無主題的閒聊、不太會接話、常是句點王，喜歡適度的孤獨。也或者由於人際互動的負面經驗，造成習得的淡漠，以及過度自我專注於自己有興趣的事物上，與之無關的事情就顯得淡漠。
四、 亞斯的孤獨：他們需要一個人的時刻，可以降低焦慮、穩定心情，但還是需要朋友。當他們因不善社交或表達而累積誤會和怨懟時，會導致被排除在小團體之外，這類被迫的孤獨，也是亞斯人生的大問題。
五、 亞斯的天真：有些亞斯人很容易相信別人，太快相信別人而遭致到被利用或傷害，部分的女性容易成為男性霸凌的目標。
六、 其他常見特質：臉盲、喃喃自語、拖延(想太多)。
七、 亞斯的堅持：固執、掌控、正義、一板一眼(沒有灰色地帶)、傲氣、單向聊天、特殊興趣。

【附記─如何讓亞斯「不再假裝」？】
憂慮和焦慮是亞斯特質人的常見症狀，這是因為不適應社會使然。
目前「神經多樣性運動」有兩種聲音：一是協助「少數」適應「多數」，二是「少數」不需要為「多數」改變。兩種都有價值。因此，神經多樣性運動主張去醫療化。
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本書作者閱讀大量的研究文獻之後，整理出成人亞斯特質的成因與表現，能夠作為社會大眾對於亞斯人的理解，也能夠幫助具有亞斯特質的人自我探索和認識。
是否有一天，亞斯人可以不用再假裝？身為有亞斯特質的人，透過了解自己來加強自己的適應與融入，這是我認為個人層面可以努力的方向。
就算改變不了社會，至少更認識自己，並幫助和自己互動的周邊他人，減少和自己相處的困難，自己盡力去營造對自己較為友善的環境，相信這樣做能夠活得更快樂、更自在。

影音/曾正奇 諮商心理師

在實務工作中，你是否處理過青少年性別相關議題？

在處理這些議題時，你有感受到你和孩子的差異嗎？你清楚你所傳遞的文化和價值嗎？

這則短片正奇延伸與一群督導伙伴中的討論，跟你談談輔導工作中關於主流敘事和文化的議題。

我是曾正奇，這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞，歡迎您來這裡交流！為保護個人隱私，有關案例分享，皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網 http://www.doctseng.com/

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