昨天被問說
「誒你為什麼會跟珮他們(前兩天一起出遊的夥伴們)開始聊天，還真的成功一起出去玩？」
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「你們大家的共通點是什麼？」
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還有被線上學生或是粉絲詢問
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「小麥你怎麼沒有去醫院當營養師？」
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「小麥你是為什麼想要走入健身產業？」
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今天就來跟大家聊我的故事...😌
我是一位營養...
昨天被問說
「誒你為什麼會跟珮他們(前兩天一起出遊的夥伴們)開始聊天，還真的成功一起出去玩？」
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「你們大家的共通點是什麼？」
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還有被線上學生或是粉絲詢問
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「小麥你怎麼沒有去醫院當營養師？」
.
「小麥你是為什麼想要走入健身產業？」
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今天就來跟大家聊我的故事...😌
我是一位營養師，現在在Crossfit場館當健身教練，有經營自媒體、對運動營養、身心靈都很有興趣跟熱忱跟大家分享！（這是你所認識到的我）
再來，我叫蔡家芸，台北人、五年前曾有微暴食、吃代餐、不吃澱粉只喝湯、瘋狂做有氧和腹肌的時期，因為有了這些故事，激起我想要從原本科系（公共衛生學系）轉到營養系去的一個很大的動力。恩對，這也是我（你不了解的那個我）
故事是怎麼開始的呢？高中時期的我，毫無三大營養素的概念，每天就是別人塞什麼給我我吃什麼，但因為我身高167，即使變胖也會被身高分配掉。大學以後，因為很討厭一坨肉的自己（那時候真的會每天在鏡子前面把衣服拉起來，拉完又會很傷心的轉身離開），原本想要透過跳舞來減肥（結果無效，就退出舞社了），後來剛好搬家到一個有公設的租屋處，每天就是拖著我的大學學姊開始在家裡跑步，一定要跑30min因為網路上說30min有氧才會燃脂、跑完要做腹肌15分鐘
當時的生活是代餐＋高蛋白飲食，隨時喝著一款很難喝的濃縮版果汁（只有一點點熱量，現在想想我真的寧可喝水）、每天要喝爆炸多的水...吃方面就是我大學打工的時候發現有零食可以吃(是那種有草莓夾心的餅乾)，其實平常我超討厭吃這些東西，而且當時根本不敢吃澱粉...但當下實在太餓了（一整天大概吃600大卡吧）所以我開了一包餅乾，偷偷拿到廁所(不敢讓其他人看到我在吃垃圾食物？！)打開放到嘴巴裡咬一咬...然後吐掉，再洗一洗嘴巴(怕真的有不小心吞下去一點點)回去工作！
對！認識我的人都知道我一個超討厭浪費食物的人(碗裡有飯粒會逼著別人吃完)，結果我做這種我從來沒想過的事。
印象中吃東西吐出來就只有這一次，但是差點昏倒真的好幾次(每天吃不到1000大卡，又瘋狂運動)
—
以上是我的黑歷史，也是讓我現在沒待在醫院而是投入健身產業的原因。
如果我這種症狀跑去掛急診，醫生應該會以為我瘋了，甚至也不會找一個營養師來跟我聊。
當時的並沒有人拉我一把，因為我沒有告訴任何人這個故事，我跑去上網做功課，但很幸運地選擇了重訓來調整我的心態，這也是為什麼我會這麼熱愛訓練的原因！
現在的我大概55-60公斤
身高一樣沒長高就維持167
對於一切數字看的很淡，唯有健檢報告才會放大眼睛看！
#羅馬不是一天造成的
會變成現在這個樣子也不是我天生看很淡，而是不斷的跟自己內心拉扯、慢慢調整自己的狀態而演變成現在你看到的樣子😙
我想說的是，不管你現在遇到什麼問題其實很好找到出口（千萬不要自己悶著）
要聊的要改變的都來都來！👋🗣🙋♀️
#營養師小麥 #營養師 #私人教練 #健身教練 #肌力訓練
#吃睡練缺一不可 #身心靈也很重要
#了解自己很重要 #練習跟食物相處而不是討厭它們
#healthylifestyle #mentalhealth #crossfit #weighttraining
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「醫生，我先生整隻腳都很痛！」老太太指著躺在急診推床上的老先生說。
「痛多久了？」醫師問。
「應該已經有一段時間了，之前他只要走一點路就會抱怨腳痛，得坐下來休息才會好。」老太太說，「不過今天他卻連坐著不動都喊痛，所以我們趕緊送他來醫院。」
成大醫院心臟內科李政翰醫師回憶，患者的下肢動脈顯然有阻塞，使血液循環受阻，需要儘快處理，否則大量組織將缺氧壞死。
https://www.careonline.com.tw/2021/04/peripheral-arterial-occlusive-disease.html
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