為什麼這篇怎麼哭出來鄉民發文收入到精華區：因為在怎麼哭出來這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者eva55252 ()看板WomenTalk標題[討論] 想哭就哭出來 真的好嗎？時間Mon N...
怎麼哭出來 在 梁以辰 ?? ???? ????? Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 06:28:22
無論戲劇、廣告，真的拍過很多很多哭戲， 好像每一次總能在短短的時間醞釀出來。 最常被問的問題就是： 「妳是怎麼哭出來的？」 . 其實我很幸福，各種方面想， 我真的是一個很幸福的孩子了。 似乎就是因為這樣，我人生裡碰見的遺憾與悲傷， 都讓我無限的放大，在心裡紮根，揮之不去。 我不能允許自己人生有遺憾，...
最近每幾天就會被一個關係像是上司的人罵
雖然知道他的出發點是好的
（因為其實他大可以什麼都不說
然後他指出的缺點就一直跟著我）
但我就是會很難過
只要一個人待在房間就會落淚
去年因為別的事情去諮商過
諮商師跟我說
我習慣把情緒放在心裡讓它自己消失
但其實那樣做情緒並不會消失
只會埋在一個我看不見的地方
等下一次碰到類似的情緒時
再一次冒出頭
所以我想愛哭的原因也許很大一部分來自於
過去沒有被好好整理的情緒
所以現在
我想透過哭來宣洩情緒
把心裡太多的情緒發洩掉
但現在的狀況是
只要一哭
情緒就會延續很久
我就會一直淹在那樣的情緒裡
如果一開始忍著不哭
反而後面就會忘記這樣的情緒了（就像以往的處理方式）
但這樣好像很不健康
到底該不該哭
還是我能怎麼梳理我的情緒呢？
希望有過來人或有相關知識的人能夠幫幫我QQ
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→ rie779: 可找其他紓壓法代替嗎?例如跑步.打掃之類111.241.15.97 11/11 19:53
→ eva55252: 這些方式我可能只會覺得很累...哈哈223.137.17.234 11/11 19:55
→ eva55252: 諮商師也跟我提過運動之類的方法 但我223.137.17.234 11/11 19:55
→ eva55252: 不大懂要怎麼透過這些方式舒壓223.137.17.234 11/11 19:55
推 tracy0620: 耽溺在負面情緒太久對事情沒有任何幫助27.246.130.159 11/11 19:57
→ tracy0620: ，我覺得很不值得又自虐，所以我哭完就27.246.130.159 11/11 19:57
→ tracy0620: 會恢復。適當的發洩情緒，你才不會生病27.246.130.159 11/11 19:57
我也這樣覺得也會很氣自己到底幹嘛這樣
但目前好的舒壓方式我還沒找到
→ eva19452002: 不夠社會化118.232.129.90 11/11 19:57
我也覺得我這個臭玻璃心！
→ tracy0620: ，加油！27.246.130.159 11/11 19:57
謝謝你QQ→ rie779: 很累的話 找一些要高專注度的像拼圖呢111.241.15.97 11/11 20:00
→ rie779: 總之找到適合自己能轉移注意力的方式就好111.241.15.97 11/11 20:00
其實之後要準備人生的大考時間都拿來讀書了
其實我被罵的就是書讀不夠
所以我把自己逼比較緊
→ rie779: 現在購物季,開架彩妝很便宜,順便練功111.241.15.97 11/11 20:02
我有學貸 還沒還清目前都用以前買的QQ
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:03:38
推 heat0204: 趕快解決問題 不是解決情緒吧101.12.135.48 11/11 20:11
其實是因為同樣的狀況發生太多次包含跟男友吵架之類的 都會有這個問題
甚至看完悲劇電影也會這樣
所以才會上來求助
問題的部分
目前就是靠讀書補足
推 jetaime851: 跟妮妮媽媽借兔兔 42.74.61.134 11/11 20:17
我倒沒想過打東西我來試試看好了
推 cytotoxicT: 我會爆哭一陣子，再打起精神來118.167.131.83 11/11 20:32
最近就處在爆哭期嗚嗚推 love0504: 樂芙不喜歡哭哭♥36.231.172.103 11/11 20:36
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:41:23※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 20:42:05
推 greenmiracle: 哈哈諮商師哈哈，如果這次哭出來就27.246.103.77 11/11 20:43
→ greenmiracle: 表示下次不會遇到同樣情緒？哭根本27.246.103.77 11/11 20:43
→ greenmiracle: 不是重點27.246.103.77 11/11 20:43
就是情緒沒辦法有好的宣洩方式吧→ edith01: 用哭來發洩沒有不好，但你前面是因為傷49.217.99.193 11/11 20:46
→ edith01: 心難過而哭，後面會哭這麼久，可能就是49.217.99.193 11/11 20:46
→ edith01: 為了哭而哭，甚至是想要沉浸在悲傷的想法49.217.99.193 11/11 20:46
→ edith01: 中不想脫離出來，當你不願脫離時，離真49.217.99.193 11/11 20:46
→ edith01: 正生病就不遠了。 對了，愛哭的人要好49.217.99.193 11/11 20:46
→ edith01: 好好保養眼睛，因為哭傷眼49.217.99.193 11/11 20:47
我倒是沒想過不想脫離這種情緒的可能性但當下是真的覺得很難過呢
說到保養眼睛
我只要哭了就會眼睛乾（就算只有泛淚也是）
再加上最近東北季風
眼睛快乾成沙了我
※ 編輯: eva55252 (150.116.219.198 臺灣), 11/11/2019 20:54:07
→ Vishootx: 可以找朋友聊聊天 抒發出來36.229.61.121 11/11 21:06
啊目前都是找男朋友拍拍
而且不一定要跟他說難過的事 造成他的負擔
看到他本人就好很多了
但沒辦法一難過就見到他就是了
→ FlynnZhang: 想哭哭不出來比較痛苦49.217.172.117 11/11 21:12
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 21:16:49推 notfound0506: 可是，有時候想哭卻哭不出來更難受101.9.97.145 11/11 21:28
→ notfound0506: 我覺得愛哭還好，真的 101.9.97.145 11/11 21:28
推 z375124: 可以允許自己悲傷 39.11.66.237 11/11 21:33
推 jodie0115: 哭如果比較好就哭啊，但不要因為無聊101.12.61.195 11/11 22:04
→ jodie0115: 的小事在別人面前哭，很腦殘101.12.61.195 11/11 22:04
啊這就是我另外一個問題
我現在只要跟那個人講話
才一開口就會眼眶泛淚
超白癡的
自己都覺得莫名其妙
氣死
※ 編輯: eva55252 (223.137.17.234 臺灣), 11/11/2019 22:05:58
→ vul3cp4dd: 趁能哭就哭 哭不出來的才慘 211.74.206.162 11/11 22:11
推 gouzi: 哭出來會比較舒服 36.232.108.231 11/11 23:09
推 ynglikep: 我是覺得哭一哭比較舒服 220.137.5.131 11/11 23:48
推 LoveSports: 會不會是還沒哭夠？133.209.101.157 11/12 13:03
→ LoveSports: 我的情況一個議題產生的情緒會需要哭133.209.101.157 11/12 13:04
→ LoveSports: 幾個禮拜（不是一整天都在哭）甚至持133.209.101.157 11/12 13:04
→ LoveSports: 續數月，看該議題傷得多重。133.209.101.157 11/12 13:05
→ LoveSports: 沒哭悶起來的人到最後會變成需要去欺133.209.101.157 11/12 13:06
→ LoveSports: 負別人或是到處找尋憂鬱的獵物來嘲笑133.209.101.157 11/12 13:06
→ LoveSports: 如果不想變成這樣的人還是得處理吧133.209.101.157 11/12 13:07
→ LoveSports: 我問過心理師傷心憂鬱狀態是否是無底133.209.101.157 11/12 13:07
→ LoveSports: 洞，她說她們會拉住我們133.209.101.157 11/12 13:08
→ LoveSports: 我是有看精神科處理，所以很放心。133.209.101.157 11/12 13:08
→ LoveSports: 沒體驗過一個完整的憂鬱到深處的釋放133.209.101.157 11/12 13:08
→ LoveSports: 的人會怕是正常的，經過兩次以上就知133.209.101.157 11/12 13:09
→ LoveSports: 道沒什麼好怕，就正常情緒釋放。133.209.101.157 11/12 13:09
→ LoveSports: 會怕影響到工作的話去跟心理師商量吧133.209.101.157 11/12 13:11
→ LoveSports: 不過我是已經轉念覺得這就是我的人生133.209.101.157 11/12 13:11
→ LoveSports: 如果我不想成為霸凌、嘲笑別人的人，133.209.101.157 11/12 13:11
→ LoveSports: 勢必就是得有所犧牲。133.209.101.157 11/12 13:12
→ feiting: 哭了就沒事了 59.115.102.188 11/12 17:41
推 Richael2001: 我以前跟妳一樣，後來我開始忍住不哭 223.137.86.104 11/12 20:47
→ Richael2001: 後，現在連想哭都哭不出來.... 223.137.86.104 11/12 20:47