已經到了
如果不靠行事曆，就不知道要做什麼的年紀
更何況是沒有持續經營的關係，不常見面的你。

老王樂隊 - 安九 Enjoy
https://www.youtube.com/watch?v=4bSeT_9gmJs

前幾天開始
我進入了我人生最大規模的斷捨離
我非常推薦大家，除了身外之物的斷捨離（衣物之類）
也可以對自己的人際關係開始進行，會有一種革新感
一開始覺得很困難，但真的開始進行沒有想像中受阻礙
因為我一口氣，刪除了大概500多個自己原本追蹤的對象
刪除前我會先問自己：「我想知道他的資訊嗎？恩不想」
也可能我之前都亂按一堆。

前兩天跟一位朋友聊天
好像被說中了一直以來內心的缺陷
我終於知道為什麼我沒辦法輕易相信另一個人的好意
很大的原因，是因為我的內心裡沒有裝得下讚美的容器
所以不管是什麼讚美，我都聽不進去，才會每一次聽到後
只會思考「你是想得到什麼，才對我說出這一句話呢」
我不覺得得到是反義詞，甚至對我來說「自私」也不是
能為自己而活的人，蠻好的其實。

我越想做好就越在乎，我越在乎就越想問清楚
人本來就是會說謊的，人本來就不用活得太真實
我不想跟每個人一樣，但又不想自己一個人這樣
所以甚至開始懷疑自己沒快樂過，所以快樂是什麼感覺
是我看到杏仁那樣嗎？還是我發現口袋有兩百元那樣阿
會隱藏自己情緒的人，是因為「有情緒」的人不好嗎。

大家週末過得好嗎？我講座回家之後真心大哭一場，不是因為自己，是因為看了大家的便條留言和私訊，我每一個字都有認真看噢！你們真的很過分耶～哈哈哈哈。

週六前，花好多天，把自己的人生回顧一遍，才發現原來人生真的是衝突與折磨堆起來的荒謬劇，當然，也因此知道幸福快樂是什麼感覺。分享時，許多往事，已經成了可以打鬧得玩笑話。

：「年紀越大越覺得，自己能有一塊邊緣角落真的是很棒的事。表示能接受自己與眾不同啊！」

：「我每次跟妳對談、看演出、一起表演，到這次講座，都從妳身上得到很多不同的收穫，而且每次的回饋都讓我重新整理不同的看法，抑或是找到原本的定位，這感覺真的很特別。」

第一次嘗試把自己赤裸裸放進課程裡—談到教育必回顧家庭—講座前經歷無數次自我批判，很害怕這些聽來只是無聊家庭事件，你們的反應給了我好大的勇氣，讓我想字字句句紀錄在心裡。

當然，感謝第一個舉手問問題的人，總是要有人打破第一道沈默嘛～感謝你。

結束後帶了許多禮物來的友人跟我分享，謝謝我說了許多經歷的事件，以及我怎麼面對，並沒有給解答，這些空白反而可以思考。我說，真的好需要被回饋，才能知道想談的價值觀，是不是真的包在事件裡，並且確實地傳遞出去了。

謝謝從我的故事裡，拿到一些重疊影子的朋友們；謝謝從其他課程活動中，有機會相遇而再見面的你們，雖然我這裡把話說得很抒情，希望你們記得，我其實很好笑的。（好奇怪的重點哈哈）

每一次有機會被邀請講座，都會為題目而重新客製化分享的事情，目的是想精準讓大家聽到想了解的東西，儘管我只是一個小小的面向，也希望代表這世界某部分的縮影，有機會讓我們都願意同理，成為他人眼裡善良的人。

『找一件沒人逼你，也想做的事。』那天晚上好多人告訴我最喜歡的一句話，謝謝你們也認同。

以下紀錄當天的三個大故事主題，下次若還有這個榮幸，你們想知道哪部分更多呢？

序、安妘的表演日常

第一個故事【我不是灰姑娘，所以，我掉得是拖鞋】：是我從父母離異過程中，怎麼從教育體制掉落，再被接起，然後找回自己的鞋。

第二個故事【桃樂絲！妳確定要跟那群怪人一起旅行？】：是我失去人生選擇權後，如何遇見劇場，再拿回自己的主控權。

第三個故事【 那些變色龍小巨人們，教我的事 】：是我從這些小小的人身上，得到的八卦故事大集合，他們都非常直接、有智慧，比我們想像的都還會「教育」你喔。

謝謝這次主辦單位Hoii Space 禾一，謝謝協辦單位貓圖咖啡 CAT. jpg cafe，謝謝加班的工作人員。

謝謝看這篇文章的你。❤️

大家好，我是角媽
前幾天在我們社團裡面有討論到
關於與邊緣性人格（BPD）密集相處的伴侶或親人
很容易在心理方面也出現一些狀況

其實
BPD是具有傳染性的（但不是實質上的傳染）
只是BPD的那份絕望與毀滅的狀態是會嚴重的影響到身邊的人的

我認為...
「BPD就像是個跌落深淵的孩子。」

滿是恐懼、絕望、孤獨、不安、不信任
而身邊的伴侶要救起BPD的辦法絕對不是在上頭喊著要他上來他就上得來
因為她是個孩子
渾身是傷，已經在這個深淵待了多年
早已認清自己不可能爬得出來
所以伴侶只能自己也爬下深淵，拉著，甚至揹著BPD一起爬上來
才能看見陽光看見希望
才能漸漸好轉
漸漸信任對方
那在經歷兩個人都同時在深淵的那一大段時間的時候
不見天日的痛苦讓時間感覺真的過得很慢
兩個人都充滿絕望
互相感染

兩個人在向上爬的過程中
假如有一方放棄了
那這段關係就會因此而破碎分離
或是不斷的在不好的狀態下惡性循環

如果BPD自己放棄了
那伴侶遲早也會因為疲憊不堪而丟下你自己上去，或是跟你一起摔下去

如果伴侶放棄了
要不也是丟下你自己上去
要不也是兩人一起摔下去

不管誰放棄了結果都一樣
但我跟角爸都很明白這有多痛苦
在深淵裡
一次又一次的向上爬卻始終不見天日的感覺
一次又一次好不容易被拯救
好不容易看見一絲絲光芒
卻又因為一些事件與爭吵
再一次跌入深淵的底層
一次比一次傷得更重
一次比一次離希望更遠
一次比一次感覺身邊的人不可信、不值得
那真的是絕望到極致的感受。
忘卻快樂是什麼感覺
忘卻信任是什麼感覺
忘卻安全是什麼感覺
忘卻不用活在恐懼與憤怒之中是什麼感覺
我跟角爸也是經歷了一次又一次從深淵爬起又墜入深淵的感受
好不容易建立起的信任
因為一方的隱瞞或是欺騙
即便只是個小事
即便他沒有背叛我
也會因著這份被隱瞞被欺騙的感受
重重的推入深淵
然後吶喊著「你明明知道這有多痛！為什麼又將我推下去！」
深淵的底層全是滿滿的創傷與疼痛的回憶
刺進我的骨
我的肉
我的心底
長期活在這般痛楚與恐懼之中
是無法樂觀的
也無法相信自己能擺脫這些苦難

（因為要形容深淵的絕望感，所以我畫的圖比較混亂也比較黑暗一點，不知道大家會不會覺得很可怕）

但要如何走出這樣的絕望？
在沒有捷徑也沒有電梯的情況下
靠的就是 愛與信念
再怎麼痛苦再怎麼絕望
也要相信事情會好轉
專注在攜手度過這些苦難時
彼此手心的溫度

而不是專注在爬到出血的指尖
與跌落時身體的疼痛上
用心去感受彼此的存在
即便妳看不見他的表情
看不見週遭的一切
妳只要知道
他就在妳身邊
人與人相處必定會有磨合與爭執
沒有磨合與努力的愛情只是童話中的浪漫
但磨合與爭執並不代表不好
也不代表關係破碎
我與角爸相處以來已爭吵上千遍
但我們都知道這是真愛
爭吵時我們會因此墜入深淵
但重點不是誰讓誰墜入深淵
而是當妳在深淵時
誰在妳身邊？
誰與妳攜手離開深淵？
這才是重點。

「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
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最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
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劇中探討了很多關於「女性主義」的議題，我每一集也看了超級生氣，有時候也很同情卻有很無奈，當我們面臨到社會上不同的眼光，要如何找到「過去的自己」這也很重要。
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今天邀請俏麗媽咪陳彥婷，跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」，不論家中有沒有神隊友，相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子，我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧！
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小藍背心《目及皆是你》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An of All for you

今天送給大家一首又甜又療癒的曲子，週五夜晚沈浸在我為各位製造的粉紅泡泡吧🥰

即使生活中有無數個難以堅持的瞬間，但只要你還在，就有堅持下去的理由。
一早起來感覺烏雲密佈的日子裡，必須想想快樂的事才能呼吸，例如赫然發現今天已經週五，又例如想想你，你就是那件快樂的事，沒錯就是說你各位！！
雖然做自己想做的音樂有很多辛苦困難過程，但想起各位都會覺得自己很幸運，給我這麼多正面的力量，支持我繼續往前。在每一天好一點、壞一點的平衡中，只要有一點點幸運，就能提醒自己其實也有快樂的時候吧。
希望我的琴聲可以帶給大家一點點這種幸福的感覺～
記得聽歌時候泛起的微笑，是不是好像就可以再繼續往前走了呢😊

信義區香堤大道街頭演出變成登記制了，想聽我live版演出相關資訊，請追蹤Instagram限時動態！

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With strong and sentimental theme, the song is dedicated to those been and are now in love regardless of all consequences.

I love you meaning you inspire me. You are a horizon stretching over the ocean, where I have to swim for and a reminder of how far I can go. I love you meaning I want to go there with you.
One day there will be someone hugging you so tight that all of your broken pieces will stick back together. Wait for some one who will possess you like night and set you free like morning.

Not only am I saying the romantic love but my love to all my fans supporting me, including you who are listening and watching my videos. There are lots of difficult moments as a freelance musician, good or bad, I got your back. Really appreciate your love and support=]

Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!

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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu

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雛形似水、似海，在各式容器、天地之間各方自在，
沒有關係，我們都不急著成為任何感情圖鑑。
人和世界的停滯，各有用意，有時只需要一句「沒有關係。」
從我們的初心，到守護情感的雛形。

-

一天過去，你們各自回到家中，你意識到好幾天你們話都不多，打算開啟話題的你/妳，會說什麼？

A. 今天工作還好嗎？
B. 想不想吃我們好久沒叫的那家外送？
C. 我們最近怎麼了？
D. 什麼都不說，沒關係，今天就先這樣吧。

選擇Ｄ的朋友，你/妳是一個細膩且小心翼翼的人，因為眼前的人和生活，對你/妳來說無比重要，即使一起浪費的時間也十分珍貴，慢慢來、不積極，是你們對關係的守護，為著守護彼此的初心，而細心建造著感情能長遠航行的雛形，一切都會好的，不擔心。

今日金句
「越想要愛的人，越想要慢慢來。」——— 徐佳瑩

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某次工作中的短暫休息時間，Lala彈著吉他隨便哼唱，是《雛形》這首歌的雛形。直到去年十月，Lala再度拿起吉他，沈浸在錄音室裡，完成這首歌的全詞曲創作，音樂之中純粹且溫柔的氣息，有著無法掩蓋光芒的Lala拯救元素，《雛形》正式誕生。
創作靈感的觸動，來自對人們關係的觀察，關於情感停滯，讓Lala開始思考有一種狀態可以是「沒有關係。」Lala說：「『沒有關係，我喜歡我們的不積極。』是第一句在我腦中出現的歌詞。」
關於雛形，在錄音室裡Lala提到：「『雛形』可以期待，關乎我要怎麼愛這個人，我希望這個人怎麼愛我，想要這段關係是什麼樣的基調。在還沒有定型的時候，不著急慢慢來。」用音樂人的角度陳述她看待世界的眼光，除了情感和關係，也通曉在世上萬物，有著「沒有關係」獨到的見解。

製作人陳君豪提及，這次與Lala共同製作，Lala對這首歌呈現的畫面非常清楚，是一種很赤裸單純、如水一般的狀態，尤其對於創作人來說，這種空的狀態是很必須的，能對一切情感與訊息更敏銳地接收與表達，後來Lala將歌曲取名雛形，兩人決定用Bass來當主伴奏樂器，因為Bass在音樂中是根基，它通常負責彈奏Root(根音）的部份，概念很符合雛形這首歌，而歌曲中後段，加入了像是心跳的大鼓聲，是想把接觸到新事物的緊張、悸動速度感放入音樂裡，簡單的弦樂線條與鋪陳，是音樂中呈現敘事感的方式，像電影陪著主角一路慢慢往前，經歷了許多，最終還是保有原來的樣子。

MV邀請羊有四十七隻工作室，唐張導演、金曲設計師楊士慶合作，在MV的前製會議中，聽到Lala提起這首歌給她水的意象後，導演團隊以水、海洋作為創作的出發點，不限時日、不限空間、不限盛裝器皿的水，比擬在關係中的變化，以此作為核心的概念。在關係停滯的時間，我們開始在日常生活中，注意到日常不會關注的細節，而有了新發現，畫面的編排，把日常的物件化成靜物的方式去重新詮釋，讓平常你可能不會注意到的物件變成主角，而在這些物件裡面去做任何不同的想像，在日常中的細節找到安定和盼望。

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雛形

詞：徐佳瑩 曲：徐佳瑩

很想你 可當你在這裡
好不容易走到一起 卻還是感覺有距離
很像我 想證明在這裡
好不容易找到話題 卻忘記該怎麼盡興

沒有關係
我喜歡我們的不積極
動不動就冷場也可以
讓我捧著你的安靜

沒有關係
我們不急著去看美景
也是因為在混沌夜裡
才願一步一步走得那麼小心

看著我 不需太多妙喻
長久之計想在一起 我只想要你的初心

沒有關係
我喜歡我們的不積極
偶爾多愁善感也可以
溫柔捧著愛的雛形

沒有關係
我們不急著說我愛你
等時間允許長夜將盡
最後呼之欲出的那就是感情

戰戰兢兢被生存駕馭
安安靜靜看自己過期
才聽見你的嘆息
臣服於 快樂遙不可及

沒有關係
我喜歡我們的不積極
偶爾多愁善感也可以
溫柔捧著愛的雛形

沒有關係
我們不急著說我愛你
等時間允許長夜將盡
最後呼之欲出的那就是感情

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音樂製作

製作人 Producer：徐佳瑩 LaLa Hsu / 陳君豪 Howe@成績好工作室
編曲 Arrangement：柯遵毓 Jack Ko / 錢威良 Will'z Chieng / 陳君豪 Howe
貝斯 Bass：柯遵毓 Jack Ko
鼓&合成器 Drum&Synthesizer：陳君豪 Howe
合音編寫 Backing Vocal Arrangement：李雅微 Shivia Lee
合音 Backing Vocal：徐佳瑩 LaLa Hsu / 李雅微 Shivia Lee
管弦樂編寫 Orchestra Arrangement：錢威良 Will'z Chieng / 陳君豪 Howe
小號 Trumpet：David Smith
長號 Trombone：宋光清 Qinbone Sung
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：黃瑾諍 Chin-Cheng Huang
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵 隱分子 Hang Liu
人聲&管樂錄音師 Vocal&Brass Recording Engineer：葉育軒 YuHsuan Yeh
人聲&管樂錄音室 Vocal&Brass Recording Studio：BB Road Studio
弦樂錄音師 Strings Recording Engineer：張閔翔 Min-Hsiang Chang
弦樂助理錄音師 Strings Assistant Engineer：朱品豪 Pin-Hao Ju
弦樂錄音室 Strings Recording Studio：強力錄音室 Mega Force Studios
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
母帶後製錄音師 Mastering Engineer：Mike Marsh
母帶後製錄音室 Mastering Studio：Exchange Studio
製作助理 Production Assistant：沈冠霖 SHENB

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影像製作

唐張崇偉Tom |羊有四十七隻Sheep 47 Studio
美術指導 Art Director｜許祖昀 HSU Tzu-Yun

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▶線上收聽____https://lalahsu.lnk.to/Prototype

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