可以出來正常的工作，有一個健康的身體、快樂的心態，比什麼都幸福❤️
珍惜活著的每一天🙏

好心情，好心態，才有好人生

迎接豐盛成共的第四個原則就是《健康》的力量！

美國大學生迎接“零時體育計劃”的研究證據，運動提升學習成績，也發現學生活動的活躍，記憶力，專注力都增強了。

運動能提高身體靈敏性和平衡能力、還能產生多巴胺以及重要的神經衝動物質...這些都能夠幫助提升我們到達全方位身心健康的狀態。

若長期缺乏運動，導致淋巴系統代謝循環不良，會讓身體與情緒感到阻塞
而負面情緒影響氣場，氣場影響身體的健康、
身體的健康狀況影響心情，情緒沮喪又影響豐盛與成功...於是成了不良的循環

從離開座位放下手機開始，讓自己每天活動30分鐘，也許瑜伽、跑步、跳繩....！去享受流汗排毒暢快的感覺、去擁抱健康的感受！

當身體活動力跟循環變好，人就健康、輕盈快樂，這個輕盈健康快樂的心態就將我們往豐盛成功的方向推進～因為宇宙裡豐盛成功是被快樂的能量吸引著💗

✨請Creator用最高規格為大家下載：
❤️我知道身體健康的感覺，我是健康的
🧡我知道每一天能起身運動的感覺，我能每天為身體健康而運動
💛我知道身心平衡的感覺跟定義，我的身心是平衡的
💚我知道健康開心喜悅的享受每一個當下並且迎接豐盛與成功的感覺
💙我可以過著享受運動為身體帶來心情愉悅跟排毒的生活
💜我是健康、喜悅、成功、豐盛的人，我擁有健康、喜悅、成功與豐盛

🧬願意在潛意識四層面接受下載
留言➡️YES我是健康豐盛富裕成功的人💰💵💎😆

✅下載就像幫手機下載實用的App,我們的大腦潛意識也可以下載有益的信念😊

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夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal，要來聊聊『身體意象』的話題！希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮，重建真正的自信與自我價值感，抱著任何體重都能快樂的心態，能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子！
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00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:02:02 什麼是 body image（身體意象）？為何要談論Body image?
00:02:50 現今社會的身體意象問題有哪些？為何如此普遍？
00:06:23 為什麼我們總是會『感覺自己很胖』？是真的胖，還是有其它的感覺？
00:11:23 減肥真的能夠改善身體意象的問題，讓人擁有自信跟快樂嗎？
00:16:08 什麼是真正的自信？我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎？
00:19:15 如何跟體重計建立健康的關係？
00:26:26 還是很想改變我的身體/很想減重，很想擁有社群媒體上看到的那些『漂亮身材』怎麼辦？
00:33:05 如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論？如何面對來自親戚朋友的壓力？
00:36:46 如何不再用體重和外表來定義自我價值？
00:38:25 在自我感覺身體意象糟糕的日子，應該如何面對和自處？
00:44:11 愛自己好難，我要如何一步步學會接納和愛自己？如何真正的接受自己所有的樣子？無論是胖是瘦？
00:50:25 節目總結與重點整理
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你不快樂嗎？今天要跟你分享「快樂的秘訣」！

其實快樂超簡單的，你只必需搞清楚這三件事情：

1️⃣老天的事
2️⃣別人的事
3️⃣自己的事

什麼意思呢？影片裡告訴你！

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背景：
4K Cosy Cove - Gentle Lapping Waves - Relaxing Sea/ Ocean Sounds - Ultra HD Nature Video - 2160p
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人生是一場漫長的旅行，沿途會遇到萬千的風景，心境不同，看到的景色也大相逕庭。
快樂的心態，看到處處皆是美景，彷彿花兒在微笑，鳥兒在吟歌；
憂鬱的心態，入眸的是滿目荒涼，恍若雨兒在哭泣，風兒在悲鳴。
翠竹黃花皆佛性，行雲流水是禪心。千江有水千江月，萬里無雲萬里天。

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