🍕必勝客PIZZA HUT個人份披薩熱量🔥
#小儀學營養
⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom
✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
最近天氣變涼☁️
不知道為什麼
小儀超級想吃熱熱的披薩🍕
)貪吃鬼小儀按鈕開啟🤣
還記得以前拍電影...
🍕必勝客PIZZA HUT個人份披薩熱量🔥
#小儀學營養
⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom
✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
最近天氣變涼☁️
不知道為什麼
小儀超級想吃熱熱的披薩🍕
)貪吃鬼小儀按鈕開啟🤣
還記得以前拍電影🎬
拍完殺青時常會叫炸雞、披薩🍕🍗
我至少都要吃個六大片披薩
和3~4塊炸雞
從小最愛的就是
夏威夷披薩🍕
來到台灣發現有泡菜燒肉
OMG也變成我的喜愛披薩之一❤️
✅披薩擇食重點✅
⭕️選薄脆餅皮
👉減少餅皮(澱粉)的攝取
⭕️拒高熱量的附餐
👉常常我們會看到有什麼【買大送小】,【買大披薩送什麼】,就讓我們失去理智,結果怕浪費就硬塞,飲料上也可以改成無糖綠茶、麥茶、花茶可以減少熱量和解膩
⭕️減少起司份量
👉有些是外緣還有加起司,其實就是多增加熱量
⭕️加點生菜沙拉
👉披薩都是澱粉和油脂居多,所以建議可以在吃披薩前補充一些纖維質
趕緊存起來‼️
TAG 你身邊你關心的她/他👫
————————————————————————
👩🏻⚕️小儀提供
🍎減脂營養創業班
👉歡迎私訊小盒子
🌱自癒力創業店長招募中⬇️
✅教會您
👉斜槓創業
👉健康觀念的建立
👉均衡飲食的觀念
👉肌力訓練的養成
👉系統化學習專業
📥歡迎私訊小盒子🔥
📥收藏 讓你想到就派上用場!
⬇️追蹤⬇️
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——