昨天晚餐星冰樂+必勝客🍕還有套餐烤雞🍗跟薯金幣🥰吃得好開心~今天早上也運動的好開心🙃😂 滑過去看我做了哪些運動😉 很多人問我，健身可以吃這個嗎？可以吃那個嗎？ 如果你要追求極致的瘦身，應該不行 但是如果平常有在控制飲食， 偶爾吃喜歡的食物沒什麼不可以 注意!我說的是"偶爾"喔！ 不過運動就要加倍的平衡 也不要想說運動就可以肆無忌憚地大吃 我必須殘酷地告訴你 運動消耗的熱量比你所想像的要少很多 那為什麼還要辛苦運動呢~因為 當你有一定的肌肉量 躺著不動消耗得卡路里都會變多 就會比沒有運動習慣的人不容易胖 但是肌肉也是很現實的 你一兩天不用它就會離你而去 所以為了一直保持在 讓身體持續高消耗熱量的狀態 就要一直運動下去 那飲食呢~每天大吃大喝也是不行的 我自己的習慣是沒有特別禁止 但是平常的三餐會控制7~8分飽 甜點、小零食、高熱量的小惡魔們 我只選真的很喜歡吃的 一樣要秉持不過量的原則 假設真的不小心吃了太多 那下一餐就會食量減半 再加上像今天這種Tabata訓練 我自己覺得這種彈性的方式 比較能融入日常生活中 管理體態是一輩子的事 假設你三個月減糖不吃澱粉 達成目標又開始大吃大喝復胖更快 我覺得極端的飲食控制比較適合 需要短期瘦很多的人 但後續的維持會更辛苦不易 如果你可以堅持這樣下去也是一種方法 如果不行，你可以試試愛麗森的方式 動，吃，動 運動就是為了吃美食，吃美食就是要運動 更多愛麗森的運動分享🔍#愛麗森動吃動 #運動日常 #workoutathome #運動女孩 #健身女孩 #居家運動 #徒手訓練 #tabataworkout

不要再問我有沒有吃過香菜豬血糕pizza! 海鮮派對披薩💰490 奶油雞肉披薩💰420 水牛城辣雞翅💰180 自從必勝客出了新口味披薩之後，一堆人問我說：那你有吃過香菜豬血糕pizza嗎～吼，它的存在就像臭豆腐上面加煉乳草莓真的是會讓人氣死，我只喜歡一般的口味啦～這次要分享新店家野菇屋pizza店，是防疫期間在uber eat隨意訂的，結果意外變成了意外之喜，這次的餅皮跟口味分開描述，請大家好好觀賞( ´▽｀) #薄皮披薩 🌕🌕🌕🌕🌖 野菇屋全都是薄餅的美式披薩，雖然我個人從小就比較鬆厚餅皮的口感(一定要加芝心)，但野菇屋的麵包放入口中咀嚼時，真的是讓我驚艷無敵，麵包咬起來本身就帶有淡淡的起司味，即使沒有額外加價的浮誇芝心，口中也道出濃郁的奶香，另外薄皮邊邊的窯烤氣味，散發出的焦香讓麵包層次level up，總之整體真d讓我愛不釋手～海鮮披薩一口氣吃ㄌ4片⋯隔天又再訂了一次。不過還是有美中不足的地方，因為外送的關係，我跟我姐都覺第一次餅皮口感較濕，第二次較乾，anyway餅皮品質好像不是那麼穩定，我想如果店裡吃應該更棒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #海鮮派對披薩 🌕🌕🌕🌕🌕 蝦仁/魷魚/杏鮑菇/紅洋蔥/烤甜椒/帕瑪森起司 第一天我和我姐叫的是海鮮口味，一打開披薩紙盒，第一印象就是，哇！整個料撲的非常厚實，看的我胃都安心了。海鮮口味的餅皮以經典蕃茄醬為基底，搭配鮮甜的海鮮料與蔬菜，每一口咬起來都穿插著不同的味道與層次，pizza的最後以薄皮麵包中帶有淡淡起司味及焦烤味作為尾韻，整體而言這披薩真的很耍嘴，12吋吃的很滿足。 #奶油雞肉披薩 🌕🌕🌕🌕🌑 培根/烤雞肉/烤蒜頭末/菠菜/蘑菇/帕瑪森/燻起司 第二天我和我姐想說換了另一個完全不同的口味，所以選上了奶油雞肉選手！這次打開披薩盒，配料依舊沒讓人失望，看的胃都飽了，威～奶油雞肉的sauce是以白醬為基底，配料的部分中規中矩，雞肉不會乾巴巴，而菠菜蘑菇也相對平衡了其他較重鹹的調味，令我印象較深刻的是披薩加了兩種不同的起司，一個帶有煙燻味，一個則是帶重奶味，整體吃起來層次豐富，但味道偏鹹，然後我偷偷的報告我本次吃ㄌ三塊⋯不敢說了，熱量什麼的都是浮雲(･_･; #水牛城辣雞翅 🌕🌕🌕🌗🌑 小份的是三翅三腿，加大價格+160變成六翅六腿。味道方面我點了一份經典口味跟特辣口味，以我對於辣的接受度，特辣吃起來比較過癮，而肉的部分我跟我姐都覺得普普通通，小小的肉塊cp值不高。不過值得一提的是我還蠻喜歡的是辣雞翅旁邊附的蔬菜棒，沾上洋蔥鹽焗醬，爽口又耍嘴，棒棒( ´▽｀) #總評 🌕🌕🌕🌕🌗 以外送的品質來說還蠻不錯的，吃完會有讓人想回訪的衝動，所以我跟我姐對於在疫情結束後去店裡用餐的意願都很高，野菇屋有兩家分店，查了一下google評價也都還不錯～好啦第一個外送美食就分享到這裡ㄌ，喜歡的人就趕緊收藏跟按讚，然後追蹤我，下次見啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) （一個月沒打食記ㄌ，差點忘了怎麼打字ㄌ） —————————————— 📍野菇屋 碧潭店 🏠新北市新店區新店路205-2號（本次用uber eat外送） 🚇小碧潭站 💳現金/信用卡 #台北美食 #新北美食 #新店美食 #美式披薩 #外送美食 #ubereats #防疫期間 #popdaily #popyummy #4foodieforfoodie #pizza #alli吃台北 #alli吃美式 #dcard美食板

Tag超愛吃🍕的朋友‼️ 最近披薩真的越來越狂了 小編覺得真的超有趣（大家怎麼看） 必勝客從之前的臭豆腐、榴蓮、珍珠、到拉麵 小編都覺得還不錯吃😋🤪 這次來分享有混搭也有健康的 👉🏻披薩🍕熱量是每一塊的熱量 紙包麵是一盒的熱量👈🏻 ✔️必勝客的紙包麵熱量比較高，建議一餐跟別人分一半就好 披薩🍕的部分，兩塊左右差不多‼️ 其他可以吃烤雞去皮 晚餐補個沙拉🥬🥦🥗 ✔️達美樂的花椰菜餅皮真的超酷 真的降低很多醣類的攝取 在減脂的朋友可以試試看 不知道口感如何🤣 有吃過的朋友歡迎跟我們分享口感啦👇🏻👇🏻 👉🏻還有什麼好吃的食物想看我們分享的 歡迎下方留言啦 👉🏻快tag要一起吃披薩🍕的朋友 . #營養師#健康#飲食#超商#便利商店 #全家便利商店 #輕食#熱量#外食#nu編外食搭配 #披薩 #必勝客 #達美樂 #pizza