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在 心血管疾病預防產品中有51篇Facebook貼文，粉絲數超過8,166的網紅Ju's美韓代購，也在其Facebook貼文中提到， 【萊萃美 Nature Made】 為了煩惱要小朋友吃水果蔬菜得到足夠的維生素C或是因為工作太忙無法餐餐自理😮💨😮💨😮💨 推薦這款好吃好吸收的維生素C柑橘🍊兒童款軟糖 要吃一顆芭樂的維生素C直接一顆軟糖立即補足👍🏻 ▫️單罐$460（不含運）購買兩罐及以上含運 👉🏻一天只需食用一顆（建議飯...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名，它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手，你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不急防的，但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的，所以今天我們就要來聊聊護心飲食，一起來當個好心人吧！ #高敏敏營養師 #心肌梗塞 #心血管疾病 ➤預防心...
「心血管疾病預防」的推薦目錄
- 關於心血管疾病預防 在 ? Yvonne Wu? Instagram 的最佳解答
- 關於心血管疾病預防 在 營養師杯蓋 Instagram 的精選貼文
- 關於心血管疾病預防 在 ? Yvonne Wu? Instagram 的最佳貼文
- 關於心血管疾病預防 在 Ju's美韓代購 Facebook 的最佳貼文
- 關於心血管疾病預防 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
- 關於心血管疾病預防 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
- 關於心血管疾病預防 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
- 關於心血管疾病預防 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
心血管疾病預防 在 ? Yvonne Wu? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 07:03:58
有一些朋友私訊我禮盒裡面有什麼樣的東西所以我決定來拆開跟大家分享. 這禮盒是 @le_green_golf_academy 送的, 每個節慶很幸運的媽媽都會收到學院送的禮盒. 很厲害的是每次收到的都會讓人很驚喜. 每次的禮物都這麼的有質感!! 好喜歡還有附明信片. 🔖 我記得之前有分享過另外一...
心血管疾病預防 在 營養師杯蓋 Instagram 的精選貼文
2021-05-08 02:44:28
【壓力大試試這些食物】#營養師杯蓋 給那個「壓力山大」的朋友看看🙌🏻 壓力與生活習慣以及環境息息相關 飲食只是其中一小部分 不過杯蓋查了一些關於抗壓食物的資料 這邊分享給大家 希望能幫上忙💪🏻💪🏻💪🏻 壓力大可以試試看這些食物 ●抹茶 抹茶有茶胺酸，研究顯示，可以降低壓...
心血管疾病預防 在 ? Yvonne Wu? Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 16:43:43
前幾天有人在問我過年可以送什麼, 要有氣質又大方, 重點是價錢又合理. 我剛好想到之前有人送我了他們家的禮盒, 記得拿到的時候很開心. 第一眼看到紙袋和禮盒就很有質感. 因為是漢方茶所以更適合送過年禮盒, 很喜氣又很東方的感覺. 有很多口味可以選擇來放在禮盒裡. 來分享一下我收到...
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心血管疾病預防 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
2020-09-18 18:19:22心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名，它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手，你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不急防的，但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的，所以今天我們就要來聊聊護心飲食，一起來當個好心人吧！
#高敏敏營養師 #心肌梗塞 #心血管疾病
➤預防心血管疾病這樣吃（文章）：https://pse.is/tarp3
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心血管疾病預防 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-08-16 15:53:11除了外表的年齡之外，血管的年齡其實才是左右著身體健康的關鍵。透過讓血管保持年輕，預防動脈硬化，有助於降低腦中風、血管性失智症以及心血管疾病風險！
明明年紀輕經，血管卻老了二三十歲， #高血壓 、 #動脈硬化 已經悄悄上身，日本國立健康營養研究所部長宮地元彥表示，身體柔軟度和 #血管硬化 程度息息相關，血管硬化造成血管栓塞與阻塞，日積月累，血管堵住了，心臟缺血了，心肌梗塞和猝死危機就產生了。
來跟著日本心血管疾病預防醫學博士 家光素行 一起做伸展操，讓身體和血管一起變柔軟吧！
第一，雙腳向前伸展
第二，將手往後撐住身體
第三，將左腳放在身體側邊的位置，
身體稍微往後倒並緩緩呼吸。（30秒鐘）
做完後再換右腳，左右兩邊各一次，一天做三次，趕快試試，讓身體和血管變年輕，和心血管疾病說掰掰吧！
【相關影音】
超簡單30秒拉背 便祕、暈眩、高血壓、生理痛 不再糾纏
https://youtu.be/75nOjtt9Nq8
踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
https://youtu.be/E6nvxfFvbmc
坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
https://youtu.be/6PRR24CvtHA
【相關文章】
驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？
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每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9397
動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19355
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心血管疾病預防 在 Ju's美韓代購 Facebook 的最佳貼文
【萊萃美 Nature Made】
為了煩惱要小朋友吃水果蔬菜得到足夠的維生素C或是因為工作太忙無法餐餐自理😮💨😮💨😮💨
推薦這款好吃好吸收的維生素C柑橘🍊兒童款軟糖
要吃一顆芭樂的維生素C直接一顆軟糖立即補足👍🏻
▫️單罐$460（不含運）購買兩罐及以上含運
👉🏻一天只需食用一顆（建議飯後吃能多吸收食物中的鐵跟鈣）
小朋友、大朋友都可以吃（4歲以上）
👉🏻一顆熱量只有10卡無人造香料、甜味劑
全是天然來源製成
👉🏻成人吃也可以豪克數足夠一天所需
攝取足夠的維生素c的好處多多：
增強免疫力、強壯血管、傷口癒合速度、縮短生病的時間、牙齦健康、幫助吸收食物中的鐵跟鈣、協助腎上激素分泌對抗壓力與緊張
根據研究顯示：
成人只需服用110毫克維生素c，減少子宮頸癌、大腸癌、胰臟癌、心血管疾病、預防疾病、抗老、抗氧化
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心血管疾病預防 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
你知道嗎？研究顯示，若有 #心血管疾病 ，罹患 #新冠肺炎 後的死亡風險是一般人的五倍！😨
#防疫生活 要健康， #護心運動 這樣做！
要遠離心血管疾病的健康威脅，快跟著 #高敏敏營養師 ，天天輕鬆吃 #護心好食物 ，預防血管發炎，甩開心血管疾病。
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#心血管疾病飲食 #心血管疾病預防 #護心怎麼吃 #防疫新生活運動
心血管疾病預防 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【壓力大試試這些食物】#營養師杯蓋
給那個「壓力山大」的朋友看看🙌🏻
壓力與生活習慣以及環境息息相關
飲食只是其中一小部分
不過杯蓋查了一些關於抗壓食物的資料
這邊分享給大家
希望能幫上忙💪🏻💪🏻💪🏻
壓力大可以試試看這些食物
●抹茶
抹茶有茶胺酸，研究顯示，可以降低壓力指標(唾液中alpha-amylase)的濃度。
參考文獻: Stress-reducing effect of cookies containing matcha green tea: essential ratio among theanine, arginine, caffeine and epigallocatechin gallate
●魚類(鮭魚、鮪魚)
富含omega3脂肪酸，除了與心血管疾病預防有關，也與抗焦慮及憂鬱有關。
參考文獻:
1. Omega-3 fatty acids and depression: scientific evidence and biological mechanisms
2. Dietary intake of fish and PUFA, and clinical depressive and anxiety disorders in women
●優格、優酪乳
發酵食品，富含益生菌，與腸道健康息息相關，而腸道健康透過「腦腸軸」又可以直接影響到情緒。
參考文獻:Fermented foods, microbiota, and mental health: ancient practice meets nutritional psychiatry
●堅果
間果富含omega3脂肪酸、維生素E以及礦物質鋅，與健康息息相關。
參考文獻:Relationship between Vitamin Intake and Depressive Symptoms in Elderly Japanese Individuals: Differences with Gender and Body Mass Index
●大蒜
大蒜中的硫化物，動物實驗發現，可能與舒緩壓力有關。
參考文獻:
Garlic (Allium sativum) improves anxiety- and depressive-related behaviors and brain oxidative stress in diabetic rats
●洋甘菊茶
洋甘菊茶富含芹菜素，芹菜素是一種類黃酮類，具抗氧化的作用，研究顯示與改善睡眠以及壓力調適有關。
參考文獻:Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial
●內臟類食物
內臟類食物富含維生素B群，B群與神經傳遞物質(多巴胺、5羫色胺酸)生成有關，也與情緒調節有關。
(平常肉吃太少，補充B群也可以)
參考文獻:A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and ‘At-Risk’ Individuals
●貝類(蛤蜊、牡蠣)
富含牛磺酸，與神經傳遞物質(多巴胺)生成有關，進而幫助情緒調節；而其中的礦物質鋅，也與情緒調節有關。
參考文獻:Antidepressant effect of taurine in chronic unpredictable mild stress-induced depressive rats
●雞蛋
雞蛋除了富含蛋白質，其中膽鹼含量也很高，與腦部發育有關，可以幫助調節情緒。
參考文獻: Supplemental dietary choline during development exerts antidepressant-like effects in adult female rats
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