#木的ft拉釦子樂團 #木的一匙溫柔
本篇文章與拉釦子 @lacozzi_1314 樂團合作，快來欣賞拉釦子美麗的聲音🥰
「先善待這身體 靈魂再相遇 先善待這顆心 再懂別的心」-田馥甄 獨善其身
一個人的生活可以很自由、想去哪就去哪、搭了車就去旅行、開了車就上山下海，沒有需要考慮另一個人的...
#木的ft拉釦子樂團 #木的一匙溫柔
本篇文章與拉釦子 @lacozzi_1314 樂團合作，快來欣賞拉釦子美麗的聲音🥰
「先善待這身體 靈魂再相遇 先善待這顆心 再懂別的心」-田馥甄 獨善其身
一個人的生活可以很自由、想去哪就去哪、搭了車就去旅行、開了車就上山下海，沒有需要考慮另一個人的意見，然而在一些時候，形單影隻的一個人，卻也會感到孤單寂寞。
當情人節時聽著身旁朋友們細數著在一起的第幾年第幾天，闖入腦海的是好久之前兩個人待在一起規劃要吃什麼大餐慶祝的模糊場景。
當跨年時大家成雙成對倒數著準備迎接新的一年，你想的是明年該如何把自己好好地過好過滿。
當地震了、風吹雨大在窗外而下了班卻得面對空蕩蕩的房子時，看著手機聯絡人卻始終游移著要撥出哪通電話給誰。
這些會是一個人自由奔放之外的寂寞與堅強。然而寂寞寂寞，真的就好嗎？
💡面對這些排山倒海而來的小情緒，我們可以如何為自己展開舒服的獨處空間，在孤寂之時也能慢慢享受？
☑️換個觀點思考「關係價值」對你的意義
在華人文化中，每個年齡階段仿佛被貼上不同標籤，20幾歲該有薪水多少的工作、30幾歲應該要成家立業…說到成家立業，在工作上大家關切的除了你的工作能力之外，最常被提及的大概就是「有沒有對象、什麼時候要成家、什麼時候有小孩、小孩讀哪裡…」。
價值觀正大光明的不斷複製，在名為「人生必經之路操場」中，我們不斷的繞圈，無止無盡。
如何看待「沒有對象、不想戀愛、不想成家」的心態，將對單身者整體的人生幸福感有大大的影響。
研究顯示發自內心的從這些價值觀中解脫，孤單的感覺將會大大減少，因為你就是你，不是任何人的誰。而能夠獨處、享受獨處，在一個人的日子裡靜靜生活，品嚐自己精心打造的日子，心理素質將能夠大大提升。
☑️為自己的人生打造讓你幸福的目標
當你對自己的人生感到彷徨困惑了，一個人的生活或許能夠有效幫助釐清什麼自己要的。
陸劇三十而已中有一句話說著：「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。」仔細咀嚼這句話，或許我們能夠先不假設在人生裡一定需要誰，然而了解清楚自己的生活方式，偏好的生活品味，確實對生命彌足重要。
想愛的人，不急著進入關係，先好好愛自己，找到自己喜歡的模樣，時候到了再與誰一起也不遲。
☑️比上不足比下有餘，停止在關係上與其他人比較
有的時候，當看著別人的親密關係的同時，內心會開始評價自己…「我怎麼到這個歲數還單身、我是不是不值得被愛、我在人生的時區裡怎麼慢別人那麼多」。
如果這些想法曾經或現在正為你的生命帶來壓力，不妨換個思考角度，想想自己一個人的日子裡做了什麼取悅自己，可能是成就感、可能是某個新挑戰，可能是憑自己的力量而不依靠誰去解決問題的自立。每個人都在自己的人生道路上運行，反映了在意的價值觀、不同的需求，而我們人人生來如此獨特，本來就不會過著千篇一律的生活樣貌。
☀️「情人節為關係的長存慶祝，單身則是為自己而活好好慶祝」
🍸敬所有想愛卻無法愛、不想愛也自在的所有人。
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心田心理諮商所 在 草木談心～諮商心理師的Podcast Facebook 的最佳解答
台北市大安區心田心理諮商所
可以轉給需要的朋友
心田心理諮商所 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的最佳貼文
【不樂之捐】一再發生，社會局切勿縱容🙅♀🙅♂
今年於初某社福機構任職的社工，向高雄市社會工作人員職業工會提出申訴，該機構疑似有薪資回捐的情況，經社工工會及社會局家防中心查證並證實，當事社工的應領薪資，每月有將近七千元的薪資「被捐回」違法機構的口袋，甚至未依照投保級距，替社工加保勞保、健保及勞退！
雖然社會局局長葉壽山承諾要全面清查高雄市的社福委外案，對違法機構進行法規懲處，並與勞工局及社工工會加強勞動檢查、修正委託案件的補助法規、公告違法機構，但昨日(3/21)高雄市社工工會收到公文函覆，對此機構違法一事，僅已「薪資短發及勞健保低辦已補足」回應。
黃捷在此呼籲社會局正視薪資回捐陋習，切勿一再縱容，社會局應兌現承諾，積極主動來進行調查，並將違法單位進行公告。維護第一線辛苦社工的權益，才能保障高雄社會福利的品質！
#政府補助人事費月薪三萬四
#每個月七千元的薪水直接被扣下來
#最後社工實拿低於兩萬七
#離譜的不成文陋習
#致高市社會局：切勿縱放薪資回捐，與社工工會攜手捍衛社工權益
近來台灣的社會福利服務產業並不平靜，先是監察院糾正衛生福利部長期罔顧社工勞動權益，緊接著臺北市爆發新女性聯合會違法解雇七名社工的嚴重勞資爭議，致使基層社工輿論沸騰。然而，高雄市在年初其實也發生了一件嚴重的薪資回捐案件。
事件的經過大概如下：年初時，有一名曾任職於高雄市「安心田心理諮商所」的社工向本會申訴其疑似遭遇薪資回捐。工會幹部得知訊息後，隨即與當事人展開月餘的討論和蒐證，確認當事人於任職期間，除每月薪資差額高達7,000元，累計差額達8萬餘元。更離譜的是，該單位竟以當年度最低薪資為當事人投勞健保，藉此壓低人事成本，完全視社工勞動權益於無物。
在收集完違法證據後，本會取得當事人同意，由本會代表向高雄市政府家防中心舉發，當天亦由家防中心主任親自主持會議釐清案情，主任當場指派承辦窗口，並承諾將對該機構承接之所有方案展開全面調查。
調查期間，新任社會局葉壽山局長、葉玉如副局長及社會局各科室主管亦曾連繫高雄社工工會，親自說明案件調查經過，表示已進行徹查，亦已要求機構將差額退還予社工，同時也會依照相關法規懲處該機構不可繼續承辦政府委託案件。工會代表同時也要求市府應以此案為例，修正相關委託案件的補助法規，並公告違法機構，達到資訊公開透明，藉此杜絕薪資回捐，避免再有無辜社工受害。席間，葉壽山局長主動向社工工會代表承諾，接下來除全面清查本市委外案件之外，未來將邀請勞工局、高雄社工工會，三方會同抽檢市府委外案件，聯手維護本市社會工作人員的勞動條件。對此，本會非常肯定高雄市政府社會局積極查辦此案，以及願意傾聽基層的心聲進行改革。
緊接著，經過高雄市府近一個多月的調查後，高雄社工工會終於在3月21日上午收到主管機關高雄市政府社會局家防中心調查與處理結果回文(圖一)。但令人訝異的是，家防中心的回文僅以未滿一紙的內容，僅是輕描淡寫地寫著機構已退還差額，缺乏基層社工最為關注的資訊，即載明該單位之違法行徑、懲處內容及後續策進作為，本會著實無接受如此輕率的回覆。
為能取信基層社會工作人員，彰顯高雄市政府社會局有杜絕薪資回捐之決心，敢問社會局首長，違法的公告呢？懲處呢？相關的策進作為呢？難道這些違法的社福單位，違法被舉發後，退錢就沒事了嗎 ！？沒有權責就停下腳步了嗎 ！？機構倒閉更名就沒辦法處理了嗎！？高雄市政府社會局難道要輕易縱放薪資回捐的單位嗎！？
據此，本會呼籲也期待高雄市政府社會局能有更積極的作為，理應對於本會與本市關注勞動權益的社會工作人員應有以下回覆：
1. 公告「安心田心理諮商所」各項違法事由
2. 盡速與衛生福利部確認裁罰權責歸屬，執行並公告對於「安心田心理諮商所」的懲處結果
3. 高雄市政府社會局杜絕薪資回捐之策進作為
#高雄社工工會全體幹部 敬上
#工會不是一個人而是一群人大家一起努力