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[爆卦]心理治療課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 心理治療課程產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅心理師，日常，也在其Facebook貼文中提到， 【心理師，你有接受心理治療嗎？】 . 某位心理治療師在網路上提到幾種評估心理治療師的方式，其中一種是建議案主去詢問心理治療師是否曾有接受心理治療的經驗，什麼形式的治療，乃至於治療多久。原因是認為心理治療為幫助人理解自身內在之重要歷程，心理治療師自己接受心理治療可避免自己的個人議題影響了心理治療工作。...

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  • 心理師，日常

    心理治療課程 在 心理師，日常 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-08 01:28:37
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    【心理師，你有接受心理治療嗎？】
    .
    某位心理治療師在網路上提到幾種評估心理治療師的方式，其中一種是建議案主去詢問心理治療師是否曾有接受心理治療的經驗，什麼形式的治療，乃至於治療多久。原因是認為心理治療為幫助人理解自身內在之重要歷程，心理治療師自己接受心理治療可避免自己的個人議題影響了心理治療工作。我忍不住在網路上做了一個小調查：心理師或精神科醫師個人是否有接受個別心理治療的經驗是屬於「隱私，不該被詢問。」還是「非隱私，當然可以問。」結果在22小時中286位網友投票，69%的網友認為是隱私，31%的網友認為非隱私。我想這個小民調是個開頭，而唯有把這個議題提出來講，才有機會對於心理治療師(心理師、身心科醫師)接受心理治療這件事情做各個面向的討論與理解。
    .
    把是否曾接受心理治療作為對於醫師與心理師的評估這件事預設了，作為一位心理師或身心科醫師，我們如果要整理自己的內在狀態，就只能接受心理治療。這種對於「整理自己的內在狀態」途徑的單一想像，其實限縮了很多的可能性，也對於人與人的處境之多元性缺乏理解。
    .
    首先，這忽略了每個人的社會處境與擁有資本的差異，而這很有可能形成一種壓迫。(這個部份我三年前就講過，請詳閱「心理師的心理治療」)我不否認每個人，包含心理治療師都有需要認識、覺察與理解、整理自己的內在狀態，以避免利用對他人進行心理治療時，利用病人來滿足自己不適當的需求，或是從積極面來說，能在心理治療中更順利。不過若我們倒過來說，如果一位心理治療師沒有接受過心理治療，或許是因為他認為自己不需要，或許是因為受限於時間或經濟狀態，也可能他所學習與使用的心理學派沒有強調接受心理治療的重要性。我們是否能認為他是一位不夠用心、不夠投入在心理治療專業上的心理治療師？
    .
    部份廣義的心理動力取向學派強調心理治療師需要接受長期心理治療，這是否可以合理推論到所有的心理治療師(身心科醫師、心理師)都理所應當的一定得接受(長期)心理治療？甚至建議案主要拿這點來評估心理治療師，或是建議心理師把這項列為執業的必要？而忽視了每位心理師、身心科醫師的立足點都不同。
    .
    立足點包含：使用哪種心理治療學派工作、所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本、心理治療師自己的狀態。
    .
    1. 使用哪種心理治療學派取向工作
    部份動力取向心理治療學派基於認為人人都有心理議題需要面對，鼓勵學習者接受長期治療，無論是否有明確的情緒行為困擾。但不是每個人學的都是這些學派，台灣的心理治療學派五花八門，百花齊放。也曾經有非動力取向的準心理師向我表達過對於「把接受心理治療當成專業訓練一環」的不理解，我解釋好久，對方還是覺得困惑，沒有議題、沒有身心困擾，為什麼需一定要接受治療？也有些走非動力學派的主管坦言，如果面試者主動告知自己長期接受心理治療，他會懷疑面試者個人是否有嚴重的身心困擾(但後來發現這樣的面試者越來越多，讓他有些疑惑)，這和某些心理動力取向學派學習者這將接受長期心理治療作為心理工作專業訓練的一環，當知道面試者正在或曾經接受過長期心理治療時給予正面肯定，是很不一樣的視角。
    .
    2. 所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本
    當我們把接受心理治療當成評估心理治療師(身心科醫師與心理師)的依據，我們會忽略到每個人所處的社會環境與擁有資本的不同。所以時間、金錢可以接受到的資源也不會一樣。平均來說，身心科醫師的收入遠高於心理師，對於一位新手行動心理師來說，接受稍微有點資歷的心理師一週一次的治療，可能就要佔去他收入的三分之一到四分之一以上。那麼，他是住家裡的自用住宅還是在外租房子，他需不需要給長輩家用，他要不要準備自己的結婚基金，他有沒有需要長期照顧的父母手足，這都會影響他是否要選擇接受長期心理治療。這就是我所說的每個人所在的社會家庭環境。
    .
    我曾經在網路匿名文章中，看到疑似心理專業工作者嘲諷地說「心理師個別諮商收費也不便宜，憑什麼嫌個別督導貴？根本就是換個位置換了腦袋。」但事實上，無論是哪一個行業，每位工作者來自不同的家庭背景，需要擔負不同程度的生活壓力與經濟責任，有人得以享受歲月靜好，但也有人就是得負重前行。誰也沒有比誰優越。但若把自己的歲月靜好誤當成人人如此，這可能是一種善意的壓迫，也可能是種無知的傲慢(或兩者兼具)。
    .
    3. 每個人的價值觀不同，價值與選擇沒有好壞之分
    我認識的一位已經當督導的動力取向心理工作者說，他認識的很多(準)心理師都很努力地投入心理治療的學習，花費了很多的時間和金錢，督導、上課、接受治療或分析，但也因為投入太多，所以困難好好過生活。他感嘆，二十多到四十多歲的青春，正是應該好好過生活的時候，培養自己的興趣、旅遊........等等，將來年紀大了才有東西可以回憶啊。有的時候我也覺得，到底要多少的犧牲才被稱為足夠，當我有機會看年輕心理師的履歷，滿滿的研習與督導，我想起我這位心理工作者的感嘆。價值與選擇，沒有好壞之分，你的足夠，可能是他人的不足。在有限的資源下，對於自己生活的安排不同，不代表就是不夠好的心理師。
    .
    4. 心理治療師本身對於自己內在狀態的評估
    我們可以鼓勵心理工作者透過心理治療更認識自己，但不能忽略每個人的差異。有些人真的需要三五年以上的長期心理治療，才能好好處理自己的情緒與內在，但有些人不見得需要這麼做。認識自己或梳理自己的情緒可以有很多種的方式與途徑，看書、靜坐、藝術創作、旅遊、寫作等等。有些人也喜歡參加工作坊、心理團體、讀書會之類的活動，增加自己心理相關知能。每個人都可以選擇他認為適合自己的方式來認識自己。
    .
    ※ 當心理治療不只是心理治療：課程的作業、校系的要求、學派的訓練
    .
    強制性的把心理治療作為評估心理治療師的一環可能會造成一些負向的影響，台灣過去早年曾有不少大專院校的心理諮商輔導相關課程，強制將接受心理諮商，並寫成心得來做為一項被評量的作業。但這可能涉及許多心理治療的倫理議題，包含自主權、安全、權力、界限、保密、大眾的權益與福祉(學生難以負擔自費諮商的費用，因此佔用大量學校諮商中心資源，導致排擠其他需要使用諮商資源的學生)及教師專業倫理(部分課程教師要求學生諮商時隱瞞是為了交心得才來諮商的目的)等議題 (許瑛玿，2016)。雖然不能否認接受心理治療或諮商對於自我認識、個人探索等方面有所助益，但它不該被視為唯一的途徑與選項。
    .
    另一個比較弔詭的部分是，如果我們將接受心理治療視為個人隱私的一部份，為何又認為「心理治療師接受心理治療」這件事可以讓案主拿來評估心理治療師呢？當是否有接受心理治療、接受多久等相關問題，成為案主作為評估心理治療師的項目，那麼，心理治療師接受心理治療這件事情，它還是純粹的心理治療嗎？
    .
    我會建議，心理治療師如果要接受心理治療，最好和治療師在初談或晤談早期有充分的討論，接受心理治療的目的為何，期待怎樣的治療關係。讓治療關係的雙方可以有基本的共識。如果心理治療的目的不只是心理治療，包含有其他諸如：學派要求、學校學系要求，乃至於符合社會大眾的期待等等，先討論清楚是好的。真誠的面對自己的需求會是好的開始的第一步。這個議題可以討論的很多，我目前就我先寫到這裡，有機會再和大家分享。
    .
    ● 補充閱讀：
    心理師的心理治療 https://www.facebook.com/lifeofpsychologist/photos/1642971059107225

  • 換日線 Crossing

    心理治療課程 在 換日線 Crossing Facebook 的最佳解答

    2020-11-29 21:00:55
    有 18 人按讚

    【面對性侵暴力犯的兩難】#防治與人權
    　
    12 年的監牢生涯內，趙斗淳一共接受超過 550 個小時的心理治療課程，這些「教化」能夠讓趙斗淳「重新做人」嗎？
    　
    12 年前，趙斗淳犯下的性侵暴力惡行，已對被害者與社會造成了既定的傷害；而 12 年後他的出獄，也早已被決定是即將發生的事實。
    　
    然而，南韓人該如何面對刑期屆滿、即將重返社會的他呢？ →
    　
    ●這裡看上篇：今年 12 月出獄的趙斗淳（上）：為何 12 年服刑期滿，他仍讓無數南韓人義憤填膺？ >> https://bit.ly/39p0drR
    　
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  • 葉揚

    心理治療課程 在 葉揚 Facebook 的最讚貼文

    2020-11-23 21:43:18
    有 3,931 人按讚

    1.
    這個周末做了一個衝動的決定，
    就是要把客廳換一個油漆顏色。
    起因是前幾天收到了一封邀請信，
    是去年選地板時認識的dHSHOP規劃師艾莉，
    問我有沒有興趣改造牆面，
    她在信裡面說:
    可以自己挑一個喜歡的顏色，進行改造喔!!!

    “可以挑一個喜歡的顏色喔......”
    “可以挑一個喜歡的顏色喔.......”

    她的那句話留在我腦中，
    好像核彈按鈕引發了某個很想按下去的隱藏渴望，
    那幾天晚上，只要稍稍空閒下來，
    我就開始拼命滑手機找一個喜歡的顏色。

    基本上我是一個熱愛大地色系的人，
    凡是米色，奶油，棕色，墨綠，
    都會忍不住多看一眼，
    所以要找"一個"喜歡的顏色，
    對於各式各樣的大地色彩毫無抵抗力，
    同時又是天秤座的我真的非常困難。

    說到我身陷大地色系這個偏好，
    已經持續很多年，
    某天我只不過穿了一件紅色風衣出門，
    辦公室的同事都用一種"這是你去哪邊偷來的衣服?"，
    "還是你跟誰打賭輸了?"的表情看著我。

    #那天我至少聽到五個人對我說
    #哇你也有這種衣服耶
    #只是紅色好嗎我並沒有開高杈啊

    2.
    算起來搬進新家大約一年又四個月，
    此時做任何裝潢的大改動都為時過早，
    不過一些小型局部的變化，
    應該是可以接受的吧(?)

    當初的牆面，
    我選了如影子一般的灰色漆，
    我覺得很特別，有種如水的透明感，
    我都說這很像是穿上隱形斗篷的前一秒鐘。

    這個淡灰顏色中夾雜了淺淺的藍，
    男人的氣味相對濃重一些，
    這次有機會試試自己推出另一個顏色，
    我就想往米色發展，
    想在中性裡頭有點溫柔優雅的氣氛。

    #如影子般的灰色漆我仍然保留了一部份區塊
    #還是很喜歡這種中性的顏色
    #照片再一起跟大家分享

    3.
    要把米色這個基本的色系搞懂，
    也花了一些力氣，
    從色卡來看，
    光是可以選擇米色就有二十幾種，
    我卡在其中的兩種之間，
    想了好幾個晚上，
    一個是有點嬌氣感粉膚的米色，
    我叫它作人很好氣色也好的橘米色，
    另一個是奶油偏灰的米色，
    感覺比較是高傲皇室系的茶米色。

    其實這兩個月，
    我為了很多事情同時擠在一起，
    忙得不可開交，
    心裡知道不該再花力氣去想米色的事情，
    連彼得都說這樣你還要多寫一篇文耶，
    你有想過什麼時候要去睡覺嗎？

    可是我全身上下都想要跟艾莉一起玩，
    我甚至認為油漆改造這回事，
    是老天送我的心理治療課程，
    有效地幫助我在忙碌的日程中放鬆下來。

    更不要說我還像陷入熱戀那樣，
    周末時跟艾莉講電話講到沒電，
    有一度我真的是感覺到跟艾莉一起對色，
    讓我進入了精神層面的深度冥想。

    我終於明白古時候白居易跟他的好朋友劉禹錫，
    那種遇到知己的交情是怎麼一回事，
    白居易還為此寫過一首詩叫做<贈夢得>，
    裡面說道:
    "為我盡一杯，與君發三願，
    一願世清平，二願身強健，
    三願臨老頭，數與君相見。"

    坦白說如果可以的話，
    我也希望可以這樣跟艾莉對色到臨老，
    數與君相見。

    #艾莉有想嗎

    4.
    再來就是如果各位最近有想要改造牆面的念頭，
    我要推薦大家可以嘗試一種漆一半的想法，
    也不一定要剛好一半，而是不需要整面漆滿，
    像是我家的客廳跟羅比的遊戲間，
    是漆大約100公分的高度，
    我的臥房就是漆整面牆的三分之二，
    這個概念是部分漆色，
    英文有種說法叫做”half painted wall”，
    或是“2 tone painted wall”。

    我的感想是，
    因為牆面一部分是純粹的白色，
    另一半的顏色會更加顯露出自己的獨特性格。

    我自以為自己這個觀念走在很前面，
    但彼得一語驚醒夢中人地說:
    其實最早會這樣漆一半的，
    就是所有國中跟國小的學校啊！

    我:......

    彼得又補充了一下:
    啊還有，
    還有那個大賣場停車場的牆面油漆，
    也是像你這樣漆一半對不對?

    #彼得說這是為了讓車比較好開
    #他以為我也是為了讓人比較清醒才這樣漆

    5.
    在電話中，
    艾莉建議我們DIY自己漆看看
    真的很簡單喔，一點都不難。她說。

    這個提議把我跟彼得都嚇傻了，
    連忙把身上可以左右搖的部分都搖了起來(哪裡?)，
    我搖著頭，彼得搖著手，連忙說:
    還是不要自己來好了，
    真的我們請個油漆師傅，我願意付錢.......

    於是這一次，
    我們在週日請了油漆師傅來幫忙漆牆，
    早上師傅來的時候，
    羅比對於這種整修感到很愉快，
    他在旁邊走來走去，
    還老成地問候師傅說:
    師傅啊，你一天要去幾個工地?

    #去三個或是去五個到底跟你有什麼關係嗎

    油漆師傅看出他的企圖，好心地問:
    你想漆漆看嗎?
    你要不要跟我一起試試看?

    羅比立刻點點頭，
    師傅就把刷子交給他開始漆了。

    我見狀立刻叫彼得出來，
    三人一起學習油漆的技巧，
    畢竟我實在太喜歡改造居家環境了，
    私心希望這件事，
    未來可以變成一個定期的全家親子活動。

    師傅在教學時說:
    先順著往下塗，
    再逆著同一個方向往回拉上來，
    這樣才不會有明顯的刷子痕跡，
    手腕要盡量放輕鬆，輕輕拉才能很細緻......

    羅比刷得很樂，
    好像找到了畢生的興趣，
    一點都沒有想要停下來的意思，
    但好好的一個周末，
    我們實在不想影響師傅下班的時間，
    所以刷了一部分就乖乖把刷子還給師傅，
    彼得立刻很happy地出門去打球了，
    剩下我跟羅比待在家裡。

    羅比問:
    我可以在旁邊看你工作嗎?
    師傅說好啊好啊，
    羅比又不知道從哪裡冒出來的霸氣態度，
    他肯定地拍著胸膛說:

    我人生最喜歡的，
    第一是工作，
    第二，就是看別人工作!!

    #師傅說那你這樣很像老闆耶
    #總裁一邊看還一邊要在小桌子泡茶超級秋的

    6.
    花了兩個鐘頭，油漆漆好了，
    電風扇搖頭擺尾地吹了一下午，
    味道已經不太重，
    我為了要替油漆顏色取名，
    尋求了彼得的意見。

    彼得摸著下巴說:
    欸，你可以把這個顏色叫做--
    懷才不遇的米白~~

    我:
    這是為什麼?

    彼得:
    因為我看到這個米白，
    突然想到懷才不遇的李白.....

    我：
    真要說懷才不遇，
    感覺蘇軾比較懷才不遇的樣子

    然後彼得表示贊同地點點頭又說了：
    對啊蘇軾他真的很慘，
    後來還跑去牧羊了不是嗎。

    #那是蘇武啦

    後記：
    我記得一年多前裝地板的時候，
    也寫了一堆關於地板顏色跟挑選的事情，
    當時陸續得到好多網友的來信詢問，
    現在大約一年過去，
    剛好順便回覆常被問到的題目：

    1）
    品味柚木顏色很耐看，
    這款是屬於比較淺色的柚木，
    肉眼看不是很橘紅，
    所以跟一般人以為的柚木偏深紅色不太一樣。

    2）
    歐巴地板是塑料為主的地板，
    優點是可以移動方便，
    G-Pro是單一木種長纖維木地板，
    喜歡真正木頭觸感與木紋的朋友，
    建議還是要選以木頭為材質作的地板。

    3）
    木地板的價格市面上很混亂，
    我比較過質感好CP值髙的，
    而且具備木頭質感的，
    大約是在3000-4000元一坪連工帶料，
    幾百元或是一兩千以內的，
    大多是塑膠材質但作得很像木頭的地板，
    給大家參考。

    4）
    價格在8000元以上，
    甚至每坪破萬的實木地板市面上也有，
    我的經驗是如果有小孩的家庭，
    盡量還是以超耐磨為主，
    不要選擇實木，
    實木地板的優點是油脂豐富，
    色澤比較光亮，腳底觸感比較軟，
    木紋不重複，但是容易破洞刮傷，
    補起來顏色也不是很好看。

    最後，
    上次的文章，
    我有提到希望店家要幫艾莉加薪這件事，
    如今啊老闆我又提了一次這件事，
    畢竟艾莉讓客人覺得自己像是古人找到知己那般幸福，
    這個薪水你不能省一定要加啊！

    #艾莉看完這篇可能覺得很困擾吧
    #勸君更盡一杯酒 #西出陽關無故人
    #這是王維寫給他的知己的
    #好吧我承認我很喜歡背誦古詩

    PS.
    立即分享我嘗試的兩個油漆色，請多多指教:

    咖啡廳的奶油熱蛋糕：https://dhshop.today/U8RxQ
    小灰熊的游泳日： https://dhshop.today/keBcc
    其他顏色在這裡： https://dhshop.today/ARd3Q
    G-pro德國精品木地板： https://dhshop.today/bWRaD

    這是dHConcept的粉專，
    可以參考各種不同生活方式與居家靈感，
    還有一些關於改造的手把手教學喔。

    #居家改造好療癒
    #我可能會一直這樣東改改西改改下去
    #dH風格油漆 #最多獨家色
    #零甲醛水性乳膠漆
    #用抹布即可清理髒污

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