⛈《昨天是倒楣non-stop的一天》 1.忙碌準備錄影前😵口很渴🥵訂了2杯無糖拿鐵外送，等待1小時後，系統顯示該門市咖啡售完。 2.快開錄卻睫毛膠沒了，助理如果先去藥妝店➡️再來我家➡️再到電視台鐵定遲到，只好使用黏糊殘膠在眼睛上。眼皮感到不適😣 3.聽到好多工作人員已打到了莫德納殘劑，我覺得自己好倒楣。 4.聽到了有藝人買愛瑪仕包可以不用配貨，我覺得自己好倒楣。 5.第1個行程大家都很瘦，我是最肉來賓，因此在節目上被素未謀面的人嘲諷我胖。 6.訂了2特大杯星巴克，1杯被oppa喝掉，1杯在攝影棚錄完助理忘記拿，我好想喝。🥵 7.節目收工時間微delay導致第2個行程微遲到，心理壓力大。 8.手機沒電來不及開google map，錯過一個能左轉的機會，多繞好幾個路口遲到更久。🔃 本來遲到20分鐘變遲到35分鐘 9.想用短短5分鐘空檔速吃幾口飯充飢，該餐廳忘記放餐具。🥄我好餓 10.第2行程實在太晚到，導致無法準時離開，此時第3行程也確定會遲到了😭😭😭每個小時都活得戰戰兢兢的怕得罪人心裡好累 11.告知廠商會晚到並道歉，廠商「已讀沒回」，我內心焦急到炸裂🆘因為甲方微不悅 12.急忙隨便招了一台小黃前往第3行程，一上車有很濃厚的嘔吐物味道🌀🤷🏼‍♀️ 13.去第4個行程時，前腳進的女士沒留意要按開門，我一進就重重的被電梯門夾爆!💥旋轉半圈進電梯～痛 14.終於忙完所有行程心好累，Oppa接我去吃晚餐，服務生用奇怪夾子上菜時失誤了，整盤芝士魚垂直飛落我們桌上，伴隨油脂跟湯湯水水，手機遭殃。 15.結帳時經理說未來會加強員工上菜訓練，然後帳單仍收了我們一成服務費。😅 上帝這整天安排太鬧了吧哈哈🤪🤪🤪

纖之果 Passionbeau 飲食不均衡、經常便秘、作息又不正常，很需要進食纖之果來改善腸道菌群，它含豐富膳食纖維，能軟化糞便易於排除，還可增加糞便體積、促進腸道蠕動、加速糞便排除，改善消化系統和清理腸道。 成分有百香果，它含有鉀及維生素A，能調節血壓的關鍵營養素，有助於明目、改善皮膚質素、滋潤肺部及改善口腔問題。 有機奇亞籽蘊含豐富的高品質蛋白質、植物抗氧化劑和人體無法合成的必需氨基酸與必需脂肪酸(Omega-3)，是一種低熱量、高膳食纖維的食物。辣木又被稱為「生命之樹」，含維生素A、C、E、礦物質、鈣和鉀，有抗炎、抗菌和抗真菌特性，能改善濕疹和粉刺等皮膚狀況。抗性糊精是種水溶性膳食纖維，對人的消化酶有很強的抵抗力，舒緩炎症和刺激腸道免疫，有助於體重管理。 只需隔日1包，加入150ml水冲泡，攪拌後就可飲用 養生樂 Fibgreen 特別適合心理壓力大、飲食不均衡、作息不正常、腸道菌相失衡之人士。成分有膳食纖維粉，還有大豆發酵精華。它是經過精密過濾而得到的「腸道菌厭氧共生發酵精華」，可為人體腸道直接吸收，改善免疫力、控制血中膽固醇、改善胃腸道功能、維持血糖於正常水平等。成分有洋車前子殼粉、大麥苗粉、大豆發酵精華、綜合蔬果汁粉 (内含酵素) 每日服1-2包，可直接食用或將養生樂加入150ml溫水冲泡，攪拌至完全溶解即可飲用。 億生菌 Biyotix 億生菌以8株複合益生菌組成，每包益生菌超過200億，台灣專利包覆技術，保證菌株活性，能安全通過胃酸。特別加入獲得美國認證和日本專利益生元，為益生菌提供優質營養及食物益菌增生，確保腸道內有一定的益生菌壓抑壞菌，從而改善腸道環境，增強腸道屏障功能，維持腸道生態。內含成分有8株益生菌粉、葡萄果汁粉、赤藻糖醇、異麥芽糊精 可搭配養生樂同時服用，每日1-2包，可直接食用或將億生菌加入150毫升温或冷水冲泡，攪拌直至完全溶解即可飲用。 @perfectresourceshk #完美香港 #PerfectHK #PerfectResourcesHK #腸道菌群系列 #GMB #纖之果 #養生樂 #億生菌 #先清後調再補 #改善腸道菌群 #清理腸道 #改善消化系統 #GutMicrobiota #膳食纖維 #Passionbeau #Fibgreen #Biyotix #腸道健康小貼士 #益生菌 #酵素 #腸道健康 #通便 #纖體 #減肥 #瘦身 #hkbeautyblogger #beautyblogger #hkblogger #beautytips #supplement

👆🏻tag正在 #減肥 的朋友😗10大原因讓你「 #瘦 」不了 - - - 😗減肥的過程中，常常會碰到怎麼努力都無法讓體重降下來⬇️的問題，這時候大家可以檢查🔍一下自己是否有以下的狀況 1️⃣不適合自己的減重方法🥲 現在有各式各樣的減重方式，但不是每種方式都適合自己，像是有些人使用間歇性斷食法非常容易，有些人卻會不舒服導致效果不好 2️⃣對食物不了解🤔 許多人常常都會覺得自己吃這樣很少了，卻不知道這樣的熱量還是無法讓自己體重下降⬇️，因為對食物熱量的不了解 3️⃣ #壓力 過大😱 可能導致 #壓力型肥胖 ，由於學習📖和工作👩🏻‍💻緊張、心理壓力大，影響到「壓力激素」，會導致飢餓感增強，暴飲暴食等等情況發生 4️⃣ 戒食不戒飲🧋 很多人正餐都不吃或吃很少，但是每天還是手搖一杯🥤這樣不僅吃不飽，還會吃進一些空熱量😖 5️⃣ 水喝不足💧 水可以幫助 #新陳代謝 ，也可以⬆️增加 #飽足感 ，也有研究指出肥胖可能與喝水量有關，喝水較少的人比喝水較多的人，體重超標風險超過50% 6️⃣ 攝取過量健康食物 許多人總是覺得健康的食物就可以猛吃，但健康的食物有些其實也含高熱量，像是酪梨🥑與堅果🌰都是屬於油脂類，熱量都偏高‼️ 7️⃣飲食重口味🍾 味道重的食物含鹽🧂、糖、油量都較高，像是醬油、豆瓣醬、辣椒醬🌶等等，在無形中攝入了過多的鈉、糖分和油脂，不僅攝取過多熱量😱也會加重腎臟負擔，造成身體水腫😥 8️⃣只 #節食 不運動 會流失大量 #肌肉 💪🏻導致基礎代謝率下降，也會造成 #溜溜球效應 ，溜溜球效應就是指體重上上下下😥易 #復胖 9️⃣過度節食 總熱量攝取太低，不僅會造成身體負擔，還會導致基礎代謝率下降，一旦回復正常飲食，身體危機意識，將熱量轉為脂肪，復胖機率大升😱 🔟 #睡眠不足 💤 睡眠是分泌 #荷爾蒙 的好時機，長期睡眠不足及品質不佳，容易導致荷爾蒙混亂，更容易飢餓導致攝取更多食物 😤瘦不下來的朋友‼️看看自己是否犯了以上錯誤呢 - - - 👩🏻‍⚕️喜歡這篇文記得追蹤 👉🏻@feibi_nutrition 👉🏻點愛心🖤🤍🖤🤍 👉🏻並收藏分享標記親朋好友🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ - - - 《版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space》