其實隔離時期有件事超適合趁全家人宅在家一起做▶️ "好好收納整理家中物品"，然後我就不小心發現我高中熱舞社時期的超短辣翻天辣妹裙到現在還能穿，只是真的不知道要穿去哪，所以拍完照就要送走它了 😂😂

這也是個超棒的時機讓孩子學習如何整理自己的物品，學會系統化地歸納方式，對他們的未來保證有超多好處!

⭕️ 1. 了解自己
先想好平時的穿衣場合，並了解如何搭配自己的膚色與體型尋找到適合的風格/顏色/款式，若真不清楚可以搜尋教學影片，例如找: 梨形身材、膚色白、正式場合穿搭等等影片，好好了解自己才能知道哪些東西該留那些該丟。

⭕️ 2. 看專家怎麼收納整理
強烈推薦這兩部Netfilx影集: Tidying up with Marie Kondo怦然心動的整理術、Get organized with The Home Edit收納人生，看完就會知道該怎麼開始，一些小技巧例如分門別類、分顏色、用一樣款式的收納盒及衣架等等，做任何事情都是有方法的，專家就是專家，有系統性的整理可以讓收納好的狀況維持更久。

⭕️ 3. 全家一起動手整理
這應該是最困難的part，可以先分區進行，每個人都被分配適當的任務，不要貪心，一次一小部分，慢慢來就好，反正可能還要隔離很久......

⭕️ 4. 把物品分為留下、送人、捐助、分類回收、垃圾
這樣就能知道自己以前到底買了多少垃圾 😅😅 也是一種自我認識的過程，也順便能告訴孩子，「需要和想要」的物品的差異，除了收納，也是練習未來要買東西時要先好好考慮物品的實用性。

無法再利用的任何紡織製品都可以拿到H&M全省門市回收，還會得到折價券，他們會將織品再製成新的衣物，所以不要當垃圾丟了，丟垃圾桶的東西就是被燒掉!

整理的當下會有點崩潰，一旦整理完一定會覺得心曠神怡，尤其這種被關在家裡的時間長了，如果空間因收納好變多絕對很有幫助，一起來把家變美吧!


⭕️⭕️收納整理的另一個大重點:
#不要亂買!
我工作的這些年經歷過4次的國際搬家，整個被自己的衣服跟雜物的數量嚇到，從那時開始就不亂買小東西，這幾年買衣服也都節制很多，買之前會好好思考必要性，不再衝動購物，所以收納家中物品也變得簡單了一些，目前致力於打造屬於我的膠囊衣櫥，雖然我的膠囊還很大 😅😅

如果知道自己的風格跟搭配，每次長途旅行打包時就會覺得輕鬆很多，因為衣服很好搭配在一起，就不用帶超多不同款式出門。

歡迎與我分享你們的收納成果!!!

更多仙娣飛行育兒英文學習文章
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#讓植物療癒我們
早上摘採的茉莉花。經過昨晚的雨水澆淋，有些花瓣呈現透明晶透，有種楚楚可憐的感覺。花蕾中有幾隻好小的不知名蟲，垂直扭曲著身體往前快速爬行。

茉莉花有甜美的香氣，很難讓人不喜歡。當桌上放了一碟，就會滿室生香，令人心曠神怡。

茉莉花連結到許多神聖的特質，他的英文名Jasmine源自波斯語"Yasmine"，意指"神的禮物"。

好美的意涵，對嗎？

茉莉花提醒我們，你我都是神的禮物！我們的內在都擁有純真、潔淨、美好的特質。我們都是光的孩子。

輕輕把你的左手放在太陽神經叢，右手放在心輪上。閉上眼睛輕輕且緩慢地說：
我是, (I am)
我是愛, (I am Love)
我是光, (I am Light)
我是光的孩子, (I am the child of Light)

讓茉莉花支持你回到內在的神聖和平靜之中。

Munay

【#狂迷投稿】 文：Alvin Tsang《#農情家園》
『夢想與家庭只能二選一？』

臨近奧斯卡，有份角逐的電影都陸續上映，《農情家園》(Minari)就是其中之一。這部電影最特別之處，是以韓國移民家庭作為主軸，講述一個家庭在美國這個對他們而言的異鄉追尋務農美國夢的故事。電影以移民為中心，但是沒有刻意渲染移民或在美少數族裔平權的思想，反而是樸實地以這個家庭探討移民者的心態和人生，令電影多了一份純粹。其中一個電影值得讓觀眾深思的問題，就是在追夢和家庭之間是否只可以選擇一個？
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家庭情誼的挑戰
相比不少有關在美少數族裔和移民的電影，《農情家園》並沒有把焦點聚焦在他們會面對的外在因素中，例如美國人的歧視等，而是聚焦在家人的日常相處上。一家之主Jacob (Steven Yuen飾)一心透過務農改變現況和希望在子女心中樹立成功的形象，卻有點過於理想主義，令妻子Monica (韓藝璃 飾)經常擔心。Monica為人顧家審慎，特別著緊兒子的心臟病問題，故此對於Jacob給一家的新生活不時顯得擔憂和不滿意，夫妻之間常有爭吵磨擦。
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電影前半部分細膩刻劃了Jacob一家移居郊區後的生活，雖然是一個新開始，但是生活不如理想中如此完美。新環境的未知顧慮、生計的不確定性和人離鄉賤的隱憂都令Jacob和Monica時有爭執。改變一家生活的就是外婆順子(尹汝貞 飾)的出現，她為人粗鄙好賭，卻十分疼愛孫兒 David (Alan Kim 飾)。即使David曾出言頂撞和作弄她都樂意包容。由於順子長期居於韓國，最初到來時與Jacob一家在美定居多時的生活未能完全融入，特別是David對於順子的外婆形象的期望落差使他早期不太情願與她相處，亦反映韓國移民與一般韓國人價值觀和生活的差異。順子與David日漸磨合，還有後來中風引起的家庭危機成為這家人重新反思的契機。結局中Jacob讚嘆順子選址種植水芹菜，同時是他感激岳母拯救了他幾乎分裂的家庭。而順子下落如何則被留白。
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兒子David在電影同樣發揮了重要的作用。David患有心臟病，為人天真頑皮，好動而且偶然不聽話。他的病情一度是Jacob一家十分擔心的問題，Monica亦因為新居離市區太遠而擔心一旦David有事會趕不及治療。David與外婆順子的相處同樣一度是父母們的頭痛問題，但是隨著David和順子的融洽和病情的穩定，令整個家庭出現了轉變。導演對於David的著墨某程度上稍為較Jacob多一點，相信是想表達子女對於維繫家庭的重要性。例如一次父母吵架，他與姊姊Anne(Noel Kate Cho 飾)放紙飛機嘗試化解爭執。雖然失敗，但是這裡都反映了子女在家庭上可發揮的作用。
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夢想的抉擇
Jacob想追求的是美國夢，但過程充滿不如意。夢想和家庭之間的平衡他亦一度難以取得。導演從他身上道出的是追求美國夢時難免遇到的現實難題。
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Jacob一心務農完成改善生活的夢想，但是難題多多。工作方面，農場的水源不足導致泥土不夠濕潤，影響收成；對外尋找買家亦困難重重；但是最令他追夢路上最苦惱的，始終是久未處理的家庭問題。Monica對於Jacob務農經常憂慮，成為兩夫妻之間的婚姻危機。陪兒子應診前後，Jacob和Monica交談時都對現況深感辛苦，Monica更主動提出分開。電影從中表達了追夢時面對的困難，特別是已經有家室的人的危機。為了夢想，家人的相處和感受受到疏忽。即使初心是為了改善家庭環境都不是絕對。夢想與家庭之間是否只可以二選一？
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結局中，一場小火令Jacob的收成付諸一炬，但是過程令他明白家人的重要。一家人在小火後於家中地板共睡，可見一家人重新磨合。而Monica亦與Jacob一起參找新的水源，為這個問題提供了答案。夢想有大有小，人生本來就是充滿挑戰和難關。也許最後不一定可以達成夢想，但是只要一家人在一起，到處都可以是自己的家園，夢想亦到處都可以找到實現的契機。
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作為韓國人的身份認同
電影的主演和編導鄭一朔都是韓國人，因此，電影有不少地方都展現了創作班底對於自己作為韓國人的身份認同感。最為明顯的正是電影的英文名《Minari》，所指的是韓國盛產的水芹菜。Jacob初期即使順子建議都沒有答應嘗試種植這種菜，或許是希望農作物能夠貼近美國的生活。當然，他也曾提過自己的務農生意亦有望在韓國移民的市場中成功，可見他對韓國民族仍然有一定歸屬感，只是事業心重令他沒有刻意顧及。而且，他亦是因為當時韓國生活比較艱難才舉家移民美國。結局中，Jacob決定用順子從韓國帶來種植的水芹菜東山再起，反映的是韓國移民即使人在異鄉都對故鄉不忘本。
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總結
《農情家園》以在美韓國移民為故事重心，把一代韓國人在他鄉生活的點滴呈現得不俗。結構完整而且基於導演真人真事改編的劇本流露出十分真摰樸實的親情。演員的演技都十分出色，還有電影的鏡頭都拍出給人舒服的暢快感，陽光下的綠草和平原在鏡頭下給人心曠神怡，是今年難得的佳作。
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由於跟認識將近12年的好朋友，都還沒有一起出過國(有拉有去泰國，但那次比較多人)，於是策劃了這次旅行，這位小姐在訂機票前都還不知道巴拉望是哪？有什麼好玩？來了之後直接驚為天人！！！

總共五天四夜的旅程其實玩得很精實(2019/4/2-2019/4/6)

【Day 1】 2nd, April
其實前一天半夜飛飛，而且要在馬尼拉轉機，中間去按摩(馬尼拉機場應有盡有)，但抵達前還是累到一個爆。第一天的行程其實都在搭車，到達PPS之後就去做他們的客運到愛妮島，到了時候已經晚上7,8點了，直衝最有名的pizze店“Trattoria Altrove”，結束後向旅店御奠完隔天行程就睡了

【Day 2】 3rd. April
我們報名的是Tour A，因為沒太多時間玩，直接選一個大家推薦指數最高，如果時間夠的話據說Tour C也是一個必去的行程唷！在飯店吃完早餐後，就由導遊帶我們上船兜風拉！總共去了5個景點，每個都有不同特色跟美，影片裡面完全沒有任何修圖，其實就已經很漂亮！回來之後我們照慣例去厲害的店吃晚餐跟按摩，楊子平整個大曬傷(這故事告訴我們，防曬要認真擦OK?)

【Day 3】4th April
早起去吃一家厲害面海的早餐店，話說外表看起來再優秀的店面，都不要太期待，我們真的被台灣的Brunch養壞！但看著海吃個早餐也是一種享受，買瓶啤酒坐在椅子上chill，瞬間忘記工作loading有多惱人！美好的時間總是過得特別快，之後就搭車回去公主港拉～～～
到了飯店Check-in之後，跑去很多人推薦的Haim Chicken吃烤雞飯，真的有讚讚，烤雞很好吃，算是來這邊吃到最好吃的一頓了哈哈哈，吃完發現隔壁有THAI SPA，衝進去按摩直到他們關門

【Day 4】5th April
滿早之前久在KKdays報名地底河的行程，地底河是世界七大文化遺產之一，是目前世界上最長的地底河流，但我們只能進去裡面前一公里而已，要再深入我也不行，裡面太多蝙蝠了！！！！KKdays安排專車來飯店門口接我們，等大家都到齊，才發現，整車只有3個台灣人，包含我們兩個，damn！！其他人都是來自馬尼拉來旅遊的！導遊Kelly人很好的，還是為了我們全程用英文溝通！(推薦KKdays唷)除了地底河之外，我們還去了Zipline，爬山真的不算什麼，滑下來看到這麼美真的心曠神怡！
晚上因為最後一天了，趕快去SM Mall買一堆零食飲料，因為那邊人可能基本上買的不多，看到我們結帳金額他們嚇到來圍觀哈哈哈！
最後最後，還是來吃了當地最有名的Kalui，真的必推！必來！必吃！真的好豪吃到隔天可以再來吃點不一樣的那一種！

【Day 5】6th April
隔天因為中午的飛機，所以早上就在飯店吃早餐了，因為太chill還直接在游泳池躺椅大睡，到機場時還發現護照不見整個嚇到爛掉，還好有找到，真的好險！！！！！

Anyway！巴拉望真的很適合來度假，其實要來的人也可以把科隆納入行程，但可能要排個10點左右！也不需要在同個地點來回飛機，建議可以一路往上玩或是一路往下玩唷！
雖然這個地方原始生態感非常重，但當地區民是希望可以保留這樣的美麗，不管是在擦防曬上還是整個環境，都希望大家以不破壞為第一優先考量再去執行喲！




►Camera/ gopro7 + 小蟻相機
►IG/ ath.81

有沒有想過，「桑拿」為甚麼要叫做「芬蘭浴」？ 原來芬蘭浴的確來自芬蘭，是唯一直接用在英文的芬蘭語，正確發音不是「桑拿」，而是「SA-U-NA」（有「U」音）。芬蘭有約500萬人口，卻有約300萬個桑拿，而且無論房子大小，大部分人的家中都設有桑拿，可見他們對桑拿的熱愛和重視。雖然如此，但仍無損芬蘭人出外焗桑拿的興致，到底是為甚麼？

桑拿有促進循環及美容的作用，並分為不同種類。傳統桑拿多透過燒木頭來維持桑拿房的熱度，一邊焗一邊用樺樹葉輕拍身體，有淨化及清潔的作用，淡淡的香氣更令人心曠神怡。有一些較為摩登的地方則提供泥漿桑拿，從沼澤提取有淨化皮膚作用的天然泥漿，光是焗個15分鐘，然後跳進湖裏游泳兼清潔身體，皮膚瞬間變得又白又滑，還可以對着偌大的湖泊，一邊享用傳統芬蘭小吃，一邊泡古法足浴，真是人生一大享受。


在庫奧皮奧的Spa Hotel Rauhalahti，則有較少見的煙燻桑拿，先用大量木材將桑拿房加熱，把煙放走後，利用煙的餘溫來維持桑拿房的熱度，因此需要提早一天預備。桑拿房被燻至一片漆黑，伸手不見五指，即使男女同室亦不會感到尷尬。焗一身汗，跳進湖裏「過冷河」、吃腸仔和喝啤酒，都是芬蘭人焗桑拿的指定動作。享用完桑拿後，皮膚和頭髮仍殘留着淡淡的煙燻木香。此煙燻桑拿的所在地還有另一個獨特之處，就是將50年代伐木工人在森林暫住的木屋搬遷重建，因此裏面還保留了許多工人們的生活用品、用具甚至動物標本。負責人表示，現今這種木屋已經愈來愈少，因此他們不惜工本，將木屋原間重建，為芬蘭人保留珍貴的傳統文化。

在芬蘭的酒店看到「SPA」一字，千萬不要以為是甚麼水療中心，其實都是桑拿的意思。位於芬蘭東部皮耶利寧湖畔的Break Sokos Hotel Bomba，其桑拿中心則提供傳統桑拿、卡累利阿桑拿、蒸氣房及足浴等，更可以用冰凍的白水晶擦身，加強淨化功效。一紅一藍的暖水池和冷水池，設計摩登，原來是30゜C和4゜C的溫差，相當刺激！看起來涼浸浸的泳池也有30゜C，天氣好的時候還可以直接撲進湖水裏。難怪芬蘭人焗桑拿，一焗便數個小時，真是「快樂不知時日過」。


Laitalan Lomat（泥漿桑拿及民宿）
地址：Laitalantie 85 75710 Karhunpää, Finland
網址： http://www.laitalanlomat.com/en/

Spa Hotel Rauhalahti
地址：Katiskaniementie 8 FI-70700 KUOPIO, Finland
前往方法：從庫奧皮奧市中心乘坐7號巴士即可到達
http://www.rauhalahti.fi/en......-maps/arrival-in-rauhalahti
網址： http://www.rauhalahti.fi/en
（煙燻桑拿於夏季只於星期二、四及五開放，其他日子需另外查詢）

Break Sokos Hotel Bomba
地址：Tuulentie 10 75500, Nurmes, Finland
前往方法：從努爾梅斯乘坐巴士或火車，步行200米即可到達
網址： http://www.sokoshotels.fi/en/nurmes/sokos-hotel-bomba

採訪：傅蕊雯 拍攝：傅蕊雯


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