七年，是什麼樣的長度？ 七年，又可以做些什麼事情？ 從2014年八月成立到現在，七個年頭，愛心理跟我也不斷學習成長與茁壯，更不斷開枝散葉！ 這時候就應該來個事業發展大事紀： 2014年八月成立。在此之前第一本著作《圖解大人的心理學》問世。 2015年3月在永和落腳，開始開辦實體課程，特別是內在小孩主題受到許多人的支持與肯定。 2016起開始職場沙龍、愛情沙龍、內在小孩沙龍課。最大的里程碑是開始進軍電視圈，第一個節目是「大腦先生」。 2017年開始有愛心理大學堂，同時有線上直播，讓海內外的學員可以即時參與！出版《做自己最好的陪伴》。參與大陸心理平台的課程製作，根本給我震撼教育！ 2018年三月成立愛心理線上學校，開始更多線上自助學習課程。出版《關係界限》。 2019年愛心理推出著作《為什麼我們愛得如此不安》，並發行簡體版權。同時出版《不願放手的父母，過度涉入的你》，同時舉辦海外僻靜營，結合玩樂、冥想與心理成長團體課。 2020年受疫情影響，我們因此發行更多線上自助課程，與線上互動學習課程。並開辦Podcast《吳姵瑩的心智宮殿》。同時出版《走出關係焦慮》。 2021年我們搬遷至大安區，並且設立「愛心理諮商所」，同時發行「安全卡」，也發行「平復疫情焦慮」電子書，同時增加Clubhouse《心理人陪睡》與更多對心理學感興趣的人互動。同時出版《修復愛無能》。 這一路以來，很開心可以陪伴許多精彩的故事，也陪伴許多人在難受的夜裡，用自助課程的聲音去療癒與減緩焦慮的心情，也收到許多回饋與指教，這一路上自己也成長許多，2021真是目前為止變動最大的，有時候認真想想會覺得，自己真得很幸運，但也很感謝願意再挑戰來臨時，勇敢面對的自己，雖然會尖叫亂跑，會抱怨亂該，但是老天給予的挑戰算是一個個接下，也好好完成了。 我想，我會繼續陪著愛心理蓬勃茁壯下一個七年！也會繼續創作努力，也希望我能持續有源源不絕的靈感、活力，用更多元的方式讓更多人一起成長！ #我到底是神馬毛病覺得今年沒有出版書籍 #明明就有兩本啊結果還聯絡了一家大出版社 #結果我現在要開啟下一本書是多有病 但還是給大家看一下我們現在美女如雲的愛心理七仙女～😇😇😇

​⠀ 為什麼有些人同時做不只一件事情?​⠀ ​⠀ 其實壞特的歌是兩年前突然從朋友的IG上看到，當時還以為是一個外國歌手，聽了一陣子才發現原來是台灣人，而且當時還很神秘，不但不露臉、社群媒體上也挺低調的。這一兩年越來越常看到壞特的身影後，才對她有更進一步的認識。拿到金曲最佳新人獎的隔天，台大某Power錕教授在臉書上PO文道：「準外科醫生獲得金曲獎最佳新人獎，你放心給她開刀嗎？」。老實說當下看到，只覺得一位台大教授跑去參加市長選舉的人，實在沒什麼資格講出這句話，教授跑去競選市場，難道有學生質疑你的教學實力嗎? 何況這位準外科醫生拿到了音樂界的最佳殊榮，而錕教授當年僅取得0.24%的選票。​⠀ ​⠀ 「從徬徨20歲到現在過了七年，還真的得到一個金曲獎😭，終於有機會跟大家分享，謝謝你們❤️字字句句不難看出，即便已經才華洋溢如她，仍然受到傳統思想的框架，選擇以「不露臉」的設定，嘗試隔著一層面紗對著世界嶄露頭角。這幾天我一直在想，難道發揮「一生懸命」的匠人精神，窮極一生把一件事情做好不對嗎? 而有人選擇同時做不只一件事情，為什麼他們要這樣做? 這樣做有什麼好處? 於是乎，我想自我整理一下，回顧自己的人生經歷和所知所聞，試圖推測一下，究竟這些選擇不只做一件事情的人，是基於哪些原因而這樣過他的人生，並且用自己很喜歡的人物和他的故事來做比喻：​⠀ ​⠀ ​⠀ (一)喜歡的事情還沒辦法養活你​⠀ 通常會有兩種情況，一種通常會更常發生在亞洲，因為我們往往很晚才會發現甚至開始探索自己的興趣，發現的時候我們常需要去轉系、轉職，如果來不及的話就得要在下課、下班一邊學習想學的技能，一邊還得要繼續謀生。另外一種情況則是有興趣的事情卻不能幫你賺到足夠多的錢，比如說有些人喜歡畫畫，但是藝術這種東西通常需要仰賴天份和運氣的綜合加成，於是乎在遇到伯樂之前可能有很長一段時都得要在兼職打工來支持你的興趣發展。​⠀ 上面提到很多次的 #壞特 應該就是屬於這類型，因為出生家庭很希望自己能夠走醫學這種更符合社會主流的職涯路線，而剛好自己也很擅長讀書能夠考上醫科，相對來說音樂夢的火苗就一直隱藏在大家吹捧醫科的光芒底下，在非常非常難能可貴的機會下，她找到了這株火苗並且逐漸保護它，讓它有機會成為現在大家看到的星星之火，並且在未來有燎原的機會。​⠀ ​⠀ (二)喜歡很多東西無法捨棄​⠀ #呱吉 是我真的很崇拜的一個人物，他秉持著對藝術創作的熱愛投入劇場，而後又意識到現實的殘酷而進入遊戲產業，在40歲重拾藝術魂很熱血地賣房創業，一股腦地投入網路影視創作，然後現在又搞起政治讓他可以在每部影片的開頭多補充一句aka台北市議員邱威傑。每一次的轉換又讓他喜歡上新的東西，然後利用現有的資源和團隊，重新打碎、排列組合，累積成新的優勢，就像飛輪效應一般把這個人的才華和表現越滾越大。​⠀ 即便創業後開始有了「上班不要看」宇宙，他還得要發展「呱吉」宇宙，從廢片、好片，到每周直播，Podcast出現了也要進去搶占一波，甚至沾染政治又讓他的節目題材更豐富多元。喜歡很多東西，他一件也不想放棄，但很懂得利用既有的團隊和資源，產生不用放棄也能做得比很多人更好的本錢。​⠀ ​⠀ (三)過去喜歡的東西現在有更喜歡的​⠀ 大多數人對 #博恩 的印象就是脫口秀演員、專長搞笑的那個帥哥，博恩夜夜秀的形象和成果讓剛剛崛起的鋼鋼(雙押)一舉變成現在STR Network的當家扛霸子。但我對於他在TED上演講的主題更有印象，就如他說的「興趣沒有目的，興趣本就是目的地」精神，他似乎完美演繹了什麼叫做「沒有為什麼我只是想做所以就去做了」的這個概念。​⠀ 如果世界上有轉換領域冠軍，那博恩應該可以名列前茅吧。外文系的他，卻又學了心理系，然後跑到Stand up Comedy的舞台講笑話，去倫敦大學學院讀腦與心智科學研究所，之後又到巴黎第六大學唸整合生物研究所。現在好像又出了幾隻MV和歌曲，哪一天得金曲獎我可能也不意外。​⠀ ​⠀ (四)擴大既有的專長優勢​⠀ 很想特別講一下 #丁特 ，特哥他是前LOL這款世界知名遊戲的職業選手，追蹤了他好幾年在前幾天，他所買下的戰隊竟然拿到PSG區域聯賽的冠軍，實現了他六年前作為職業選手沒辦法達成的夢想「打進世界賽」。講到這裡，我先擦兩滴眼淚，即便重播的影片我都看了兩遍還不過癮，當特哥感動落淚的時候我也深受感動，畢竟自己都喜歡了六年了，看著別人的夢想以不同的形式實現，不感動起來是不可能的。​⠀ 不過我想講的就是舉他的例子來當作擴大既有專長優勢的解釋，職業選手的本業就是盡可能把自己打電動的技能練到世界頂尖，你很少看到一個職業是沒有KPI的，因為他們唯一的目標就是超越自己、超越全世界其他人，沒有中止或達到目標的一天。不過丁特他因為本身講話也很逗趣、笑聲也特別魔性，於是吸引大批粉絲來看他打電動和聽他講幹話。甚至到後來他以實況為生、偶爾接接業配、打打表演賽，甚至近年買下前AHQ戰隊，成立Beyond Gaming。上面這些衍伸的工作都脫離不了電競這件事情，他把自己本來就擅長的東西作了延伸，幫助他賺更多的錢、看到更遠的地方。​⠀ ​⠀ ​⠀ 今天就整理到這裡，希望你們會喜歡。​⠀ ​⠀ ​⠀ #不務正業的超能力 #職涯規劃 #夢想​

- #我的書櫃爆炸了 #主題12 #關於溝通 - #圖文 Joanne #書名 #你的父母不是你的父母：透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係 #作者 #Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont #譯者 #黃翊 ——————————————————————————- #心得文 本書旨在探討 #如何建立健康的親子關係，其透過挑戰傳統價值觀(我的家庭真可愛? 家是永遠的避風港? 父母大愛? 無條件的愛? 永恆親子債? 天下無不是的父母?)、解釋「成人」的獨立過程與現在普遍的「偽獨立自主關係」(在獨立與依賴之間徘徊)，建議我們找回內在小孩，做一個成熟的大人，讓前父母的親職任務退休，並與前父母建立一個尊重又自在的親子關係。 你對家庭的看法是什麼? 你對父母的看法又是什麼? 認知愈扭曲(太過理想與不切實際)，情緒愈容易失控。(期待愈高，失望愈大) 本書提供理性又務實的觀點，重新看待家庭、父母、小孩的角色，定義「親職」任務、「成為大人」的意涵。 #前小孩/前父母之間親子關係的問題核心，就在於幼兒化對方(不論是名目上用小名稱呼或是實際應對相處上)、不對等、階級的狀態，要讓彼此關係正常化，是一種去稱謂的過程。(尊重彼此皆為獨立個體、有其需求與健康的人際界線) 你的父母也不是你的父母，他們就是不完美的凡人，就像你我周遭身邊一樣的普通人，有其人性限制、矛盾、衝突、不可理喻、難以溝通、甚至不成熟或不負責任－#成為父母的角色並不代表他們的心智已達成熟大人的標準。當小孩長大成人，父母的親職任務任期已滿，我們必須學習接受自己的父母與理想父母的形象不同。 當我們接受這個事實、接受個體差異性的前提下，同時理解 (1)你不能換父母，也不能改變過去。但你的實際父母跟過去，也不能操縱你的未來； (2)你現在的人生是你的責任，不是父母的責任。我們將重新找回內在小孩－學習自我成長(成為自己的父母)、重新解讀我們的經驗、做自己的好朋友(接納自己)、為自己的人生負責，成為大人意味著將自己從「成為我以為的人」導向「成為真實的我」的道路。 唯有當我們決定為自己的人生負責，放棄那個被家庭定義的身分、放棄對父母的依賴與期待，重新人性化父母，接納彼此的真實樣貌，我們才能從情緒束縛中解脫，而當我們能把每個人都當成一個完整的個體，而非服務或配合他人需求與期待的工具時，才能畫出健康的 #人際距離，懂得尊重自己也尊重他人。 #心靈勵志#親子溝通#家庭溝通#家庭關係#文經社#法文翻譯