坂元裕二的劇本具有強烈的個人風格──以日常生活為故事框架，並透過人物對話推進劇情，不讓角色說出真心話、不直接傳達心境與觸及核心，而是「繞著圈說話」。此外再藉由大量的獨白與帶點神經質、高濃度、高密度的對話，描繪愛情、親情，乃至於社會現象的形狀。

這或許也是為何，「坂元風格」的電視劇總是叫好不叫座。好看，但就像黑咖啡一樣，需要等待回甘。

同樣延續著「坂元風格」，《花束般的戀愛》少了電視劇多集數的鋪陳，只要兩小時就能品嚐到屬於坂元裕二的回甘。故事中「日常時間的流動」也主宰電影節奏，男女主角之間如日記般的獨白，也更能引發觀眾的共鳴。

坂元作品近年來收視率普遍不高的原因：不明確且多條支線與伏筆的故事主題、需要觀眾集中精神的複雜性、必須好好坐下來細細品味的名言佳句，反而成為電影大賣的關鍵。

POWER錕狂語錄》如何成為好命的人？

年初在街上巧遇30年前舊識，
想當年他雄姿英發，
如今顏色憔悴、形容枯槁。
我以為他得到重症，
原來是他心不甘情不願的繼承父業，
長期掙扎而未能脫身，非常鬱卒。
很不幸，他最近心肌梗塞過世。

從小到大，總是聽到人們哀怨自己是苦命的人。
我一向以為那是貧窮落魄的人的心聲，
現在終於明白：
真正命苦的人不是環境貧苦的人，
而是心境痛苦的人。

俗話「死於非命」指的是死於意外，
被視為人生最大的不幸。
其實最大的不幸是「活於非命」：
人沒有死，但是違背良心或直覺，
活在心虛、懊悔的痛苦之中，
那才是命苦的人。

例如我有一位親戚，
媒妁之言嫁給一位醫生，家境富裕，
生了六個小孩。
但是我從來沒有看過她笑，甚至微笑都沒有。
這令我想起卓别林名言：
人只要一天沒有笑，就是一天浪費掉。
我認為一個沒有笑的人，應該就是活於非命的人。

我們有很多方法可以預防死於非命，
例如現在趕快去施打疫苗，避免酒醉駕車等。

但是要預防活於非命，只能靠自己的領悟：
只有堅持忠於自己的本性、
勇敢選擇自己所愛的人和生活方式，
才能活於本命，成為真正好命的人。

#李錫錕 #錕P #POWER錕

很多人猜到我上的飲食管理課程，就跑去查官網，看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓

Cofit有兩種課程：
1⃣️ 享瘦基本課程｜最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫｜與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️

FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。

「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」，那究竟差在哪裡呢？
最大的差異：#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態

【#享瘦基本課程】
#這樣吃：用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則，但比較不著重於個人荷爾蒙狀況

【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃：會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」，所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測，把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。

每餐都要吃得好！
可以大口吃肉、海鮮、好油，飲食均衡，不需要吃得清淡無味，不強調低熱量，所有的原型食物都可以吃，非常好取得，自己煮or外食族通通都能FLC，過程很快樂+一點都不辛苦。

（看我們平常吃的就知道了～吃得這麼好還能瘦，厲害吧）

#宋醫師名言：「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來，身體自然會趨向健康的身材。」

宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康，差點心臟病發，讓他決心要減肥)，瘦到74kg，總共瘦了18kg，而且維持6年沒有復胖‼️ （據說現在又瘦了而且正在增肌！！）

在你跟茜茜團，加入課程後，營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排，並且提供客製化餐盤比例，讓你有個非常“精準的目標“，只要照著做，想要不變瘦都很難啊～

對茜茜來說，兩個課程雖有價差，但茜茜因為以前吃過減肥藥，嘗試運動過(當媽以後哪有時間)，也有過168，還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過，但幾乎沒什麼效果，身體其實也被自己亂搞了幾番

再加上當媽以後，生活也不是很健康，有壓力就亂吃、睡眠品質不好...，減肥不只是為了想要變好看，更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合，當然要一次就有效，並且幫我把身體也調理好，瘦身+健康+氣色好，8週一次達成✨

#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康

加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住，沒有耐心等我分享說明，就直接去報名「享瘦基本課程」，肯定會後悔der～

/

是不是想說，那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單，你早就瘦下來，不會看茜茜講這麼多了😆

人是有惰性的，再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識，無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式，自己亂猜，可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來，沒多久就放棄，開始自暴自棄，那樣反而不好！可能還會傷到身體😭

而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的！
沒有營養師幫你客製餐盤比例，只是照書做，怎麼會一樣呢～

簡單來說～
⭕️ 在對的時機吃對的食物，就算是大魚大肉，也可以一直瘦下來，而且很健康，氣色也很好！
❌ 在對的時機吃錯的食物，可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖

#那該怎麼辦呢？
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」，照著FLC 的方法，加上營養師的專業與客製化餐盤安排，24小時隨我問，我是不可能瘦下將近8kg的！
（24小時隨時可以留言，但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦～專屬營養師也會定出，他一定可以回覆你的時間讓你知道！）

因為在這8週，不單單只是營養師的陪伴和督促，更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容，來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量，一有問題就可以馬上提問，不用等到去門診或是實體地點，超方便！

而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據，才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻

#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手

遇到瘦身撞牆期，營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片，來幫助你很快的脫離撞牆期，每天一直瘦下去，就會越來越有信心。如果沒有營養師，可能瘦個2-3kg就很開心，然後又開始放鬆亂吃+復胖，無限循環，哪會有變瘦子的一天啊‼️

/

經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫，連精神狀態、身體年齡也都變好多，好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。

我和人夫謙不但瘦下8kg，還因為自然養成習慣，不小心把營養師的功夫都學起來了，之後即使沒上課，也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖，維持健康的體態。

這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨

#抽脂 一次要10幾萬起跳（抽越多公斤就越貴）
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間（媽媽哪有時間）
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多，藥讓食慾減少，但吃得少精神不好，非常辛苦，沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃，把身體搞壞，花再多錢都換不回來

FLC是裡面花費最少，又對身體健康最好，自己要付出的心力也最少。（營養師都幫你把關好啦）
短短8週的時間，看到成果以後，都讓我覺得非常值❗️得❗️

很感謝當時的自己做下這麼棒的決定，不但自己變瘦被讚美，人夫謙也從中年大叔變成歐巴，我好像又燃起來青春時期對他的愛呀～

茜茜先說到這裡，再打下去就要變成萬字心得文了（笑）

💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播，直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」，我們的心路歷程，怎麼吃？怎麼瘦？還有心境上的變化，並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️

💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團（考可刷卡分期零利率）

因為營養師名額有限，每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”，如果人數爆滿，就會往後面的日期做安排，Cofit會依照實際狀況來做調整（跟團後我會給Cofit的Line@客服，客服會與你聯繫，確認開課日期與細節）

#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG

►茜茜的Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
►加入社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf2173
►IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf2173

上次大家很踴躍的留言+1，謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康，目前已經成功定案，明晚一起公布！

2019年寫的古箏原創曲，有感於莎士比亞的《暴風雨》名言，對於人生在低潮時期的心境是非常脆弱且痛苦的。但沉澱過後的自己，會明白那時所接受的考驗，是讓自己成長的機會。

別在樹下徘徊，別在雨中沉思，別在黑暗中落淚。向前看，不要回頭，只要你勇於面對抬起頭來，就會發現，分數的陰霾不過是短暫的雨季。向前看，還有一片明亮的天，不會使人感到徬徨。《暴風雨》—莎士比亞

🎼古箏演奏者 古箏小妹 / 宜璟古箏 對古箏與箜篌保持著熱情
🎼定時更新音樂頻道
🎼藝術源自於生活 一起聽好音樂 一起讓生活更好！
🎼希望能感染周圍的人們，一起傳承古箏與箜篌的音樂精神

不斷的學習、不斷的超越自己，為了把更美好的音樂分享給喜愛古箏宜璟的大家！

抖音帳號：guzhengkonghou666
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#古箏 #箜篌 #輕音樂
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❂◝(◕ᗜ◕)◜❂皆さま♡お会い出来て嬉しいです✩初めての方は✩初めまして〜✩✩✩(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

✪今回は皆さまを守護されてる方✪
【守護霊✧守護神✧守護天使✧菩薩様✧ご先祖様✧etc✧】からの✧
ダイレクトメッセージリーディングです✧✧✧ヾ(*´∀｀*)ﾉ
✪どうぞ生きるご参考とされてくださいね✩✩✩(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

①1:11
②7:08
③14:53
❹20:53✩オマケのお話 ✩
『✩神様とはどんな存在なの?!✩あなたが真の幸福をつかむ方法とは?!』


✪◝(◕ᗜ◕)◜✪辨才天真理子☆オススメダイレクトリーディング動画♡♡♡⇒

❂オネエ系エンジェル☆辛口リーディング✧✧✧(*´ㅅ`*)
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❂◝(◕ᗜ◕)◜【自己紹介】◝(◕ᗜ◕)◜✪

★(ㅅ´ ˘ `)♡皆さま♡お会い出来て幸せです✧✧✧  (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ✧

❂密教系リーディスト✪
『辨才天真理子』✧と申します✩BENZAITEN-MARIKO✩ ✪✪✪(*ฅ•ω•ฅ*)

♬いつも★【イイね☆チャンネル登録☆コメント☆】本当に☆ありがとうございます♬♬♬  (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ✧✧✧

★主にオラクルとタロットで皆さまの♡お役に立てる☆癒やしやアドバイスとなる✧そんなメッセージをお贈りいたします♡♡♡(ㅅ´ ˘ `)♡ ☆

❂『お仕事や恋愛✧人間関係✧…リアルの様々なお悩み』を✧少しでも癒やし✧突破口に出来るように✧ぜひご参考までにお聞きくださいね☆☆☆ ◝(◕ᗜ◕)◜◝(◕ᗜ◕)◜◝(◕ᗜ◕)◜

★いつもご覧下さりありがとうございます✧✧✧
感謝♪感激♪(´∀｀人)大感謝☆☆☆

❂◝(◕ᗜ◕)◜根っからの大阪人です✧✮✫

❂三国志系のネトゲで軍団長もさせていただいてます（笑）(ㅅ´ ˘ `)♡
（両副団長様✧軍師様方✧皆さま✧いつも本当にありがとうございます✧┏○)) ﾍﾟｺ┏○)) ﾍﾟｺ┏○)) ﾍﾟｺ）


❂私自身は✧身内に密教の僧侶が多く、幼い頃から仏縁を授かり、お寺に通い自身も、僧の修行をさせていただきました✧✧✧ (๑✪ω✪๑)

☆過去、中学生時代の虐めから、対人恐怖症や胃潰瘍、神経性胃炎を引き起こし、登校拒否になりひきこもりを経験しました。

⇒その後…社会に何とかでましたが、、『自殺者が出たり、社員が次々入院する職場』俗にいうブラック企業をなどで、鬱になったり、様々な艱難辛苦を乗り越え…様々な経験を得て…、現在へと至ります。◝(◕ᗜ◕)◜

✪⇒現在は☆もはや過去が想像つかないほど☆元気で強い人間へと☆成長致しました（笑） (ㅅ´ ˘ `)♡♡♡

✪今は✧在家宗教家✧として、一般の生活をしながら☆タロット☆オラクルカード☆を使い✧リーディングもさせていただいております✧✧✧
₊˚.ଘ( * ॑꒳ ॑*)⸝✩°｡⋆

✪…自身の人生の経験から、、少しでも…、お一人で誰にも悩みを打ち明けられず、苦しまれてる方のお役に立ちたいと思い、YouTubeに動画を上げ始めました✧✧✧ (*n´ω`n*)

❁この動画が皆さまへのアドバイス✧ご参考となりますように✧✧✧◝(◕ᗜ◕)◜

♡こちらで個人鑑定は受け付けておりません。
いずれは、始めますのでお待ちください✧✧✧ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ

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【禪心】走在六道輪回路上，看看就能知道你在哪兒 ?
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六道輪迴，是人生痛苦的
根源。六道不用尋，就在
你身邊。

天道自逍遙
其實我們完全可以從我們
熟知的名字中，找到那些
逍遙的神仙聖者。
李白一生淡薄名利，寄情
于山水草木，詩歌文字，
號詩仙；
陸羽煮茶論道，情與茶水
相投，號茶仙；
王羲之號書仙；
吳道子為畫仙。

在我們身邊，是不是也存
在著很多神遊自在，與世
無爭，快活逍遙在塵世
間，笑看紅塵滾滾，
坐擁白雲裊裊，
快樂自在的人呢？
他們很少對物質、名利、
愛情、榮譽等執著，
他們有自己的心靈凈土，
那種心境就是天道。

當我們也處在這樣心境
裡，我們就在天道！
只不過天道雖然逍遙快
活，沉浸於享受，終究不
得解脫，還要隨業輪迴受
報。

地獄苦難深
鬼是指「惡入本性」之
人，所以我們身邊常有鬼
魅出沒：
賭鬼，賣兒賣女賣自己也
賭；
色鬼，妻妾成群照樣嫖；
偷鬼，家財萬貫還是賊；
還有酒鬼；窮鬼；煙鬼；
貪鬼。
凡以惡為樂者都是鬼。

他們的快樂如毒品上癮，
痛苦不堪，難以自拔。
我們的心在某一刻陷入
「上癮般的痛苦」，
變的惡念滿心、焦慮煩
躁、心理煎熬，我們就在
地獄裡。
即便墮得什麼都可以做，
惟獨一刻也不要做鬼。

修羅好嫉妒、鬥爭
修羅的境界就是至死不停
的嫉妒、鬥爭。
環顧我們生活的這個世
界，有些人真比修羅還好
鬥，還好嫉妒別人、還好
挑剔，看見什麼都不順
眼。
無論世界多麼和諧、安
詳，只要他一出現，就是
無休止的爭鬥。

要麼表現為：行為不願意
與他人同步，以此來引起
別人對他的注意；
在場地裡他必須成為核心
人物；
總喜歡挑出別人的毛病逼
著別人承認；好爭吵、抬
杠、談論是非長短。

阿修羅儘管每戰每亂，但
是他戰鬥的意志不會停
止，直到在鬥爭中死去。
當我們的心產生上面的行
為，我們就是阿修羅。
生命中，
千萬不要多碰到阿修羅。
如果碰到，就是我們修忍
辱心的好時候。

餓鬼怒火燒
飢餓的眾生稱餓鬼。
其實，就是嫉妒心、極其
貪心的人。
看到他人的好處就嫉妒，
恨不得立刻變成自己的。
看到比自己強的人就嫉
妒，恨不得立刻詆毀他，
讓他痛苦。
看到別人的公司很大，恨
不得自己公司的業績一年
翻10倍，給員工下天大難
處的任務指標。

看到別人快樂他就不舒
服，覺得應該打擊一下。
他還會偽裝成「善良」，
向別人「表達」某些看起
來是「關心和愛"的行為、
語言，其實是為了讓對方
難受。

當我們的心產生上面的行
為，我們就在餓鬼道。
餓鬼苦，因為他的想法經
常實現不了。
所以會怒火難忍，痛苦不
堪。

畜生牢獄苦
畜生本性決定了其總被關
在牢獄般的生活裡難以脫
離。
說白了，就是帶著枷鎖生
活的人，
或者以自我為中心，只管
自己舒服、不顧他人感
受，別人都要聽他的。

畜生難以為善：
雞永遠要啄蟲吃，
虎永遠要吃肉，
狗永遠要食屎，
蒼蠅永遠要趨腐爛，
本性無法改變。

我們身邊有的人，獸性難
改，
不是用手殺人，
就是用嘴巴殺人；
不是用身體強盜，
就是用嘴巴強盜；
玩弄感情，欺騙朋友，
不理會他人感受，不是畜
生又是什麼呢？
畜生也會對很多事物上
癮，沉浸不能自拔。

假如我們的心產生上面的
行為，我們那時就在畜生
道。
畜生畢竟是畜生，
最終會被囚入自己編製的
牢獄中，難以動彈。


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