#線上課程推薦與建議

今天病毒🦠再次來襲
很多實體課程又被取消，一定很多人很崩潰，其實線上課程很有趣的，我今天整理了一下課程和時間建議，有需要的人可以參考和邀約喔，期待我們線上相遇，共同度過疫情難關！

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王雅涵老師線上課程邀約時間建議：
ＰＤＦ傳送門：https://reurl.cc/RbdGEx

classroomscreen，1小時：
建立教室超強公布欄，方便管理秩序、倒數記事提示、影片播放、事情交代等等，幫助學生在視訊課程中能預備好身心狀態，跟上老師的進度，是最免費有便宜上手的好工具。

peardeck，2-3小時：
互動式投影片設計，把一般上課簡報，加上互動工具，事先設計好，課程變有趣，可以即時投票、回答、畫畫、放標的物，讓老師們更了解學生狀態，甚至幫助平常不擅表達的同學可以投過線上來說話，比實體上課效果更好

blooket，1-2小時：
教會老師們設計題目，把課程中所學習的東西變成有趣的遊戲，可在班上投影進行，也可以線上螢幕分享，闖關方式多元，可結合各領域或動，ＥＸ：毒品認識、人際相處、情緒探索等等

playingcards，3-6小時：
教會老師們設計線上桌遊，讓孩子不用登入就可以快速進行，從ppt簡報製圖，到設計模板，讓學生可以發揮創意設計遊戲，同時訓練邏輯思考能力，多種遊戲彈性運用，可引導延伸各類反思，好玩有趣充滿成就感，同時也可以搭配線上桌遊軟體ＢＧＡ，發想數於自己的桌遊設計
輔導類別遊戲範例：
真心話不冒險
換言一新ＦＬＩＰ
罩得住
這就是人生
火柴會說話
拔毛雞運動會

Jamboard，1-2小時：
google內建最簡單但也最好用的工具，透過白板可以設計各樣的課程，包含報到、分享等等，也可當成是快速可以共邊的簡報，幫助老師讓每堂可成都可以有很棒的掌握，除了jamboard以外，其ppt和excel也有很棒的功能，多人一起共編，完成很棒的作品

Slido，0.5小時：
老師在後台編輯題目，給學生網址和ＱＲcode之後可以快速的搜集答案並顯示在螢幕上，且有文字雲、排序、問問題等功能，畫面美麗又即時，是課前課後超棒的回饋工具

線上桌遊ＢＧＡ：2小時
註冊網站之後，可以邀請朋友一起玩遊戲，許多免費遊戲，可以快速和學生建立關係，疫情中不能群聚，最方便的網站就是它了，但遊戲的選擇很重要，選擇能夠分享討論的遊戲，發揮其最大價值！特別適合社福單位團體使用（除了傳說對決，我們也可以連線完桌遊的拉！）

除了線上課程設計外，對於學生、社福個案、公司同仁，也可以在疫情中嘗試線上的講座，各類的主題，像是舒壓、人際互動、自我覺察等等各類議題，都可以透過上述的工具，變得非常有趣，雅涵老師的課程不會單純只是講述，讓人覺得無趣，會彈性活用，讓上課的人們享受其中，且收穫滿滿。

疫情之下我們不太能夠聚集再一起，歡迎來嘗試看看線上課程吧，也許你會有不一樣的發現。

邀約請寄信：yahanwang0108＠gmail.com
或是私訊ＦＢ心理師的歡樂之旅

完整遠距工具簡報：https://www.facebook.com/media/set/?vanity=wahago

前陣子在限動po我在畫水彩或捏黏土，偶爾會收到可愛私訊問：老師會教嗎？

其實很少給孩子在課堂中做依樣畫葫蘆的作品，一個原因是光是準備原創音樂就有得忙了，實在沒有時間再準備材料，一個原因是我不喜歡讓孩子最後呈現的作品都長一樣，所以在我沒有把握可以讓孩子能夠有足夠空間時間創作的狀態下，就不會做。

因為孩子明明就是個 #天生的創造者 啊～無論是藝術或是音樂創作都是，在我小的時候畫畫、做黏土、拼貼、檢破銅爛鐵做東西（小時候的抽屜有一大櫃是撿來的），這些事情就是我表達我自己的方式之一，創作是很自然的事情，甚至是比音樂還要自然，只要有資源，就可以歡天喜地的創作。在音樂裡，我到高中才發現自己能夠自由的鋼琴即興（不是考級數的那種陪伴奏和即興，完全不同角度出發🤪）

回頭來看，在創造的過程當中，除了表達當時的我，其實也在療癒自己。也感謝父母，讓我在沒有作品被評判美醜、沒有像與不像之間快樂長大。

長大後比較少做藝術創作，但很喜歡現在的工作，其中一個原因就是～其實現在在做的這些也是創作，只是是 #音樂與遊戲的創作，真的覺得我在這之中得到很多療癒，尤其是這次的第二期線上課的選書。

在之前的課程中的選書，我是憑著緣分，在有緣來到我面前的書，我翻著、感覺著、找尋著，一些靈感，這些夠不夠我夠創造音樂？創造遊戲？如果可以，就做，是很單純的過程。

而這次的第二期的線上課，除了收玩具和蛀牙是很多家長點的主題，其他繪本是我很喜歡的，像是今天要介紹的彩色怪獸。

《彩色怪獸》
#覺察情緒 是很重要的，這是我們在與他們和平相處的第一關。其實幼兒對於感受力是與生俱來的，一般我們不用特別教，但我們可以做的事情是-當情緒發生時，幫助孩子 #辨認情緒。譬如當你的孩子因為得不到想要的玩具而產生了生氣的情緒，大人就可以在合適時間幫助孩子覺察自己的感覺：身體是不是覺得熱熱的？還是肚子感覺漲漲的？辨認歸類他自己現在的情緒，但前提是大人自己也可以辨認自己情緒

與情緒共存的步驟：
1. 感受覺察
2. 接受
3. 釋放

很多與自己失去連結的大人（就是彩色怪獸一開始：不知道自己怎麼了），在前面兩個步驟就需要更大的力量和時間恢復平衡，特別是在兒時曾經經歷極大的挑戰事件的人。滋滋曾經是這樣，那是一種求生存的身體保護機制，你說，為什麼會斷開？因為不斷開這些感覺對當時的我來說，是很痛苦的事情，所以在長大之後，安全了，發現了自己的這個狀況（不知道自己怎麼了），就需要慢慢的與這些感覺連結回來，因為假裝沒有感覺的世界，其實有另一種難受，不知道自己現在為什麼要哭，不知道現在自己到底是什麼感覺，對生活好像沒什麼太影響，別人也不知道你怎麼了，因為你人就好好的活著，但其實慢慢的自己知道有什麼地方不對。這些年陸陸續續上了一些課，才發現我看似為了工作而進修的課程，其實背後有更大的能量，一切都在療癒自己的路上啊！現在慢慢透過不同的角度，運用方法讓自己的力量找回自己，接受自己，甚至可以幫助別人，我感覺很好！

在這堂課，繪本著重在「察覺情緒」這件事情上，而滋滋會 #為每個情緒配一首相對應的音樂和遊戲，讓大小朋友在音樂中「 #接受並與情緒共存」，其實尊重每一個來到的情緒，他們會待到不屬於他們的時刻時，就會離開「釋放」了。

若是一個事件造成的情緒已經 #超過15分鐘都在這情緒中，那或許不只是單一的事情造成的，需要再深入了解。

希望大人不要有「上了這堂從此孩子就不會有負面情緒」的誤解，而是上了這堂課「透過音樂，我們都一起更覺察自己的情緒，當情緒發生時，試著與他共存，不要將負向情緒妖魔化， #每種情緒都是有意義的，親子間在情緒上也更可以互相理解和溝通」

呼應開頭，這本繪本非常適合做藝術創作，所以滋滋在裡頭也有捏黏土、畫畫，而這部分就給大家自由發揮，素材媒材都可以替換，因為光是在音樂裡做藝術創作，就很足夠可以感受到我想傳遞的了！

最後，滋滋不是心理師，或許現階段沒辦法做到心理師該有的，但會基於愛的本，用我獨特天賦和累積來的能力，來為繪本創造更不同的價值，用不同的方式來表達，期待可以讓人們被吸引而受到啟發或得到現階段所需要的療癒。

歡迎你們的到來，與我線上相見❤️

#照片是滋滋沒有白頭髮的時期
#線上課程請私訊或直接點選留言區報名表
#以上文字皆由滋滋撰寫_一起尊重智慧財產權💛

#顏色妖怪 #彩色怪獸 #情緒 #繪本 #音樂 #音樂遊戲 #幼兒 #親子 #情緒管理 #藝術創作 #音樂創作 #創作 #滋滋音樂故事屋

0歲寶寶的親子情緒學習繪本～

＃諮商心理師郭蕙寧
＃寶寶情緒學習繪本

今天來跟大家分享，適合與0歲寶寶一起共讀的情緒繪本❤️

而今天分享的情緒繪本，是從0歲開始，直到寶寶長大都可以親子共讀，並依寶貝們的年齡用適合的方式進行引導和學習。

以下我要介紹的兩本情緒繪本，都有出 #厚頁書，與0歲寶寶一起共讀時，若是遇到寶寶啃啊咬的，甚至要撕書，也比較不擔心寶寶會受傷，或弄壞書本。

今天要分享的第一本是 #LesliePatricelli，所創作的寶寶系列繪本。在這系列當中，有一本叫做「Baby HAPPY Baby SAD」，這是一本很適合小寶寶啟蒙情緒學習的繪本。

書本是硬頁書，書中呈現兩種情緒開心happy 和難過 sad，以情緒的反差，結合情緒產生的原因，讓寶寶認識自己擁有的基本情緒「開心」和「難過」。每頁都是簡單的一句話，重複著Baby HAPPY或是 Baby SAD。簡單而重複的重點句子，可以加深寶寶在共讀繪本時的印象。

在情緒管理的學習中，最重要的啟蒙是，先從認識自己的情緒開始，覺察和感受自己的情緒，並學習為自己的情緒命名。Baby HAPPY Baby SAD繪本中，以寶寶最直接簡單的兩種情緒，呈現各種不同引發這兩種情緒的情境，讓寶寶從視覺上，與自己的感受連結，進而認識自己的情緒。

更多Leslie Patricelli寶寶系列繪本，各種主題像是上廁所、洗澡、吃飯、玩耍...等，都很適合跟寶寶共讀～給大家參考
博客來 https://search.books.com.tw/search/query/key/Leslie+Patricelli/adv_author/1/

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要介紹的第二本情緒繪本，也是我非常喜愛，畫過多部經典作品的童書大師 ＃安東尼布朗AnthonyBrowne 所創作，名為「我愛閱讀」的一部套書，內含三本繪本，分別是 ＃你的心情好嗎？ ＃我喜歡書 ＃我喜歡...。

其中，「你的心情好嗎？」，我經常陪伴蜜亞醬一起共讀，從她0歲開始到蜜亞醬會說話，開始自己讀。她可以一頁一頁將主角猩猩的情緒說出來，也逐漸從繪本的情緒辨識，延伸到生活中對他人的情緒辨識。

✅2歲的蜜亞醬讀「你的心情好嗎？」萌萌的聲音真可愛
https://fb.watch/5GYOkPtjPY/

我上課時，教孩子們認識情緒時，也會拿來當作教材。一來是我很喜歡安東尼布朗，其所創作的繪本，能夠引起共鳴和想像，深入到心靈中，帶來療癒。二來在安東尼布朗巧手創作下，可愛的主角猩猩，從表情、肢體呈現出各種不同情緒的狀態，讓孩子可以從各種角度了解情緒的樣貌。

安東尼布朗的繪本我從小看到大，每一本我幾乎都有，他也創作了一些有關單親家庭、父母再婚的繪本，有機會再跟大家分享。

另外兩本繪本，「我喜歡書」 和「我喜歡...」，是從正面敘事方式，帶進寶寶「喜歡」的世界中。寶寶在1-2-3歲的年紀時，常常會說不要。然而，與其說不要，不如教孩子說「我要什麼」「我想要什麼」「我喜歡做什麼」，從具體明確的角度來了解孩子的想法，也能讓孩子了解自己的內在想法和感受。

更多安東尼布朗Anthony Browne繪本，給大家參考
博客來https://search.books.com.tw/search/query/key/安東尼布朗/adv_author/1/
安東尼布朗簡介，格林繪本網
https://www.grimmpress.com.tw/index.php?route=product/category&path=239

介紹完寶寶的情緒繪本，要跟大家分享，#如何讓寶寶專心與家長一起共讀？因為篇幅關係，請有興趣的家長可以點進去看看喔～
✅如何讓寶寶專心與家長一起共讀？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046017745806237/?d=n

✅情緒管理先從認識情緒，為情緒命名，並將情緒表達出來

在學習認識、覺察自己情緒之後，接著是學習將自己的情緒表達出來，在表達情緒的階段，通常也是寶寶正在學說話，或者話說得比較不清楚的時候，鼓勵家長，此時更要有耐心地來傾聽孩子，除了耐心等待孩子表達自己內心的感受、情緒，也可以同理心、善用問題和 ＃寶寶手語，來引導孩子表達情緒。與孩子一起透過說，來抒發自己的情緒～即便孩子是邊說邊哭、邊生氣邊說也沒關係。

✅從繪本共讀認識情緒，也可以透過孩子不同年齡，發展出適合的引導

「Baby HAPPY Baby SAD」這本繪本，可以引伸出來的遊戲很多。因為情緒的種類簡單，只有兩種，我曾讓孩子用扮鬼臉的方式來玩情緒，可以表情圖來拼湊表情，也可以透過繪畫，畫自己的開心與難過情緒、DIY情緒面具，或做情緒貼紙扇子、說說情緒小故事...等。

「你的心情好嗎？」除了沿用「Baby HAPPY Baby SAD」玩過的情緒遊戲，我也自製繪本的小圖卡，讓孩子自己從圖卡中選情緒，來表達在各種情境中，感受是什麼？或者當孩子心情不好，情緒凌駕在理性上時，我會引導孩子指出自己當下情緒，同理孩子～

相關的情緒遊戲還有好多～有機會再跟大家分享嘍～

學習情緒舒壓、情緒梳理、情緒管理，是從0歲時期，寶寶可以在家長陪伴一起學習的～更多的情緒學習、情緒教養，老師會陸續分享，也可以看看老師之前分享的其他情緒繪本文

✅繪本【最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n

✅繪本「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n

✅繪本【等媽媽來的時候】想像力就是超能力，陪你度過分離焦慮，學會等待
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n

✅繪本「認識自己的情緒」和學習情緒管理。繪本帶來的情緒療癒
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n

✅當孩子生氣時，可以丟東西嗎？用襪子教情緒管理的寧寧老師～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n

✅寶貝在外發脾氣就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n

✅2歲的蜜亞醬讀「你的心情好嗎？」萌萌的聲音真可愛
https://fb.watch/5GYOkPtjPY/

🔽繪本的封面，Baby HAPPY Baby SAD ＆ 我愛閱讀
🔽帶孩子們做表情面具，孩子們玩得很開心，以及用紙盤做表情扇子～