八九月份敗家合集✨ . 1. Dual Flow 輪廻 / Mixture Tribal Ring 今年突然拎返隻戒指出嚟戴，都諗咗好耐想加多隻，響開投票時有人同我講小朋友才做選擇，最後決定買晒兩隻lol 介紹返呢個係來自日本杉山孝博個人品牌，比起西方嘅銀器明顯細緻好多，仲有獨特技法令銀器有種霧化嘅表層好有質感（不過一路戴會慢慢變返普通銀器嘅光滑感，所以一日未影相一日都唔戴住）而我比較鐘意佢早期偏日本傳統加民族風嘅風格，近年佢變咗侏羅紀公園fans，就好似今年個戒指座都變埋恐龍皮（上年係圈圈款好襯我嗰隻的） . 2. MALIN+GOETZ 日間／夜間嘅暗瘡精華 用咗一萬年嘅日本暗瘡膏終於用哂，而家又冇得飛去日本買，而香港donki亦冇日本暗瘡膏賣，最後朋友介紹呢隻紐約品牌，價錢都唔平但係用天然成份，分別買咗係日間同夜間暗瘡精華，前者啫喱狀後者則係粉液狀，後者係玻璃樽然後上面有層透明水隔住下面啲粉，搖勻咗隔日就會沉澱返感覺好Pro咁，至於效用就要用落先知 . 3. Stüssy & Birkenstock Boston Clog 響近十年前有期成日著Birkenstock然後著到腳臭就戒咗，一路都想買返對但平時又唔係成日著拖鞋，不過見到呢對即刻心心眼。記得發賣當日好癲咁較鬧鐘朝早出去買，去到都只係開咗舖十五分鐘左右，最注目嘅粉紅色已經冇哂大碼，其次嘅卡其色都冇哂我碼（到底有幾少貨喲）最後見係拖鞋就買咗大一個碼算，今次店員姐姐幾好人肯俾有著襪嘅試穿，當年同Nike聯乘隻拖鞋唔俾試，買咗兩對都係細得滯唔啱著。其實佢去到發售前一日都係冇公布到價錢，而我未太醒時碌卡返到屋企先知成千六蚊，當堂肉赤咗，而家唔捨得著囉（笑 . 4. Billingham Hadley Pro 一路就想買返個斜孭袋但搵極都唔啱心水，就連上年個wotancraft用咗一排嫌佢重就冇乜點用，到最近拎返個超殘嘅Billingham出嚟用。用用下發現其實都幾好，有間隔又夠輕，雖然真係用得幾殘下，但應該冇乜人估到個袋已經買咗十二年。英國製1973年老字號，同而家啲made in Dongguan差十條街，當然我冇用足十二年咁誇張，有唔少日子都係放過響櫃入面，不過咁耐都冇甩皮甩骨真係幾襟，最後決定買個新色好了。話說佢哋上年推出咗新版，最大分別係個肩帶接駁位變成扣狀同可拆式，不過我都係鐘意舊版縫製式而且輕啲，價錢仲平足一半咁滯，最後一個綠色都俾我買咗了 . 5. Ermenegildo Zegna Acetate Sunglasses 識人破天荒95%off超低價入手！不過最近拎咗去配有度數鏡片所以都算係新嘢，作為屋企唯一一副太陽眼鏡，因為收埋咗響角落近幾次去曬太陽都係冇戴到出去（笑 . 6. SAVEWO 3DMASK KURO Collection 城堡灰 好似好耐冇買過口罩，前排有朋友好有愛咁送咗疊綠色俾我用咗好耐，其實佢隻灰色同綠色都好靚，重點係佢有大size，之前試過用raze嘅立體口罩，size太細下巴成日甩同勾到耳仔好痛，而呢隻就冇問題，罩內空間仲好大冇咁侷促，對於我呢啲皮膚差用外科口罩會磨到成咀都係暗瘡，呢隻口罩簡直係福音，除返平均都係$6.3可接受，過百蚊免運費直接順豐上門係幾抵玩 . 7. Godox V1c / X2T / AK-R1 / Nissin LS-55C / Phottix Softbox Umbrella 呢一切都由支閃光燈壞咗開始。其實套架生由正職用到而家全部都五勞七傷，遲早都要換，支燈用返Godox，平過原版嗰支五六倍價錢，有埋造型光同藍芽接收唔洗自己再加嘢，完全感受到科技進步，而且燈頭位置有磁石可以上唔同嘅cover效果，一set有齊咁多個頭都抵玩。燈腳就買咗日本出嘅碳纖燈腳，超輕又伸到兩米高仲好穩陣，雖然係貴咗啲但真心正，香港得一間代理仲唔係成日入貨，買埋佢最後兩支堅幸運。反光遮最初買咗最新要加罩版本，但好重同埋加罩步驟好麻煩，最後搵返停產咗嘅一開即用版，但舖頭全線得最後一把，官網賣嘅係響個白面中間有個黑位好白痴，唯有搵人上強國買 . 8. Gitzo Légende (GK 1545T-RTI) 前排陪朋友買腳架先驚嘆原來而家啲腳架又短又高又輕，反觀自己嗰支又重又矮拎得好辛苦，就決定買支新，本身想買同款嘅，但係本身嗰枝都用差唔多十年，而佢支中價品牌特價都二千中，索性買支貴啲，記得細個都幾憧憬有如腳架界法拉利嘅gitzo，價錢亦遙不可及，今次就說服自己話呢支會用三十年（其實真係用到咁耐）加上意大利出產品質一定高，配色方面呢支係帶點復古味加埋條皮製背帶，當堂唔捨得用 . 9. Peak Design Slide Lite / Cuff 最後係胡亂揮霍嘅頸帶同手帶，其實玩咁多年相機，覺得唔掛任何野響部機度係最方便同最free，好多時右條帶分分鐘仲多意外。而購買原因係買咗兩把反光遮唔啱用想換款，但佢已經冇入我想要嗰款，雖然可以俾我換返其他嘢但要即場揀冇得後數，亦都冇想買嘅燈同袋，結果求其換兩條帶。佢個招牌卡卡扣係幾方便，但唔用帶就更方便lol 其實手帶出街時都可以用下，頸帶就要去旅行先大作用啲，但而家都冇得去旅行得物冇所用就是 . 📷 RP + EF 2470 F2.8L / EF 100 F2.8L #馬高敗家博物館

跟大家分享一下 🤯受傷 疼痛 改怎麼辦？ 上上週 在三劍客硬舉拉250kg的時候 骨盆整個轉掉卡住 QL開始變得很緊 很酸 很痛 不過還好沒有受傷 然後我就開始瘋狂檢討我哪裡出了問題 哪裡需要加強 找‘有價值’得物理治療 積極處理 積極提問 積極嘗試 積極強化 ·我右髖的內旋卡住了 ·右側的股二台強 限制裡股四頭的發力 ·右側臀中的穩定性比較差 ·核心兩側抗旋轉的力量差非常多 這些是比較大方向的問題 細節這裡也說不太清楚 最近真的是幾乎每天都會花時間去做復健跟啟動的動作 以前其實也有做 但很容易就懶了 ·髖關節的活動度 ·髖穩定的組合動作 ·核心抗旋轉訓練 ·QL支撐及穩定的訓練 原本上週拉180KG都很不舒服 我無法知道什麼時候會改善 但我能做的就是去 訓練 復健 啟動 強化 經過了一週的時間 昨天無腰帶250kg 輕鬆2下 完全沒有感覺 之後只要是下半身的訓練前 我都還是會做那些啟動的動作 這些看起來都很簡單的動作 但長期做下來 複利效應 你就是身體素質會比其他人好非常多 很多人不在意 受傷了 就是休息 沒錯 是要稍微休息 但要積極去找根本的原因並去解決它 每個疼痛 都是一個訊號 如果能從中學到 改善什麼 那都是好的 都會讓你更加強大 但是很多人遇到疼痛或是受傷 就會覺得 啊 難免的 就等它好 可是根本問題沒有解決好 遲早還是會出事 不管是訓練中遇到疼痛受傷 還是生活中遇到挫折 這些都是學習的最好機會 都是讓你飛速成長的機會 重點只是在於 你有沒有積極面對 失敗是成功的他媽 這P話聽起來很靠北沒錯哈哈 但它的確是會實質運用在我們生活中的每一個細節上

. 【筆袋裡有什麼？文具與3C介紹】 . 雖然這是一個老掉牙的主題，但我還是很想寫！！！ 近年因為逐漸電子化的緣故，而斷捨離掉大部分的筆類，也重新檢視了自己的消費習慣。雖然戒掉以前壓力大就亂買一堆筆的陋習，不過始終還是著迷於文具所散發的職人精神。說真的，如果不當醫師，其實我還蠻想去誠品文具館應徵採購人員，或乾脆自己開一間選物文具店… . #筆袋 首先是筆袋本人。它是 @kokuyo_stationery_tw 前幾年出的「Haco Biz」。雖然不是一般筆袋的外型，不過裝得下所有我需要的文具，以及電腦、筆電充電器等3C配件。其實從2019年就已經注意到這款筆袋，不過當時真的覺得太貴下不了手。觀望許久，今年五月購入後卻覺得物超所值。它隔層安排得很不錯，所有東西都有擺放的位置，但也不會多到讓人找不到。立起來的時候可以架手機，收起來的時候也很省空間，可以輕鬆放進幾乎任何後背包。 . #文具 比起以前，身上帶的文具已經大幅減量了。以下只介紹我覺得比較特別的文具，如果想多了解這邊沒介紹到的，歡迎留言提問。 🖍三菱Propus煙灰色螢光筆：我認為這個系列絕對有機會幹掉斑馬的Mildliner。Propus 螢光筆一樣是雙頭，不過粗端有附窗，細端比斑馬細很多，出水量也適中，不容易透紙。重點是煙灰色這套發色真的漂亮，其他的顏色我沒試過，五色已經很夠用了。 🖌三菱Style-Fit 0.38：這是大家筆袋裡蠻常見的多色筆，特色是可以自己組合。我用兩隻五色筆管裝了十個顏色的替芯。主要的考量是這些顏色我偶爾才會用，沒有必要一支一支單獨買，非常佔空間。 🖋斑馬Blen 2+S和黑筆：Blen這個系列是過去一兩年的新產品，特色是筆身設計簡約，而且重心穩固，裡面的零件不會晃來晃去，滑順度和墨色也適中。2+S的多功能筆除了S的自動鉛筆外，也搭配了紅色跟黑色原子筆筆芯。因為黑筆常用，我單獨買一支單色版，所以把黑色替芯換成藍色。（冷知識→日文的自動鉛筆叫做sharp pencilシャープペンシル，故2+S就是兩色原子筆再加上自動鉛筆的意思。） ✏️三菱a-gel kuru toga switch自動鉛筆：今年新出的！用了這支之後，我就再也不想回到前一代的阿法膠Kuru Toga（M5858GG）了。握位比起前一代硬，解決了M5858GG握位過軟不好控制的問題。而且這代的亮點是Kuru Toga的筆芯旋轉功能可以關掉，變回一般自動鉛筆（故名Switch）。 🧽Sakura Arch Foam橡皮擦：這款橡皮擦是泡綿做的，非常好擦，而且紙套設計不會戳到橡皮擦本人造成裂痕，又是黑色的不怕髒，非常推薦。 . #3C配件 🔌 亞果元素Omnia Pro GaN 100W充電器：2C+2A的配置，功率最高可以衝到100W，就算同時充筆電、平板、手機、手錶，速度都還是非常快，出門帶一顆就夠了。 🖱羅技MX Anywhere 2S藍芽滑鼠：寫論文或做圖，長期用軌跡板其實不太方便。趁鍵鼠組折扣，買了這顆滑鼠，功能很多非常滿意，不過原價的話我應該是買不下去（現在已經出到第三代，二代打折中） 💾 SanDisk 雙頭USB 256G：因為電腦跟平板都是USB-C的孔，一般的隨身碟無法通用。而且我要存大量的片片（趙神解剖，你各位不要亂想謝謝😩）和電子資源，又不想買硬碟，所以買了這個兩頭的大容量隨身碟。寫入跟讀取速度都還可以，金屬外殼會發燙，不過整體來說是蠻好用的。 💻Hyperdrive 7-in-1 Hub：報告時可以接HDMI線、拍完照當讀卡機、接USB什麼的。就是一個轉接用的東東。買單孔的原因是可以通用平板跟筆電。 🔌 Moshi三合一充電線：編織線偏貴，但本人摧毀充電線的能力一流，所以買有保固的。有USB-C、Lightning、Micro USB，相機手機電子書檯燈什麼都可以充，出去帶一條就夠了。 . #其他 💉疫苗黃卡：走到哪都要帶著！另外你各位能打的拜託都趕快去打！再過幾個月就要進入冬天了，接下來的流感疫苗也拜託大家打好打滿～ 🚌公車票：學校有提供往返本部跟醫學院的免費車票。去家教的時候會用到，去遊樂園散心的時候會用到，去mall當敗家子的時候也會用到。 . #隨身 為了避免忘記把整包東西帶出門，我身上還有放幾隻筆。一隻是我最喜歡的已經用了五年的百樂Dr. Grip 4+1，一隻筆裡面就有四種顏色加鉛筆，多麽極簡！多麽划算！多麽方便！ 再來就是一隻正常的無印螢光筆，按壓的所以沒有蓋子可以不見。 還有一個是Mono 2way修正帶+橡皮擦，其實台灣SDI的雙主修跟他一模一樣，連替芯都可以通用，我實在不知道是誰抄誰。 最後就是一隻樸實無華的大家都有的Uni 0.38（不過是針頭版）。有人要借筆的話就借他這支，我相信文具控大概都有一隻專門借別人的筆。 . #讀書帳 #大學生 #文具控 #醫學生 #勉強垢 #筆袋 #筆袋介紹 #電子配件 #充電器 #自動筆 #原子筆 #多色筆 #中性筆 #螢光筆 #propus #kurutoga #zebrablen #醫學系 #whatsinmypencilcase #hacobiz #傑米的生活隨筆