#閱讀一本書如閱讀一棵樹 #根脈枝葉延伸各異其趣

詩人 #張芳慈，擅以作品抒發對土地、客家、女性等議題關懷，著有詩集《越軌》、《紅色漩渦》、客華語對譯詩集《天光日》。

本期 #書人生，張芳慈細數不同人生階段的閱讀新歡與舊愛，且心甘情願地，被占據了時間與空間……

．
（引文）喜歡在實體獨立書店和二手書店買書，而排行榜上的書，我幾乎沒買過。這是很糟糕的，因為這樣，我總是被流行甩得遠遠地。

出版的浩瀚真如五大洋般，書就如各種大大小小的海洋生物；或者如一座座的山，茂密的森林裡每一棵樹各異其趣。閱讀一本書如閱讀一棵樹般，在土地裡的根脈延伸，張開的大大小小枝幹和樹葉，祂在人間站成怎樣的姿態，到底是怎樣的靈魂透過維管束訴說，祂的年輪會隨著時間紀錄，無聲卻深具影響力。

—————
🌳訂閱電子報，每週好文全收錄：https://lihi1.com/EbuBe
🌳追蹤Openbook IG：https://goo.gl/Enkzy3

＃我瘦了2公斤
#連腹肌都跑出來了
＃減肥是一輩子的事
自從我踏進演藝圈後，
字典裡就沒有太瘦這個詞！
（誰叫鏡頭是照妖鏡真的不能怪我）
我知道說我要減肥一定會引來眾怒，
但請你們先冷靜聽我說✋️
因為這個效果真的爆炸感人我現在很激動🙀
就算被罵「那麼瘦還要減肥是在減XX？！ 」
我還是忍不住要PO!!!!!!!!

一個月前我因為被朋友燒到跑去君綺醫美做了＃善纖達SO纖療程，
整個療程為期一個月，一共瘦了兩公斤多，主要是肚子瘦的最明顯！！！
不只久違的腹肌跑出來，連腰圍都小了6公分啊！！！（有圖有真相）

第一次預約看診主要是抽血做健康檢查，
由專業的醫師評估你是否適合，
當天也跟我解釋了一下善纖達SO纖療程的原理，
他的主要成分是類似一種天然荷爾蒙，
會讓我們減緩胃排空食物的速度，
是調節食慾的重要因子！！！
簡單白話的說就是，打了SO纖療程後就能一直維持飽足感完全不會想吃東西！😏

第二次回診就是看抽血報告啦！數據都正常才能開始療程喔！
SO纖療程的使用方式就像打針一樣，
要帶回家每天自己施打，
不過不用擔心，
連我這麼怕打針的人都覺得不痛了（看我抽血檢查的時候眼睛閉得多緊ＸＤ）
君綺的專業醫護人員會手把手教你怎麼操作，
真的超級簡單，而且針頭超短超細，打下去不太會痛喔！！！

不過為了幫助之後不要復胖，
在施打期間一定要補充足夠的蛋白質，
我個人的做法是早晚各兩匙紐崔萊的蛋白素，
三小時定一次鬧鐘提醒我要吃點東西，
強迫自己吃一點青菜和水果，
我不會都吃水煮因為身體還是需要一點油脂才不會便秘❤️

這邊跟大家分享一個減肥的重要觀念，
減肥最重要的還是飲食的控制不是運動，
運動可以讓體態變得更好看，
但真的要瘦身還是得管住嘴！
有了SO纖療程終於不用再痛苦的挨餓，
反而變成痛苦的進食也是蠻特別的經驗ＸＤ

連續施打了一個月後我明顯感覺到胃口變小了，
現在已經停打了一週也一樣吃一點點就能感覺到飽！
SO纖療程的原理其實是讓自己回歸正常的飲食習慣，
靠自己的力量達到減重的效果，
真的是一個很安全又有效的革命性減重神器！💕💕

療程期間每週都要回診所複診一次，
除了測量inbody紀錄體重體脂的變化外，
醫生也會針對你的使用狀況調整劑量，
有專業的醫療團隊陪你瘦身真的是很安心❤️❤️❤️

#君綺醫美 #善纖達SO纖療程

網友表示：
「病毒自己是會分辨？」
「以後字典內應該能查到，聚會的定義不包含上班上課」
「尖峰時間的捷運車廂算嗎？」
「茶店不算群聚？上班不算聚會？」
「病毒會在上班開會時自動減弱傳染力」
「病毒會在你沒上班才感染你」
「病毒很狡猾，遇到老闆會轉彎」

指揮中心今（12）日宣布新增16例本土病例，創單日歷史新高，不少民眾也擔心，若警戒升至第三級，按照規定室內只能容納5人，那該如何上班？對此，陳時中釐清，規定「指的是聚會，並非辦公場所」。消息一出，立刻引起許多網友批評，「難道病毒自己會分辨你是聚會，還是上班？」

陳時中稱「上班不算室內5人聚會」　網轟：病毒是會自己分辨？
https://www.ettoday.net/news/20210512/1980145.htm

【Sony Xperia 5 III官網產品頁面】
https://bit.ly/3CDKpNd

【相機實拍原檔＆遊戲測試數據】
→後補

頻道會員開通！！
不過目前並未設置任何會員福利，也就是「純贊助」
未來有任何規劃會再公布
https://www.youtube.com/channel/UC4hnywQcBUbWc3Genc4iW4A/join

【相關連結】
→劉胖胖3C頻道 FB粉專：https://www.facebook.com/lpp3cytb/
→LPComment FB粉專：https://www.facebook.com/lpcomment/

‧ 凡事太認真不見得是好事 真心難買早知道 看不清虛情 換不到真心 一切都是自己想太多
‧ 走不出的出口 不走心的心房 只不過一廂情願 聽錯弄錯搞錯 不如猜透看透不想多說
‧ 大嘻哈導師饒舌高材生 #熊仔 認證 創作資優生 #Ray黃霆睿 信手捻來強強聯手 絕對不只隨便說說

這首歌特別用比較 Lay back（延後）的方式創作，呼應一個人只是在隨便說說那種敷衍、不肯定的態度。而熊仔的rap更是不按牌理出牌將Lay back的彈性發揮到一個極致，強烈表現出那種若有似無的不確定感。加上RGRY隨地取材即點綴出各種意想不到的音色，根本把大家耍著玩，就這樣嘻嘻哈哈但不隨便地完成了「隨便說說」。

@Ray 黃霆睿
@熊仔
#隨便說說
#fff
#全專輯正式發行

🎶《fff》線上收聽：https://stars.lnk.to/fff
🎶 追蹤Ray 黃霆睿：https://linktr.ee/rayhuang

🛒《 fff 》實體專輯購買：
相信音樂線上購物：https://bit.ly/Ray0729
滾石購物網：https://bit.ly/3y9T6Nr
博客來：https://bit.ly/3761hys
誠品音樂：https://bit.ly/3BNTfs6
五大唱片：https://bit.ly/3761tha
佳佳唱片：https://bit.ly/2UVGHyq

-

▍隨便說說 Whatever

多少天 多少月 訊息傳整天
沒有日 沒有夜 跨越換日線
時而甜 時冷豔 讓我懸著念
一點一滴的讓我淪陷

有時圓 有時缺 像陰晴的月
心海潮汐高低 因你更迭
為妳墜 下的淚 映著你的皎潔
始終撈不起你的冷冽

為什麼當初你不把話說清楚
留了一絲希望只想把我禁錮
傻傻付出 執迷不誤

為什麼當初你不把話說清楚
要我怎麼完成一個缺角拼圖
突然醒悟 一切太過離譜

原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
原 來 是 海市蜃樓

原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
忍著痛 當朋友 早該看破
你 我 字典 版本不同

當你甜言蜜語甜度高過全糖
我就該及早意識到這關係 並不健康 你的
激情是沙士 氣泡是發誓
當氣泡散了 留下糖水 我獨自擦拭

計劃為你隨時變 你卻說你沒時間
諾言沒實踐過 有時又直接失聯
its the same ，story 總是說是非自願
剖開自尊掏出肺腑之言 你卻當我隨便說

原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
原 來 是 海市蜃樓

原來一切只是隨便說說
原來一切都是我想太多
忍著痛 當朋友 早該看破
你 我 字典 版本不同

原來一切只是隨便說說 （隨便說 隨便說）
反正一切只是隨便說說（say no more say no more）

原來一切只是隨便說說（隨便說 隨便說）
反正你也只是隨便說說（隨便囉 then I'm gone）


【音樂製作團隊】
作詞 Lyrics｜Ray 黃霆睿、熊仔
作曲 Composer｜Ray 黃霆睿、熊仔
製作人 Producer :｜熊仔、rgry
編曲人 Arranger｜Ray 黃霆睿、rgry
和聲 Backing Vocal｜Ray 黃霆睿
錄音師 Recording Engineer｜Ray 黃霆睿、rgry
錄音室 Recording Studio｜七段
混音師 Mixing Engineer｜rgry
混音錄音室 Mix Studio｜七段


【影像製作團隊】
Production Company製作公司｜GJ94 Film Studio

Special Appearance 特別演出｜熊仔
Lead Actress ｜席惟倫 Riko

Director導演｜Ai Chen、Jizo
1st A.D.副導演｜林小光Light Lin
Director of Photography 攝影指導｜Boru
Gaffer燈光師｜陳又銘Leo Chen
Production Designer美術指導｜廖建凱Kai Cola
Editor剪輯師｜Ai Chen
Colorist / VFX 後期特效調色師｜Boru
Typography標準字設計｜Howl
Line Producer 執行製片｜林知融Lin Chih
1st A.C. 第一攝影助理｜林易群Kimono
2nd A.C. 第二攝影助理｜孫梓軒 Sun, Tzu-Hsuan、戴俊宇DAI,JYUN-YU、林保鈞Lin pao chun
Best Boy 燈光助理｜黃信淵XinYuan Huang、吳政勳Zheng-Xun Wu、鄭嘉JHENG,JIA、李建宏 Jian Hong Li
Set Decorators 美術助理｜黑水Audrey Sun
P.A. 製片助理｜杜德修Tu te hsiu、Cindy H

Photographic Equipment 攝影器材 ｜鏡頭銀行 Lensbank


‥‥訂閱・相信‥‥‥‥‥‥‥‥
▶ 訂閱相信音樂YouTube官方頻道
– MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
http://bit.ly/YTBinMusic​

按讚相信音樂官方FB Like on Facebook
– 官方訊息公佈、即時照片
https://www.facebook.com/ibinmusic

「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
-
最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
-
劇中探討了很多關於「女性主義」的議題，我每一集也看了超級生氣，有時候也很同情卻有很無奈，當我們面臨到社會上不同的眼光，要如何找到「過去的自己」這也很重要。
-
今天邀請俏麗媽咪陳彥婷，跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」，不論家中有沒有神隊友，相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子，我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧！
-
如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【負能量週記】金曲獎內幕！記者有多忙「崩潰實錄」滿滿成就感！
https://youtu.be/pEIn2vRpmaM
【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記】花錢三觀公開！買精品很奢侈嗎？對自己好錯了嗎？
https://youtu.be/s2ZHPqRNCcw


_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com