挪威宣布即將頒布的《行銷管制法》，所有在社群媒體的商業訊息，包括網路名人或是廠商，都必須要標示用了哪些修圖軟體和修圖步驟等等的細節，要不然可能會有牢獄之災！

挪威之所以用這麼嚴格的規定，主要是因為政府認為青少年們過度追求「理想身體」，造成了青少女的厭食症、少年消極身體形象認知、不良的睡眠習慣，高度焦慮、抑鬱、霸凌和「錯失恐懼症」（FOMO）有關。（參考於天下雜誌出處文章連結在留言處）

身為一個常常無圖不濾，無處不修的女子，我也放上了一張修圖前後的比對圖來表以支持（美顏相機一鍵美顏超好用)，雖然支持！但是我卻不認為這條新法能拯救少男少女的焦慮和厭食。

在一個社交媒體這麼發達的時代，不只是青少年少女，任何的年齡在IG、FB上看到的照片都有可能動搖他對外貌的自信。

重點在於照片是真是假，有修沒修嗎？
重點是照騙美不美全靠化妝，瘦不瘦全吃角度啊！（大誤！請忽略）

我們都有這種時刻，划著手機羨慕著各種人魚線、蜜桃臀，如果大家都是修的那還好說，就是有許多天生麗質+後天又努力，天使臉和魔鬼身材結合，這時候還真希望他是修圖的(哈哈哈)又或者根本談不上修圖，度假勝地加上豪宅跑車，馬上挑戰對自我生活的滿意度！

再說了，追求理想的外貌和生活，這不是一種非常有上進心嗎？ 所以這一切還是跟看照片的態度有關。

在媒體社群上的理想身體、理想外貌、理想豪宅、理想跑車（也太多理想ｘｘ）讓有些人會陷入無限自我懷疑的循環，為什麼他可以遊山玩水不用工作？ 為什麼我就是廢渣本渣？
也有些人受到產生正面的能量，了解到一張六塊腹肌的照片可能是一年的自律，開始健身保養變美，提升自己的品味。
到了我們這個年紀(偏不告訴你什麼年紀)，大多數的人可能跟我一樣，這些羨慕忌妒恨，很快會趨於平靜，當然並不是因為我們有失憶症，而是我們經歷生活和感受累積，知道要付出才有成果，
懂得珍惜當下的美好，
明白天底下沒有最理想的人生，
只要是人生皆有不為人知難處。

但是青少年男女還沒有經歷人生路上一連串的選擇，還不夠了解自己，他們急著被朋友認同，想要被父母關注，即使對這樣的他們揭露了修圖和濾鏡的手法，可以幫助建立對於外表的安全感和增加自我認同感嗎？

有人說新的《行銷管制法》治標不治本，我支持立法讓大家更關注這樣的話題，但是對於影響效力還是保守看待，因為比起法律的約束，畢竟青少年們探索成長的過程中始終是「父母」、「朋友」、「師長」等等佔最重要的關鍵。
開始實施這個法令之後，有可能眾少男少女們的第一個想法只會跟著公布的修圖的步驟和軟體，照著修一張更美的！（跟我一樣的想法阿！快實施好了！）
也有專家指出，如果社群網站上標註「這張照片沒有修圖，還這麼美，會不會助長少男少女們整形的風氣呢？」

我不知道這個問題的答案，我只知道，新上路的「行銷管制法」也許揭露了照片真實的樣貌，卻不能保證青少年們這輩子都活在真實的世界。

Ps 未po先猜大家會說不用修也很美！！
哈哈哈哈哈哈哈～自信爆棚的我

(呢個係一個直入式廣告)
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是咁的，千呼萬喚始出來，好朋友塵阿力終於出書，書名叫《星塵画報-遇見90位香港電影女角色》。書裡面有90位香港電影女角色嘅插畫，由《秋天的童話》嘅[茶煲]到《狂舞派》嘅[阿花]，都有。幅幅都係心血，筆筆都係努力，我要幫佢宣傳，就係咁簡單。
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同阿力嘅相遇，好奇妙。為咗理清返我哋嘅關係，我特登喺FACEBOOK嘅對話紀錄入面，搵返我同阿力相識嘅「經過」。無錯，喺一段頗長嘅時間入面，我同阿力係素未謀面嘅網友，用FACEBOOK去溝通，透過網絡去合作：我寫文，阿力畫畫，然後喺兩個人各自嘅平台 ——「港唔斷戲」及「塵阿力映畫」上面分享。
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不善交際嘅我，其實從來都無諗過要同咩人合作，或者要將寫作嘅興趣發展去到咩層次，想寫就寫，唔想寫就罷就。但而家諗返，好感恩當初阿力搵咗我，然後衍生出一系列嘅合作，亦發展出一段獨特嘅友誼。
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同阿力嘅第一次「雙劍合璧」，係《逆流大叔》，2018年香港本土電影嘅一個票房奇蹟。畫呢套電影，係我提出嘅，當初好純粹係諗電影就快要上畫，我會幫佢寫影評，如果可以配合畫作，就更好。結果一星期之後，阿力如約交稿，我亦將評論文章放上網，再過兩日，阿力就同我講電影公司同佢聯絡，希望想借畫做電影宣傳，唔少名人明星都有分享到阿力嘅作品。後來電影聲勢愈來愈浩大，票房一星期比一星期好，令人振奮。呢個成績當然同我哋嘅略盡綿力無太大嘅關係，但呢個就係我哋嘅第一次合作。
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合作一不離二，《翠絲》、《G殺》、《淪落人》、《幻愛》等等等等，從此，當有令人注目嘅電影上畫嗰陣，就有我同阿力嘅合作，呢種合作關係一直維持至今。
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而喺多次嘅合作當中，我睇到嘅除咗係阿力一幅又一幅極具個人風格而又亮麗奪目嘅畫作之外，我亦睇到阿力嘅為人，睇到點樣去做一個「人」。《論語》有句說話：「君子以文會友，以友輔仁」，交友嘅其中一個目的，就係用嚟完善自己，而阿力就係咁樣嘅一個能夠令我進步嘅好朋友。坦白講，我哋嘅交流其實唔算多，但每當我睇到佢又喺網上展示自己最新畫作嘅時候，我都會反省自己，點解佢可以咁勤力？係天賦？定係後天嘅堅持持？其實，人生本來就唔應該係行屍走肉，為咗搵食而無咗自己，而應該好似阿力咁，堅持做自己鍾意嘅事，唔求回報，只求喺世界上留下一點點存在過嘅痕跡。
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自古以嚟，「文人相輕」係常事，可能係基於互相嘅誤解，亦可能係大家要鬥，唔妥對方。但我同阿力，一個係作者，一個係插畫家，能夠互相欣賞，亦係一個珍貴的緣份。幾時會再合作?只要仲有香港電影，我同阿力都會喺度。
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塵阿力映畫
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#睇完本書
#發現大家原來差廿年
#大叔的愛
#但我唔係田田
#阿力亦唔係KK

『擔任過公共工程品管人員 負責監造工作過一小段時間
(代表機關盯營造廠是否有按設計和法規施工)
政府部門的評鑑往往最後就是流於文書形式.....

會生產出一堆需要簽名和打勾的表單
但台灣的教育訓練下 如同寫公民考卷一般

大家都知道表單和實際行為是兩回事
歐美的檢查表單是防呆 台灣的檢查表單通常是拿來推責任....

另外業界管理能力和安全紀錄好的營造廠
大多私人案子接不完 偶爾投一下政府的某些指標工程案
也不會特別來接這種維修或中小型工程

所以評鑑結果嚴選廠商資格 但卻不提升工程費用
能通過標準的廠商恐怕也不會想來拿案子
造成大量工程流標後 大概又會悄悄放寬標準....

台灣政府的工程案費用很低 勞安的費用編列占比也很低
編列比例通常是工程成本的0.3%~3%
實際上很多都只編在0.3%~0.5%
(勞工安全衛生費 除了安全管理 還包含衛生....)

小型工程通常編列些安全帽 反光背心 三角錐 警示燈就快用完了

(200萬的工程 0.3% 6000元給你做安全衛生管理)

進階的安全管理和設備當然就是能省就省......

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另外這次事件真的是系統性的災難

風險較高的工作環境
日本歐美會很重視車輛 機具 材料用畢後擺放的位置和存放狀態

不只是預先計畫得先審視安全 實際上也會精準落實
因為這是高風險作業場所安全管理的重要步驟
不過台灣能落實的工地很少

機具未依規定停好及工地管理未完善造成重大死傷事件 太魯閣號這並不是第一起

先前的新加坡航空006號空難 就是在中正機場起飛時撞上施工跑道上方怪手造成 (83名人員罹難)

當時事故主因在台灣的報告是認定新航駕駛進入錯誤正在施工的跑道

但新加坡航空和國際飛安調查單位也認為
施工中的跑道兩端未設置施工封閉警示和怪手夜間未施工狀態下未停放置規劃位置

不符合國際機場的施工作業安全規範 也是重要原因之一
(但這點國內調查報告並沒有列入積極改善項目)

.
另外工地安全的管理和主管重要性

國內對其重視程度很低 這跟風險管理觀念有關

風險管理和一般心理直覺很多時候是相反的 需要許多後天的訓練才能理解

多數人會認為災難發生後 努力認真解決問題和拯救生命財產的人是英雄

但風險管理的重點是在防範或降低災難造成的傷害

越厲害的安全主管和管理方式 他所在的工作場所會越少意外發生

但越少意外發生在一般人的直覺上反而會覺得這樣的職位或措施沒有必要

因為工作環境都沒有意外發生.........

也因此這種工作和措施在台灣很多老闆和同事眼中 似乎就是吃閒飯的
很難花錢請有豐富經驗的人專職擔任
(在歐洲 安全主管由經過訓練且有足夠實際現場經驗的人員擔任 而且只專注在管理安全)

甚至很多老闆或主管一算 寧可壓低勞安人員薪水 找經驗少的人擔任

出事後把他推出去扛責任 賠償如果有保險就保險賠
賠不起就讓公司倒掉 另起爐灶 反正台灣多數土木包工業不求永續經營

今年因為有很多因素 會造成台灣許多工地管理上在安全部分會出重大問題
但對這些因素有興趣的人可能不多......

如果本篇文有超過50推 明天再補上一些台灣工地管理的普遍問題....』

Re: [問卦] 營造公司有沒有評鑑制度 https://disp.cc/b/163-dnKL

"身邊有沒有朋友試過想不起同事姓名？記不起昨天吃的食物 ? 他可能以為自己只是善忘，但其實有機會已患上阿茲海默症（俗稱：老人癡呆）。網上流傳很多圖片聲稱可以測試阿茲海默症，但真的有用？今次全民自測為大家實測一下！
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201103/MFMWFHVLUREKVNVEWSK4MRGNGE/

現時，香港每10個長者當中，約有1個患上認知障礙症。一直以來，醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出，大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示，2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示，每天進食3份蔬菜加2份水果的長者，患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現，MIND Diet （中文名為麥得飲食或心智飲食）有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度，或可減低認知障礙症的風險達53%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191003/45MXFLVVHF2GE6BYN4JNM2R6XQ/

有研究顯示，認知障礙症跟日常飲食習慣有關。現時，坊間推出了林林總總的保健食品，聲稱可預防腦退化，究竟效用有幾高呢？瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智為我們逐一拆解。
陳偉智醫生解釋，認知障礙症是指我們後天整體的智力退化，有點像發燒。「我們每個人都試過發燒，但背後的原因是不一樣的。認知障礙症可由不同疾病引致，最常見是阿茲海默氏症，此外，有部份是由於利維體認知障礙症、額顳葉認知障礙症。也有些是因爲維他命B12不足、葉酸不足。不過，有不少研究發現，如果直接補充維他命B12及葉酸，對預防認知障礙並無效用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191001/2ZGAPGOSQM4NXYBCC57DTIZFPQ/"

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#認知障礙 #神經外科 #老人癡呆 #阿茲海默症 #麥得飲食法
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

室友說因為明後天我的行程很滿，所以今天提早幫我慶生！
一個大蛋糕小美就直接啃了快1/4哈哈~巧克力蛋糕真好吃OwO

03:02:10 今天代抽529卷，只有3隻原五真的有點少，但閃率有高達11.98%，是真的很高XD
如果有多幾隻原五就圓滿~肯定是因為還沒有換新平板的關係，真的該換iPad Air 4了QQ
明天實況小美生日400抽，希望大家可以一起來集氣+祝我生日快樂唷~

想要報名《小美盃-特殊RTA競賽》的朋友們，
都請直接掃實況畫面上偶爾有放出來的Line QR Code入群報名唷~

《小美盃-特殊RTA競賽》
日期：11/06(五)
時間：待定，基本上是PM21:00或PM22:00後
冠軍獎品：《魔靈召喚x快打旋風V》非官方訂製款RGB炫彩鍵盤滑鼠墊一個✨

報名方式：
10/31(六)23:59前
在小美Line群組的指定記事本留言報名
「照順序編號+遊戲名」
例：1號 妖玥姬
第一個留言的人就是1號
第二個留言的人就是2號
第三個留言的人就是3號
以此類推，請大家自動自發寫編號

比賽規則：
1. 每個人都只能使用指定的10隻3屬原三，10/23(五)小美生日抽的時候會公佈是哪10隻角色
2. 每隻角色最多都只能練到4星30等
3. 角色皆可覺醒，但禁止二覺
4. 如果沒有準備這10隻角色而導致比賽當天沒有角色使用，就只能選原生1星的角色
5. 賽程表會在比賽前一天11/05(四)公佈
6. 從公佈角色到比賽當天總共有2個星期的時間可以準備，大家請加油！
7. 最後的冠軍要跟小美打一場表演賽(´▽｀)
⭐️10/09追加規則：全部角色禁止裝符文，空身打

想參加小美群組特殊RTA競賽的朋友們可以從現在就開始預備留一些原三角色囉~
怕有些人可能兩個星期的時間都抽不到指定的某隻角色XD
當然每個想參加的人都要到小美的Line群組裡報名喔~

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
10/21(三)PM23:30 一個吃貨的日常
10/22(四)PM23:30 快來報名小美盃-特殊RTA競賽吧~明天要公佈指定角色名單了
10/23(五)PM23:30 小美生日約400抽！12點後大家一起來祝我生日快樂吧~
10/25(日)PM23:30 女王盃賽後感想
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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【#穎養師藝起播】EP02 過敏人生活飲食解密 跟著穎養師李唯楓做筆記

由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！

＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)

本期重點：
👉🏻穎養師與李唯楓聊過敏與作息、環境的息息相關
👉🏻穎養師來解答：過敏人李唯楓的飲食分析
👉🏻給過敏人的生活飲食、後天保養及放鬆建議

本期來賓：#李唯楓 可樂
台灣影視歌三棲偶像，就讀臺北市立體育學院動態藝術學系時，期間開始以「可樂」參與談話節目《大學生了沒》，2012年起，先後發行兩張專輯《渴了》、《愛存在》；其中〈You don't know〉和〈好不好〉在台灣偶像劇《剩女保鏢》作為片尾曲及插曲；〈捨不得〉、〈Let Me Love You〉 和 〈轉角那個女孩〉在華劇《幸福選擇題》播出作插曲，也由於兩部劇迴響之高因而帶動歌曲名氣。
擁有高人氣的李唯楓，在戲劇演出中也交出漂亮的成績單；先後參與偶像劇《微笑PASTA》、《女人30情定水舞間》，15年更受邀演出《小時代》音樂劇版，2019年更參與三生三世番外大劇《宸汐緣》受到粉絲歡迎及喜愛。

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趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
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