🍀三更有夢書當枕，千里懷人月在峯。⁣ ⁣ 這應是我在國中時，老師借我看的昔日名作家琦君的兩本散文集。書名很美，一直都記著，至於內容具體寫些什麽，年少時就像看故事般，很順暢的讀完，也沒什麼特別的印象。⁣ ⁣ 那時對「三更有夢書當枕」覺得有趣，還特別拿幾本來枕枕看。哇!太硬了。至於「千里懷人」，同學朋友都在附近，也著實產生不了那樣遥遠的情思。而今，閱歷知書味，艱難識世情。那般滋味，倒是也能深刻體會了。⁣ ⁣ 曾以為，這是一句聯語，今日一時興起查閱一番，原來這兩句應是個別存在於兩首詩中，作者才思靈敏，將之串連，倒也好似天造地設的好對子。⁣ ⁣ 可惜的是，「三更有夢書當枕」原詩查到了，據傳是清代大才子紀曉嵐的手筆，但也不能確定，亦有人認為是杜甫寫的。「千里懷人月在峯」則找不到原詩。⁣ ⁣ 若在以前，或可去中央圖書館找找古籍，或去找精通詩詞的教授問問。但現在時機不宜，我也不再有如此高昂的考據興致，就如此這般好了。⁣ ⁣ 以前的人其實常玩這種遊戲，姑且稱之為「詩詞集聯集句」吧。就這在這首詩找一句，那首詩找一句，成為新的對聯或詩詞，有時還真天衣無縫，甚至比原詩還有名。我也買過這樣的一本集聯，不過是用毛筆寫的，有空倒可試筆一番。⁣ ⁣ 還有，我偶爾也會玩這種遊戲，把律詩、絕句或古詩簡化成兩句，挺有意思。因為有時詩寫得「落落長」，很多句子我們看來也未必有所感，不如簡單的記兩句就好。⁣ ⁣ 不過，有些詩就是句句經典，前後呼應，少一句都不行，這就叫「千古絕唱」吧。⁣ ⁣ ⁣ 🍀清  紀曉嵐  《雨夜獨酌》⁣ ⁣ 但有閒情臥杏村⁣ 吟哦淺唱覓詩魂 金爐繚繞薰香細 玉簟招搖燭影昏⁣ 秋雨惶惶飛院落⁣ 閶風戚戚響庭門⁣ 三更有夢書當枕⁣ 留與他年說夢痕⁣ ⁣ ⁣ 🍀中國古代往往使用「更」作為計時單位，也叫時辰，一更或一個時辰等於現在的2小時。《長安十二時辰》就是長安24小時內發生的事。⁣ ⁣ 「更」的計法是把晚上七點到第二天早上五點平均分為五更（等於現在的十個小時)（戌時到寅時）。⁣ ⁣ 一更（初更）指戌時，即晚上七點到九點，稱為黃昏。⁣ ⁣ 二更指亥時，即晚上九點到十一點，稱為人定。⁣ ⁣ 三更⁣ 指子時，即晚上十一點到第二天一點，稱為夜半。⁣ ⁣ 四更指丑時，即第二天一點到第二天三點，稱為雞鳴。⁣ ⁣ 五更指寅時，即第二天三點到第二天五點，稱為平旦。 (以上關於"更''資料取材網路) ⁣ ⁣ 所以，現在的黄昏比以前早，天黑以前都稱為黄昏。還有，以前三更稱「夜半」，現在則稱為「半夜」。⁣ ⁣ 那麼形容讀書很認真的那句「三更燈火五更雞」，則很可能11點到1點之間都還在讀書，3點到5點就起床了，真是太勤學了。⁣ ⁣ 我現也是三更就寢，五更起床看日、看雲，目前四時五十分到五點半左半的天空最美。待大放光芒時就少了那幾分款款深情的顏色。所以，無論如何，我一定要起床享受一下美景，否則豈不辜負了大好晨光?⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:舊詩⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

. 🎀 減重不能吃火鍋嗎？ 很多人應該心中都有這個疑問吧🤣((當作有哈哈，至少我回答很多次這個問題XD))，其實減重沒有不能吃火鍋，反而吃火鍋還有可能比較均衡呢！像WANDA就很愛吃火鍋，有菜有肉又有澱粉，一鍋解決真方便👍 又要說到【選擇】的重要性拉！選不好就會默默多一圈😱  先來拆解一下有什麼食物~ 👉大致包含：湯底、主菜、菜盤、醬料、飲料 OK~針對每個部份來破解一下~  🥘 鍋底清淡不濃郁 ▫️ ⭕ 最佳選擇：昆布湯、番茄湯(最好是用真的番茄的，不是調味出來的)、剝皮辣椒等【清湯】 ▫️ ❌ 地雷選擇：咖哩鍋、牛奶鍋、麻辣鍋(辣油很多的那種)等濃郁的湯底，除了它本身熱量挺高的以外，還會扒在妳煮完的料上，默默吃下多餘的熱量~((我知道很香，但偶爾吃就好唷~))  🥘 低脂蛋白優先選 ▫️ ⭕ 最佳選擇：雞肉、海鮮，脂肪低較無負擔 ▫️ 花豬、牛肉等肉類，油脂含量較高，較不適合正在減重的人  🥘 菜盤不是都是菜 ▫️ 地瓜、南瓜、芋頭、玉米，為全榖雜糧類((跟飯同一類))，所以如果吃了這些澱粉，配餐的飯、麵、冬粉等就可以減量唷~   🥘 配餐可以換雞蛋 ▫️ 如同上面所說，因為大部分的菜盤都有一些全榖雜糧類，所以可以將配餐的主食類減半，或是可以換成雞蛋🥚唷((有些店家可以！棒~  🥘 油炸不碰加工少 ▫️ 菜盤中常見的油炸食物有：炸豆皮、炸豆腐、炸豆包，脂肪含量較高，不建議食用 ▫️ 火鍋料裡面最地雷的就是丸子類，有包餡的熱量更高，所以減重的朋友可以問問看可不可以把火鍋料換成蔬菜唷~((WANDA常常這樣做哈  🥘 清爽低卡沾醬優 ▫️ 沙茶醬、芝麻醬、豆瓣醬，很香很誘人，但這些都是高油高鹽的醬料，選擇醬油、蔥、蒜頭、蘿蔔泥等清爽的醬料，適度調味即可，減少過多的熱量攝取。  🥘 含糖飲料換無糖 ▫️ 吃火鍋就愛喝一杯冷飲，但通常餐點附上的紅茶、奶茶都是含糖飲料，如果可以換成無糖茶飲，就可以減輕一些負擔拉~  🥘 湯頭少喝多喝水 ▫️ 火鍋湯底的調味通常都比較鹹，所以記得吃完火鍋也要多喝水，幫助鹽分排出唷~  ————————————————————— 🙋🏻‍♀️營養師小叮嚀 ✔ 有發現我很用心想的七言律詩嗎哈哈🤣 ((亂說的不要罵我哈   ⭐️喜歡請幫我⭐️ ❤️圖片點兩下 給愛心 👀追蹤 @dietitian_wanda ✏️留言寫下想問的問題 🔗分享給你的親朋好友👬👭  #火鍋 #hotpot #火鍋料 #火鍋熱量 #減脂 #熱量 #運動 #健身 #外食 #營養 #營養師 #營養師WANDA #營養圖卡小知識 #減重不能吃火鍋嗎

上世紀，我多次獲得全港律詩比賽冠軍，另獲詩詞對聯比賽等數十個獎項。 決賽面試時，每次評判問我：誰教你寫詩的？我都會說：洪肇平教授。 「由《青玉案》到險韻排律，都是他教的。」我想了想，加了句：「他還說，他前世是蘇東坡，所以肚腩這麼大。」 今年八月，洪爺榮休。今日相見，肚腩不再，但墨水依舊。其精神矍鑠，出口成文，兼繼續搞爛gag，連隔離枱都笑埋一份。 與我相比，他才是真正的名師。