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在 很胖產品中有3609篇Facebook貼文,粉絲數超過17萬的網紅跟著Annie 一起來運動,也在其Facebook貼文中提到, 你的肚子瘦不下來,你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎? 我常常跟我的學生們不斷強調,我們每週一定要至少做3-4小時有氧訓練的重要性,因為當你只拼命的做腹部的肌力訓練,你練的只是表面的皮下脂肪。 我們身上的脂肪有兩大類,第一類就是我們手捏🤏的到的皮下脂肪,這二類的脂肪叫內臟脂肪,這個內在脂肪是藏在我們...
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過1,840的網紅Eden艾登,也在其Youtube影片中提到,#減肥 #肉肉女 #胖子 https://linktr.ee/aiaidontstop 「一白遮三醜,一胖毀所有」 不管你家世如何?為人如何? 如果你很胖…抱歉!你只能當個底層人類。 食物吃不下,胖子一定會接收的(泣) 看看你身邊勾以的小胖們,其實他們心裡也有滿腹委屈的黑暗面! 就讓從小胖...
「很胖」的推薦目錄
很胖 在 Vicky 優雅 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:08:58
中秋假期的最後一天來到烏來看瀑布,人沒有想像中多,這大概是我來烏來第一次人這麼少 衣服是最近在網路上買的,下單前 @heroin.asia 還特別提醒這件比較貼身,我說貼身很好啊😆 到貨試穿覺得根本我的衣服啊~因為我喜歡合身的衣服,不然會看起來很胖⋯ 這件超顯腰身,又可以遮住我的粗腿,腹部還有皺摺設...
很胖 在 Inés Huang 阿憨 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:22:38
[ 孕中期需要透透氣 ] 大滿在我肚子已經19週了, 下週來到五個月。 原先以為孕中期會像前兩胎一樣輕鬆自在, 結果沒想到心情依舊起伏非常大。 胃口依舊沒有很好(但還是很胖), 睡覺也沒有睡的很沉。 隨時都呈現一個很疲憊的狀態。 試著整理家裡、好好陪小孩、 把工作放手一些,但還是快樂不起來,...
很胖 在 DOCO妲可|台南美食|美妝保養|新品開箱 | Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 09:23:42
過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢!妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態,除了認真工作以及做醫美美容外,現在加上健身!原本真的胖到不成樣Q…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練~現在遇見朋友,大家都很驚訝,原本的妲可怎麼小了一號🥰! . 看妲可的數據表可以發現,這個月其實體重只降...
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很胖 在 Eden艾登 Youtube 的最讚貼文
2021-09-02 12:00:06#減肥 #肉肉女 #胖子
https://linktr.ee/aiaidontstop
「一白遮三醜,一胖毀所有」
不管你家世如何?為人如何?
如果你很胖…抱歉!你只能當個底層人類。
食物吃不下,胖子一定會接收的(泣)
看看你身邊勾以的小胖們,其實他們心裡也有滿腹委屈的黑暗面!
就讓從小胖到大的艾登(過去式)和婷婷(現在式)現身說法
胖子心裡的黑暗面吧!
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很胖 在 黃阿瑪的後宮生活 Youtube 的最讚貼文
2021-08-19 18:00:11阿瑪:「這樣會讓大家誤會朕的臉很胖!」
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很胖 在 尼亞斯 Youtube 的最佳貼文
2021-08-03 21:14:30成為亞斯的贊助會員網址:
https://www.youtube.com/channel/UCoQWUg6Sdv0-aSbaR-L1ZFw/join
成為會員會有一些福利
直播規定:
1.尊重所有觀眾跟管理員
2.不刷留言
3.不人身攻擊或挑釁
4.不劇透
5.聊天室30~60秒可發言一次
途中無法發言是系統設定
而不是被封鎖
6.不提未在場YouTuber
很胖 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最讚貼文
你的肚子瘦不下來,你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎?
我常常跟我的學生們不斷強調,我們每週一定要至少做3-4小時有氧訓練的重要性,因為當你只拼命的做腹部的肌力訓練,你練的只是表面的皮下脂肪。
我們身上的脂肪有兩大類,第一類就是我們手捏🤏的到的皮下脂肪,這二類的脂肪叫內臟脂肪,這個內在脂肪是藏在我們看不到的腹腔內,它的主要功能是保護跟支撐我們的內臟器官,是我們人體非常重要也必須要的脂肪,但是這個必須要的脂肪如果太多,反而會造成我們身體非常多的負擔跟健康上的隱憂。
當你想要消除惱人的大肚子,你會發現每天就算做100個捲腹,做到天荒地老,沒有再做其它的運動,你的大肚子還是一直跟你愛相隨.
當我們的內臟脂肪超過我們身體需要的標準,我們的肝臟就會把內臟脂肪轉變成膽固醇,造成我們血脂肪濃度增加,增加罹患糖尿病的風險,干擾我們的荷爾蒙,衍生一堆莫名其妙的慢性病。
我有很多學生,四肢不胖,但是唯獨肚子身體這圈很胖,通常也都是因為內臟脂肪超標的問題.
我也有學生告訴我,我很努力做飲食控制,盡量不吃,或完全不吃米飯,但是肚子這圈就是瘦不下來.
當我的學生這麼告訴我,我都會立馬請她請Enjoy Life ,enjoy 健康的美食,千萬不能節食,因為節食或飲食不均衡,造成新陳代謝失調變慢,都是造成我們身體內臟脂肪增加,讓肚子瘦不下來的潛在因素。
要減少消除內臟脂肪,最主要的訓練還是在正確的有氧訓練,再加上肌肉的訓練,增加我們身體的代謝與皮下脂肪,這樣才可以有效的解決小腹大大的問題.
但是相對的,你只做有氧訓練,沒有正確的做肌肉訓練,你也長不出迷人的川字肌或6塊肌。
如果你的教練告訴你,只要每天跟我做重訓,我給你美麗的馬甲線,請你拿啞鈴在他的頭上敲三下!
如果你想要鍛鍊出像我一樣的肚子,其實一點都不難,正確紮實的訓練加均衡的飲食習慣跟開心的心情,你也可以鍛鍊出緊實的腹部線條。
正確的訓練=每週3-4 小時的有氧訓練、每週3-4 的肌力肌耐力核心訓練,每週至少3-4小時的瑜珈訓練=100分的身材跟健康💦
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很胖 在 ETtoday星光雲 Facebook 的精選貼文
歐陽妮妮的身高有這體重應該不算很胖吧…(魯娜)
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歐陽妮妮
很胖 在 Facebook 的最佳解答
【#左大嚴選】怎麼搭都很讚的健康飲料!(調酒必備)
雖然中秋都過了,但天氣還是很熱啊...
酒我可以自己調,飲料就常常忍不住想買手搖,不過現在外面飲料動不動就七八十(然後還很胖),今天就是要來跟大家分享我最近喝到超推的東西!開罐調了一杯就覺得:#這個可以!然後立刻找廠商請他們一定要給我的粉絲 #團購優惠😂
超級大一罐真材實料的 #純 #蜂蜜檸檬
真正的蜂蜜是不會過甜的,他檸檬比例也放得很好不會太酸
做成冷飲代替手搖、之後天氣涼了泡熱的喝顧喉嚨、搭配茶/咖啡或是做成調酒,都非常適合!我招待不太會喝酒的朋友,都用這個調👍也不用特地買現打檸檬汁了
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無酒精的話私心最愛是氣泡水的版本,消暑聖品
調酒配方是我自己研究的,有試到好喝會再持續公布!
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⭐️ 成分:🍋美國黃檸檬、🍯蜂蜜→沒有其他添加物
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