我是個不喜歡照書走的人， 像學習日文🙂到現在教小孩~ 大家常留言說“很有耐心教小孩！” 不是呀~~~ 用（不）耐（大）心（怒） 換小孩的個性🛐其實蠻划的啊？ 幹嘛不拿耐心來換她個性🤣 我是這麼想w 最近成長出現的難關是她爆哭、尖叫問題。 佐藤就是在這關失去耐心的那個🌝 生氣的對豆子說“妳不要再哭了！” 當然豆子哭更大聲，因為覺得可怕w 聽了我立刻對佐藤爆怒🤣 “你不要講這句話！會讓她變得壓抑情緒！很可憐！” 我就直接把爆哭中的豆子抓去廁所了w 在廁所都是反覆的問著這些 “妳有情緒可以哭、但請妳不要大叫。我們耳朵很痛、那我生氣可以大叫嗎？妳喜歡這樣嗎？” “妳再生氣、再兇也沒任何意義。妳不跟我溝通我們就不會出去。” “妳知道妳為什麼被帶來這裡嗎？妳知道爸媽為什麼生氣嗎？妳知道妳做了什麼壞事嗎？” 直到她回答的出來為止我就一直重複或是誘導式發問w 讓她知道自己錯在哪🙂 “最後妳冷靜10秒，我數到十！沒任何哭聲！妳說“我冷靜了！”我們就出去。” 失敗就重新計算🤣 持續10分鐘後，我帶她下樓 🐹：我冷靜了 🦊：妳怎麼讓她冷靜的😳？ 🐰：要她反省，最後不哭沒忍過10秒🙂就重新來 🦊：😳哦～ // 她被帶到廁所講話就兩次， 她爆哭尖叫的問題解決了。 因為豆子知道自己自己該用“話語表達”而不是哭叫 耐心的反覆溝通、等她冷靜， 告訴她如何對應、該反省什麼~懂得用講的~ 還不用等著她自然成長懂得情緒處理， 得等渡過什麼惡魔幾歲…🙄 是大人該教會小孩變成會表達、處理的天使！ 省得她一再搞事、暴走🤣省得我要渡過幾年！ 這麼想， 完全沒有不拿出耐心的道理不是嗎？🤣 照片 @mio.sato #兩歲攝影師 #育兒日常

【懶廢無罪 ! 自有解法~】 繼上一篇培養讀日文習慣的小方法 Ning實行著實行著...延伸了一個聽起來廢但很有效的方法! 能無痛增加讀日文的頻率，使其習慣成自然 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 人類腦袋遵循最小努力原則 我們會自然被花費最少力氣的選項吸引 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✏️所以!! 自從我都把課本擺桌上不收，時刻提醒我之外 連課本都不闔起來了，直接攤桌上 我省去了 "從書櫃中拿出課本, 打開到第x頁" 的行為 所以我只要在書桌前，難免都會看到一兩句書上的日文 能很順便的記起那一兩個字!!  就是這麼簡單 XD ✏️此外, 重點是我將攤開在桌上的書與吹頭髮時光結合 因我頭髮很長，必須吹很久，所以我常常懶得吹乾 (很糟糕的行為) 現在我只要吹頭髮，就會順便看攤在桌上的課本 並且大聲唸出來， 這樣一來，不僅吹頭髮時有事做 不會馬上懶得吹，同時增加看日文的頻率 (PS.唸出來真的很有效喔!! 聲音力量大 ) —————————————————- 總之，就是要結合你本來每天就會做的事情!! 並且讓它豪不費力 如果你書桌不夠放書，可以改貼單字小紙條 如果你連書桌都不會碰 總會刷牙吧~把單字小紙條貼在浴室鏡子角落~ 刷個牙也能同時複習一兩個單字也很好 (若你想要賞心悅目的單字整理，官網有單字模板可以選購 ) 雖然每次時間不多，但要養成習慣就是要重複這種無痛小行為 歡迎你也試試NING的這個奇杷法 XD 或是打造你能"順便"的環境 現在就按愛心~分享給身邊忙碌沒時間讀書的朋友ㄅ . . #日文 #日文筆記 #畫圖 #自學 #日本語 #檢定 #日本語能力試驗 #日語檢定 #學日語 #日語筆記 #學習筆記 #illustration #習慣 #japaneselearning  #japanesenote  #讀書方法  #筆記方法 #圖卡 #圖解 #看圖學日語  #複利效應 #原子習慣 #習慣力 #自我成長 #拖延症

不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長