今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"

最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～

循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！

中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起

主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐

主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳

收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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音樂資訊-
Music by Music Goreng - Summer Battle via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Realest via @hellothematic
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🎵Music provided by 브금대통령

攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳

【#ELLE愛閱讀】在各領域發光的人，背後付出的努力是一般人都看不到的~

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#好書推薦 #ELLETaiwan #世界很喪但你要為自己撐下去

昨天的回顧來到了之前每講必落淚的「牠第一次沒有把飯吃完。」哇...當時的我真的是在面對一個好大好大的震驚與失落，瞬間就受傷了，這一傷就是好幾年。

今天的回顧是幫島輝洗最後一次澡。其實當時我心裡很清楚「這是我最後一次幫你洗澡了。」這個心裡的聲音是再清晰不過，直覺真的是一個很可怕的事。但大腦回到現實後就馬上「否認」，甚至會責備自己怎麼可以說是最後一次！

如果將來妮妮也走到了一個比較辛苦的歷程，我的心情也變得比較辛苦時，我想我會對自己說「嗯，很不想接受這是最後一次對吧？沒有關係的，這本來就是讓人很喪氣的事，你可以不接受，也可以生氣，可以接受的時候再接受就好，妳辛苦了(抱抱內心裡的那個自己），而牠的身體會有什麼樣的進展，我接受並尊重生命的歷程，以及給我們帶來的課題。」

#再走一次最後13天

今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"

最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～

循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！

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穿插中：🦎登山跑起

主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐

主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
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嚨係金咧
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選邊站
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自由之路
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華山路滑
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs​

算了算我的年紀也不小了，隨著人生每個時期的過程，總會有在每個時期會出現的名詞，比如說青少年叛逆時期，考試升學壓力時期，當兵兵變等等，這些名詞因為隨著你自己本身的經歷，你大概也知道這些名詞代表的意義是什麼。

然而有個名詞我在今天為止都還不確認我是否知道他真正的含義，也就是所謂的「中年危機」。

當然我大概可以從過去各種報章雜誌或者某些電影上面聽到這個名詞，猜測它大概的含義，但是我無法真正理解到底他們真正感受到的危機是什麼具體的情形。

於是我稍微Google了一下查了一個簡短的定義：「該詞也被稱之為『灰色中年』，原本的意思是高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機，還被稱為『男人四十綜合徵』」

我才理解，我的人生經歷還真的沒有感受到這種情境，也許因為我還沒到40吧。

然而這並不代表我沒有陷入經濟危機過，不代表我沒有陷入職涯選擇的困境過，不代表我沒有陷入人生抉擇的困境過，我的人生也有很長一段時間是很「喪」得過，但無論如何，我並沒有感受到這種因為自己年紀到了，然後被卡在某一個現實中的中年危機(剛好當時年紀還沒到吧)。

我想最大的一個原因是，我在年輕的時候就主動捨棄過多的穩定與過多的秩序，然後常態性地把自己的打入混亂中，常態性地讓自己經歷這些焦慮，常態性地讓自己經歷各種變化，也造就我面對的煩惱沒辦法讓我有機會去面對中年危機的煩惱。

在紅藥丸覺醒的世界裡面，我們看似討論了許多女人擇偶的天性，看似分析了許多兩性動態的真實，然而這都是屬於診斷的部分，然而在理解這些真實之後你要開什麼樣的處方給自己，又是另外一件事情了。我認為這主要的處方並不是要讓你多快可以把到正妹，或是讓你可以把到多少數量的妹，因為這部分最專精的其實是PUA的範疇，並不是紅藥丸覺醒的首要目標。

說到底，紅藥丸覺醒的真正處方，是在於你如何可以掌控自己的人生，而最直接最有效率要面對的就是商人屬性的提升，而這不單單只是在談論你銀行帳戶存款的當下金額而已，而是你如何讓自己的生活型態可以擁有最大財務與時間的掌控權，你有多少能力可以選擇你真正熱愛的事情，你有多少彈性可以選擇你人要在哪裡，而這所有的一切的平衡造就出你想要打造出來的生活型態。

而這就是紅藥丸覺醒世界裡頭所謂的商人屬性。

這也是為什麼我在紅藥丸覺醒世界所遇到的夥伴們，沒有人會在聊所謂的中年危機這個名詞，因為我們無法理解在這條路上為什麼會遇到所謂的中年危機。

然而，這看似一片美好，但當你選擇這條道路時，你將會遇到其他人不會遇到的困境，而且這些困境不單單只是實質上的困境，不單單只是財務上的困境，你還會面對許多隱形無法捉摸的困境，而這些隱性的困境才是你要面對最大的挑戰。

本次的直播，我就會來跟你聊聊，當你想要點商人屬性，當你想要拿回人生的掌控權，你將要面對的是什麼樣的世界。

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「這東西我大概一輩子也買不起，我幹嘛要去研究它呢？」

這句話我很常聽人說，我自己以前也曾經有過這樣的迷惘。但後來我想通了，這個想法其實是一種很喪志的心態，會讓人非常灰心。其實這就像周星馳說的：如果人沒有夢想，那跟鹹魚又有什麼分別？如果連做夢的勇氣都沒有，那又怎會有達成的一天呢？

但其實並不只是這麼簡單，能夠在自己買得起之前就先研究透徹，除了立定志向之外，同時還能有意想不到的功效。這神奇功效到底是什麼呢？請看今天的影片囉～

#勵志 #心理 #經營管理
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本頻道幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。

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