高琪琪滿六個月了 我想要跟自己說謝謝以及辛苦了 早就知道養育一名孩子不容易，只是沒想到要學習的、要適應的、要調整的，還有要放棄的，是那麼多。我一直都是崇尚自由的靈魂，想做什麼、想吃什麼、想玩什麼，依據的就是自己的心。只是打從懷孕開始，需要注意的事項非常多，而我無法再如過往那般隨心所欲，因為健康跟平安不僅是為我自己，還包括當時腹中的孩子、後來我每天都抱了親了說晚安的高琪琪。 選擇溫柔生產，再到選擇全母乳餵養，艱辛與幸福感如影隨行、緊緊相依。繼成功降低醫療介入把高琪琪平安生下，我也一天一天在全母乳之旅堅持到今天。 然而，過去的這六個月，我其實很常深陷自我懷疑、自我否定的牛角尖。高琪琪只要有任何異樣，像是難以入睡、皮膚出疹、煩躁哭鬧等，我就首先責備自己。不是沒有請自己放鬆，也不是沒有鼓勵及肯定自己，但，這就是媽媽吧，總會覺得自己不夠好，而孩子值得更好。 加上在職與背奶，疫情反覆與各種考驗人類邏輯的措施，我覺得自己就像是一條橡膠圈，不斷被撐大、不斷被挑戰極限。我不想對不起工作、不想在自己的人生按下暂停鍵，但也不想忽略高琪琪。要在這之間取得平衡，我必須奉獻休息與睡眠的時間，還有我自己的部分快樂與自由。但反過來，媽媽如果沒有幸福感，那孩子又怎麼可能會感覺到那些正面的情緒與氛圍呢？ / 媽媽的職責會不會太挑戰了一點 那到底應該自己為重還是孩子優先啊？ 媽媽們一定覺得我問了蠢問題對吧 「 當然是孩子優先啊！」 只是媽媽啊妳們這樣真的就滿足了快樂了嗎 妳們自己的人生就在生了孩子之後就停止了嗎 妳的嚮往、妳的夢想、妳的目標，都突然改而以孩子為中心打轉了嗎？我知道妳們一定會說，孩子會長大嘛，到時候就可以要回自己的人生了。 那些我們年少輕狂時期盼的人生還要得回來嗎？到時候會不會老得跟世界脫了軌？會不會錯失了一些事業與奮鬥的良機？會不會驀然回首卻只是在鏡子中驚見一個身材走樣、容顏老去的婦人？ 講真的，這些我都在想，尤其高琪琪即將邁入下一個階段。 也請正義魔人閉嘴，不要說那些什麼生孩子前就應該做好準備，或是什麼孩子是自己的所以當然要犧牲奉獻、什麼既然決定了要生就要承受這一切辛苦之類的鳥話。嘿，別瞎操心了，媽媽們是就算天塌下來也肯定會照顧好自己的孩子；只是媽媽也是個孩子、也是個人啊，為甚麼不可以發發牢騷、說說心裡話，舒暢了再繼續往前走呢？ 這個社會對媽媽太殘忍 不斷要求女人們做個稱職的好媽媽，剝奪了她們也是個人的基本權利。所以媽媽們都只好啞忍、習慣了默默承受與接納所有的壞情緒，也讓後來的那些比較晚才做媽媽的女人，以為自己的辛苦是自己的沒用，殊不知大家都一樣，只是大家也都一樣努力低調地自我消化、然後振作起來做好媽媽。 / 高琪琪就這樣滿六個月了 她翻身已經翻得非常流暢，常常翻沒幾下就把躺在旁邊的我逼到床角。坐還不算很穩，牙也還沒長，但我一點都不著急。她早午晚甚至半夜與凌晨開嗓練聲，探索聲帶與音感的無極限。聽到「擦眼睛」會主動把眼睛閉上，然後非常厭惡屁股被浸泡在屎尿中。不耐煩時會發出低沉吼聲，嚕得我們抱她起來後就展露勝利笑容。 是時候展開輔食了，我的情緒卻很複雜。 這是她與我之外的世界連結最重要的一步，而她終將會慢慢減少對我的依賴，以自由的個體建立自己的人生。我迫不及待卻也依依不捨，全母乳當然會持續，直到有一天高琪琪不再需要。 沒有一個媽媽能夠做好萬全的準備 來迎接孩子每一個階段的成長所帶來的挑戰 但我做好了準備 為妳接下來的各種展現與探索提供包容與輔助 謝謝高琪琪讓我當了六個月的媽媽，這是一段難以形容的奇妙之旅。我會繼續分享我跟妳的故事，也會繼續學習與努力。不過先說好，我是不可能等到妳長大才會要回我的人生，我是要我的人生與妳的人生並駕齊驅，一起見證彼此的成長與自由。 ❤️ @malaysia_klpf #不再只是生個孩子而已 #滿半歲 #6months #babyQiqi #amazing #fulloflove #thankyou #myemotioninportrait #opporenovators #opporeno6z5g #klpfxopporenovators

前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。 其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。 這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。 從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。 這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。 半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。 這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。 適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。 經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。 真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。 🥰

我有個壞習慣，就是睡前要看一點漫畫，但是傳統漫畫的線上版，有的要滑來滑去放大縮小，我真的沒耐性，所以都是在App webtoon上面看，有好多好讚的漫畫可以看，真的是欲罷不能，想說不然來推薦我有在看的漫畫好了！可能滿多都是排行榜上熱門的你們都知道了，就參考參考囉！ （圖片截自webtoon） 《 犬系戀人》已完結 因為一些原因，女主角家族被詛咒，到了凌晨就會變成狗，偏偏一定要超怕狗的男主角才能解開詛咒，總之是這樣的故事，很流暢不拖戲，喜歡喜歡！ 《 奇奇怪怪》連載中 與其說恐怖，奇奇怪怪真的是最好的形容，因為每個小短篇的劇情都恐怖中又帶點幽默，作者有時候還會把之前的短篇改成又更奇怪的結局（真調皮）真的超好看啦，有時看了真的腦洞大開。 《 喜歡的話請響鈴》 改編韓劇兩季已完結，漫畫連載中 是一個可以測出每個人的心意的app，如果附近有人喜歡你，你的app就會有一顆愛心，要是現實中真的有這個app好可怕！現在大家在意ig的like就已經好病態了（對就是在說我），要是連人的心意都可以數據化，人會不會變得更假？ 我個人很喜歡韓劇的結局耶，漫畫的畫風一開始很不習慣，但故事很酷呀，現在漫畫的劇情怎麼有點像《換乘戀愛》（我還沒看這個，但我的韓文老師說超好看） 《 生日劫》已完結 這個是看台灣妞的影片推薦的，女主角的媽媽因為老公對郎照，所以把錯都怪到長相上，開始了無止盡的整形追求外貌的不歸路，搞得女主角也變成這樣的人。剛開始看第一集最後一幕真的心理壓力太大，隔天早上才敢往下滑，劇情非常緊湊，每一集的大魔王好像都會換一個人，作者好強，結局我個人是沒什麼意見啦，但我看留言大家好像很那個（賣個關子嘿嘿） 《 女神降臨》改編韓劇已完結，漫畫連載中 這個應該大家都有看吧？？？就是一個從小不會打扮、長相普通的女生，歷經被霸凌、被羞辱後下定決心學習化妝打扮後變成女神，然後遇到男神"們"，但內心依然對真實的自己感到自卑而不敢勇敢追愛。你是書俊派還是修豪派呢？畫風很討喜，漫畫裡偶爾會有教化妝的畫面，而且作者本人長得就跟朱靜一樣啊，身材也是好扯！ 《 盜臉人生》連載中 這個我當戲說台灣在看，也是一個一個的短篇（有些也是滿長），人就最喜歡看白目們自作自受，或壞人們罪有應得...這種故事。每篇故事也是圍繞在長相，外觀其貌不揚的人，在幾乎要放棄自己的那一刻，神秘大姐大和他的小弟就會拿出保單問你：「嘿魯蛇！我幫你換張臉換個人生，但你不能和這張臉的本人對到眼喔不然你就會死，你死了保費是我的喔！」每篇都很好看噢。 《 乖乖女的戀愛指南》已完結 女生是什麼事都規劃好，手帳寫得超整齊，幾點要幹嘛都要嚴格執行的乖乖女，男主角就是完美無缺的第一名男友代表，看歸看，真實世界不會有的唷！劇情滿平順的，沒什麼讓人緊張或意外的劇情，是個舒服的小品。 《 海線電車》已完結 台灣人畫的，許多場景也是參考台灣的真實景點，所以格外有親切感，是個純愛系的漫畫，很多高中、大學時你我都經歷過的小鹿亂撞，看了心情會滿好的！ 《 我與教授的難以啟齒》連載中 也是台灣人畫的，常常出現台語也是親切到不行XD，看劇名就知道，就是助教和教授的內個內個小鹿亂撞，滿多小小色的劇情啦很好看啊哈哈哈！ 《戀上未知》連載中 這個小說封面等級的精緻畫風，根本是當作畫冊來看了有更唯美，不知女主角是什麼生物戰稱他是小美人魚吧，但是她會講話還可以內個內個，男主角是畫家，然後...恩...還沒結束所以也不知後來會怎樣，大家一起追看看吧！ 這次先推十個，反應好下次再來推！你也有看什麼超讚也歡迎留言告訴我喔！ #webtoon