28.　　　　　椎間盤突出自我治療歷程Ｐart １
　　之前本人的椎間盤突出症狀又發作了，但是和以往不一樣得是這次出現的症狀在右側下肢以及肛門附近有麻痺感，所以從麻痺感的症狀出現之後，我就每天會做所謂的麥氏運動（Ｍckenzie's exercise）來將椎間盤擠回去，但是症狀似乎沒有好轉，每天肛門周邊還是有麻痺感，下肢的麻痺感則由小腿外側開始往下傳遞，在快要不良於行之前，就合併著神經壓迫的基本症狀：麻痺感和燒灼感。
　　症狀準備達到最嚴重的前一刻，事實上已經有一些感覺腰部疼痛，心想就繼續做運動應該可以不讓症狀爆發。某天下午正在治療第一位中風患者，治療過程就知道不對勁了，腰部疼痛的感覺越來越強烈，所以治療完這位患者之後，我直接冷靜的朝學姐走去，說了我覺得腰又開始疼痛了，快爆炸了，下午休假。不久之後開始了我在地上爬行生活兩天的日子。
　　回家之後，先觸診我的腰椎，果然與先前一樣，因工作關係又被操到腰椎向後凸（Kyphosis）。首先拿出了電熱毯熱敷我腰部，敷完之後開始做運動治療，不過疼痛的狀態依舊沒有改善，自己用拳頭抵住腰部向後做後仰的動作，希望可以把腰椎推回正常的位置，但是似乎沒用，因為肌肉已經開始為了保護身體避免過度疼痛而整個緊繃起來了，此時只好拿起電療儀器先電療止痛，雖然只是安慰劑，但總比沒有多做其他治療好。
　　晚上睡覺的時候，因為床鋪是稍軟的彈簧床，所以腰部的疼痛整晚都持續著，側躺只能稍稍改善，隔天起床之後持續的熱敷，運動和電療，努力的推擠腰椎。幾乎剩下尋求外援的選擇了。所謂的外援就是會徒手治療的物理治療師，我所教授出來的好徒弟！