6/30結束了義大利水都威尼斯之後
我們來到了浪漫的佛羅倫薩
之前看了小姊姊的花店、
覺得這裡真的是個浪漫之都！
我們去吃了這裡蠻有名的T bone（zaza)
接著去維奇歐橋和西紐利亞廣場
第二天去了佛羅倫薩最大的outlet
說真的～超好逛、超好買、超便宜😂😂
跟台灣outlet 比起來 、只能說台灣的真的差得遠了⋯

7/1接著我們花一天時間坐火車到了羅馬、
看了很壯觀的羅馬競技場（哪裡感覺很多扒手⋯很亂⋯）還有路邊兜售的黑人跟遊客吵架打起來🌚🌚
羅馬的特萊維噴泉（超大的許願池）
羅馬假期電影裡的階梯，（當天真的好熱）
我們踩點踩的蠻紮實的，
然後也走進了一個最小的國家（梵蒂岡）

7/2我們包了一日遊去西納恩、比薩
逛逛當地風俗民情、
和比薩斜塔玩你倒我推的遊戲！
但熱浪來襲！我們四個真的要融化了⋯🥵
Ps:我在義大利男人搭訕、
神隊友就問我要不要搬到義大利來住😂😂
感覺在這裡蠻有市場的！

7/3大家又大包小包的拖著行李
坐車到了我覺得最好玩的瑞士🇨🇭（茵特拉肯）、晚上我們去了賭場小賭一下、
10法郎的入場券還能免費領一杯飲料！
大家早早就進入夢鄉、因為隔天要*跳傘*啦

7/4一早大家很準時的等接駁車載我們去跳傘場地！本以為上次澳洲下雨沒跳到、這次來因特拉肯之前查天氣預報是下雨的！以為又要失望了，但老天爺這次很眷顧我們，都是好天氣🌞成功的跳了傘！（花費11000，加Go pro3500台幣左右）
Ps:一定要體驗一定要體驗一定要體驗！不然會後悔～～（因為教練很帥，全程很貼背、風景超美、超級刺激、自由落體）
下午買了船票去遊湖、看了瀑布！

7/5本來是要安排行程去做冰河列車、
但我們神隊友突然查到一個更好玩的地方、
就是因特拉肯隔壁！（格林德瓦）
有纜車、高空飛索、神鷹飛索、還有騎卡丁車，反正我們只想玩可以吹風的設施、
所以只買了纜車跟兩項設施體驗！
（花費大概2600台幣）我自己是覺得很值得玩，因為纜車上的風景也是很厲害！

7/6我們廢了一個下午晚上又跑去賭場玩21點、那邊的荷官都不帥但是很幽默😂😂

7/7一早我們又拉著行李準備出發去策馬特、住全世界最高的飯店3100kulmhotel、網路上大家都說一生一定要住一次！
緩緩的火車開往3100公尺的山上、
鼻子呼吸越來越乾～
到了山上只剩下2度🥶🥶🥶
但看到了那些照片紀錄不了的美景、
又覺得值得了！其實房間一個晚上6000多包早餐和晚餐並不貴、
但我覺得車程來回要3600真的好貴哈哈！

7/8一早我們相約去看馬特洪峰的日出🌅、（馬特洪峰就是瑞士巧克力上的那座山）
反正在外面就是一直呈現🥶🥶🥶的狀態！看完了日出又默默回房補眠之後退房回到了策馬特、轉站去瑞士的首都伯恩！
也是去逛逛附近景點、走著走著看到路邊有類似U-bike的腳踏車、我們就順理成章的下載了app,然後填了卡號、然後註冊、然後後欸？被刷了1280卡費！😱😱😱
騎個腳踏車我們花了一千多塊超級傻眼！
晚上也點了一鍋四人份起司鍋
刷卡之後又是四個人3000多😶😶

⬇️接下來是回台灣前的最後一站了
（法國巴黎）很期待迪士尼、跟7/14國慶日的游船☺️

心得是：那麼熱愛義大利麵的我終於吃膩了、瑞士消費好高、火車票好貴、到處都是麻雀和鴿子、還是有瞄到幾位帥哥🥴🥴
手臂💪🏻越來越強壯、英文進步一些、有點捨不得要回去、但又好想念台灣所有的一切！

好久沒有英文翻唱成中文了！今天翻唱小甜甜布蘭妮的《Stronger》，一方面是因為受到《台灣同志諮詢熱線協會》的邀約演出，一方面是真的也希望大家一起強壯，也希望Britney Spears能奪回自己的人生。

地獄翻唱1：https://youtu.be/9sliiyNz7t0
地獄翻唱2：https://youtu.be/0uOmMYnC7ok

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#FreeBritney #Stronger

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
蒜子炒潺菜

材料：
潺菜1斤
蒜頭10粒
薑5片

處理：
潺菜，搣開一塊塊，清水浸洗，洗2次。

烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 爆香薑片及蒜頭。
3. 放潺菜，冚蓋，轉中慢火，焗一焗。
4. 大約焗了1分鐘，轉大火，炒勻，冚蓋煮至軟身。
5. 完成，上碟，可享用。

Syir frying ceylon spinach with garlics

Ingredients:
Ceylon spinach 1 catty
Garlics 10 Nos.
Ginger 5 slices

Preparation:
Ceylon spinach, tear the leaves slice by slice. Rinse with tap water twice.

Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at high flame in wok.
2. Fry ginger and garlics well.
3. Put the spinach. Cover up the wok. Turn to medium~low flame. Leave it for a minute.
4. Turn to high flame a minute later. Fry well. Cover up the wok until the spinach turns soft.
5. Complete. Put on plate. Serve.
?蔬菜/ 瓜類??????系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23
?這系列全部影片都有中英文翻譯

素菜?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯

???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???

??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??

Malabar Spinach Stir-Fry?Benefits Heart, Blood & Bone Heath❗Aids Digestion & Sleep

毛豆/枝豆?高營養
https://youtu.be/KVv7TxKj-3I

薑蒜炒木耳菜/潺菜
有益血管心臟骨骼 !有幫消化睡眠!

Malabar Spinach Stir-Fry

今天下午啟臣正式宣布參選下一屆的黨主席選舉，回顧2020年的 ＃場場硬仗，場場打， ＃場場逆風，不退縮。

雖然只有短短一年，卻已與大家一同面對了高雄市長罷免、議長補選、市長補選、反萊豬進口、中天關台、公投連署成案、王浩宇及黃捷罷免案等等挑戰，這過程中，我想起了軍旅生涯中擔任 ＃蛙人的磨練，每一次訓練與任務的挑戰，都像是快要滅頂的極限，過程雖然艱辛萬分，但每撐過一道關卡，都使體質更加強壯，更經得起戰場的考驗，無形之中，我們成為了一支精實的戰鬥團隊，在一次次的自我懷疑與危機中站穩腳跟， ＃終於穩步前進。

啟臣上任之時，國民黨的支持度還不及民進黨一半的低谷，一步一腳印，終於 ＃爬升至今天的比肩而行；國民黨提出的「護食安、保民主」公投，始終 ＃獲得超過65%民眾的認同；青年訓練營報名場場爆滿，去年更 ＃有超過3500位年輕人，投入國民黨改革前行的行列。

改革沒有回頭路，從一開始就任的「＃生存」，到體質的「＃調整」，一直到邀請社會支持力量回到國民黨的「＃壯大」，啟臣不是國民黨復興之路的「過渡者」，而是立志以無私初心，為國民黨在2022與2024，找出最能勝選對象，扮演國民黨重返執政的「＃造王者」！

啟臣在這裡正式向大家宣佈：我將勇於承擔並接受挑戰，投入今年中國國民黨黨主席選舉，＃爭取黨員的支持，繼續深化國民黨的改革工作、實現「護食安、保民主」公投，並以宏觀的政策與願景，爭取全民的認同，帶領國民黨重返執政！