#關於如何挑選內衣 #必收藏
丟掉胸罩挑選迷思 讓副乳不再放肆！
大家最喜歡問我有關內在美的問題
今天就要來不藏私分享正確觀念
你不能不知道的事：
➡️內衣尺寸與穿著方式不正確
才是導致胸部變形與長副乳的關鍵！
不管是有鋼圈 / 無鋼圈 ，只要選擇不正確，皆會讓胸部陷入變型的危機！所以，副...
#關於如何挑選內衣 #必收藏
丟掉胸罩挑選迷思 讓副乳不再放肆！
大家最喜歡問我有關內在美的問題
今天就要來不藏私分享正確觀念
你不能不知道的事：
➡️內衣尺寸與穿著方式不正確
才是導致胸部變形與長副乳的關鍵！
不管是有鋼圈 / 無鋼圈 ，只要選擇不正確，皆會讓胸部陷入變型的危機！所以，副乳其實是自己錯誤觀念養成的😭。
相信每位女孩在不同的階段時，都會接觸到各類型的內衣，像是背心內衣、無鋼圈內衣 、硬鋼圈調整型內衣，它們都曾陪伴著每個階段的安心日夜。
你確定現在挑選的內衣尺寸/穿法觀念是對的嗎？
因為調查顯示，台灣女性有70%的人胸圍選擇太小，10%的人胸圍選擇太大，選對正確內衣尺寸的女生竟然只佔了兩成！？專家說，選錯罩杯除了可能使你的日常姿勢改變，最常見的狀況就是導致「副乳的外溢擠出」⋯⋯許多人為了要爆乳，所以內衣拿小一號，雖說會得到短暫的爆乳效果沒錯，但你知道胸部在走動時，其實會緩慢的晃移，這時候副乳就這麼默默形成了，這可不能輕忽呀！
所以現在讓Aniki來好好教教各位女孩們，如何正確選擇內衣尺寸與穿著方式，讓我們摒除錯誤的胸罩迷思，提防副乳生成吧！
#以下文章稍長但字字都是關鍵請耐心閱讀😂
相信還是有很多女孩
不知如何丈量自己的正確胸部大小
➡️今天就來來教教各位：如何在不求助內衣櫃姊的狀況下，挑選正確內衣的尺寸吧！
大家所知道的，內衣標通常是由數字和英文字母組成。
數字代表「下胸圍尺寸」，英文則是你的「罩杯尺寸」。
量胸圍的時候切記，最好穿著無襯墊內衣，注意皮尺的鬆緊程度，不要草率的圍繞一圈，而是像我 #第二張照片 一樣確實量點到點，也注意不要拉得過緊，否則壓胸、太緊，影響胸部和骨骼發展。
👉🏻上胸圍的測量，請保持皮尺在同一個水平上，以胸部最頂點為目標，圍繞身體一圈。
👉🏻下胸圍的測量方式，則以胸部正下緣為目標，圍繞身體一圈。
➡️至於什麼樣的尺寸是正確的呢？
大家常見的問題就是內衣選太小了。
穿太小的尺寸，就會如前面所說的胸型跑掉，再來！就是大家最困擾的副乳誕生～
建議大家判斷內衣合適與否時，像我#第三張照片 一樣用手摸肩帶到罩杯是「平滑順著下來的」，只要有一點凸起或是凹槽的話，就是不合適的了，而肩帶的長度與鬆緊，建議像 #第四張照片 一樣利用兩根手指插入肩帶內，若能順利上下滑動，才是正確的長度。
最後，稍作調整後再來檢視內衣是否平整，確定罩杯是否舒適且完全包覆胸部，下胸圍在背部肩胛骨的高度與胸下的線，應該是平行且高度一致的。
➡️已經有副乳的女孩該怎麼辦呢？
Aniki建議各位兩種方式：
👉🏻首先，按照上面的教學先淘汰掉自己不合適的內衣，並且在日常生活中，多嘗試做胸部淋巴的引流按摩，幫助自己養成已久的副乳問題，達到漸漸的疏通。
👉🏻第二，不管是有無鋼圈的內衣款式，可以選擇側邊包覆性較強的，再來下胸圍也很重要，也建議合適的大小是：可以放入兩隻手指並順利的左右滑動。
因為醫學的觀點來看，淋巴液是需要疏通流暢的，但若你穿下胸圍太緊的胸罩而造成淋巴結被壓迫，可會形成腫脹、發炎或是淋巴結阻塞等副乳狀況了。
➡️對於改善副乳問題
（想挑選無鋼圈內衣的款式的話）
Aniki推薦大家試試AM ME
『強效支撐防駝0副乳運動內衣』
這款內衣是利用側部斜邊加高與加壓條的設計來包覆副乳問題，再利用醫療布的面料與版型，來達到側胸與後胸的脂肪撫平。
但還是要提醒大家，就算穿著了機能性強的內衣，尺寸也是要合適才會有效用喔！
➡️最後的建議：
想維持好胸型除了靠內衣支撐外，體態與肌肉的支撐更是關鍵，練好背肌的話身體自然會挺，練胸大肌的話可靠它拉提胸部脂肪，對抗地心引力。
不管大家喜歡穿著舒適無鋼圈內衣，或是支撐性較好的有鋼圈胸罩，都建議要日夜交替穿，記得不要為了一味想要胸部集中與穩定，而去壓迫到胸型與淋巴循環，日積月累的錯誤穿著方式，可是會造成更麻煩的困擾。
穿上最舒服與合適的內衣，得到的自信，絕對是健康與心靈最好的朋友喔！
@ammesporty
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引流管阻塞怎麼辦 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的最佳貼文
[那些年我們一起放進去的“管”]
-#導尿管
網誌好讀版：https://bit.ly/3goSj2R
#那條粗粗硬硬的東西放進去的瞬間我感到錐心刺骨的痛…
🔴為什麼要放尿管？
直覺地想會覺得放尿管一定是尿不出來所以需要放。的確這是大部分病患所遇到的狀況，但是除此之外一些特殊的狀況醫師也會建議暫時放置導尿管：
▶️ #膀胱相關手術後：膀胱手術像是膀胱腫瘤刮除或是膀胱的切片手術，手術後為了監測出血的狀況和讓膀胱休息會放置導尿管。而且通常會放三通道的導尿管，一個通道會不停地灌入生理食鹽水，另一個把膀胱的尿和生理食鹽水引流出來。
▶️ #攝護腺手術後：攝護腺手術如果是攝護腺肥大的刮除一樣會放導尿管來監控出血的狀況，比較特別的是手術後當天我們都會把尿管拉緊利用尿管前方的水球壓迫攝護腺來止血，這樣做常常會有下腹不適的感覺，但是為了減少出血的機會只好忍耐了，這種狀況的導尿管會放置2~4天左右。另一個常見的攝護腺手術是攝護腺的全部切除(現在通常是達文西手術)，這種狀況放置導尿管主要是要讓膀胱和尿道吻合處的傷口可以順利癒合，一般來說會放10天左右。
▶️ #血尿嚴重時：血尿的狀況比較嚴重時，膀胱可能會形成血塊造成尿道的阻塞，這是後也會放置三通道的導尿管。一方面可以沖洗膀胱減少阻塞的機會，一方面可以監測出血。
🔴尿管有哪幾種？
尿管可以依照材質分成 #矽膠、#橡膠 或是依照管腔的數量分成 #單導管(單腔)、#雙導管(2 way foley)或是 #三導管(3 way foley)。單導管主要的功能是單次使用，尿管不會留置在身上，所以構造簡單就是一根像吸管一樣的中空管子。雙導管或是三導管目標都是為了讓尿管可以停留在身上一段時間，所以末梢會有一個類似氣球狀的固定水球，每當要固定的時候醫護人員就會用針筒打水進入讓水球膨脹方便固定尿管在膀胱內。
🔴尿管要怎麼選擇？
導尿管的選擇方式主要受兩個因素影響：第一是預期要放置的時間，一般來說如果預期放置的時間在兩週以內會選擇標準橡膠材質的導尿管。如果預期放置的時間超過兩週以上，可以選擇使用矽膠材質的導尿管因為矽膠材質比較不會有菌落附著，可以減少因導尿管而引起的泌尿道感染。第二個因素是目標，如果只是單純導尿就會選擇使用雙腔的導尿管。如果可能會有血尿的情形就會選擇使用三腔的導尿管來沖洗膀胱預防血塊的形成。下面是鳥科大整理的大原則，實際還是要看醫師的決定。
🔴放了尿管之後要怎麼照顧？會不會有併發症？
很多病人聽到要放置導尿管都會露出無比的驚恐！！！
『蛤！導尿管! 會不會痛？以後怎麼生活？不能洗澡嗎？要怎麼大便？』
其實鳥科大是最有資格可以回答這個問題的人…因為我被裝過三次尿管……
其實放置導尿管會有點不舒服尤其實在尿管通過攝護腺的那一瞬間，但是其實這種不適在尿管固定好之後就不太會有什麼感覺了。平時在裝著導尿管可以洗澡因為全套都是防水的，如果有外出需求也可以跟護理人員要求或是自行購買 #小腿尿袋(標準的尿袋是兩公升大小，小腿尿袋約500 c.c. 可以綁在腿上)加上穿著長褲之後其實外觀都看不太出來。小便的部分就不用特別理他因為會自然流出到尿袋裡面，排便就照平常的習慣就可以。
導尿管裝置好了之後，護理人員會把 #尾端 的部分固定在 #大腿 上避免過度晃動造成不舒服。一般在醫院會用紙膠帶，如果長期使用導尿管的話可以考慮購買綁帶或是用嬰兒紙膠帶來進行固定，比較不會造成大腿皮膚的傷害。平常可以一到兩天更換尿管貼在大腿上的位置。 平常的時候注意不要拉扯到管子就可以了。
常常有人會問那了導尿管之後是不是以後都會依賴？答案是不會喔 (是的話鳥科大應該都是裝著尿管看診的) 大部分需要長期裝置導尿管的病患都是因為膀胱本身的問題而導致需要長期放置而不是尿管造成依賴。絕大多數的人尿管都短期置放，在治療完成之後都可以順利移除。
🔴導尿管放之後常會遇到的狀況有：
▶️ #尿管有血尿怎麼辦？：有時候不小心拉扯到尿管都可能會造成泌尿道粘膜破皮出血，造成尿管有點粉紅或是在比較嚴重的狀況會看到尿管變成深紅色。大部分的狀況只要多補充水分，讓尿液量增多沖洗受傷的粘膜，血尿的情況都會漸漸改善。只有兩種狀況需要趕緊回診：第一，血尿顏色濃到不透光的情況。判斷的方式可以用手指頭墊在尿管透明部分的下面，如果還可以看得到手指頭就不需要緊急回診。第二，如果血塊或是髒東西塞住導尿管，就可能會有大量尿液從尿道口滲出或是下腹部明顯的脹痛，這時候就會建議儘速回診解決組塞的問題。
▶️ #放了尿管還是有點滲尿怎麼辦？：這個問題其實連不是泌尿科的醫師都常常不知道該如何處理。那要怎麼處理呢？要看滲尿的程度。些微的漏尿是正常的狀況，因為尿管和尿道不會百分百密合，當膀胱壓力比較大的時候就會有些許的尿液從縫隙中滲出，只需要使用護墊或是尿布就可以了。如果漏尿的程度嚴重到會整件褲子都濕掉或是兩個小時內就需要換超過一片尿布，那可能需要提前回診確認是否有異物阻塞尿道了。
▶️ #把尿管扯出來了怎麼辦？：尿管都會有水球固定在膀胱(見前面的圖)，其實是不容易扯出來的，有時候是長輩因為譫妄所以去用力拉扯尿管或是尿管的水球破掉所以自然掉出來了。如果發生這樣的狀況建議到住家附近的醫療機構重新放置喔。
▶️ #會痛怎麼辦？：其實尿管放好之後大多不會有什麼感覺。如果會覺得不舒服可以調整尿管黏貼在大腿的位置看看或是服用一點簡單的止痛藥就會改善了。
▶️ #發燒了怎麼辦？：通常長期放置尿管的人可能會有細菌卡在尿管上造成感染，如果有定期回診或是請長照護理到家裡定期更換尿管就可以減少這方面的問題。如果不幸還是有發燒的情形，就請儘速回診治療喔。
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