【 換季保養～保濕+修護+舒緩 】

沒跟到前兩天直播的朋友，這篇老師把換季保養的重點整理起來，讓有換季困擾的你遇到不穩定的肌膚問題能有充分的知識來解決！

人人都知道要保濕，但你的保濕知識該與時俱進，膚況才能越來越進步！市面上保濕成分眼花撩亂怎麼選？除了用大家熟知的玻尿酸保濕打底外，現在更流行巧用各種新興保濕成分作Bonus混搭。 這種神級保養術，無論是繃繃肌、雪花肌或紅莓肌，從此都變保濕水亮肌擔當！

6大熱門保濕成分大盤點！對症下藥根治乾肌！

◾超高吸水力！玻尿酸、南極冰河醣蛋白

大分子玻尿酸可以抓水，在肌膚形成一道鎖水膜；小分子玻尿酸則能深入肌底補水保濕。優質玻尿酸更能幫助肌膚直接活水造水，有效的保濕精華就可以混和搭配，幫助肌膚形成自主水循環。 另外南極冰河醣蛋白這個酷東西來自南極酷寒極地，是探險隊真的從千年冰河沉積物發現的特殊醣蛋白。像酷寒戰士一樣，在嚴寒環境中也能保護肌膚不受傷害。 集抗乾燥、保水與防禦功能於一身！ 同時還能幫助肌膚由内向外健康生長，是開外掛等級的珍稀成分！

◾健康保濕屏障兩大關鍵！神經醯胺、角鯊烷

你常聽到醫生和保養品勸說大家要「修護皮脂膜」、「強化皮膚屏障」，就是在說這兩位啦！ 近期火紅的神經醯胺，也常被稱為分子釘或賽洛美，同樣是人體自有成分，占角質層細胞間脂質約50%，能形成一道封水膜。 而角鯊烯是人體可自行合成的天然油脂，主要功能為保護肌膚、鎖水，是堅實的防禦屏障。 可惜的是這道天然城牆會隨著年齡增長而減少，而角鯊烯轉化成的角鯊烷，親膚性高，滲透力好，添加在保濕品中能形成天然保護膜防止水份流失，並改善乾紋、粗糙，長效保濕及潤澤修復的效果都很優！

◾乾敏肌的寶藏成分！ 菸鹼醯胺(B3)、泛醇(B5)

菸鹼醯胺其實就是維他命B3衍生物，也是修護肌膚屏障大軍之一。 除了可以快速舒緩肌膚不適感，也可以修復肌膚屏障，進而提升保濕力、防護力，對抗外界刺激。 除此之外還身兼多職，舒緩、亮白、調理皮脂、撫紋都難不倒，超級萬用！ B5(維他命原B5)也是一名保濕天才，又稱為泛醇，可以吸引水分提升肌膚表層保濕度，並快速滲透有效補水，同時改善乾燥緊繃、讓肌膚柔軟滑嫩又Q彈～而且也有舒緩、修復等多種功效，根本保養界學霸來著！

🆘️ 巧用花式保養，輕鬆度過惱人換季！

肌膚一缺水，乾燥、脫屑、敏感搔癢等各種麻煩傾巢而出，只針對一種成分加強是不夠的，補錯保濕成分更是“抹菜工”！ 懂得靈活運用「混搭保養」才能萬無一失！

◾繃繃肌（乾繃）：玻尿酸保濕精華(主治乾繃)＋冰河醣蛋白賦活精華 （撫紋抗老）

對於終其一生都需要加強的保濕課題，玻尿酸必不可少！而且別以為油性肌膚就不需要保濕，因為不論是什麼膚質、膚齡幾歲，都需要玻尿酸！ 面對缺水膚況最常出現的乾燥緊繃、缺乏彈性，玻尿酸保濕精華液立即補水造水，一掃乾荒！
而為了預防缺水造成的皺紋、粗大毛孔等老化症出現，加上冰河醣蛋白賦活精華就能撫平細紋，提升肌膚緊緻度，直接將肌膚維持在青春狀態，打造最完美的水嫩膨潤肌組合！

◾雪花肌（脫屑）：神經醯胺保濕精華(主治脫屑)＋玻尿酸保濕精華液(主治補水)

如果角質層不完整而出現脫屑狀況，臉上一片片白白雪花，這時一味補水也不夠，應該先趕快補充神經醯胺，修護角質層！透過神經醯胺保濕精華修補角質層屏障，幫助肌膚築起一道健康防禦力，再加入玻尿酸保濕精華液補水、深入滋潤，好好將水分留住，兩者混搭保濕鎖水效果最完整！

◾紅莓肌（敏弱）：菸鹼醯胺B5舒緩精華(主治舒緩)＋神經醯胺保濕精華(主治修復) ＋玻尿酸保濕精華液(主治保濕)

而若是嚴重到泛紅敏弱，這時擦什麼都不對勁，建議先用菸鹼醯胺B5舒緩精華舒緩不適膚況，等膚況穩定下來之後，再以神經醯胺保濕精華修護屏障、加強角質層鎖水力，並且加上玻尿酸保濕精華液全力補水保濕！ 基礎保養和進階保養同時加強，才能讓肌膚重回漂亮水嫩！ 有泛紅困擾的紅莓肌就可以使用這種混搭保濕法，膚況回復穩定就比較不會鬧脾氣了~

記得最後都還是需要乳液、乳霜或精華油這類含油脂的產品來鎖住保濕成分才有效，同時能加強肌膚表皮層的滋潤度及防禦能力，抵抗外界環境的傷害，增強肌膚的免疫力讓肌膚更強韌喔！

希望這些保養概念能幫助大家度過換季肌膚的不穩定，找回健康水潤的年輕肌質！

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#925蓮池潭環潭文化導覽，守護蓮池潭綠地景觀

你了解蓮池潭的文化嗎？
為了守護蓮池潭風景旁的舊左營國中都5.9公頃的公有綠地，不要變成私人的豪宅大樓，毀壞風景區的人文景觀與綠地樹木，我們持續發起蓮池潭的導覽活動。

本次最特別的是，有公視我們的島全程跟拍，也邀請到蓮池潭在地文化人 陳振榮帶大家了解左營在地的歷史。我們才知道蓮池潭的起源只是一小池湧泉，後來因為引水圳建潭，才出現如今的蓮潭規模，早期的蓮池潭是灌溉用的，而舊左營國中的4條百年水圳，就是灌溉農田的水利設施。

森林城市協會理事長也帶大家從各面向觀察半屏山與龜山、柴山，其周邊建築興建對景觀的影響。

➡️本次我們的活動約40人參與，想要更了解蓮池潭面臨的綠地景觀守護問題，請於10/4晚上十點鎖定公視我們的島，將有完整報導。

【連署】反對變賣蓮池潭綠地，蓋20層豪宅毀龍虎塔景觀
➡️專題報導：https://tinyurl.com/jn5mvp9f
➡️聯署反對：https://tinyurl.com/38uhntp4

#森林城市協會
#高雄愛樹人
#守護蓮池潭綠地景觀
#我們的島

台北的山，攻頂後
有時候會看到一種「神奇寶貝」
就是呼啦圈
我每次看到就會拿起來搖個5分鐘
一邊搖還一邊祭出我的拿手絕活
搖呼拉圈唱歌

在山頂搖呼拉圈的感覺
真的超舒服的，哈哈
難怪常常會在山頂上看到這種神奇寶貝

台北100步，第44步：梘頭山

內湖路二段週邊的土地，過去是一片田地，由於搭建木梘引水灌溉，所以舊稱「梘頭」，如今內湖還有梘頭福德祠，而梘頭山的命名也從此舊稱而來

今天走碧湖步道往梘頭山，梘頭山較少人走，路徑不明顯，挑戰時務必小心，才不會迷路唷

註：除了「梘頭」外，還有一個地名的由來是「梘尾」，市民朋友知道是哪裡嗎？

雲林大埤包括興安等5村，因位處非灌溉農區，農田常遇無水可灌溉只能抽地下水，為解決用水問題，雲縣府向中央爭取設置蓄水池與新的取水設施，希望從鄰近北港溪引水。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544802

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#公視新聞 #即時新聞

連日大雨造成山區多處災情。南投縣水里連日大雨，14日凌晨1點多，省道台16線11公里處發生坍方，台16線通往水里的交通交通阻斷，直到上午才恢復搶通，而台鐵集集線也因土石流覆蓋鐵軌，集集到車埕無法通行。而嘉義阿里山森林遊樂區，祝山引水管線也多處被風雨破壞，林鐵列車變成載水車，讓對高岳車站的缺水問題可以解決。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/540074

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