我是一個有焦慮體質的人，每個禮拜都得吃胃藥，不然總是脹氣的難受😣你們也會這樣嗎？
以下提供簡單的兒青焦慮量表，讓你判斷焦慮體質：
🔅對於社交活動有很顯著而立即的害怕嗎？尤其是跟不熟悉的人在一起。
🔅對於某些事件或活動會有多餘的擔心嗎？像出門旅行、參加考試。
🔅會無緣無故覺得吸不到氣、胸悶，或心跳...
我是一個有焦慮體質的人，每個禮拜都得吃胃藥，不然總是脹氣的難受😣你們也會這樣嗎？
以下提供簡單的兒青焦慮量表，讓你判斷焦慮體質：
🔅對於社交活動有很顯著而立即的害怕嗎？尤其是跟不熟悉的人在一起。
🔅對於某些事件或活動會有多餘的擔心嗎？像出門旅行、參加考試。
🔅會無緣無故覺得吸不到氣、胸悶，或心跳很快嗎？
🔅跟家庭成員或其他熟悉的人，可以建立與年齡相當的社交關係嗎？像打電話聊天、有其他朋友可以說心事等。
🔅跟同學相處時會不會顯得焦慮，甚至避免去接觸他們？
🔅對某些東西或情境有不合理而持續的害怕嗎？像飛行、高處或動物。
🔅遭遇到害怕的事物或情境，會僵住不敢動、黏人或發脾氣亂哭嗎？
🔅會特別擔心自己的表現不好，或者競爭力不如人嗎？
🔅需要離開家人或熟悉的人時，會哭鬧、發脾氣或不願離開嗎？
🔅曾拒絕上學，或迴避跟年齡相當的社會活動嗎？
🔅會每天花一個小時以上重複做某件事情嗎？像洗手、檢查、計算或整理。
🔅會容易頭痛、做惡夢或肚子痛嗎？
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焦慮體質、容易焦慮並不等於醫學上指稱的焦慮症，焦慮症包含：恐慌症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症、強迫症等等，而是否確診還是得由精神科醫師診斷唷！
近期因為疫情影響，激起不少人的焦慮感，若有需求請務必尋求協助喔！不管是至身心科就醫、找心理師還是自行練習放鬆技巧，都OK！
雖然最近因為疫情而使得許多諮商得暫停，但倘若因疫情而有自己無法處理的煩心事，都可以求助心理師公會舉辦之「心宅配」線上諮詢服務喔！
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廣泛性焦慮量表 在 運動心理師—謝宇鈞諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
少年（女）始終維持著煩惱
今天心理師到了基隆，協助崇右影藝科技大學的學輔中心老師們進行大一新生的量表評估施測，對我來說，除了這是一個例行性工作外，在預防的角度上，這也是一個必須去執行而且落實的事情。
美國心理學會在2018年9月發表了一篇研究，研究的內容談到了在全球的工業化國家中，1/3以上的大學新生表現出了符合精神診斷的臨床症狀。
在這份研究中，發現到重度憂鬱是最常見的，再來是廣泛性焦慮。雖然，台灣不在這份研究的採樣國家中，但其顯示的結果卻也代表著，如果台灣往已開發、工業化的國家前進，那麼大學生的心理問題就是個不容忽視的議題。
的確大學新生面臨了很多重的壓力，如果以上班族來比喻，大概就是中年轉職外加還需要外派吧！更不用說還需要擔心感情議題或是家庭問題。然後可能還夾雜了探索未來興趣以及生理的成長。就某種程度來說，說大學新生是個高風險族群實在一點都不為過。
也因此，落實在這個階段的輔導機制，建構出一個有效、多元的輔導網絡，將會有助於協助這些少年（女）們能夠早日的度過這些灰暗的時期。
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我國需要心理健康促進法。
心理與口腔健康司應正名為心理健康司。