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[爆卦]廣泛性焦慮症看什麼科是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇廣泛性焦慮症看什麼科鄉民發文沒有被收入到精華區：在廣泛性焦慮症看什麼科這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 廣泛性焦慮症看什麼科產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師，也在其Facebook貼文中提到， 贈書直播_真誠接受你的怪 榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！ 自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD） 加總在一起，關上了她面對世界的門， 但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。 幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。 幫自以為懂得人...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過50萬的網紅維思維WeisWay，也在其Youtube影片中提到，我相信大家都聽過「焦慮症」吧！也許你所認知的「焦慮症」就是一個人他老是擔心發生各種負面的事情，容易出現害怕緊張的情緒。 對，沒錯的確是這樣！但真正所謂的焦慮症其實包含了不少症狀，也包括了大家熟悉的社交恐懼、強迫症、恐懼症和恐慌症等等。「焦慮症」可以說是所有焦慮疾病的總稱！ 社交恐懼：https:/...

「廣泛性焦慮症看什麼科」的推薦目錄

廣泛性焦慮症看什麼科 在 壞醫生星球 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 20:32:25

#個人日常 #生活醫學科普 【有憂鬱或焦慮情緒，就代表有精神疾病嗎？】 最近好幾位公眾人物都揭露自己罹患精神疾病的過往，例如阿滴自曝罹患一年的憂鬱症、知名心理學網紅海苔熊 @haitaibear 也有發文（見圖二、三），而恰逢壞醫生最近也回精神科門診拿憂鬱/焦慮和失眠的藥物，加上身邊朋友不少人也有...

  • 洪仲清臨床心理師

    廣泛性焦慮症看什麼科 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

    2020-12-04 21:30:22
    有 660 人按讚

    贈書直播_真誠接受你的怪

    榮獲科普書最高榮譽
    2020「英國皇家學會科學圖書大獎」
    史上最年輕得主！

    自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD）
    加總在一起，關上了她面對世界的門，
    但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。

    幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。
    幫自以為懂得人類的人，換個視角看世界。

    房間凌亂，純屬熱力學的正常失序。
    人際糾結，只是蛋白質的自然游離。

    活化基本趨力，打造社群化學鍵。
    屏除從眾心態，真誠接受你的怪！

    看懂人類「身心運作機制」的十一堂科學課，學會如何「當一個人」！

    ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／

    世界上有形形色色的書，幾乎包羅了浩瀚宇宙其餘的萬象，
    竟沒有一本可以告訴我如何「當人」；
    沒有一本書可以指引我如何準備好應對這世界；
    沒有一本書可以教導我看到悲痛的人如何將手臂環放在對方肩上安撫，
    如何在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

    我知道當初被放在這顆星球上，必定有什麼理由。
    隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣。
    最後我終於發覺：就是這個了。
    我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書，
    用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事。
    或許可以幫助那些「以為自己懂人類的人」換個視角看世界。

    「局外人」的人生指引，就是這本。
    —— 卡蜜拉・彭 Camilla Pang

    作者於八歲時被診斷患有自閉症（ASD），二十六歲時診斷出注意力不足過動症（ADHD），這種獨異狀態，意味著她不太可能過一般社群生活、與「人類這種生物」和諧共處，因而四處碰壁，動輒掀翻周身親友同儕的常人世界，於是她天真地詢問母親是否有一本「人類使用說明書」可按圖索驥，導出解方。答案是沒有。成人之後，她有幸獲得生化博士學位，終於尋得開啟自我封閉天地的專業之鑰，以她最熟悉的科學語言，拆解繁複晦澀的身心機制與社會儀俗，回歸並肯定自身的特異性，釐清了「如何當一個人」的最終意義。本書以作者的第一人稱、「半回憶錄式」敘事鋪陳，探索人類生活中可能引燃衝突、牽動交流的日常現象或決策機制，例如：

    － 決定，以及我們如何做出決定
    － 衝突，以及我們如何避免衝突
    － 關係，以及我們如何建立關係
    － 禮儀，以及我們如何遵守禮儀

    本書以罕見、原創的「心理回憶錄／圖解分析／科學入門知識介紹」多合一形式，追問身心地帶令人費解的常軌脫逸或糾結景象，搭配作者親繪、深入淺出的二十餘幅「手寫風」圖表，溫暖包容的心靈精神觀與廣納物理、化學、生物、心理學的基礎科學世界觀和諧共振，交織出這本幽默有餘、嚴謹有度的「人類心智現象解說指南」——原來生活決策有分「箱型思維」與「樹狀思維」？人人個性有別，都是「蛋白質」搞的鬼？宇宙萬物注定失序，清掃房間只是違逆「熱力學」的徒然之舉？「一見如故」或「平行時空」，都是「波長」不同步的問題，振幅各異，絕不可能搖擺共舞；人與人憑靠「化學鍵」牽連相依，自然界「四大作用力」也在其間吸斥生剋。「人我」化成，其來有自，這本新世代天才學者的得獎大作，將領你踏上「與人同相」之路⋯⋯

    討論書籍：
    《#人類使用說明書》
    關於生活與人際難題，科學教我們的事
    博客來 https://bit.ly/2UL8LAY
    大　塊 https://bit.ly/331aGFM
    誠　品 https://bit.ly/2ISQHT4
    金石堂 https://bit.ly/2UKBPbC
    讀　冊 https://bit.ly/35KCP62
    Momo https://bit.ly/3lJfS8K

    大塊文化
    https://www.books.com.tw/products/0010876495

    .

    在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

  • 洪仲清臨床心理師

    廣泛性焦慮症看什麼科 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-04 19:47:14
    有 543 人按讚

    贈書直播預告_真誠接受你的怪

    榮獲科普書最高榮譽
    2020「英國皇家學會科學圖書大獎」
    史上最年輕得主！

    自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD）
    加總在一起，關上了她面對世界的門，
    但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。

    幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。
    幫自以為懂得人類的人，換個視角看世界。

    房間凌亂，純屬熱力學的正常失序。
    人際糾結，只是蛋白質的自然游離。

    活化基本趨力，打造社群化學鍵。
    屏除從眾心態，真誠接受你的怪！

    看懂人類「身心運作機制」的十一堂科學課，學會如何「當一個人」！

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    世界上有形形色色的書，幾乎包羅了浩瀚宇宙其餘的萬象，
    竟沒有一本可以告訴我如何「當人」；
    沒有一本書可以指引我如何準備好應對這世界；
    沒有一本書可以教導我看到悲痛的人如何將手臂環放在對方肩上安撫，
    如何在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

    我知道當初被放在這顆星球上，必定有什麼理由。
    隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣。
    最後我終於發覺：就是這個了。
    我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書，
    用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事。
    或許可以幫助那些「以為自己懂人類的人」換個視角看世界。

    「局外人」的人生指引，就是這本。
    —— 卡蜜拉・彭 Camilla Pang

    作者於八歲時被診斷患有自閉症（ASD），二十六歲時診斷出注意力不足過動症（ADHD），這種獨異狀態，意味著她不太可能過一般社群生活、與「人類這種生物」和諧共處，因而四處碰壁，動輒掀翻周身親友同儕的常人世界，於是她天真地詢問母親是否有一本「人類使用說明書」可按圖索驥，導出解方。答案是沒有。成人之後，她有幸獲得生化博士學位，終於尋得開啟自我封閉天地的專業之鑰，以她最熟悉的科學語言，拆解繁複晦澀的身心機制與社會儀俗，回歸並肯定自身的特異性，釐清了「如何當一個人」的最終意義。本書以作者的第一人稱、「半回憶錄式」敘事鋪陳，探索人類生活中可能引燃衝突、牽動交流的日常現象或決策機制，例如：

    － 決定，以及我們如何做出決定
    － 衝突，以及我們如何避免衝突
    － 關係，以及我們如何建立關係
    － 禮儀，以及我們如何遵守禮儀

    本書以罕見、原創的「心理回憶錄／圖解分析／科學入門知識介紹」多合一形式，追問身心地帶令人費解的常軌脫逸或糾結景象，搭配作者親繪、深入淺出的二十餘幅「手寫風」圖表，溫暖包容的心靈精神觀與廣納物理、化學、生物、心理學的基礎科學世界觀和諧共振，交織出這本幽默有餘、嚴謹有度的「人類心智現象解說指南」——原來生活決策有分「箱型思維」與「樹狀思維」？人人個性有別，都是「蛋白質」搞的鬼？宇宙萬物注定失序，清掃房間只是違逆「熱力學」的徒然之舉？「一見如故」或「平行時空」，都是「波長」不同步的問題，振幅各異，絕不可能搖擺共舞；人與人憑靠「化學鍵」牽連相依，自然界「四大作用力」也在其間吸斥生剋。「人我」化成，其來有自，這本新世代天才學者的得獎大作，將領你踏上「與人同相」之路⋯⋯

    直播時間：
    今天（12/4）晚上9點半

    討論書籍：
    《#人類使用說明書》
    關於生活與人際難題，科學教我們的事
    博客來 https://bit.ly/2UL8LAY
    大　塊 https://bit.ly/331aGFM
    誠　品 https://bit.ly/2ISQHT4
    金石堂 https://bit.ly/2UKBPbC
    讀　冊 https://bit.ly/35KCP62
    Momo https://bit.ly/3lJfS8K

    大塊文化
    https://www.books.com.tw/products/0010876495

    .

    在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

  • 洪仲清臨床心理師

    廣泛性焦慮症看什麼科 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-04 07:15:00
    有 1,143 人按讚

    在地球生活了五年的時候，我開始覺得，自己降落到不對的地方了。當時一定是錯過站。

    我在同物種間老覺得自己格格不入：我這個人，明白人類表達的字字句句，卻沒辦法掌握語言的奧祕；我這個人，與人類同伴有相同外表，但基本特性大有所異。

    我家的庭園裡，搭了座色彩繽紛的帳篷，往一旁斜去。我會坐進去，在這艘太空船裡，攤平眼前地圖冊，忖度怎樣才能發射，帶我回去名為家鄉的星球。

    如果我百思不得其解，就轉而詢問少數幾個可能真的懂我的人。
    「媽，有沒有什麼人類的使用說明書啊?」
    她瞅著我，眼神茫然。
    「就是⋯⋯像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為?」

    我不是很確定——從表情推論出內心真實感受從來就不是我的強項，以前不是，現在也不是——但在那個瞬間，我應該是看到我媽媽的心，碎了。

    「沒有耶，小蜜。」

    不合理啊。世界上有形形色色的書，幾乎包羅了這浩瀚宇宙其餘的萬象，竟沒有一本可以告訴我怎麼當人；沒有一本可以指引我怎麼準備好應對這世界；沒有一本可以教導我看到悲痛的人怎麼將手臂環放在對方肩上安撫，怎麼在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

    我知道當初被放在這座星球上，必定有什麼理由。隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣，最後我終於發覺：就是這個了。我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書——用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事，或許可以幫助那些以為自己懂人類的人換個視角看世界。局外人的人生指引。就是這本。

    著書的目標並非一直看似明確，有時似乎遙不可及。我還得閱讀蘇斯博士的作品，努力精進普通教育的高級程度；閱讀虛構故事其實讓我畏怯不已。不過，憑著我腦袋的獨特運作方式，以及對科學近乎狂熱的喜愛，人生其他方面的闕漏，我幾乎都得以補足。

    請容我好好解釋。我從不覺得自己正常，是因為我本來就不正常。我有自閉症類群障礙（ASD)、注意力不足過動（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD），病症全加總在一起，身為人的人生可能並不好受。這種感受確實常有。有自閉症，大概就像玩電動沒有主機，做菜沒有鍋碗瓢盆，彈奏音樂沒有音符。

    日常生活中發生的事，有ASD的人比較不善處理，難以理解：通常我們無法過濾所見所說，很容易就不堪負荷，還會舉止奇特，旁人可能因此忽略我們的天賦，不予理睬。我會狂敲桌子，發出尖銳古怪的雜音，還常常抽搐——是不定時襲來的神經不自主抽動。我在錯誤的時機說錯話，電影播到悲傷的片段時我笑出來，播到關鍵的劇情時我問個不停。而且我老是離情緒崩潰不遠。要知道我的心理怎麼運作，不妨試想溫布頓網球錦標賽。我的心理狀態，就是那顆網球，從這方到那方，來回往復，彈跳得愈來愈快，上下上下，左右左右，位置不斷變動。然後，倏忽之間，出現變化。一方球員打滑，發生失誤，或打出比對手更聰明的球路，網球旋啊旋，失去控制。崩潰開始。

    這樣的生活儘管教人沮喪，但也完全是種解放。不屬於這個世界，也代表你處在專屬於你的世界——在一個可以自由訂立規則的世界。除此之外，隨著時間流逝，我逐漸了解神經多樣性這種非比尋常的混合狀態，也是一種福氣，那其實就是我的超能力，讓我配備了快速、有效率、能徹底分析問題的心理利器。ASD意味著我以不同的角度看世界，沒有先入之見；焦慮與ADHD則有助於我迅即處理資訊，讓我在百無聊賴與極度專注之間用力蹦跳，意識到自己所處的情境後，得以在心中一一推演出可能遇到的結果。我的神經多樣性衍生了如此多個身為人類有何意義的問題，但同時也賦予我力量，獲取這些問題的答案。

    我尋覓這些答案的方法，在人生中一直給予我至高無上的喜悅：正是科學的力量。人類模稜兩可、時常自相矛盾且難以理解之處，科學清楚明瞭，值得信賴，不會說謊，不會遮掩話中真意，也不會在你背後說閒話。七歲時，我愛上叔叔的科學書，這種直截、具體資訊的來源，我在其他地方就是找不到。每個星期天，我會前去他的書房，沉浸在科學世界中，彷彿壓力閥釋放之感，是我這輩子第一次找到東西解釋我最深的疑惑：與我同為人類的其他人。在這個拒絕提供確定感的世界中，我持續尋覓確定感，科學則向來隨侍在側，是最堅貞不渝的同盟、最忠誠可靠的朋友。

    而且現在，科學這面透鏡成了我觀看世界的方法，我在人類星球探險時碰上諸多人類行為，都可以用科學解釋這些行為之中最神祕的面向。科學可能對許多人來說晦澀難明，專業門檻太高，卻也得以闡明最至關重大的事物。比起舉辦團隊打造的活動，癌細胞可以教導我們更多有效合作的真諦；對於人類之間的關係與互動，我們體內的蛋白質提供令人耳目一新的觀點；機器學習機制可以協助我們做出更有條有理的決策；熱力學解釋了在生活中建立秩序的難處；賽局理論為社交禮儀指引了一條康莊大道；演化論說明了我們彼此的想法為何如此迥然有別。我們藉由理解科學原則，得以更深入了解生活的本質：恐懼的來源、人際關係的基礎、記憶運作的方式、意見不合的原因、起起伏伏的感受、個人獨立的程度。

    世界關上了面對著我的門，但科學一直是把金鑰，為我解鎖那道門，我相信，科學必須闡明的內容，對我們所有人來說都舉足輕重，無論是神經典型（neurotypical）、的人，還是神經多樣性（neurodivergent）的人，如果想更了解人，其實就該透過科學知道人如何運作，了解人體及大自然運作的模式。我們大多數人對於生理機制與物理化學作用的認知，只來自課本圖表的粗略印象，但每種機制與作用皆包含了特性、階層、溝通結構，在在反映出我們日常生活中體驗的一切，也有利於闡釋。只學其中一種，不學另一種，就像是閱讀一本頁數少了一半的書。科學界定了人性以及我們所處的世界，若能更深入釐清科學，必有助於理解自身以及我們周遭的一切。面對各色人事，我們通常仰賴本能、揣測、假設，科學卻有助於撥雲見日，提供解答。

    我以前得將人與人類行為當作外國語言來學習，因此認清，原來稱自己外語流利的人，也並非必定能淋漓運用所有詞彙與通達所有文意。我深信，這本我不得不為自己撰寫的使用說明書，有助於各位釐清構成人生經緯的人際關係、社會環境、進退維谷的窘況。

    打從我有記憶以來，主宰我生活的就只有一個問題：如果你不是天生就能與人建立連結，該怎麼辦？我無法憑本能體會到愛、信任、同理心，但我迫切想要感受到，所以我成了自己科學實驗的活體受試者：測試那些能讓我成為人類的話語、行為、想法，若無法成為人類，至少，也能成為同物種之中能自理生活的成員。

    我在追尋這份目標時，一直以來都很幸運，家人、朋友、老師都很照顧我，不吝給予愛與支持（有人則吝惜給予愛與支持，各位之後會讀到）。由於我在人生享受到各種禮遇，希望在此分享自身經驗，告訴大眾，以「差異」為出發點的話，哪些事情可能辦得到，哪些事情可以達成。我得的亞斯伯格症（常與高功能自閉症混為一談），反而讓我變得太「正常」，不像刻板印象中的自閉兒，又太特別而不像神經典型人，因此我將自己視為溝通大使，為這兩個我所處的世界搭起橋梁。

    我也知曉，改變人生的要件，就是察覺到有人看見我，有人理解我，要意識到自己是人，有權做自己：事實上，是有責任做自己。人人皆有權與他人連結——心聲有權受到傾聽，言語有權受到重視。尤其，那些本質上與本能上都難以與他人連結，又為此拉扯撲騰的人，更是如此。我期冀透過本書所述的經驗與想法，得以強調我們身為人皆有共通點的重要，並提供找出共通點的新鮮方式。

    是故，我誠摯邀請各位，和我一起踏進這個由亞斯伯格症、ADHD交織而成的怪奇世界。待在這個世界，固然感覺怪異，但想當然耳，絕對不會沉悶。記得帶上筆記本，把你的耳機塞進包包——耳機倒是很少離開我的耳朵，我對外在世界感官超載（sensory overload）的時候，耳機能有效替我阻隔紛紛攘攘。而有了這副耳機，就代表你準備好了。起而動身吧。

    摘錄自《#人類使用說明書》作者序/卡蜜拉‧彭（Camilla Pang）

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友，早安：

    覺得自己不是地球人的人，不只我一個。只是說，作者用科學理解人，我習慣使用心理學去貼近人心。

    後來我發現，其實連地球人本身，都覺得人生很難。也有不少地球人，並不適應地球人自己建構的文明。這現象，有時讓人感覺荒謬，但又衍生出許多讓人感覺悲傷的故事。

    祝願您，能藉著這本書，知道擁有自己目前內在的心靈，那是相當了不起的事情！

    .

    ps. 這本書今天晚上9點半會進行贈書直播，歡迎參與

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    以上文字摘錄自
    《#人類使用說明書》
    關於生活與人際難題，科學教我們的事
    博客來 https://bit.ly/2UL8LAY
    大　塊 https://bit.ly/331aGFM
    誠　品 https://bit.ly/2ISQHT4
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    讀　冊 https://bit.ly/35KCP62
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    大塊文化
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