如果是你會怎麼做呢？

昨晚（週日）11點半我下樓丟廚餘，洗手時聽到社區廁所有流水聲，走進一看，原來是馬桶水流不止，顯然是 #水箱塞 鬆脫了，看到水就這樣流，很可能會流ㄧ整晚，當下覺得不太好….☹️☹️

加上也認爲這種小事，不用請管理員處理，便本能的打開馬桶水箱，儘管水箱不太乾淨，但仍伸手將塞子歸位、並且再沖一次，等看看是否不再流水，這才離開上樓。🤓🤓

這其實是ㄧ件非常小的事，甚至小到不必跟大家分享，但最終我還是決定po文，因為希望傳遞 #舉手之勞 的正能量；要知道很多小地方，只要你多ㄧ個舉動，就可能讓人更方便、或者是避免浪費、亦或是幫助其他人….😄😄

好比說丟資源回收時，能不能將紙箱從立體變平面；保特瓶或利樂包能不能壓扁，或者是當你看到公廁的水龍頭沒關好幫忙關、馬桶漏水協助通知等等…
都能方便別人、減少浪費。🙏🙏

我曾經有過晚上開車時，突然有其他車主開到我車旁，搖下車窗提醒我沒開大燈，免去我可能被開單或是發生意外的風險；也曾我背著包包，拉鏈沒拉有人好心提醒；更有我掉過三次錢包都被幸運撿回；以及手提大包小包搭電梯，有人主動問我要去的樓層、甚至是今年ㄧ月我因下雨路滑踩空樓梯，摔個四腳朝天，不止ㄧ位不認識的路人，前來關切，協助我在雨中到安全的騎樓….❤️❤️

這些真的都是別人的舉手之勞，但卻給我大大的溫暖⋯⋯儘管我把馬桶水箱塞歸位、讓馬桶不漏水，沒人看到或知道，但我內心依舊滿足！😁😁

你的舉手之勞老天爺都會看，幫助別人，你會感覺到滿足與快樂，哪怕只是很小的事⋯⋯

日行ㄧ善，不要只是童子軍的口號，傳遞正能量，讓世界更美好👋👋

狄志為
狄志為的好康分享

#如果是你會伸手進水箱嗎
#照片已經過處理如有不適很歹勢
#我爲人人人人為我

我們提早一天自主停課在家，
因此結束了第10天的自我隔離，
爸爸的WFH、孩子的線上學習及媽媽的自煮三餐心得分享~
#家庭方面~
 我們協調好爸爸和孩子在同一個房間內，一個上班，一個寫功課和線上學習
 媽媽餐廳部門在早上 8:30、中午12:30、晚上19:00供餐
 每週二、六晚上，爸爸會外出倒垃圾，外出後順便採購零星的小東西回來，回家後東西放門口後(媽媽以酒精或稀釋漂白水消毒)，立刻進浴室換下所有的衣服洗澡……列出採購清單
 門口加裝消毒燈，晚上睡覺時開啟30分鐘消毒；另有移動式消毒燈，隨時視需要加開。有人進出後，馬上以稀釋漂白水擦地板及鞋子。
 省水~因應一天煮三餐，洗菜頻率變高了，我把洗菜水倒入浴缸，儲水沖洗馬桶，本來是直接舀水沖馬桶，後來發現這樣水反而會用更多，家中本來就是省水馬桶了，所以將水箱打開，注水的龍頭關掉，沖馬通後直接補水在水箱，這樣也比較沖得乾淨
 省電~夏天一到，多了冷氣，但熱水瓶除了早上的咖啡跟偶爾的燙洗、殺菌外，幾乎沒什麼用到，所以另外買了快速加熱的熱水壺，有需要時再加熱就可以。
 減少垃圾量~一日三餐的烹調，當然蔬果製備時的前處理廚餘增加了不少量，用廚餘桶加上EM菌的廚餘粉，就可以減少垃圾量，廚餘所產生的發酵液還能拿去澆花、澆菜，婆婆在屋頂種了很多兒子愛吃的地瓜葉和紅莧菜，生長的速度加快很多。

#爸爸的工作~
 固定早上上班、傍晚下班前各開一次會，中間的時間就自閉的寫程式，根據爸爸的說法，比去上班有效率許多。
 原本正常上班時，會在下班時走路回家，但前一個禮拜還在適應期，少了運動，增加太多靜坐的時間，感覺體重有稍微增加，目前改成下午開會時一邊運動(騎腳踏車)一邊開會，希望疫情結束後不要變胖。

#孩子的線上學習
 由於兒子目前小二，學校方面只有安排功課，並沒有其他線上學習，因此除了每天的功課進度外，我也讓孩子學習自行安排時間，包含看課外書及遊戲的時間
 目前最喜歡的線上課程有均一平台、PaGamo
 孩子自行安排的時間，我只看當天功課有沒有辦法完成，老師額外加的功課就往後排，訂正的功課也是再另外安排時間就好，對孩子來說，慢慢學會掌握自己的時間很重要，我沒有干涉太多，但每天晚上要檢討一次，不然孩子還是容易打馬虎眼
 補習班的課程維持數學和思辯，英文已經停了一陣子，目前就是維持每天30分鐘的練習，雖然偶爾會賴皮，但就是慢慢磨合中
 房間內有運動器材，孩子看書看累了，就會去踩踩滑步機、腳踏車，或是傍晚的時後到頂樓跳繩(我家屋頂，不會吵到鄰居)

#媽媽的餐廳部門~
 剛開始的第一週，我還是按照原本的習慣到全聯採購，但後續公布的確診者也都有各地全聯的足跡，因此採購等民生問題必需要重新思考；由於萬華是台北市最大的果菜市場所在地，所以不可能買不到生鮮食材，但要有人運送才能減少接觸，因此大家可到臉書蒐尋各地的「我是XX人」、「我愛XX」或直接搜尋地名，相信都可以找到許多在地的社團，在社團裡就可以找到供貨商的聯絡方式，目前看到的價錢都是500、800就免運，或是有需要少許的運費，我覺得都是划算的。
 估計好冰箱冷凍、冷藏尺寸，預估可進多少天的貨；我目前是先採購一批網路上訂購冷凍的鮭魚(14片，7餐)及雞腿(16隻，3餐)，大概可以把冷凍庫塞滿後，還剩零星的幾包就直接放冷藏退冰，接下來幾天先吃
 把冷凍庫當第一儲存庫，是否採購依據冷凍庫的存量；冷藏生鮮抽屜退冰用，做為第二儲存庫，每天拿出多少，就從冷凍補貨多少，新補的品項從後面開始往後放，才能達到先進先出的管理
 抓好採購能到貨的日期，如冷凍到貨日約需2~3日，可以有2種訂購法
1. 增加種類法~如訂牛排(10片，3餐)，那麼就消耗掉冷凍庫的1~2餐之後再做訂購(要加上到貨前的消耗數)，接下來就是牛、雞腿、鮭魚輪流；接下來想訂鯖魚(14片，7餐)，那就等冷凍庫再消耗掉4~5餐後再訂購。
2. 懶人補貨法~冷凍庫剩下最低安全量6餐(午、晚餐)份時，再開始訂貨
 冰箱上或手機裡要先做一張簡易的進出貨表單，最好也要有所有乾貨，米、麵粉、麵條的清單，避免盲目補貨，最好在評估時就算好是幾餐的份量，之後比較好計算

在家避疫的結束日期
依照目前每天仍有3、400人確診的狀況下，
短期應該不會結束
醫護人員已替我們在前線打拼
我們能做好的就是自囚、非必要不出門
而必需要出門上班的民眾就要多做好安全措施
等待疫苗齊備，才是安全結束的來臨
我們一起加油吧!!!
也可以跟大家一起分享~
你做了哪些措施來調整生活的腳步呢??

=======以下新增
各區地方攤販資料、網路蔬果購物平台，歡迎大家提供新資訊喔~

【每天都是地球日】
近年環保意識抬頭，仍不及地球反撲的速度，各地災情頻傳，也許是人類努力得不夠，也許是錯得太深。
我常鼓勵晚輩，遇到困難時，不要想你辦不到的理由，應該想自己還能做什麼努力。
那我們還能做什麼努力? 就從日常能力所及開始吧

✅飲食
1⃣隨身自備水杯和環保餐具，拒絕使用拋棄式塑紙杯、膠杯、餐具等。拒喝瓶裝水。
2⃣把廚餘變成菜園，自己種些常用蔥、薑、迷迭香、薄荷等，每次用量不多，摘一點剛剛好，自己種的新鮮又安心。
3⃣選用當季當地、有機或是無毒栽種的蔬果。
4⃣少吃肉多吃菜。

✅居家/生活
5⃣珍惜水資源，開水龍頭時，控制出水量夠大就好。
6⃣重複用水，把除濕機的水、洗菜的水裝起來澆花、沖馬桶。
7⃣選用不插電、不排放廢水的淨水器，和友善環境的清潔劑。
8⃣節能減碳，能走路就不搭電梯，隨手關燈，選用節能、耐用、好用的電器。
9⃣重複利用，車上備幾個環保袋，購物買菜時，盡量不拿塑膠袋。不得已已經拿了的塑膠袋則盡量重複使用。

為環保減碳、永續發展盡一份心力

👉跟我分享你們的愛地球的獨門妙招，讓我也學習~

#世界地球日 #修復我們的地球 #EarthDay

👉今晚8:30YT直播/陳月卿和張善政聊抗老秘訣+抗老精力湯↘ https://lihi1.com/U0hwW
❤️母親節愛心捐款送好禮↘ https://lihi1.com/YXskB

⚠3199低價料理機詐騙頻傳，請勿上當。

🔎請先詳閱資訊欄
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最近想去台中避雨的妳各位有福啦
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這次住下來的體驗非常好
採光明亮、床很好睡（這很重要）
廁所也很乾淨（我有廁所病）而且還是免治馬桶！！
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#感謝台中大毅老爺行旅冠名贊助


12/14 MON

📍兆兆茶苑
403台中市西區向上路一段79巷66弄22號

很peace的地方
還有榻榻米座位
茶會附上一壺熱水供回沖
真的可以喝十幾杯（小茶杯）
如果沒事的話感覺可以在這邊待上一個下午也很爽

📍sprite bakery
403台中市西區五權西四街11號

肉桂捲超好吃
記得打電話先去訂
不然我們到現場到時候都已經賣光光了～
餅乾跟司康也是上等好貨
是有嚼勁型的餅乾
司康我們放到隔天當早餐
不然感覺烤熱熱更好吃

📍飯店晚餐

四人分享餐真的吃到要吐出來
如果很多人一起吃非常划算
披薩、薯條跟提拉米蘇好吃！


12/15 TUE

📍茶六
403台中市西區公益路268號

雖然都是日式燒肉但跟屋馬不太一樣
不過肉都很好吃～（我是不是只有好吃可以講）
甜點我覺得不行欸🥲
蛋糕體好鹹，感覺鹽巴放多了
黑糖凍吃起來就是統一布丁下面的那一層

📍 小皮球麵包甜點（256。貳伍柒）
403台中市西區華美街348巷7號

那天沒有肉桂捲 哭哭饅頭
但是巧克力司康很好吃～脆脆的
後來帶回家的明太子法國麵包
我只吃了一塊就被amy丟到廚餘桶裡：）

📍台中國家歌劇院
407025台中市西屯區惠來路二段101號

真漂亮

📍月暮藏涮涮鍋しゃぶしゃぶ
407台中市西屯區馬龍潭路219號

龍蝦是活的 我跟他四目交接怒吼衝天忍耐總得有個極限🥲
湯很質樸所以可以吃出海鮮原味
月見打拋豬肉飯很值得加價
最後的粥好吃到哭～

12/16 WED

📍飯店早餐

📍無招牌自治街乾麵
403台中市西區自治街183號

這家是司機推薦我們吃的
不愧是在地人
乾麵加東泉辣椒醬一百分
海嘯當個假台中人吃吃看台中經典名產吧


｜ 𝐐 & 𝐀 ｜

✰ 𝐄𝐃𝐈𝐓𝐄𝐃: Final Cut Pro
✰ 𝐂𝐀𝐌𝐄𝐑𝐀: Canon 70D, Canon EOS RP
✰ 𝐕𝐥𝐨𝐠 𝐂𝐀𝐌𝐄𝐑𝐀: Canon G7X markiii
✰ 𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂: Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
Music by Carter Vail - Melatonin - https://thmatc.co/?l=D58AD1DC
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=685ED6A1
Music by Fiji Blue - Affection - https://thmatc.co/?l=53B6A0C7
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=58F84EC8

有*記號表示為公關品, 並沒有實際收取酬勞
若有[AD]則表示影片有取得廠商酬勞

『兒科女醫愛衛教』播出時間：週四下午2:00，敬請訂閱影響力

【準備好夾鏈袋和咖啡渣，一起來DIY處理廢棄藥物吧！】

本集簡介：家裡一堆沒吃完的感冒藥、藥水、藥丸，可以直接倒廚餘還是沖馬桶嗎？
這罐藥水已經開封了，不過保存期限到明年底，所以表示還可以繼續使用嗎？
欸等等！關於藥物的丟棄、保存方式可是有很多學問的，快來請教一下歐醫師吧！

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關於歐淑娟：
是個熱愛衛教的兒科醫師，希望透過短影片的方式帶給忙碌的家長們一些醫學小知識。如果把養兒育女比喻成遊戲，歐醫師期許這些衛教能夠扮演開外掛一般的角色，讓家長有明確的指引、能更輕鬆地面對孩子的成長發育、大小疾病。

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下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。

『貓藥師的健康魔法』播出時間：每週二下午2:00，敬請訂閱影響力

【塑膠紙類廚餘桶，藥品該分哪一類？】

本集簡介：台灣人最愛看醫生吃藥了，經常只是感冒也能跑個四五趟診所，拿了數10包藥回來...
但是，這麼多的藥水、藥丸，你都有吃完嗎？
吃不完的藥我們會怎麼處理呢？倒進馬桶沖掉？還是直接丟垃圾桶呢？
今天貓藥師就要親自來示範：正確的藥物回收術？

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關於貓藥師陳家維：一個熱心的藥師，善用身邊的小故事，去解說艱澀的醫療資訊。希望站在民眾的角度，去了解他們的疑問，並盡力的給予解答。覺得能把自己所學，貢獻給這個社會，是身為藥師最大的使命。

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