❤️10/1(五)‼歡樂標~超厲害的氣墊梳~每天都輪流用的面膜超強大‼

🍀2688-韓國MASIL瑪絲蘭氣墊按摩梳

店長要來推坑一下這梳子好用~歐膩也鑑定過嚕!!

經久耐用 久不變形
ABS原料梳齒：軟硬適中 耐用度max
159根梳齒：密集按摩 促進血液循環
橡膠原料氣墊：回彈性好 猶如指腹輕按頭皮
網格設計：便於清洗 揉搓不費力
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🍀1231-韓國pretty skin 燕窩保濕提亮面膜（10片入）

非常服貼感的面膜紙
不僅附著力很棒同時達到滋潤與活化肌膚
主要成分：尿囊素/透明質酸/人蔘提取物
使用方式：前面先上前導液->化妝水->安瓶->面膜->敷10-20分即可
這款人見人愛的面膜~
到目前為主都不敢調回原價
是不是有點太佛心了!!

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🍀2059-韓國VISAGE椰子漿生物纖維面膜

🔸店長超愛的一款面膜~喜歡它敷完的緊緻
我發現變V臉 好像這饋面膜的功勞很大內~哈
相信水水們都有同感
想要打造水潤彈嫩肌(嬰兒般無暇美肌)~~就靠它‼️

🔸提煉自椰子的天然發酵原液，製造而成的椰子生物纖維面膜
可以呼吸的面膜紙增加保濕力，令精華的有效成份更能夠吸收
這種天然來源的面膜可完美舒適地貼合面部輪廓，就如第二層皮膚一樣。

✔️微奈米級面膜,緊密鎖住精華
✔️保濕力加成
✔️緊緻拉提
✔️提亮膚色
✔️收縮毛孔
✔️平衡油脂
✔️撫平紋路
✔️淡化黑色素
✔️舒緩敏弱肌膚
✔️恢復水嫩透亮肌
✔️零刺激/清爽不黏膩

🔸生物纖維椰子液發酵工程圖--
1.從在農場中栽培的椰子中提取椰子液,聚集到一個容器裡
2.加入特殊發酵液令椰子液發酵
3.發酵後的椰子液變成椰子凝膠的形狀
4.通過自動切削機可以將很薄的面料平整地切成一片一片的
5.將椰子凝膠加工成面膜貼紙的形狀
6.生物纖維面膜100%純椰子提取液製作而成

🔸使用方法: 洗臉後,將臉部的水分去除
先撕去一面表層膜後,將中層生物纖維面膜貼於臉部
將貼布完全敷貼於臉部後,在撕去剩餘一層膜
約30-40分鐘的休息後,取下面膜,將留有的精華液,輕輕按摩致肌膚完全吸收

🔸店長使用感受:緊緻感很明顯/提亮水潤感當然很有感
敷完面膜在上妝~整個超級服貼((好愛自己))
真的超級讚嘆再讚嘆!!

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🍀2632-韓國 EVAS 小蒼蘭鬱金香凝膠香水15ml
🍀2633-韓國 EVAS 木質柑橘凝膠香水15ml
🍀2634-韓國 EVAS 水果花束凝膠香水15ml
🍀2636-韓國 EVAS 麝香玫瑰凝膠香水15ml

【店長每天都愛用~好心情靠它】
"從包裝到調香都十分簡約，加上十分小巧，能輕易放進手袋裡隨時使用。
嶄新的香水質地受到很多女生們歡迎，
共有5款不同香氣，全部都以「溫和花果香」為主，
加上包裝小巧亦配上了溫柔的大地色系，令女生們無法抗拒。

玫瑰粉磨砂霧面管~極簡包裝看起來特別有質感
質地是水膠狀，使用起來很像在用護唇膏
味道不廉價，屬於柔和不刺鼻且還算持久的香水
隨身攜帶也方便，可隨時隨地塗抹在手腕或耳後部位

用量好控制 也能精準塗抹在想塗的位置
也方便隨時補香 高質感香調 讓你回頭率up

❤️ 5款香調都非常高級 也能兩兩混香 創造獨特香氣
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⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
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2021 ｜9月號 ［The Big Issue Taiwan］
封面人物「温貞菱」拍攝。

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Photography｜ KRIS KANG
Assistant ｜ 鄭宇辰
採訪 詹雅婷
化妝 Aga Chen（BACKSTAGE STUDIO）
髮型 Jun tsai
服裝協力 Tan Tan
場地協力 格式設計、陽明實驗山屋

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[ TBITW 公告 ] 大誌雜誌 2021 年 9 月號出刊。
2021 年 9 月 6 日最新出刊。＜請協助分享出刊訊息＞
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★ 本期以雙封面形式出刊 ★
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[ COVER STORY ]
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温貞菱 Wen Chen-Ling
不要再拘泥於過去了，現在的你是全新的你，全新的火。

演員給人感覺很神秘，總是存在那麼一點的不透明感，會讓人更渴望在每個角色去找尋其真實的樣貌，温貞菱就是這樣的一個女孩。

幾乎是炙熱難耐的 8 月天，我們到了陽明實驗山屋，午後的太陽竟有些害羞，躲在雲裡不想露臉，霧漸漸隨之起舞，山巒的輪廓也不再那麼清楚了。然而，任何加諸在人事物的框架，也都不是那麼必要，一如她在訪談中所說的：「稍微走一步、換一個思考邏輯，觀看的角度就不同了，不用拘泥於何處。」

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[ FEATURE ]
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線條裡的一瞬 Capture the Movement
柳廣成 X Thomke Meyer X Sally Deng

本期主題以「運動」為題，集結來自香港、德國和美國的視覺藝術創作者，他們透過畫筆捕捉人體的線條、律動的瞬間，從彷彿能聽見呼吸聲的動態特寫，至鳥瞰一般的靜謐遠景，以不同的視角和筆觸，勾勒出自身對於「運動」的想像與憧憬。

原本要在 2020 年舉辦的東京奧運，因為新冠疫情延期至 2021 年的夏季舉行；在如此艱難的景況之下仍成功舉行的國際盛會，不僅具有精神上的意義，更讓世人們找到一扇窗口，有了片刻喘息的機會 —— 邊吃著熱騰騰的外送晚餐，邊看著 Live 轉播上五花八門的運動賽事，也許是為喜愛的選手加油吶喊，或者享受在那由力量所傳遞的美感之中。

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新東京就像熟透的果實，裡面應該會有新的種子吧？現在只要等風把果實吹落到地面就好了，等那股名叫阿基拉的風。
—— 《AKIRA 阿基拉》

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[ CONTENT ]
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00 - FEATURE 線條裡的一瞬
01 - AFFAIRS ​ 阿富汗難民重置計畫
02 - BRAND ​ 木製品工藝家 Elise McLauchlan 的自創品牌
03 - COVER 温貞菱
04 - DESIGN 負碳足跡的設計單椅
05 - VENDORS ​ 來自販售員的人生啟示 - 2020《TBIJ》專欄精彩回顧（三）

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封面設計｜ 李君慈 Jyunc-cih LI�
封面攝影｜ Kris Kang KRIS KANG / Photography
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本期因疫情所致，我們改於 9/6 出刊
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#温貞菱

【世界物理治療日-談物理治療與肺部功能】

1996年世界物理治療(World. Physiotherapy) 將每一年的9月8日定為「世界物理治療日」（World Physical Therapy Day），物理治療Physical Therapy，字根是由希臘文Phusis和Therapuein衍生而來，其原意前者為「自然」，後者為「醫療」，因此，物理治療其實是用自然、非入侵性的方式，去恢復健康。本年主題仍然是圍繞著COVID的話題，因為這病毒會侵犯到肺部，使患者即使康復後，短期之內仍然需要以呼吸運動來回復肺部功能，時間甚至可以長達三個月。

近年來，因為疫情肆虐，許多人都開始關心自己的心肺功能。相信大家都嘗試過支氣管炎，或者上呼吸道感染，呼吸忽然被阻礙的感覺真是令人走步路都覺得辛苦，整天只想躺平。特別是本身氣管不好的人群，天氣變化，或者從炎熱的街道換入冷氣房工作，這種冷熱交替，就又會讓氣管收窄，嚴重時會出現＂He＂的呼吸聲。而慢性肺部疾病或心臟功能不佳的人，走兩步路就氣喘，一患上感冒，更是苦不堪言，有時候還需要用到類固醇等藥物才能緩解。患者面對這種情況，除了睇醫生通過藥物治療，適當的物理治療運動能夠減輕患者的症狀甚至讓心肺功能回復正常。以下的簡單呼吸運動適合使用在COVID-19輕症患者，也適合用於一般健康的群眾。

有時候辦法室坐久了，也會感覺到胸悶症狀，透過呼吸運動，可以讓肺部的氧氣交換能力更佳，因而減輕胸悶的症狀。先找一個穩固的椅子坐着，靠在椅背上，放鬆頸部肌肉；然後微微提肩，向外轉動肩膊半圈，並保持挺胸夾背的姿勢，此時，將感覺到胸廓挺起。呼吸的時候用鼻子吸氣，盡量將氣吸得越深越好；然後用嘴均勻吐氣，盡量將氣吐到乾乾淨淨，有時候氣吐不乾淨是因為氣道有許些阻塞，可以在吐氣時將嘴巴以＂圓唇吐氣法＂進行吐氣，將嘴唇盡量嘟起用吹氣的方式，慢慢將氣吐乾淨，時間上是吸氣與吐氣比為１比２的方式進行，吐氣的時候是吸氣的二倍長，呼吸十到十五次後，同時可以感覺到胸部前方肌肉會隨著呼吸慢慢放鬆。

接著，練習全呼吸運動，將雙手分別放在胸前及腹部，吸氣時，想像氣體從鼻子進入胸腔，此時，胸廓會前後，左右，上下擴張，內臟因往下推感覺自己的腹部漲起，就像一個氣球在胸腔內膨脹。因此，當你在練習吸氣時，雙手會被擴大的胸腔往前往外擴出去，吐氣時就會相反的內縮回來。注意兩手的起伏的應該是一致的，亦即是前後張開的幅度大小是一樣的。若將手掌放在身體兩側的肋骨上，也可以感覺到一個氣球在胸腔內膨脹，因此，會感覺兩手掌往外被推開，腰變圓變大的感覺。若手放在背後，也會感覺到氣球膨脹把手往後頂的感覺。

每天進行五到十分鐘呼吸訓練，攝氧量便能增加，也可以讓頭腦變清醒及擁有迷人好氣息！呼吸也是核心穩定運動入面重要的鍛鍊，一但出現呼吸失能，失去橫膈膜對腹腔造成的穩定力量，也會容易造成腰痛，駝背等體態不良情況。

圖片來源源自網路

「佳萱嗎……我覺得她有個小宇宙就要爆發了。」—恩如老師

這是一位喜歡音樂，但害羞內向的女孩，逐步發現自己想要的方向，並為之努力的過程。

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小時候曾接觸鋼琴的經驗，讓她一直對音樂抱有一份熱愛，在約莫一兩年前，還是學生的她，來到了教室開始學習唱歌。

也許有那麼點不知如何表達，也許有那麼點不確定，她也就這樣一路學習，試圖在喜歡的音樂上發現些什麼。

剛好在這個時候，我們開始了「專業音樂人計劃」的課程。除了老師的專業咨詢，還有包含編曲、伴奏及混音等課程。這個課程不能保證未來會成為什麼，但確定的是——能讓夢想的這條路更加清晰。

於是她報名了這個計劃。從這時候開始，她漸漸知道自己喜歡的曲風，學到了一直很感興趣的嘶吼（這可真是想不到），然後跟著編曲及錄音老師一起，開始製作她的第一個作品。

對她來說，老師們讓原本不清楚的方向，慢慢的出現輪廓；對老師們來說，她真的是非常努力，認真到讓人吃驚的地步，而且也是實實在在的不斷進步。

在拍攝完之後跟她聊了一下，她說現在她更有自信在別人面前唱歌（以前絕對不行），而且也比較不害怕鏡頭了，當然也比較知道自己要朝哪個方向努力。對她來說，這個作品就是她的累積，她自己也很期待。

沒有什麼比起學生的成長更令人開心了。

希望她的開朗能夠繼續為人所知，希望她能更有自信展現自己，希望她能夠繼續在自己的音樂道路上前進。

這是蘇佳萱的第一個音樂作品，希望你們喜歡。

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《 多遠都要在一起 - 鄧紫棋(Cover by 蘇佳萱) 》
演唱 / 蘇佳萱
編曲 / 蘇佳萱、鄭有為
影像製作 / 胡凱傑
錄音.混音/吳家竹

TIAB X GORDON FLANDERS - 404 Not Found

第一隻EP 「UNKNOWN」TIAB將會與不同音樂人合作形式出，希望告訴大家就算寂寂無名的音樂人也可以做出獨當一面的音樂。借此希望令大家關注不同有潛質的音樂人。

Mixing byHEAT J
Master byHEAT J
Art Work by 1997s-Christopher

TIAB’s Instagram: @tiab97s
GORDON FLANDERS’s Instagram: @gordon4x

Follow TIAB:
•Instagram: https://www.instagram.com/tiab97s/
•網易雲音樂: https://music.163.com/#/artist?id=30477064
•Spotify: https://open.spotify.com/artist/2JbEBRuLXBuU1Cm4SLYQJ0?si=t6fiy3KUTAmSDz_aT3aLcQ

TIAB:從我睜開雙眼去看這世界
Gordon:沒有想過會落得如此荒田
TIAB:無力感充斥着我每個黑夜
Gordon:Yes I should believe it’s not a complete謊言

Gordon:從我睜開雙眼去看這世界
TIAB:沒有想過會落得如此荒田
Gordon:無力感充斥着我每個黑夜
TIAB:Yes I should believe it’s not a complete謊言

TIAB:
Baby baby baby
只想把最好的留給你
現在做的一切都是十分危險
回頭再想之前都總是陰天

Gordon:
我看過這世界風景的潮起潮落
可能歲月的洗禮會慢慢帶走我
也不希望你的未來會扣上枷鎖
有可能我不在但請你別太難過

請你別太難過
請你別太難過

這紅塵 我早看破
這扇門 也被冷落
我多愛你 只能沈默
不墮落是我對妳 最後的承諾

那隱約的輪廓
熟悉得太赤裸
多盼望得知遠方的你現在活得遼闊
沒有你的生活
做什麼也是錯
就算我改變了多少可如今已經成昨

Gordon:從我睜開雙眼去看這世界
TIAB:沒有想過會落得如此荒田
Gordon:無力感充斥着我每個黑夜
TIAB:Yes I should believe it’s not a complete謊言

TIAB:從我睜開雙眼去看這世界
Gordon:沒有想過會落得如此荒田
TIAB:無力感充斥着我每個黑夜
Gordon:Yes I should believe it’s not a complete謊言

TIAB:
I keep going run away
紅了眼晴 又忘了誰
痛苦的聲音
像搖動的風鈴
在冷雨夜?猶豫
連風雨也哭泣

我就連呼吸
都屏著快要 窒息
無法讓白鴿
可以去環繞 世紀
我把你埋下
的愛都刻成 刺青
就知道命運
一定就是命中註定

用了眼淚和痛楚記載
所以選擇了繼續等待
從沒忘記過你的愛
只想人生過得特別精彩

Tell me Why why why why why
就算你在千里的之外

讓我獨自去受罪
卻害怕自己一個面對
再看看我的周圍
旁人勸我趕緊後退
我真的好累
我真的好累

明明這根本不是對
所以更加不會
請你看清楚 再辛苦 我也不配
在夢境留下我們最後美好回憶
Baby你要知道做的一切都在為你

空氣污染對於我們身體的傷害有多嚴重？

蘇一峰醫師表示，空汙在全世界已經是一個很嚴重的問題，已被WHO認為是全世界最重要的死亡原因之一，每年會造成700萬人死亡，佔全世界死亡人口的1/8。空汙可能會造成呼吸道問題，像是氣喘、肺阻塞、肺癌，以及心血管問題，容易造成心肌梗塞、心臟衰竭、腦血管、中風、失智，甚至是全身性的癌症、糖尿病、高血壓等。

如何預防空氣污染 ？

室外：唯一的防護方式即是戴口罩，並且遠離空氣污染，像是路邊燒垃圾、燒金紙的環境。
室內：除了使用空氣清淨機之外，在室內也是非常建議配戴口罩。因為室內的污染源也是非常多，像是有人感冒或是燒菜、燒香、抽煙等等，這些都是嚴重的室內空氣污染源。

如何正確配戴口罩 ？

一般的醫療口罩上面都會有一個金屬壓條，這個壓條就是要讓口罩能固定在鼻樑的位置。
因此在口罩戴上後，需把金屬壓條往下壓，讓它能貼合鼻樑。接著一隻手壓住鼻樑位置，另外一隻手拉住口罩下緣並往下一拉，讓它撐開並貼緊嘴巴輪廓，這樣正確配戴就能達到好的防護力！

第一家A級認證防霾PM2.5口罩
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#蘇一峰 #空汙 #口罩
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