近代樂迷認識德籍簡約主義音樂家馬克斯李希特 (Max Richter)，多半是從2004年發表的《藍色記事簿》(The Blue Notebooks)認識他。

該專輯中的「On the Nature of Daylight」大大走紅，甚至成為電影《異星入境》最感人的情節背景音樂。馬克斯李希特巧妙地讓新古典音樂走入後搖滾、實驗音樂、電子音樂、影視配樂，這對於一個當代古典作曲家來說是很罕見的資歷。不過近代許多影視配樂都找來跨界合作，跨界合作成了這些年的音樂顯學。



古典音樂人跨足主流音樂會增加商業條件，老實說這對既定守在古典音樂的作曲家來說絕對是好事。馬克斯李希特之前2015年在 DG 發表的《舒眠曲》專輯，更是非常神奇的製作態度。



他要做一張給大家聽到睡著的專輯。這應該很特別了吧，因為聆聽音樂哪有人希望你聽到睡著？但他認為人類睡著之後，聽覺的本能仍舊運作中。那麼，睡著後的腦波會如何解讀我們所聽到的音樂呢？

這張專輯長達8小時，完全挑戰聆聽的定義，這就是他創作的趣味之處。睡眠、夢、音樂、頻率，如何串聯起來，成為真正的虛擬的夢境與真實的音場可以對話互動，這就是《舒眠曲》的高明之處。



當然，聽是一回事，但如何執行演奏會呢？這部紀錄片帶來如何在眾人面前演奏長達8小時的音樂會。於是大家看著音樂表演是一回事，帶著睡袋來入眠才是基本模式。

馬克斯李希特帶著樂手們在台上輪番表演，他自己則是上班打卡接近完整8小時，成就了連續演奏單一曲目最長最久以及史上第一場睡著聽的演奏會。



他表示透過入眠時的低頻感應，寫出重複旋律，加上細微變化，能讓大腦接受訊號的同時，音符讓我們的聽覺與「靈魂洗淨」得以找到同步化的可能性。這也是為何這場音樂會能讓許多樂迷如癡如醉地前往朝聖，畢竟這是一場讓你來睡覺的音樂會。



不知情的人可能覺得荒謬，但這場探索睡眠者的夢境、聽覺、記憶，卻又讓各地樂迷想體驗，親身實驗如何以睡眠狀態聆賞此一套曲。

紀錄片中詳細解釋睡眠腦波與序列音樂、極限主義音樂到底如何真正「合體」？這些音色頻率居然能鎮靜腦波，進而成為我們口中形而上的「洗滌靈魂」感受。



難怪《舒眠曲》可以成為 itunes 古典音樂類別點播率最高的專輯，此外，這紀錄片也透露了音樂人背後的創作故事，麵包與愛情如何找到平衡點。看到馬克斯李希特如何與伴侶暨創作夥伴尤利亞馬爾 (Yulia Mahr) 互相扶持？困頓的音樂人也有窮困潦倒的階段。若非後來《藍色記事簿》(The Blue Notebooks)大大走紅，可能今天還不一定能看到他的實驗精神，可以帶領樂迷探索下一個靈魂勝地。

【#每週一推】 聽音樂會會睡著？ 音樂家說：那就躺著看吧！ 就要讓你睡！《#李希特舒眠曲》

一定很多人擔心聽古典音樂會會睡著，沒關係，那就聽聽看「#就是要讓你睡」的音樂會吧！ 馬克斯李希特的音樂會，連床都幫你準備好，就是要讓你躺好躺滿，聽到入睡。

這是一場非常不一樣的體驗，馬克斯李希特 (Max Richter) 是當代知名的演奏家，也曾為電影《#星際救援》、《#攻敵必救》配樂，是好萊塢配樂圈的當紅炸子雞。

這次音樂會用他在2015年發表的《#舒眠曲》(Sleep)，搭配可以躺著聽的席位，根本就是一場 #大型的失眠治療會。這是史上第一場躺著聽的音樂會，聽眾還可以自備自己喜歡的枕頭跟棉被。看現場畫面，我還真的不知道我看了什麼。

#用藝術打破行為的界線。

因為已經在柏林、雪梨、巴黎舉辦過了，因為疫情現在不得不停辦，不過大家有機會透過大螢幕，一起體驗李希特《舒眠曲》的魔力，讓你聽到睡。

電影也才有他本人親自揭露，他如何透過人類入睡後的腦波頻譜變化的重複性，安排出序列音樂、極限主義音樂，讓人腦漸漸地被控制入睡。也有聽眾分享，被音樂控制後的奇幻體驗。

李希特的《舒眠曲》我也有聽喔，長達八小時、兩百多首的曲子，如果對失眠所苦的，可以參考一下。我去年很認真的研究「失眠」這個主題，這週也會在我的podcast「#左大紳活」分享我解決失眠的一些工具。
https://link.leftymovie.com/3a6prt

話說李希特的《舒眠曲》的CD，台灣斷貨已久，因著這次電影上映才又有貨，可以可以把握一下，不論是CD或是電影的體驗，都可以試試看。 造次映畫｜Side Project Film

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如果我提不起勁來練習瑜珈, 該怎麼辦 ?

其實我今天早上就很不想自己練習, 所以跑去上了別的老師的課, 這是很正常的感覺, 因素也有很多可能, 不用氣餒或責怪自己, 其實妳有這些選擇 :

1. 真的不想練休息幾天也無妨
2. 改變練習方式, 序列, 音樂, 或體驗不同的課程
3. 嘗試挑戰從來沒有試過的體位法
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全新TOYOTA C-HR外觀上導入LED Bi-Beam頭燈組，另外也搭配全新運動化下擾流板、水箱護罩、下氣壩、以及前霧燈等多處的造型設計。而在車側及車尾，五幅十爪式的17吋新鋁圈造型點綴車側動感氛圍，而全新LED尾燈組及序列式方向燈，搭配亮黑尾門擾流板的設計。

因應市場上對於安全配備的期望，本次TOYOTA C-HR全方位升級安全配備，全車系標配TOYOTA Safety Sense(包含PCS預警式防護系統、ACC主動式車距維持定速系統、LDA車道偏移警示系統，及AHB智慧型遠光燈自動切換系統)，以及ACA主動過彎輔助系統、BSM盲點偵測警示系統，大幅提升行駛安全性；此外，本次導入PKSB防碰撞輔助系統，系統於時速15km/h以下，透過全車8具雷達偵測前、後方靜止障礙物，即時於多功能資訊幕顯示警示訊息並發出警示音，主動提醒駕駛採取必要反應。此外，當系統判斷極有可能與前、後之靜止障礙物發生碰撞時，將降低引擎出力並主動煞車，降低碰撞風險。另外也輔以停車輔助系統，完整輔助駕駛於低速行駛與停車時，皆能安全無虞。

內裝部分，透過環艙類金屬飾條點綴以及棕黑雙色內裝設計，使室內空間看起來更為明亮時尚，而全新的座椅菱格紋造型設計，搭配駕駛座十向電動調整座椅。而全車系標配Smart Entry車門啟閉系統及Push Start引擎啟閉系統，使行車更具科技便利性。車外後視鏡新增LED迎賓照地燈；TOYOTA Drive+ Connect 智聯車載系統，支援Wifi連網、藍牙連線以及USB裝置等功能等。而行路質感上，全新C-HR於車輛多處強化靜音工程，減少行駛時引擎噪音、路面噪音以及風切聲等，提升車室寧靜度。

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音樂出處：

MusicbyAden - Dusk

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LiQWYD - Summer Nights

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#梶浦由記 #澤野弘之 #OST

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►使用BGM/OST列表◄

🔸「Overture」
作品：《NO GAME NO LIFE 遊戲人生 ZERO》
音樂作曲：藤澤慶昌

🔸「All of you is all of me」
作品：《NO GAME NO LIFE 遊戲人生》
音樂作曲：SuperSweep co., ltd.

🔸「You Say Run」
作品：《我的英雄學院》
音樂作曲：林友樹

🔸「Theme of ONE PUNCH MAN〜正義執行〜」
作品：《一拳超人》
音樂作曲：宮崎誠

🔸「let's join swords」
作品：《刀劍神域 劇場版-序列爭戰》
音樂作曲：梶浦由記

🔸「garan-no-dou」
作品：《空之境界》
音樂作曲：梶浦由記

🔸「RAILGUNS SHOOT」
作品：《科學超電磁砲S》
音樂作曲：井內舞子

🔸「You Are My King」
作品：《Fate / Zero》
音樂作曲：梶浦由記

🔸「英雄願望～アルゴイゥト～」
作品：《在地下城尋找邂逅是否搞錯了什麼》
音樂作曲：井內啓二

🔸「Attack ON Titan」
作品：《進擊的巨人》
音樂作曲：澤野弘之

🔸「Test Drive」
作品：《How To Train Your Dragon馴龍高手》
音樂作曲：John Powell

🔸「βίος」
作品：《罪惡王冠》
音樂作曲：澤野弘之

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