表徵遺傳學是什麼?
本文兩項重點
1 你正在做的事，會影響你自己，你未來的小孩甚至孫子的基因！？！
2 為何靜坐，學會情緒調整會改變基因表達

基因是我們生命的藍圖， 影星安喬莉娜Angelina Jolie 就是因為驗到乳癌(BRCA1)的基因而主動將雙乳移除。 ＊註1
但是單靠基因，我們不能解釋為什麼雙胞胎有100%相同的基因，但是一位在50歲，另外一位卻在80幾歲過世；1位因為心臟病而住院，在同時 另外一位卻完成了馬拉松比賽。

近年來表徵遺傳學(＊註2)解釋了, 由於我們與環境的互動，所做的選擇行為，如何應付情緒壓力的方式 影響了基因表達。

目前在人類基因組計畫已發現了人類絕大多數的基因組 為23688對。 但是人類的細胞卻能夠製造至少數十萬種的蛋白質。 可見 同一個基因會因為環境,情緒的因素, 向上或向下調節，進而製造出許多不同種類的蛋白質，而蛋白質就是生命的表達。

實驗1
研究人員先測量一群人的基因表達，然後讓他們看一個小時評價很高的喜劇之後再測量它們的基因表達，結果發現只是改變了他們的心情，有超過23項基因表達被向上調節，制造出好的蛋白質， 甚至幫助他們血糖的代謝 ＊註3

實驗2
32位受測試者 透過口腔黏膜 測量7500組的基因表達 然後參加4天的靜坐冥想，提升能量的活動。 四天後再測量一次。結果有至少8項對身體健康(抗氧化，抗發炎，細胞休復，增強代謝)的基因被向上調整。 三種抑制癌症腫瘤的基因表達出現。＊註4

實驗3
DNA端粒的長度 決定了一個人真正的生理年齡, 由於細胞分裂後,端粒長度會越來越短 平均60歲人的端粒長度,是新生兒的一半。因此科學家推算人類最高年齡極限大約120歲。
1個60天的冥想研究*註4, 發現開始60天的冥想之後 :
有74%的人端粒長度增加
40％ 增加了4～8天的壽命 (0.05％端粒增長)
22％ 增加了 8～16天的壽命(0.1~0.26%增長)

如何開始改變?
學習調節情緒，養成靜坐冥想的習慣，以及揚升能量的方法

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註1＊
現在大家都可以做這樣子的DNA檢測：
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/photos/?tab=album&album_id=3049446871814517

註2＊
首先了解一下 長頸鹿為什麼會脖子長？
🧔200年前拉馬克進化論， 長頸鹿脖子長是因為他們一直想要伸脖子，吃樹葉。常常用 脖子就變長。
🧔而達爾文的演化論是因為基因突變，短脖子長頸鹿因為吃不到樹葉都活不下來，所以剩下來的都是長脖子基因的，也就是物競天擇。
達爾文比較被現代遺傳學所賛同，所以考聯考的時候補習班還一直提醒我們， 考試時要選達爾文是對的，拉馬克是錯的。
但是近年來表徵遺傳學(Epicgenetic)的研究漸漸有越來越多平反拉馬克的研究。 生物的行為會影響基因表達，甚至影響到好幾代之後的基因表達。
例如： 老鼠生下baby老鼠 正常的老鼠媽媽會去舔小老鼠，但某種情況下某些老鼠媽媽，不去舔小老鼠。研究人員法發現，這些感覺被遺棄的小老鼠們，調節壓力的基因像是燈被關掉一樣被壓抑，更有趣的是 這些充滿恐懼，無法調節壓力的小老鼠們，還會持續把這種基因表達傳下去給好幾代。

註3＊
https://theschooloflaughter.com/joe-dispenza-laughter-can-alter-the-gene-sequence/

註4＊
https://blog.drjoedispenza.com/blog/science/telomeres-the-biological-clock-in-our-genetics

看到網上韓國在排隊買口罩的人潮，讓我想起在台灣天天跑藥局找口罩買的日子，買不到自己的就算了，買不到梨子的兒童口罩讓我一度煩躁，因為她一個口罩已經重複用了一個多禮拜

改成實名制我依舊買不到，因為藥局還沒開，外面排隊的人潮就嚇回我爹，更別說我這個要等孩子醒來才能出門，出門要排隊不動上小時對梨子來說根本不可能

但我一直沒有恐慌，是神經大條還是看很開，我也不知道

我就覺得生病這種事，不是防就能逃得掉，也不是無防備就一定會出事，人生真的太無常，這句話在我大學時一個學姐突然車禍離世，然後姑姑50幾歲過世，然後29歲的時候，一位大學時期朋友突然得了癌症過世時，我深刻理解了 #人生無常

我姑姑跟我爹說了，她一輩子沒做壞事，還是慈濟會員做善事幫助別人，沒抽煙沒喝酒，為什麼她得了癌症? 沒有解答的問題，因為人生就是這麼無常

我就這麼每天經過藥局就進去碰碰運氣問看看，有一天終於讓我問一家還有兒童口罩，但藥師說梨子身份證尾數號當天不能領，明天再來。明天再來這句讓我好無奈好幹，誰知道明天還有沒有這種運氣讓我買到，但規定就是規定要遵守，我就摸摸鼻子在臉書上發洩了我的無奈

這時候就又體會到 #患難見真情
有朋友開始私訊我說，她有小孩口罩可以分我
還有先前姐妹淘聚會，她們聽到我買不到梨子口罩，分別時還塞口罩給我
這種時刻還願意拿珍貴的口罩分我，我真的很感動

但我沒有亂收一堆，因為姐妹淘分給我了，至少上飛機和搭捷運有得用(重複使用)，私訊的朋友們我就感激心領了，他們也是有孩子會用到

然後上網抱怨完，隔天請我爹去那家藥局再碰碰運氣，還真的讓我們買到兩大兩小的口罩，多兩個回德國真有需要還可以應急了

是說，粉紅豹紋口罩是???
我看到驚訝的問我爹，他們怎麼發粉紅豹紋給一個剃平頭的阿貝，阿貝aka我爹說:有買到就很好了，都給妳 (也是)

#感謝老爹也就是梨子阿公的辛勞也一直幫我們找口罩

然後，回德國那天我就看到一位機場人員男大叔戴了粉紅豹紋口罩，其實還蠻cute的

德國是也買不到口罩，路上卻也沒人戴口罩，因為歐洲人普遍覺得戴口罩沒用，重病的人才需要戴口罩

但看著新聞，韓國義大利，越來越多地方有人確診，人數一直攀升，心裡也是有點毛毛的，但能做的就是勤洗手了

#希望疫情快點過去
#希望大家身體健康平安

看到網上韓國在排隊買口罩的人潮，讓我想起在台灣天天跑藥局找口罩買的日子，買不到自己的就算了，買不到梨子的兒童口罩讓我一度煩躁，因為她一個口罩已經重複用了一個多禮拜

改成實名制我依舊買不到，因為藥局還沒開，外面排隊的人潮就嚇回我爹，更別說我這個要等孩子醒來才能出門，出門要排隊不動上小時對梨子來說根本不可能

但我一直沒有恐慌，是神經大條還是看很開，我也不知道

我就覺得生病這種事，不是防就能逃得掉，也不是無防備就一定會出事，人生真的太無常，這句話在我大學時一個學姐突然車禍離世，然後姑姑50幾歲過世，然後29歲的時候，一位大學時期朋友突然得了癌症過世時，我深刻理解了 #人生無常

我姑姑跟我爹說了，她一輩子沒做壞事，還是慈濟會員做善事幫助別人，沒抽煙沒喝酒，為什麼她得了癌症? 沒有解答的問題，因為人生就是這麼無常

我就這麼每天經過藥局就進去碰碰運氣問看看，有一天終於讓我問一家還有兒童口罩，但藥師說梨子身份證尾數號當天不能領，明天再來。明天再來這句讓我好無奈好幹，誰知道明天還有沒有這種運氣讓我買到，但規定就是規定要遵守，我就摸摸鼻子在臉書上發洩了我的無奈

這時候就又體會到 #患難見真情
有朋友開始私訊我說，她有小孩口罩可以分我
還有先前姐妹淘聚會，她們聽到我買不到梨子口罩，分別時還塞口罩給我
這種時刻還願意拿珍貴的口罩分我，我真的很感動

但我沒有亂收一堆，因為姐妹淘分給我了，至少上飛機和搭捷運有得用(重複使用)，私訊的朋友們我就感激心領了，他們也是有孩子會用到

然後上網抱怨完，隔天請我爹去那家藥局再碰碰運氣，還真的讓我們買到兩大兩小的口罩，多兩個回德國真有需要還可以應急了

是說，粉紅豹紋口罩是???
我看到驚訝的問我爹，他們怎麼發粉紅豹紋給一個剃平頭的阿貝，阿貝aka我爹說:有買到就很好了，都給妳 (也是)

#感謝老爹也就是梨子阿公的辛勞也一直幫我們找口罩

然後，回德國那天我就看到一位機場人員男大叔戴了粉紅豹紋口罩，其實還蠻cute的

德國是也買不到口罩，路上卻也沒人戴口罩，因為歐洲人普遍覺得戴口罩沒用，重病的人才需要戴口罩

但看著新聞，韓國義大利，越來越多地方有人確診，人數一直攀升，心裡也是有點毛毛的，但能做的就是勤洗手了

#希望疫情快點過去
#希望大家身體健康平安

師公級院長出馬：快打疫苗才有保護力！

終結疫情，最重要的還是在施打疫苗。

高雄市的施打邏輯非常清楚：
從年齡高往下打疫苗，一開始87歲、82歲、80歲到75歲往下調下來，在65歲以前高雄市都會採取這樣的做法，有學理和疾病治療過程的根據。
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高雄醫界師公級大老，高雄榮民總醫院前院長楊建芳醫師，針對長輩接種疫苗現身說法：

楊院長是高雄榮總第二任院長，退休16年，現在80幾歲了，已經打了一劑AZ疫苗。

打的第一天，感覺到除了打的部位有點痛以外，都沒有什麼感覺，第二天時候就開始好像感覺要發燒，再加上身體稍微一點疲倦，吃了一顆普拿疼，一直到第二天、第三天就沒有其他反應。

這是非常輕微的反應，也有碰到一些朋友，第二天的時候有一點發冷發熱，但是大部分到第三天以後，都會好轉。

楊院長鼓勵和他一樣的長輩族群快施打疫苗。

打疫苗的好處大家都知道，尤其是對老年的朋友們，打了疫苗，染疫後重症的機會就非常非常的少。最近一些死亡案例，事實上應該跟疫苗沒有直接的關係，而是本身身體狀況所致。所以還是奉勸老年的朋友，如果活動力還是比較強，還想出去走一走，趕快去打疫苗，對你一定非常有幫助。

AZ疫苗，有很多國家都提到可能發生血栓的問題，在歐洲部分，大部分發生在年齡比較輕的；莫德納疫苗會造成心臟發炎的事情，也是發生在年輕人會比較多。總結：比例上這些合併症的發生，還是算少之又少。
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高雄市 #疫苗施打，7/1 早上拿到疫苗，下午開始施打。

下午一點開始，我們先補打75歲長輩，有9個施打站：莊敬國小、巨蛋體育館、五甲龍成宮、鳳山體育館、展覽館、高雄科技大學楠梓校區、小港高中、岡山農工、美濃國中體育館。

7/2-7/4是72-74歲，總共我們規劃49處，通知書上都有時間、地點，就按照通知書的時間地點，來進行施打即可。
因為假如說都是早上去，會人擠人，所以我們分流辦理，7/2在下午4-5點，75歲長輩進行補打。
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高雄榮民總醫院 林曜祥院長，也說明長輩為什麼要施打疫苗：

大家若想回復正常生活，照顧自己的健康就是要打預防針。
從去年開始，國內所有的病例，總共有上萬個病人。年輕人得病重症、死亡率很低，但是50歲以上，差不多6個裡面有一個重症，其中有1%會過世，到80歲每2個有1個重症，4個有1個會死亡。
這就是為什麼政府要叫長輩大家趕快來打疫苗，我們如果在身體健康的情況下打疫苗，一般都沒問題。顧自己身體，保護後輩，要出來打預防針。
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高雄的醫護人員99%都打完，也都打AZ疫苗。
疫苗如果沒有打進去就沒有效，醫院假如大家都有集體免疫，院內感控就可以受到好的控制。

輪到你時，趕快去打疫苗，對自己或家人都有保護的效果，打疫苗傳染給家人的機會減少一半以上。大家都有打疫苗，整個傳染力都會降低，防疫期間我為人人、人人為我，把自己風險減到最低，就是防疫尖兵。
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今天全國本土案例54例，高雄0例。

觀察今天全台灣疫情變化，新北市有22例、台北20例，連續第五天少於一百例以下，但也因為有些零星感染源無法溯源，在雙北地區仍有隱形傳播鏈無法排除。

高雄市也強化基層診所的通報，落實TOCC的詢問，加強在枋山、枋寮、獅子鄉以及雙北地區的活動史。

再次提醒基層院所：
14天3次、7天2次的呼吸道症狀，或家庭群聚的部分務必拜託一定要快篩！
假如確診個案而之前未依規定轉診採檢，會依傳染病防治法予以處罰。

為什麼要這樣做？
Delta病毒的傳播、傳染力比Alpha英國變種病毒株大概增加60%，原來R值是5，現在可能增加到6甚至8，這個都會增加防疫困難度。

另外對於鳳山的某個檢測發現陽性的個案，我們也同樣大範圍的疫調、匡列、隔離，採取最快速做法，也請大家配合與放心。

AZ疫苗大規模施打後，目前在各縣市已經發生11人打疫苗後死亡，以及1名疑似案例；嘉義市昨天出現第一起施打疫苗後死亡事件，至於台中死亡的三人分別有退化性疾病與慢性病史。新竹縣一名97歲的老婦人，昨天早上才打完疫苗，中午就被家人發現猝死；新竹市也有一位97歲老先生，週一打疫苗，昨天不幸過世。這幾位民眾的死因是否與AZ疫苗有關，都還需要進一步調查釐清。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/531162

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AZ疫苗大規模施打後，目前在各縣市已經發生9人打疫苗後死亡的狀況，其中在台中就有3人，分別有退化性疾病與慢性病史。新竹縣一名97歲的老婦人，今天早上才打完疫苗，中午就被家人發現猝死。新竹市也有一位97歲老先生，前天打疫苗，今天不幸過世。這幾位民眾死因是否與AZ疫苗有關，還需要進一步調查釐清。

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