【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】

視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻‍♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-

🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！

小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。

如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。

💁🏻‍♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

🌈2-食物中補充豐富「花青素」

🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。

🍀簡單護眼食療「紫淮山水」
每日一杯，補充毎日需要花青素
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可

如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）

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🌈3-🙌🏻護眼按摩

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以跟住下面按摩幫小朋友按

https://youtu.be/vFZPZmOv9EE

📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#兒童假性近視 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底

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#正視視力發展
#小眼睛看世界

返咗學之後有好多媽咪喺度問,小朋友抄手冊抄得好差,會漏會抄錯字,唔知係唔係睇唔到黑板,要唔要帶佢哋去驗眼

其實好多家長都忽略咗
小學前小朋友應該去驗一次眼仔 👀
因為對上一次驗眼可能係四歲嘅時候響政府母嬰健康院！由於幼兒期👶🏻是視力發展黃金期，建議小朋友👧🏻🧒🏻每三個月至半年檢查眼睛一次及早發現問題並作出矯正。成年人則每年最少做一次眼科檢查🔍以保持眼睛健康。再加上疫情成日都要對住部電腦🖥或者平板📱, 冇乜出街好少望遠野,所以更加要定期驗眼仔了解小朋友嘅視力發展！

💛同大家分享吓開學前我同左為B去
Mokurou X Visual Plus馬鞍山中心開設專為學童服務的學童近視控制中心,驗左眼👁配好眼鏡👓先開學

佢哋最新引入嘅 #驗眼儀器【Myopia master 】😊可以更精準量度小朋友的度數和預測小朋友的眼睛數據變化,視光師先同為b先做眼睛檢查,顏色,散光檢查, 發現為B睇字數量未能達到六歲小朋友水平,建議為BB滴眼藥水放鬆眼睛肌肉再進行檢查,開初為B都有少少抗拒滴眼藥水,但經過視光師開解後都肯勇敢面對（不得不稱讚好有耐性嘅視光師姐姐👍🏻）

最後報告係為B有少少遠視同埋175度散光,需要佩戴矯視鏡及早改善視力！店裏面都有好多唔同款式、顏色嘅眼鏡比小朋友自己選擇同試戴

因為好多BB都係有遠視慢慢長大變正常視力,但係冇好好保護或者生活習慣唔好就會變成近視！我都問埋視光師有冇合適近視控制方案，原來而家除咗近視控制鏡片、仲有一款角膜矯形術 (俗稱OK鏡) ,係晚間佩戴嘅隱形眼鏡, 透過配戴特製的高透氧度硬性隱形眼鏡（角膜矯形鏡），以壓力慢慢改變角膜弧度,讓小朋友在日間唔需要佩戴眼鏡嘅情況下都以維持清晰視覺的效果。

快啲同小朋友正「視」視力發展
由即日起至10月31，去呢個連結預約 👇🏻👇🏻

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就可以用HKD250 進行學童全面眼睛檢查，一共有八間分店可供預約。另外，驗完眼買眼鏡都有優惠㗎😆

紅熊曉熙-8的印加果油
100%秘魯原油
1-omega3 46.81%
omega6:33.75%
omega9:11.50%
omega3跟（-omega6 omega9）完美比例1:1

2-不飽和脂肪酸脂肪酸為最高含量92%

3-成份 100%印加果油 甘油 明膠 純水 維生素E（抗氧化劑）

4-符合COA國際認證（有檢測報告

5-符合SGS第三方檢測合格
380項農藥檢測合格
無重金屬檢測
無黃麴毒素

6-冷壓初榨 保有原來的營養成分

7-投保產品責任險

1.印加果油是什麼?

印加果（Sacha inchi）也稱為星星果/樹上魚油，原產於祕魯的亞馬遜河盆地，富含蛋白質(約佔30%)和脂肪(約佔50%)，所搾取的油脂，即為最近很熱門的「印加果油」為一種超級食物（Super food）。

2.印加果油有什麼功效？

來自秘魯的「印加果油」因富含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸，除了被美國FDA認定可預防心血管疾病，後續更進而被使用者發現對體重控制、減肥瘦身也有幫助。印加果油還富含維他命E，因此能滋潤肌膚，對需要減重的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質。

@印加果油幫助增肌減脂,減肥功能、維持體態輕盈。

@印加果油增進大腦的發育,對於提高兒童智商和防止老年癡呆症有益。

@印加果油提振心情、幫助消化、有益皮膚保養。

@印加果油降低膽固醇與減少心血管疾病發生。

@印加果油提高視網膜反射能力,防治近視。

@印加果油降低血脂,延緩衰老,具抗過敏炎症的功能。

@印加果油可以延長飽足感，減少因飢餓。

3.印加果油有副作用嗎?

「印加果油」是由天然植物印加果冷壓初榨所形成，為食品而非藥物。印加果油是美國食藥署（FDA）認可的一種公認為（GRAS）安全孕婦嬰幼兒都可食用的安全食物成分。食用印加果油後產生的副作用是非常少見的。有些人在第一次服用印加果油時，可能出現輕微腹瀉的狀況，但腸胃適應約一至兩週後便不會有此情形。

4.印加果油素食者可以吃嗎？

素食者可以吃唷。印加果油是百分百的全素食物。因為它是長在藤上的果實榨出的油，其中也沒有包含任合五辛類的成份，所以素食者就安心吃吧。

5.什麼族群適合補充印加果油？

適合各年齡層、男女老少
瘦身減肥者：想維持體態輕盈、飽足感的男女性。
孕婦和哺乳期婦女：印加果油是一種很好的產前產後補養食品，因為含有高含量的植物性Omega-3。在懷孕期，Omega-3對寶寶的發育及健康至關重要。

https://youtu.be/PqPUHpjAPQg

還記得半年前汝爸一直在煩腦汝汝的視力嗎XD
後來有換了檯燈和持續治療，度數有改善了，耶!
BenQ的這燈很不錯：https://goo.gl/cqgTy3
但價位上不便宜哦，完全是一分錢一分貨的概念...

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??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。

?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。

??‍⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。

?中醫視力小保養?

??按摩（詳細可看video)

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。

??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。

⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#小兒假性近視及早治療