網路上一名新手媽媽分享到，生了小孩才知道當媽媽的辛苦，睡眠不足、全日警戒，甚至還可以了解到為什麼有些父母會虐童……有時候真的半夜啜泣，因為這是一份你再怎麼累也不能休息的工作，也不能生病，因為沒有人會跳出來代替你。而父母為什麼會常常理智斷線，可能是以下這些原因：
🙅錯誤解讀
父母常說：「你為...
網路上一名新手媽媽分享到，生了小孩才知道當媽媽的辛苦，睡眠不足、全日警戒，甚至還可以了解到為什麼有些父母會虐童……有時候真的半夜啜泣，因為這是一份你再怎麼累也不能休息的工作，也不能生病，因為沒有人會跳出來代替你。而父母為什麼會常常理智斷線，可能是以下這些原因：
🙅錯誤解讀
父母常說：「你為什麼要惹我生氣！」，其實並不是任何狀況都是孩子「有意」，要不要生氣，在你自己。當覺得孩子不乖是衝著父母來的，當然會傾向認為孩子「故意」，但若把這些行為看作「成長過程的一部分」，在生氣前可以給自己更多空間想一想。
📹投射反應
忙了一整天，好不容易隊友回家了，卻只是坐在沙發上看電視，這時候雖然滿腔怒火，但也不想引戰只好吞下，身邊的孩子突然打翻了水、或突然闖了什麼禍，媽媽情緒一發不可收拾，可能會馬上將怒氣出在孩子身上，仔細想想那平常並不是會讓人生氣的點，只是因為怒火累積到一個程度，只能對沒有反抗能力的孩子發洩。
👶童年記憶
心理學的角度探討，也許在我們的童年曾有不好的經歷，像是被打罵、遺棄，甚至虐待，這些都會潛移默化地影響我們對自己孩子的態度。即使再怎麼小心，也可能會不知不覺重複上一代給我們的教養方式。
💆面子問題
有時候不是因為孩子犯了什麼大錯，而是因為出門在外，當孩子鬧彆扭，父母又在意旁人的眼光，不想被認為「孩子沒教好」、「不會教小孩」，所以會想證明給別人看而在公共場合罵孩子。
如果能調適自己的心態，別把目光焦點全部放在孩子身上，而是回歸到自己情緒的控管，也許能營造更良好的家庭關係。
🌟怒氣不累積
孩子一次不聽、兩次不聽，到了第三次可能怒氣就到了極點，不可能冷靜和孩子溝通，所以在孩子不當行為出現，應該第一時間把手上的事情放下，嚴肅並認真的警告孩子。
🌟誠實面對自己
找出生氣根本的原因，也許是因為老公不幫忙，也許是生活中遇到的其他因素，而自己因為怕被說不是好媽媽、好老婆，而硬著頭皮做下去，久而久之對自己情緒不好以外，也不可能塑造出真正快樂的關係，不要隱藏負面情緒，好好的和另一半討論、溝通，找到原因，擁有健康的發洩管道。
🌟暫停時間
找一個空間冷靜，深呼吸，再回到現場，不是一定要用當下的情緒處理事情，給自己幾分鐘、甚至幾秒鐘，都可以讓場面不要往惡劣的情況發展。
🌟控制行為
我們在外面為了自己的面子，就可以降低音量，表示自己是有辦法控制自己的，為什麼在家不行呢？聲音變小、話語放慢，心情也會跟著冷靜下來。
🌟說服自己
練習告訴自己，當孩子犯錯時，「只是小事，沒有這麼嚴重！」，一開始很難，但是常常練習，真的可以改變自己的想法和態度。
🌟不過度在意外人眼光
當在外面孩子出現失控的情況，先不要感到丟臉，如果外人投以譴責的眼光，那是因為他應該沒有孩子，無法理解也無法體恤這種狀況。這種時候可以帶孩子到人較少的地方、樓梯間、廁所等等，讓孩子發洩完情緒，再好好和他溝通。否則在事情發生的當下，孩子急、父母慌，通常不會把事情處理的很好。
在孩子的眼裡，父母就是一切，如果父母負面情緒多於正面的鼓勵，對孩子的傷害是日積月累的，而孩子來到這世界，也是我們磨練EQ的好時機，這樣告訴自己，事情也能簡單一些！
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幼兒親子關係量表 在 媽媽好忙。媽媽好嗎？ Facebook 的最佳貼文
♥ 0-6 歲正向教養
有些教養文章標題很嚇人，「孩子XXXX，是你不會教！」
明明每個孩子天生都不一樣，怎麼能要求每個爸媽都把孩子教成OOOO呢？又怎麼可能有一種教法適合所有孩子呢？
讀到這篇文章：
教養專家張黛眉：搞定幼兒 先搞懂他的氣質 https://m.parenting.com.tw/article/5043491-/
裡面提到孩子天生的氣質，會讓父母覺得有的孩子「好教」，有的「不好教」，也寫出讓父母覺得棘手的其中三種特質，用什麼方式應對比較好。（其中「堅持度高」、太有主見的孩子，完全就是林寶的寫照～）
心理學家所謂的氣質有 9 種，在 POPA Channel 的短片提到，又可以粗分為教養和適應環境「容易型」、「慢熱型」、「困難型」。父母需要根據孩子的氣質調整教養方式，讓孩子逐漸成長為穩定的性格。如果不能因材施教，可能造成親子關係的摩擦，孩子的個性也可能更為極端。
影片提到另一個重點，有些「反應強度低」的孩子，表面上不容易崩潰暴走，是比較「好教」的，但是只要出現一點點反應，可能內心已經感受到很大的衝擊，父母不可大意。
影片：【動畫】孩子氣質性格，需要細心觀察 http://bit.ly/2qrwj1G
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到底氣質有哪 9 種，怎麼判斷呢？
之前分享過衛福部出版的《用愛教出快樂的孩子- 0-6 歲正向教養手冊》，手冊最後有 9 種氣質檢測量表，找出孩子屬於哪種氣質，調整適當的教養方式。詳細的指標、影片說明和建議，可上衛福部的「兒童的氣質與正向教養」網站：
https://nckuid95.github.io/Positive/index.html
手冊裡也整理了分齡正向教養重點。我自己覺得裡面提到的「以“可以”做的事情代替不行」、「別在情緒高漲的時刻教道理」，還滿有用的。
電子檔下載：
👇用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊.pdf
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-3560-51148-107.html
👇嬰幼兒心理發展與育兒EQ成長-家長照顧者手冊-0-6歲適用.pdf
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-3560-37594-107.html
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這個月換到醫院產檢，終於拿到紙本手冊了。
—— 應該在 0-6 歲健兒門診每人發一本啊！
幼兒親子關係量表 在 二花小姐 Facebook 的最佳解答
＃好書推薦 ＃我沒有業配但是有書可以送_請看最後❤️
💡《高敏感是種天賦：
肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》
英文書名：Highly Sensitive People
作者：丹麥心理治療師Ilse Sand
這本書已經被翻譯成18國語言，今天，中文版問世了，感謝三采出版社🎉！
*
讀完這本書，驚訝地發現原來自己也屬於「高敏感族」的一種，女兒也是，兒子某一程度上跟我很像。現在，我終於清楚地看見自己的問題癥結所在，也能更理解孩子的行為和思考模式了！🤔🤔
在教養和夫妻相處上也能更有分寸的拿捏，更意識到適時放過自己、向另一半和孩子表明自己的界線和需求，原來對彼此間的關係竟然有這麼大的幫助！
而無論是臨床工作所接觸的病患和家屬，還是教學工作上碰到的學生，原來很多人也屬於HSP🤢，之前只要碰到這樣的病患、家屬、學生，我都要抓破腦袋地想跟他們相處的模式、切入的點，讀完這本書後發現原來這一切是有跡可循的呀！
＊
有時我們覺得自己，或是身邊某個人，心思特別的細膩，甚至到了有點“敏感”的地步，而這樣的細緻和敏感，似乎尤其在這個步調很快、人際關係交錯且資訊爆炸放送的社會裡感覺到吃力，有時覺得格格不入甚至無法負荷這些外在刺激！
原來，不是他們說的：「你太敏感、想太多了啦！」這麼簡單而已！
原來，擁有這些特質，其實是非常難能可貴的能力！原來，這是一個很特殊的族群：高敏感族 Highly Sensitive People （HSP）🤔
✨這是一本不只懷疑自己是「高敏感族HSP」的人看了會更了解自己、更能擁抱自己，且更能發揮自己潛能的書，所有身邊可能有屬於「高敏感族」，因而伴侶關係緊張、正在建立/修復親子關係的成年人、試圖為幼兒設立教養方針的父母和照顧者、學校老師和所有教育工作者、與人群有緊密接觸和互動的專業人士都該讀這本書！
👉因為我們正掙扎於相處、教養、教導的對象可能正是HSP！（你知道嗎？每5個小孩就有一個是HSP！）
👉更有可能自己就是HSP，在人際關係、工作甚至教養孩子上碰到的困難原來都來自高敏感的特質，那怎麼辦呢？
跟我們常說的「內向」一樣，「高敏感」完全不該被當作是「貶義」的形容詞，反而代表了比一般人更細膩的觀察力，更高的創造力、想像力，面對事情有更沈著地思考和判斷力，只因無法負荷環境過多的刺激，這些美好的特質反而被掩蓋了，高敏感反而成了一種限制！
書裡也提到，心理學家榮格曾說：「如果敏感要被稱為一種病，那全世界四分之一的人口大概都有病！」
這本書從一個簡單的「高敏感族自我檢測量表」開始，檢視自己，或是我們身邊重要的人，像是伴侶、孩子、朋友甚至同事和主管，是不是屬於高敏感族。當然作者開宗明義就告訴我們，即使同屬「高敏感族」，每個人的狀況和特質並不相同。即便將高敏感族做大略的分類，也絕不會有一個類型完全符合某一個人的狀況。
但是重要的是，了解到自己（或對你的生活很重要的人）屬於這個族群，從理解自己開始，與自己好好相處、和自己和解，便能開始探究高敏感特質賦予自己的特殊能力，而因為高敏感特質所帶來的問題，也能透過作者循序漸進地引導和說明，更了解這些心理問題的來由和表現。
書中同時也提供了總共19個方法，帶領讀者一步步練習解決外在（人際相處和社會適應）和內在（面對自己）的衝突。
書末更附上一份「給高敏感足的好點子清單」，提出許多能為高敏感和纖細敏感的人帶來放鬆和喜悅的活動。
🌈理解自己是高敏感族群，才能懂得如何愛自己、保護自己、發揮自己的潛能。
🌈理解伴侶、孩子是高敏感族群，才能在相互間的關係中找到最好的相處方式，而這樣的了解，是對他們最意義深遠的禮物！
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哎喲不小心碎碎念太多了，沒有人要我寫書評啦…😆😆😆
實在是我看了這本書之後太太太喜歡了！每一個重點我都用力點頭，而且幾乎都有話要說，更巧合的是書中好多論點跟我寫過的文章不謀而合！(ex.👉哪有媽媽不吼叫、👉媽媽做自己-找出自己的強項就是好媽媽、👉和解要趁早…)
還發現身邊有不少朋友的特質也根本就是！（快來對號入座）（招～）
真的忍不住想把每個段落都寫成一篇書評跟大家討論呀！！！！😁
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🌟恭喜你很認真地讀到這裡，一定不能讓你白讀，三采出版社非常慷慨的提供了兩本新書回饋給讀者！👏👏👏
❤️請tag現在腦海中浮現出來很適合讀這本書，或是你覺得讀了這本書會對他有幫助的人
或是
❤️如果你覺得自己好像也有中到「高敏感族」的特質的話，直接分享這篇文章！
我會隨機抽出兩位幸運的朋友，請出版社將熱騰騰的新書寄到你手上喲～～～
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買書去這裡： http://bit.ly/2tdVt0a
（我沒有賣書也沒有代購喔😯）