今早才收到正仔老師的投訴，zoom 課真的讓我很頭痛：

1 前額葉弱的孩子，即是正仔，集中力弱自制力弱，經常讓我發現不停偷玩遊戲或不知瀏覧甚麼網頁。可是，不停接觸電子產品前額葉又只有更弱，情況越壞。老師著我「叫」他自制，如果自制能力是「叫」就出現的話，這個世界一定很美好。自制力弱就是明知怎樣做才是對，卻仍然約束不到自己去做好。自制力是「訓練」前額葉而隨之而來的，本來愛閱讀多運動的正仔正在進步中，但一年的疫情長時間的網課，似乎前功盡廢。

2 網上學習，似乎運用了融合了新科技，理應多互動更能配合個別的學習需求，可是，事實並非如此，教師只側重拍攝影片、播放 PowerPoint 和實時 zoom 會議（沒有利用小組功能），為免學生隨意發言騷擾，同時學生的家裡也有一定的背景聲浪，所以學生多是被 muted，結果課堂較沒有科技支援的面授課更單向更少互動與合作。但這個形式對於外向、活躍、健談、傾向動手學習的 kinesthetic learners 來說，課堂很沒趣味、非常難於集中專注。

3 當然媽媽坐在身旁監視督促，孩子的學習態度或許有改善，然而我不認為家長陪上課是一個明智的解決辦法，這製造了親子之間緊張的氣氛、以及產生互不相任的感覺。而且學習始終是孩子的事，他本來就在校園裡獨立處理自己的學習，緊貼式監督不是我喜歡的學習模式，這打擊了孩子本來有的自主學習能力。

#解決方案
#可否讓我自家教育孩子

同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。

跟孩子一起迎接家裡即將到來的新成員，是很開心事情呢

大多數的家庭一開始都會引導孩子，有新成員要加入我們，是一件充滿祝福與值得期待的事情

但是，對於大寶來說，要面對新成員的加入，本來習慣的家庭組成即將改變，父母及家族的關注重心轉移.....等，他們的心理必定產生一些波動，家長一定要能夠細心、細膩的留意，幫助大寶適應

我很常遇到家長跟我諮詢大寶的情緒及行為問題，這些情緒及行為問題，有一部分是源自於對弟弟妹妹的加入，使得他們產生不適應。最常見的就是「 ＃退化」行為，孩子會突然的愛哭鬧、耍脾氣、做一些惹惱父母的事情以求關注...等

迎接弟弟妹妹的出生，孩子在心中最怕的就是「媽媽/爸爸是不是不要我了？」。可能「被遺棄」的恐懼，會從知道有二寶或三寶之後開始在心中擴大。尤其當他們實際觀察到「媽媽/爸爸，因為忙於照顧二寶，而無法像以前那樣，一心一意的注意自己」時，他們心中的不安疑問，會自動地成為真實。對幼兒來說，這樣的情緒與信念，若沒有機會被接納安撫，他們通常會出現「類叛逆」或者「退化」，來引發來引發父母的關注。而退化行為與情緒失控的程度，則是因人而異。因此，家長需要深度的 ＃同理 和 ＃保證給孩子安全感，幫助大寶不會那麼害怕與恐懼，也能減少爭風吃醋的情況，或「希望弟弟妹妹消失」的負面念頭

除此之外，爸爸媽媽也要注意，「孩子準備好當哥哥姊姊了嗎？」。切忌以「你已經是哥哥姊姊之名，要求禮讓弟妹」，或者不讓孩子有表達情緒的空間。也要留意，賦予大寶「你也要一起照顧弟弟妹妹，你好棒」的任務，必須是大寶發自內心想要這麼做，否則，強迫孩子承擔兄姐的責任，會讓孩子產生更多的不適應，並且壓抑內在真實的情緒，我就遇過一個例子，大寶會趁大人不注意的時候，偷偷欺負還是小嬰兒的弟弟妹妹，被發現之後，被大人修理的很慘，後續也產生更多退化行為，以求大人關注

孩子在準備好成為哥哥姐姐之前，需要「先成為他自己」。而成為他自己的過程，爸爸媽媽一樣要關注與陪伴在他們身邊

除了家長的態度要對之外，平常也不要忘了給予大寶他本來就有的「 ＃足夠的擁抱、＃陪伴、 ＃關注與愛」，給孩子滿滿的愛，我們不一定是把時間全部都給他們，因為我們有太多的事情了。而是「陪伴孩子的時候，不管時間多久，父母當下都是專注和享受的」

父母引導大寶，讓他們持續在「當爸爸媽媽的寶貝」中有足夠的安全感。在平衡照顧小寶及陪伴大寶上，我會建議家長，二寶出生之後，大寶相對的關注變少，他們反而更需要被「完整的關注」。在二寶不在時，被爸爸或媽媽，尤其是媽媽，「完完整整的陪伴」，讓他們可以「完全的擁有媽媽」。最好是可以固定安排陪伴時間，譬如一週2-3天一個時段2-3個小時，讓大寶能夠「完整」的擁有他在意的父母親。每一個陪伴的當下，要做什麼都可以，一起玩、上一堂課、一起吃一頓飯、看書、唱歌、或者看電影....等都可以。如此，讓大寶感覺到，好像回到過去被爸爸媽媽一心一意關注的狀態中，大寶心中會持續滿足安全感，讓大寶持續能了解「我不會失去/我不會被放棄」是一個不合理信念，也會減少「弟弟妹妹搶走媽媽爸爸」的失落與競爭感，退化及「類叛逆」行為也會減少。相對的，孩子也會朝向長大與獨立的路上走

當我們遇到孩子出現情緒，或者與我們期待不同的行為時，要先了解孩子的情緒在說什麼、這些行為背後的需求是什麼，大多數的「不聽話行為」，都是為了得到關注，這個情形跟青少年很像。我們要先相信孩子絕對不是故意的，而是某些情緒、需求沒能被滿足。此時，好好瞭解孩子，和孩子在一起，與他們連結，賦予足夠的安全感，對孩子來說，才能幫助他們面對調整不適切行為到適當行為

我非常鼓勵大家，當遇到大寶適應二寶問題的時候，大家可以跟大寶（尤其是表達能力已經很好的大寶）連結，好好理解他們，專心地聆聽他們。我們面對大寶的情緒及「退化行為」，一定要能夠先同理孩子，並接納他們的感受與行為，了解孩子們的內心感受與想法，與他們討論及溝通，如何一起合作解決，滿足內心的需求

我曾經遇到一個例子，一位媽媽找我諮詢，因為比較多的時間需要照顧二寶，家中大寶出現了一些情緒問題，表現出退化行為，本來事情可以用說的，卻常用哭鬧的方式來表達。我評估這個大寶的年紀是可以表達自己的狀況，因此建議媽媽，在跟孩子單獨相處的狀況之下，專心、溫和地聆聽孩子的需求，引導孩子說出內在的情緒，以及孩子希望媽媽怎麼做，他的心情會好點。於是媽媽依我的建議，了解到孩子對於媽媽要花較多時間照顧二寶，他覺得有些難過，而這個孩子的一個期待，僅僅只是希望媽媽專心的陪他玩他喜歡的遊戲。媽媽除了發現原來是可以跟孩子這樣互動，了解孩子之外，也在了解到孩子的感受與期待之後，對孩子有更多的好奇，問到孩子最後還很害羞的說，媽媽別再問了拉～

在聆聽當中，大寶感受到，家長是在乎、關注他們的，往往大寶也很願意把心情告訴我們，並跟我們討論他需要大人怎麼做，幫助他們在面對「爸媽還愛我嗎？我的愛被搶走、我會不會被遺棄...」等焦慮、不安、恐懼、害怕等情緒與想法中，感受到正面的情感經驗，而慢慢學會自我安撫，和了解自己的恐懼是正常的

在我聽到媽媽給我的回饋之後，覺得很感動。後來，這個孩子的退化行為有改善。我相信是因為媽媽有調整了陪伴的方式，更重要的是，孩子被關注到，感受到被在乎、被愛。當我們願意了解孩子時，孩子也願意與我們分享他們內在的聲音，我們就能產生連結，就能夠一起解決與面對問題

一般來說，家裡有新成員加入時，大寶的年紀多數是可以對話和溝通的。我們不強迫大寶說得好，但可以就他們當前的發展，讓他們練習將心裡面的感受說出來

另外，其實不一定是因為有了二寶，大寶才會退化。3-4歲的孩子本身就有一個發展特徵：「退化」行為，我女兒蜜亞醬3歲之後，也出現了退化行為和分離焦慮，她有時候可以成熟、穩重的像個小大人，有時候又像個小寶寶一樣，前額葉失去功能，會任性、哭鬧、做一些讓媽媽生氣的事情。我後來做了一個調整，就是我把一些時間挪出來陪伴蜜亞醬，跟她在一起的時候，專注專心，非必要不使用手機。當我們需要調整的時候，我也會專注認真的聆聽她、同理她，並與她討論事情，溝通無法立刻滿足的慾望如何解決。我發現，蜜亞醬的退化行為在很短的時間內漸漸不見了。取而代之的是，孩子也開始能夠同理我、關心我，幫忙我，與我一起合作許多事情

從新新保母人初千日的期刊中可知， ＃寶寶手語、＃寶寶瑜珈、 ＃寶寶按摩（我稱為寶寶0歲鐵三角），都可以幫助大寶度過這一個退化的時期，為什麼呢？

我們的肌膚底層佈滿了神經，按摩本身就是透過大量的肌膚接觸，達到孩子被愛及安全感的滿足，及心理情緒的安撫。大人在按摩的時候會感到放鬆、舒服，嬰幼兒也是。家長也可以讓大寶來幫二寶按摩，肌膚跟肌膚接觸，會產生連結，加上大寶能夠控制自己的手部力道，不只可以促進手部的大動作及精細動作，還能夠因為照顧到二寶，而產生責任感與幸福感。即使蜜亞醬已經3歲半了，我跟她也會在睡覺前為彼此按摩

按摩跟手語一樣，0歲-99歲都可以接觸

寶寶手語，則是可以跟大寶看繪本、玩手指搖、唱歌，讓大寶感受到跟大人的互動不變之外，也是幫助大寶找回跟大人一起學手語的快樂記憶，同時幫助大寶傳承與複製到跟二寶之間的互動，當二寶因為大寶比手語兒更快學習到手語，大寶內心也會產生無法比的成就感。同時，大小寶的語言能力也能夠透過寶寶手語，有更多的促進與活化

寶寶瑜伽，更是可以給正值活動量大的大寶更多耗能，以及幫助大寶促進心理安全感與自我控制能力。肌肉及肢體的訓練是內外相通的，由內而外的控制，讓大寶對自己的衝動有更多的覺察，若家長也常跟孩子練習將內心話、情緒說出來，孩子行為上的衝動控制及自我控制能力，與語言能力會相輔相成

有時候來上我寶寶瑜珈課的大寶，大多3歲-5歲，我會跟他們互動，也會給他們練習瑜珈，當他們發現他們也可以做到一些高難度瑜珈（譬如，倒立），他們當下會很有成就感和滿足感，找回「長大」的感覺，減少退化的機會，回家也會想要跟爸爸媽媽玩瑜伽

關於其他運動、游泳、球類技能，玩水、塗鴉、繪畫，這些體能及sensory play，都持續可以陪伴大寶玩樂。讓大寶持續發展，也有情緒抒發的功效。當然了，重點在於家長願意專注陪伴孩子，一起度過這個需要適應的時期

雖然我沒有二寶，我還是有陪蜜亞醬一起看相關的繪本。我的教養重點不在於有沒有二寶，而是想要引導蜜亞醬對別人有同理心、關懷心，而我也發現，當一群孩子一起玩的時候，她通常是會照顧比她小的幼兒寶寶，並展現願意與之分享的能力，以下三本是我們一起共讀的繪本

安東尼布朗的「小凱的家不一樣了」-孩子的無現想像力，自我安撫，處理迎接新成員的焦慮
「弟弟，那是我的毯子」-安全感與同理心
「妹妹生病了（日文版」）-同理心，身為姊姊長大了

這篇未來Family刊登的文章，不是我寫的，也可以參考看看喔
手足爭寵，要靠父母合作來解套
https://www.facebook.com/1601614166748301/posts/2254411961468515/?d=n

文章連結
同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_19.html

＃寧寧老師
＃同理心教養
＃手足之情
＃手足之爭

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是啟發前額葉、正念訓練、增強情緒管理的方法唷
難怪這本書會成為
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而且還是兒童精神科(兒心科)醫師 精神奕奕｜林奕萱醫師
超用力推薦給我的!!

在跟孩子互動到媽媽我也崩潰的時候
(情境設定:值班完當天,顧功課,反覆練習錯誤第一萬次之後)
我也發現自己變身為紅色生氣怪獸了(錯誤示範)

最神奇的就是
#發現當下就能開始冷靜
這就是正念的力量

運用在哭泣不止的孩子 俯身問他"你是不是很難過" 會遠比喝斥還有效
生氣摔拋東西的孩子 克制不要跟著爆發
肯定他的情緒"你現在是因為生氣而不能好好講,我們等你好好用講的" 會比以暴制暴還更能安撫孩子

不容易
但可以練習
正視情緒 不要讓它變成無法控制的怪物
這是爸媽跟孩子一世的功課:)
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另外公布答案
三個表情是"開心/驚訝/傷心"
怎麼大家都選白目呢XDXDXD