【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】

視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻‍♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-

🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！

小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。

如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。

💁🏻‍♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

🌈2-食物中補充豐富「花青素」

🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。

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做法：將所有材料攪拌即可

如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）

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🌈3-🙌🏻護眼按摩

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以跟住下面按摩幫小朋友按

https://youtu.be/vFZPZmOv9EE

📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#兒童假性近視 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底

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小孩使用3C一直是我煩惱的來源，未來掌握3C是必備技能，但又不想他上癮；幼兒的睫狀肌對焦很快，但不容易放鬆，長期下來會造成假性近視。

帶他多去戶外變成不可或缺的周末事項，加上幼稚園不定期接踵而來的活動還要我們家長學歌曲要跟著下去律動也需要找一個空曠的地方可以學習，但是在外面想要有好的音響設備實在一機難求，「Karawalker,卡拉沃克 KS320」的到來真的給我很大的助力。

[懶太太]
咦😮大驚❗
四歲的包包竟然要配遠視六百度的眼鏡⁉

看標題有沒有嚇到呢?🤣
我又有新知識要來跟大家分享了!
就是繼毛毛散光兩百五要配眼鏡之後，
包包也必須要配眼鏡了👓!

之前的幼兒園老師，幫包包做了簡單的視力測驗，測了兩次，發現包包視力低於平均值，我們便去診所追蹤，點了散瞳劑一周，才發現包包的雙眼遠視，高達525及600度，加上散光，再不矯正，就會變成弱視的狀況。

診所不肯給我驗光單，說六歲以前的眼鏡，必須在醫療院所配戴，我只好讓包包直接在診所配，基本的眼鏡就要兩千八，她選的框因為有彈性，整副配好就要3800💸囉!

一定有人想說，是因為包包常看電視還是手機，所以視力才會那麼差!
其實不是，我家根本沒有電視，平常也很少給她看影片，是因為我，懶太太的遺傳!

我從小一眼遠視1.0-1.2，一眼0.1-0.2，小時沒有這種矯正的觀念，甚至以為是假性近視而配過眼鏡，但後來都因為靠遠視那一眼看，我就可以看清楚，就懶得配眼鏡了。

結果一查資料發現，假如父母有弱視，小孩也很容易有這項遺傳!

而我又是怎麼發現呢?是因為包包最近看東西，都要很用力瞇著眼睛看，叫她找書上面的注音符號，她根本都看不見，害我馬上趕快帶去看眼科!

戴這些矯正眼鏡，不是戴一輩子，很建議一發現就快點做治療!就跟我們早療一樣，越早矯正越好!

毛毛很可惜，都不太願意戴眼鏡，但是包包願意，從昨天開始就戴整天囉!

弱視的治療黃金期為3到6歲，每位小朋友在滿3歲到4歲以前，都建議都要到眼科做一次完整的檢查，無論是弱視、遠視或近視，才能早期發現早期治療。若經醫師診斷確認高度遠視造成弱視，則應該及早配戴正確度數治療。(引自早安健康陳盈山醫師https://bit.ly/2YVqJmJ)

#幼兒視力 #矯正 #遠視

奔跑吧～少女！到底誰才是她的白馬王子？
#少女看到白馬王子心花怒放的飛奔
😲白馬王子說的原來就是…https://youtu.be/-gMGsjvQSlE

👧凡凡﹕「爸爸我跟你說，我現在很～喜歡上幼兒園喔！」
這是最近帶凡凡去上學，她時不時就會掛在嘴邊的話，想當初我們家凡格格可是花了5週的時間才適應幼兒園的生活😤，不吵、不鬧、不歡、不哭（🎉灑花～耶～），然後花了10週愛上幼兒園上學的日子（開香檳🍾哇哈哈）！

其實在適應後，大概7、8週的時候吧，某一天照慣例跟她說了「Bye Bye」，但她卻突然一聲不吭，悶悶地看著我😐，心跳漏了半拍直覺不太妙的我，好好跟她聊了一下，又再一次好好的說了「Bye Bye」，不料她竟依然沉默💬，當下我和老師眼神交會了約半秒，決定「裝傻揮手👋」，然後「迅速撤退🏃♂」，轉身的那一剎那，我似乎瞥見了小妞眼角的淚光😢，踏著離開的腳步時，彷彿聽見了哭泣的聲音…

😱「不會吧…又不是近視，還有"假性適應"這種東西嗎？」
接凡凡放學時，看她突然又一副沒事樣，我帶著不安的心情，不自覺想起前5週的「每日上學厭世劇場😵」，在深呼吸後雖然依舊忐忑，但我還是鼓起勇氣想問清楚到底怎麼一回事…

👨卡爾﹕「凡妳還好嗎？今天上學時怎麼了？怎麼突然哭哭了呢？」
👧凡凡﹕「很好啊！我也不知道耶！就想哭嘛！」
🍂「秋意濃，幾多愁，湧上心頭淚橫流」…好詩好詩…
👨卡爾﹕「是喔…那怎麼又好了呢？」
👧凡凡﹕「因為老師有鼓勵我、說我很棒啊！然後還跟我一起上廁所，我就好啦！」

這故事告訴了我們，以往我們看到女生總是👭成群結隊的揪團上廁所是有原因的，不僅安全，還可以培養感情，最重要的是還有😲抗憂愁的功效呢！（👉這題很重要，期末會考，請筆記要點，謝謝！）

#幸好凡凡現在上學都蠻嗨的
#差點以為又要再厭世循環一次嚇死我了
#這種經歷真的一次就可以了
#希望淇淇之後上幼兒園可以一秒變嗨咖
#忘了說白馬王子說的就是我本人沒錯

👉點ＴＧ頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://www.facebook.com/00FF77/
🔺斜槓偽少女 Ling : https://www.facebook.com/Ling00FF77/
🔺Blog ：https://lingmami.com
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🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn

本部影片在https://yytv.tw/ok-lens-cost/
有更詳盡的文章和連結
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影片介紹

台灣近視率在全球名列前茅，
如果不控制變成高度近視(度數＞500度)，
將來會有失明風險！

洋洋天生散光300度
幼兒園時就假性近視
上小學一年更是馬上多了200度近視
洋媽試過很多方法
今天都會和大家分享心得

之前洋洋試戴角膜塑形的影片得到很大的迴響
很多家長都私訊問問題
洋媽特地幫大家整理常見Q&A。

0:37 近視了怎麼辦？
1:23 如何預防近視，或有效控制近視度數？
2:39 近視矯正方式 & 心得分享
眼球訓練
配鏡矯正
散瞳劑
夜戴型角膜塑型片

8:00 角膜塑型片 常見Q&A
角膜塑型片價格？
幾歲才可以開始配戴角膜塑型片？
什麼情況不適合戴角膜塑型片？
戴角膜塑形有什麼風險？

11:54 使用1年多效果及心得

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片頭片尾： 洋媽用iphone作曲（洋洋教洋媽和弦）
Monkeys_Are_Coming
Warrior_Strife
My_Peeps
Ducky_Funk
On_The_Windy_Road
Future_Proof
Working_It

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??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。

?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。

??‍⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。

?中醫視力小保養?

??按摩（詳細可看video)

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。

??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。

⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#小兒假性近視及早治療