蛤蟆先生的希望/蛤蟆先生去看心理醫生

蛤蟆問：你認為我有希望好起來嗎？
蒼鷺直視蛤蟆的眼睛：如果我不相信每個人都有能力改善和改變，我就不會做這一行了。

這是一本在英國暢銷二十多年的心理學入門讀物，書中平鋪直述蛤蟆先生諮詢的過程，較少的專業知識與解說。寫作方式感覺有點像是“雖然好想死，但還是想吃辣炒年糕”
在諮詢的過程中，我們學到的人的幾種自我狀態：
父母自我狀態，挑惕型表現為批評、憤怒與嚴厲。
成人自我狀態表現用理性而不是情緒來處理事情。
兒童自我狀態分為自然型兒童（快樂、悲傷與恐懼）與適應型兒童（依賴、順從與道歉），釋放憤怒的反抗行為有叛逆或拖延等表現。

我人生在一段清晰且重要的階段裡多半時間都在做心理諮詢，他為我的人格成長或許沒起到太大作用，或許起到了而我又不願意承認他。
我是很抗拒諮詢的，那些假惺惺的溫柔和過度熱切你訴出的眼神⋯⋯在這本書裡，我看到了心理諮詢的模板，不一樣的是，我看到一個咨詢師蒼鷺，他就像以往我遇見的任何一個咨詢師或醫師一樣，或許是我自己妖魔化了他們，其實他們都跟蒼鷺先生一樣友善，一言一行並無惡意，只等待我們透過傾訴與自我問答來拼湊出完整的自己。

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In the Heart of the Sea 白鯨傳奇：怒海之心（Ron Howard，2015）
Country : USA
Score : 6.5/10
改編自Nathaniel Philbrick在2000年所撰寫的同名小說《In the Heart of the Sea》。全片從新英格蘭出發到海上捕鯨，拍攝地點有非洲西北部加那利群島、英國，無論戲服、港口，都可看出十九世紀的海港光景。故事從一位受捕鯨故事吸引的作家Melville，也就是白鯨記的作者，造訪當年船難的倖存者Thomas Nickson開始，船難對他造成的傷害一直無法從他心中抹去，在Melville懇求下，Nickson才道出那段他搭上艾塞克斯號，與出身高貴捕鯨業世家的船長，及擅長捕鯨的大副，共同捕鯨的經歷與船難的回憶。平鋪直述19世紀的捕鯨業、人類的貪婪造成捕鯨海域鯨魚大減，為了尋找更多鯨油，全船船員們一同航向有著海中魔鬼的海域，受到天氣的影響、被巨鯨毀船後發生船難，倖存的海員在大海上漂流了90天，如同許多災難片，船員們經歷了病痛、飢餓，最終到了必須同類相食的地步。劇情平平，導演OK，著墨不少人性的刻畫，尤其人類到達生存極限時的自私與慷慨，醜惡與仁善，取捨本就不是件容易的事，與大自然共存共榮才是王道！

❤️本集節目由【Asus華碩】贊助播出
#KidsNews #兒童雙語新聞
▶️免費收聽 https://linktr.ee/tsaiyu

📌台灣東奧奪2金4銀6銅
📌塔利班重掌阿富汗政權

要做這集內容真的很不容易，特別是阿富汗這一則，我想了好久，用了三句話敘述這個新聞。畢竟是給孩子聽的，我不想描述過多令人不安的資訊，加上議題複雜，避免加入過多個人主觀的解讀，只希望平鋪直述地把事情講出來。

這一集的內容會稍微進階一點，建議國小中年級以上～中學生收聽。幼稚園或低年級的孩子如果無法理解，那是正常的喔！聽完本集新聞，孩子們應該就能初步認識：
1️⃣ 塔利班是誰？
2️⃣ 美軍為何進入阿富汗？

建議家長可以陪著孩子聽這集新聞，聽完之後，可以再跟孩子一起看幾場精彩的奧運賽事重播。也可以帶著孩子一起看看地圖，認識阿富汗的地理位置。

需要本集新聞英文全文的朋友，可以看本文的圖片，或是圖片說明欄文字，歡迎把文字印下來給孩子練習跟讀。英文程度佳、或高年級以上的小朋友，建議可以前往News For Kids這個兒童新聞網站(全英文)做延伸閱讀。

【延伸閱讀】
Taliban Takes Control of Afghanistan
https://newsforkids.net/articles/2021/08/18/taliban-takes-control-of-afghanistan/

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◤疫情下的九種無望感之心靈加油站：心理師、精神科醫師與你一起心靈照護
【單元八】恐懼感：如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴　by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬

▎如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴？
➤雖然不是當事人，卻和當事人一樣經歷類似的情境，吸收了對方的情緒與焦慮。

精神科醫師蔡佳芬告訴你如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴！
▎協助長輩防疫五字口訣——平、常、心、轉、動：
1. 平：平心靜氣的解釋，平鋪直述的說明。
2. 常：些許焦慮是正常，維持規律的日常。
　3. 心：傳達彼此的關心，對失智者更留心。
　4. 轉：注意力恰當轉移，生活宜持續運轉。
　5. 動：適當的戶外活動，維繫與親友互動。

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本集簡介：明明都是相似的內容，為甚麼聳動勁爆的標題點閱率特別高，而平鋪直述的標題卻乏人問津呢？
一個文章的標題就像人的外在一般，外在形象越吸引人就越會讓人想多瞭解你的內在！
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